INSITU CANTABRIA

INSITU CANTABRIA
BASAL

octubre 2016
LUNES

Kcal
Lip

814
35

HC
Prot

93
31

Patatas guisadas
Filete de gallo rebozado con
mahonesa
Fruta fresca

Ensalada - Huevo - Fruta

10

Kcal
Lip

764
20

HC
Prot

96
53

MARTES

Kcal
Lip

727
18

HC
Prot

769
19

HC
Prot

106
49

JUEVES

Kcal
Lip

963
43

HC
Prot

Arroz - Pescado - Yogur

Verdura - Ave - Fruta

Sopa - Pescado - Lcteo

12

13

11

Kcal
Lip

886
35

HC
Prot

Sopa - Pescado - Yogur

89
39

Kcal
Lip

Cocido de alubias blancas

Frankfurt con ensalada
Fruta fresca

Crema - Pescado - Fruta

HC
Prot

Espaguetis con tomate

Guisado de ternera a la jardinera
Fruta fresca

Paella mixta
Nuggets con ensalada
Fruta fresca

777
31

MIERCOLES

Brocoli con patatas

Lomo adobado con pimientos
rojos
Fruta en almibar

Lentejas con puerros

Guiarra de cerdo al horno con
championes
Fruta fresca

17 Kcal
Lip

99
45

Kcal
18 Lip

819
35

HC
Prot

123
26

FIESTA

101
27

Kcal
19 Lip

871
30

HC
Prot

120
35

Kcal
Lip

880
48

HC
Prot

103
45

VIERNES

Kcal
Lip

778
45

HC
Prot

Crema de calabaza
Hamburguesa con patatas fritas
Quesitos la vaca que rie

Pasta - Huevo - Fruta

83
29

14 Kcal
Lip

780
25

HC
Prot

Vainas con patatas

Albondigas con pimientos rojos
Natillas

Garbanzos con verduras

Merluza en salsa verde
Fruta fresca

Pasta - Carne - Fruta

Verdura - Huevo - Lcteo

20 Kcal
Lip

786
28

HC
Prot

72
28

82
55

21 Kcal
Lip

699
24

HC
Prot

99
43

89
35

Alubias blancas con calabaza

Tortilla francesa con jamon york
y ensalada
Fruta fresca

Patatas en salsa verde

Croquetas de jamn con
ensalada
Fruta fresca

Paella de carne
Filete de gallo rebozado con
ensalada
Yogur bebible

Sopa de fideo
Muslo de pollo a la mostaza con
patatas chips
Fruta fresca

Crema de puerros y espinacas

con picatostes
Merluza en salsa marinera
Helado

Crema - Pescado - Yogur

Verdura - Carne - Yogur

Ensalada - Huevo - Fruta

Verdura - Pescado - Lcteo

Pasta - Carne - Fruta

Kcal
24 Lip

952
39

HC
Prot

133
28

Macarrones bolognesa
Empanadillas de bonito con
ensalada
Natillas

Verdura - Ave - Fruta

31

Kcal
Lip

829
25

HC
Prot

Patatas a la riojana
Atun con tomate
Fruta fresca

Verdura - Huevo - Yogur

109
48

25 Kcal
Lip

911
43

HC
Prot

89
46

26 Kcal
Lip

939
59

HC
Prot

68
37

27 Kcal
Lip

737
22

HC
Prot

87
52

28 Kcal
Lip

736
31

HC
Prot

Garbanzos con calabaza

Huevos fritos con chistorra
Fruta fresca

Menestra de verduras
Morcilla con salsa de tomate
Yogur

Alubias rojas estofadas

Pechuga de pollo con ensalada
Fruta fresca

Crema de verduras
Bacalao a la romana con
mahonesa
Fruta fresca

Sopa - Pescado - Yogur

Arroz - Pescado - Fruta

Verdura - Huevo - Yogur

Patata - Ave - Fruta

73
43

INSITU CANTABRIA
BASAL

noviembre 2016
