Unidad temtica I: El mdulo de Actividades Fsico Deportivas Individuales.

Los deportes individuales.

3.- Los deportes individuales.

1. DEPORTE
2. FUNDAMENTOS TCNICO-TCTICOS DE LOS DEPORTES INDIVIDUALES
2. CONCEPTO DE LOS DEPORTES INDIVIDUALES
3. CLASIFICACIN DE LOS DEPORTES INDIVIDUALES
4. CARACTERSTICAS BSICAS DE LOS DEPORTES INDIVIDUALES
5. ASPECTOS TCNICOS DE LOS DEPORTES INDIVIDUALES
6. ASPECTOS TCTICOS DE LOS EPORTES INDIVIDUALES
7. ASPECTOS REGLAMENTARIOS DE LOS DEPORTES INDIVIDUALES

1. DEPORTE
El deporte se puede definir como la regulacin normativa del juego para
hacer posible la competicin. Aparece en la antigedad, conociendo un
elevado desarrollo durante las civilizaciones griega y romana. Ms tarde,
durante la Edad Media, se practicaron luchas, justas y torneos pero estas
actividades no pueden ser consideradas como deporte en el sentido que
ste se entenda en el mundo clsico y an se entiende hoy da.
El nacimiento del deporte tal y como hoy lo entendemos se sita en Inglaterra, gracias a la idea del clrigo
Thomas Arnold (1785 - 1842). Director del Colegio Rugby. Este pedagogo quiso fomentar en sus alumnos la
aficin por los juegos reglamentados con el fin de desarrollar en ellos las cualidades de la iniciativa, la
solidaridad, la competitividad y el "juego limpio".
La prctica del deporte moderno se difundi poco despus por Europa, y alcanz otros continentes
siguiendo las rutas del imperio britnico. Las grandes Guerras Mundiales, por medio de los soldados
contendientes en ellas (sobre todo los norteamericanos) tambin fueron vehculos de expansin del
deporte por los cinco continentes.
En Espaa, el deporte lleg de la mano de los tcnicos britnicos a finales del siglo XIX que vinieron a
trabajar en las minas de Ro Tinto (Huelva), en los altos hornos de Bilbao, y en la industria textil catalana.
El Movimiento Olmpico contribuy decisivamente a fomentar la aficin por las actividades fsicas regladas y
competitivas a nivel mundial. Pierre de Coubertin, un hombre dotado de una gran tenacidad, consigui
finalmente que en 1896 concurrieran trece naciones a competir en los primeros Juegos Olmpicos de la era
moderna en Atenas. A travs de ellos se propona renovar el viejo espritu de los juegos clsicos: por un lado,
establecer una tregua entre naciones para mediante una competencia limpia disputar su supremaca; y por
otro, fomentar la aficin por las actividades fsicas regladas y competitivas en todo el mundo.
2. FUNDAMENTOS TCNICO-TCTICOS DE LOS DEPORTES INDIVIDUALES
Los deportes individuales son aquellos en los que la persona se enfrenta a un reto sin colaboracin ni
oposicin de otros. Encontramos gran variedad de deportes individuales, tan distintos como la escalada, la
natacin, el atletismo, la vela, el esqu y la gimnasia artstica. Muchos autores han dado varias definiciones
sobre el concepto de deporte individual, y han realizado clasificaciones en funcin de muchos aspectos a
tener en cuenta.

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3. CONCEPTO DE DEPORTE INDIVIDUAL

Parlebs (1989), lo define como "aquellos deportes en los que el
practicante se encuentra solo en un espacio, donde ha de vencer
determinadas dificultades, superndose a s mismo con relacin a un
tiempo, una distancia o una ejecucin tcnica, que pueden ser
comparadas con otros, que tambin las ejecutan en las mismas
condiciones".
En algunos casos dentro de los deportes individuales, adems del propio
cuerpo, hay un implemento como puede ser una prtiga, una jabalina, un obstculo... que el sujeto tiene
que manipular y/o evitar.
4. CLASIFICACIN DE LOS DEPORTES INDIVIDUALES
Dentro de la gran cantidad de clasificaciones existentes, una de las ms aprobadas es la de Parlebs (1989),
que engloba a los deportes individuales en dos categoras o "situaciones psicomotrices" en funcin de la
presencia o no de incertidumbre que pueda influir en su actuacin:
No existe incertidumbre: atletismo, natacin...
Existe incertidumbre debida al espacio: escalada en solitario,
esqu alpino, etctera.
En funcin de la presencia de otros participantes:
- Actuacin en solitario: esqu, escalada, halterofilia...
- Actuacin simultnea con otros deportistas: natacin, remo,
carreras de atletismo...
En funcin de si existe un objeto a manipular o no:
- Medio fijo:
Sin objeto a manipular: gimnasia artstica deportiva en suelo, natacin, carreras de atletismo
(excepto relevos)...
Con objeto a manipular: lanzamientos, prtiga, gimnasia rtmica deportiva, ...
- Medio fluctuante o variable:
Sin objeto a manipular: escalada libre, natacin en aguas abiertas (mar, ro, ocano)...
Con objeto a manipular: esqu, vela, ciclocross...
Otra clasificacin ms actualizada y aprobada es la de Batalla y Martnez (2001). Ellos agrupan los deportes
individuales en:

