Caractersticas de la Flexibilidad:

Son muchas las caractersticas que la prctica de esta disciplina aporta para el
cuerpo humano, y lo ms curioso de ellas es que casi todas aportan mejoras de
rendimiento en los sujetos que las practican.
De esta manera un corredor, vera beneficios en la prctica de la flexibilidad, pues
al realizar estiramientos, evitar posibles lesiones, relaja el msculo, lo que
tambin influye en una mejora de la tonificacin, que posteriormente, se ver
reflejada en sus esfuerzos fsicos.
Dentro de estas caractersticas hay unos componentes, que van a incidir en:
Movilidad:
Que puede moverse o ser movido.
Variable, voluble.
Propiedad que poseen las articulaciones de realizar determinados tipos de
movimiento, dependiendo de su estructura morfolgica.
Elasticidad:
Propiedad que todos los cuerpos poseen, en mayor o menor grado, de recobrar su
extensin y forma primitiva luego que cesa la fuerza exterior que los haba
deformado.
Sensibilidad de la demanda respecto a las variaciones de otras magnitudes
econmicas, como los precios o la venta.
Conjunto de ejercicios destinados a conseguir flexibilidad en los msculos y
articulaciones.
Propiedad que poseen algunos componentes musculares de deformarse por
influencia de una fuerza externa, aumentando su extensin longitudinal y
retornando a su forma original cuando cesa la accin.
Plasticidad:
Cualidad de algunos slidos de cambiar de forma por presin o modelado.
Propiedad de ciertos lquidos orgnicos, como la sangre o la linfa, de alimentar los
tejidos, originando su crecimiento.

Propiedad que poseen algunos componentes de los msculos y articulaciones de

tomar formas diversas a las originales por efecto de fuerzas externas y
permanecer as despus de cesada la fuerza deformante.
Maleabilidad:
Que puede batirse y extenderse en planchas o lminas.
Que se puede modelar o labrar fcilmente.
Dcil.
Propiedad de la piel de ser plegada repetidamente, con facilidad, retomando a su
apariencia anterior al retornar a la posicin original.
INFLUENCIAS:
RENDIMIENTO TCNICO DEPORTIVO
Se va a ver acentuado por una
Adquisicin de gestos deportivos: que consiste en el uso de numerosos gestos
deportivos, que principalmente demandan niveles de amplitud articular para
abordar su proceso de aprendizaje.
Se dan casos en los que el insuficiente desarrollo de la flexibilidad puede
imposibilitar la adquisicin de los distintos movimientos.
Esta falta de flexibilidad puede promover el aprendizaje de gestos plagados de
errores y vicios formndose as numerosos defectos en la persona que los realiza.

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