LUNES

MARTES

MIERCOLES

FIESTA

Kcal
Lip

719
15

HC
Prot

91
57

Kcal
Lip

HC
Prot

782
33

91
33

Kcal
Lip

HC
Prot

726
36

77
26

JUEVES

Kcal
Lip

824
32

HC
Prot

Crema de purrusalda
Hamburguesa con championes
Fruta fresca

Arroz con tomate

San jacobo con ensalada
Quesitos la vaca que rie

Pasta - Pescado - Lcteo

Verdura - Carne - Fruta

Kcal
Lip

HC
Prot

787
26

98
44

10

Kcal
Lip

704
23

125
19

VIERNES

Kcal
Lip

761
24

HC
Prot

108
33

Alubias rojas con verduras

Tortilla de patata con ensalada
Fruta fresca

Crema - Pescado - Yogur

HC
Prot

80
45

11 Kcal
Lip

797
26

HC
Prot

117
29

Lentejas con verduras

Pavo guisado con championes
Yogur

Vainas con patatas

Frankfurt con salsa de tomate
Fruta fresca

Garbanzos con tomate

Merluza en salsa verde
Fruta fresca

Crema de calabaza
Guisado de ternera a la jardinera
Natillas

Espaguetis italiana
Tortilla de patata con ensalada
Fruta fresca

Verdura - Pescado - Fruta

Sopa - Carne - Yogur

Verdura - Ave - Yogur

Patata - Pescado - Fruta

Crema - Pescado - Lcteo

14 Kcal
Lip

741
40

HC
Prot

75
22

Kcal
15 Lip

824
29

HC
Prot

106
37

Kcal
16 Lip

928
37

HC
Prot

116
36

17 Kcal
Lip

710
21

HC
Prot

79
55

18 Kcal
Lip

800
15

HC
Prot

Crema de patata y zanahoria

Albondigas en salsa de verduras
Fruta en almibar

Macarrones bolognesa
Filete de gallo rebozado con
limn
Fruta fresca

Cocido de alubias blancas

Croquetas de jamn con
ensalada
Yogur

Purrusalda
Muslo de pollo con pimientos
rojos
Fruta fresca

Paella de carne
Bacalao meniere
Fruta fresca

Patata - Pescado - Fruta

Verdura - Ave - Lcteo

Crema - Pescado - Fruta

Verdura - Huevo - Yogur

Crema - Carne - Yogur

21 Kcal
Lip

672
27

HC
Prot

83
27

22 Kcal
Lip

HC
Prot

811
28

Sopa de ave con fideos

Tortilla de patata con ensalada
Fruta fresca

Lentejas con verduras

Merluza a la romana con
mahonesa
Yogur

Pasta - Pescado - Yogur

Verdura - Ave - Yogur

28

Kcal
Lip

801
24

HC
Prot

110
38

29

Kcal
Lip

953
45

HC
Prot

96
49

Kcal
23 Lip

770
13

HC
Prot

127
40

Arroz con tomate

Lomo adobado a la jardinera
Fruta fresca

Crema - Pescado - Yogur

106
33

30

Kcal
Lip

811
32

HC
Prot

Espaguetis italiana
Filete de gallo a la romana con
pimientos rojos
Fruta fresca

Crema de purrusalda
Frankfurt con patatas chips
Yogur

Garbanzos con calabaza

Huevos fritos con bacon
Fruta fresca

Sopa - Carne - Yogur

Patata - Pescado - Fruta

Verdura - Pescado - Yogur

89
46

24 Kcal
Lip

836
38

HC
Prot

105
23

25 Kcal
Lip

764
40

HC
Prot

127
46

74
29

Patatas a la riojana
San jacobo con ensalada
Yogur bebible

Brocoli al ajillo
Hamburguesa con championes
Helado

Verdura - Pescado - Fruta

Sopa - Pescado - Fruta

INSITU CANTABRIA
BASAL

diciembre 2016
LUNES