Atlticos y combinados: como el atletismo y el triatln.

Acuticos: como la natacin y el salto de trampoln.
Gimnsticos: como la gimnasia deportiva o la halterofilia.
Nuticos: como la vela o el remo.
De invierno: como el esqu, esqu alpino o el patinaje sobre hielo.
Con vehculo: como el ciclismo o el parapente.

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Otros deportes individuales: en la naturaleza, la orientacin deportiva, el alpinismo, o los

deportes de precisin como el tiro con arco o el golf.
5. CARACTERSTICAS BSICAS DE LOS DEPORTES INDIVIDUALES
La gran variedad de medios y materiales utilizados en cada uno de los deportes individuales hace difcil
elaborar una lista de caractersticas bsicas. Sin embargo, se pueden considerar las siguientes
caractersticas generales:

La valoracin del resultado obtenido se centra fundamentalmente en la superacin de uno mismo,

por lo que los aspectos psicolgicos respecto al control, concentracin, estabilidad y responsabilidad
personal adquieren una importancia fundamental. De esta manera facilitan el conocimiento de uno
mismo, hecho de gran valor en el marco educativo.
Los aspectos tcnicos y de aprovechamiento de las cualidades fsicas superan a los tcticos.
Se pueden describir tres fases de ejecucin:
1. Anlisis global de la situacin.
2. Solucin terica.
3. Solucin motriz especfica.

La expresin del resultado se realiza en: tiempo, espacio, peso o puntos.

Por tanto, a nivel general, el xito en este tipo de deportes depende de:
1. el nivel de dominio tcnico,
2. el nivel de condicin fsica
3. ciertas capacidades psicolgicas.
En funcin de la clasificacin de los deportes y de la variabilidad del medio, se pueden establecer una serie
de caractersticas especficas para cada tipo de deporte.
A.- Si el medio es fijo:

La estructura estable y la perfecta interiorizacin de la ejecucin prctica por el deportista hacen que
se d una alta organizacin y escasa exigencia de los mecanismos de percepcin y decisin.
Alta objetividad en los sistemas de valoracin de resultados (tiempo, peso...) por lo que resulta fcil
compararlo con otros.
Las limitaciones reglamentarias que condicionan su ejecucin se refieren a: condiciones espaciales,
manejo del mvil y condiciones temporales.
Muchos autores afirman la necesidad de ensear estos deportes mediante mtodos analticos.

B.- Si el medio es fluctuante o variable:

Debido a la incertidumbre que provoca el medio se da una baja organizacin y una gran importancia
a los mecanismos de percepcin y decisin.
Es difcil comparar resultados si el lugar y las condiciones son distintos.
El grado de riesgo y aventura determina un gran componente de motivacin.
En algunos deportes existe gran tecnificacin debido a la necesidad de utilizar materiales o
instrumentos de gran complejidad (bicicletas, escalada...).
En la enseanza de estos deportes de suelen utilizar pautas generales con mtodos globales, aunque
a veces es necesario utilizar mtodos analticos con modificaciones de la situacin real.
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6. ASPECTOS TCNICOS DE LOS DEPORTES INDIVIDUALES

Antes de comenzar a analizar los aspectos tcnicos vamos a definir que
es la tcnica segn dos autores.
Meinel (1988): "Procedimiento que conduce de una manera directa y
econmica a la consecucin de un alto resultado".
Grosser (1986): entiende que es el "modelo ideal de un movimiento
relativo a la disciplina deportiva".
La tcnica se basa en dos principios fundamentales:
Eficacia: consiste en la mxima adecuacin entre la decisin y la ejecucin.
Economa: indica que la energa de la que disponemos debe aprovecharse de tal manera que se
alcance el resultado deseado al mayor nivel posible, haciendo uso de ella en la menor medida.
Estos dos principios se pueden resumir en uno solo, armona, que indica proporcionalidad y equilibrio entre
energa utilizada y objetivo conseguido con el movimiento.
Una ejecucin correcta de la tcnica del deporte implica las siguientes caractersticas:
1. Principio y final en los movimientos. Deben realizarse completos.
2. Adecuado ritmo de ejecucin, mostrando tensin muscular al realizar el movimiento, y relajacin
una vez se ha realizado.
3. Elasticidad del movimiento, mostrando economa en la accin muscular.
4. Previsin temprana del movimiento. Hacerte esquemas mentales sobre el movimiento que vas a
realizar.
5. Previsin de los movimientos ajenos, del contrario y de los implementos, para reaccionar
adecuadamente.
6. Fluidez y elasticidad del movimiento.
7. Precisin en la forma y en la finalidad.
Partiendo de esta base podemos concretar que los aspectos tcnicos de los deportes individuales se basan
en:
* Mejora de las cualidades fsicas bsicas.
* Creacin de automatismos (evitando en la medida de lo posible pensar en cmo realizar la accin, es
decir que ya debes saber qu hacer en todo momento).
* Adaptacin a las caractersticas del sujeto (segn edad, sexo, condicin fsica...).
* Estabilidad de la tcnica frente a cambios inesperados a nivel interno (cansancio, nerviosismo...) o
externo (temperatura, caractersticas de la instalacin...).
* Cuanto ms cerca est del movimiento natural ms fcil ser realizarla.
*Para asimilar la tcnica es necesaria la participacin consciente del pensamiento.

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*Es importante tambin destacar que la tcnica en unos deportes ms que en otros viene determinada
muchas veces por el reglamento especfico del deporte que se practica.
No existe un modelo tcnico fijo y definitivo. Diferentes ciencias siguen estudiando por economizar
esfuerzos en los movimientos, y adems cada deportista adquiere su propio "estilo".
7. ASPECTOS TCTICOS DE LOS DEPORTES INDIVIDUALES
La tctica es entendida como el conjunto de medios utilizados de forma racional para obtener el xito.
Algunos autores la definen como:
-Petit (1987) "la combinacin inteligente de los recursos tcnicos".
-Naglack (1990) "Distribucin racional de las fuerzas a lo largo de todo o de todos los intentos"
La tctica se planifica normalmente antes de la prctica deportiva, pero a veces tienes que actuar con otra
tctica diferente segn tu rival o aspectos como el clima, la situacin de juego... Se pueden distinguir tres
fases:
1. Percepcin y anlisis: el deportista capta una serie de estmulos visuales, auditivos... y los analiza.
2. Decisin: tras el anlisis de la informacin recibida, el deportista elije una respuesta. Esto se conoce
como el pensamiento tctico.
3. Ejecucin: dar una solucin motriz o prctica. La ejecucin final depende del tiempo de percepcin
del que dispongamos, del pensamiento tctico (que hayamos tomado una decisin acertada), de la
condicin fsica que posea (si estas muy cansado tu ejecucin ser peor que si ests en buena forma
fsica), y el nivel de habilidad que se posea (si es la primera vez que haces ese deporte tus ejecuciones
no sern buenas).
Los objetivos de la tctica en los deportes individuales se centran en:
-Distribuir racionalmente las fuerzas a lo largo de la competicin.
-Realizar acciones para conseguir ventaja.
-Responder a las acciones del rival.
8. ASPECTOS REGLAMENTARIOS DE LOS DEPORTES INDIVIDUALES
El deporte es una situacin motriz de competicin institucionalizada, por lo que es necesario establecer
todos los requisitos para una prctica estable, es decir, garantizar que la participacin o enfrentamiento se
produzca en igualdad de condiciones. Estos requisitos se agrupan en:
Marco general de la competicin: incluye las caractersticas del espacio como dimensiones, lneas y
zonas de competicin. Los instrumentos que se utilizan con sus dimensiones, peso, caractersticas
especficas de cada uno. Las seales de los jueces, los sistemas de medicin.
La validez de la tcnica: el reglamento seala la validez de los gestos utilizados por los deportistas,
como por ejemplo en el lanzamiento de peso, la prohibicin de separar el peso del cuello en su
lanzamiento.
Los sistemas de medicin: son los procedimientos utilizados para valorar los resultados,
diferencindose entre sistemas objetivos (medicin con cronmetros u otros aparatos), y los sistemas
subjetivos (segn la interpretacin de los jueces).
http://www.juntadeandalucia.es/averroes/emilioprados/EF/eldeporte.htm
http://e-ducativa.catedu.es/44700165/aula/archivos/repositorio//1000/1126/html/index.html
http://www.efdeportes.com/efd138/concepto-y-clasificaciones-del-deporte-actual.htm

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