Kcal
Lip

MARTES

878
33

HC
Prot

114
36

MIERCOLES

Lentejas con arroz

Nuggets con ensalada
Fruta fresca

859
37

HC
Prot

672
22

HC
Prot

82
41

Kcal
Lip

656
28

HC
Prot

51
56

13 Kcal
Lip

716
35

HC
Prot

76
26

Kcal
14 Lip

914
37

HC
Prot

Kcal
Lip

HC
Prot

768
20

Pasta - Pescado - Fruta

Crema - Huevo - Fruta

Kcal
Lip

976
49

HC
Prot

Verdura - Huevo - Yogur

116
33

15 Kcal
Lip

1101
61

HC
Prot

96
47

16 Kcal
Lip

HC
Prot

684
31

Crema de puerros y espinacas

con picatostes
Hamburguesa con zanahoria y
champin
Quesito la vaca que rie con
membrillo

Paella de carne
Filete de gallo rebozado con
mahonesa
Fruta fresca

Garbanzos con calabaza

Morcilla con salsa de tomate
Fruta fresca

Vainas salteadas
Empanadillas de bonito con
ensalada
Yogur

Verdura - Ave - Yogur

Sopa - Pescado - Fruta

Patata - Huevo - Yogur

Sopa - Pescado - Yogur

Pasta - Pescado - Fruta

958
48

HC
Prot

99
34

Patatas a la riojana
Albondigas a la jardinera
Yogur bebible

26

863
35

HC
Prot

747
23

HC
Prot

97
42

Alubias rojas con verduras

Merluza a la romana con
ensalada
Fruta fresca

Pasta - Pescado - Fruta

Kcal
Lip

20 Kcal
Lip

Verdura - Carne - Lcteo

93
46

27

Kcal
Lip

907
32

HC
Prot

129
28

21 Kcal
Lip

715
36

HC
Prot

74
26

22 Kcal
Lip

890
25

Crema de purrusalda
Tortilla francesa con ensalada
Helado

Lentejas estofadas
Atun a la riojana
Fruta fresca

Sopa - Carne - Fruta

Crema - Ave - Yogur

28

Kcal
Lip

779
27

HC
Prot

106
33

Macarrones con tomate

Salchichas frescas de ave
cocidas con patatas fritas
Fruta fresca

FIESTA

Patatas en salsa verde

Frankfurt con ketchup
Fruta fresca

19 Kcal
Lip

99
53

Alubias rojas con verduras

Pavo guisado con patatas fritas
Fruta fresca

Arroz - Pescado - Fruta

97
37

VIERNES

Menestra de verduras
Muslo de pollo con ensalada
Quesitos la vaca que rie

Crema de verduras
Filete de ternera empanado a la
jardinera
Yogur

FIESTA

Sopa - Pescado - Yogur

12 Kcal
Lip

Kcal
Lip

JUEVES

107
31

29

Kcal
Lip

769
22

HC
Prot

97
57

23 Kcal
Lip

891
23

HC
Prot

89
20

120
57

Arroz con tomate

Muslo de pollo con patatas fritas
Fruta fresca

Sopa - Huevo - Yogur

HC
Prot

93
53

30 Kcal
Lip

669
20

HC
Prot

Brocoli con patatas

Chuleta de cerdo al horno con
pimientos rojos
Fruta fresca

Macarrones italiana
Croquetas de pollo con ensalada
Yogur bebible

Garbanzos con verduras

Tortilla de patata con ensalada
Fruta fresca

Sopa de cocido con fideos

Zancarron de ternera con tomate
Fruta en almibar

Crema de calabaza con

picatostes
Merluza en salsa marinera
Flan

Sopa - Huevo - Yogur

Verdura - Pescado - Fruta

Arroz - Pescado - Lcteo

Verdura - Ave - Fruta

Patata - Ave - Fruta

92
33

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