LAS CRISIS VITALES DE LA ADULTEZ

Introduccin
Qu es la adultez?, podramos decir que es la etapa del desarrollo de la vida en
el que un individuo normal alcanza la plenitud en su evolucin fsica, biolgica y
psquica. Literalmente ser adulto significa haber crecido. An as, no est libre de
tensiones y crisis.
En este trabajo, voy a abordar y describir el tema de las crisis vitales o
paradigmticas en la adultez del individuo y generar un puente entre el tema
estudiado y los conocimientos que poseo de PNL contemplando sus posibles
aplicaciones y puntos de vista para un mejor transito por estos perodos de crisis.
Desarrollo
La adultez es otra de las etapas del desarrollo humano y acontece despus de la
etapa de adolescencia y precede a la senectud. Generalmente se establece en la
edad comprendida entre los 30 y los 60 aos, aunque no es fcil determinar de
forma precisa cuando se inicia y cuando acaba ya que adems de ser cambios
graduales dependen de las circunstancias de cada uno de los individuos.
En general, se pueden identificar posibles criterios para sealar la adultez, entre
ellos el relacionado con el contexto socioeconmico, ya que en entornos
econmicos y socioculturalmente ms pobres se asumen temprano en la vida
roles considerados adultos, como los reproductivos y laborales, en contraste con
otros entornos ms favorecidos, en los cuales se da una moratoria psicolgica y
sociocultural. Por otro lado, desde el punto de vista psicolgico existen diversos
criterios, como los cognoscitivos (referidos a la posibilidad de desarrollar un
pensamiento abstracto y formal); afectivos (incluyendo la facultad de la intimidad y
la responsabilidad del cuidado, tanto de otros, como de s mismo) y morales
(orientados hacia un pensamiento autnomo y responsable de s mismo y de
otros).
Esta poca primordial de la vida tiene sus tensiones. El adulto se da cuenta de
que su cuerpo ya no es el una vez fue. En una sociedad orientada hacia la
juventud y la buena condicin, las arrugas, los dolores musculares agudos son
seales no bienvenidas pues indican la proximidad a la vejez. Las aparentes
seales de envejecimiento pueden herir a la gente que est buscando trabajo o
que se encuentra dentro de una institucin donde la mayora de la poblacin es
gente joven. Esto es significativo porque el trabajo que hace la gente ejerce una
gran influencia en la forma como se siente ante esta poca de la vida.
Es un perodo de hacer inventarios. La gente revala sus aspiraciones anteriores,
algunas veces se modifican metas o se incursiona en actividades totalmente
diferentes de las esperadas. La revaluacin, que se extiende a las relaciones

ntimas y otros aspectos del estilo de vida, sucede debido a un cambio en la

orientacin en el tiempo de las personas. En vez de pensar en el perodo de su
vida desde el punto de vista de los aos que ya ha vivido, la gente empieza a
pensar en el tiempo que le queda por vivir. Comienza a darse cuenta de que
posiblemente no puede hacer todo lo que quiere y est ansiosa de sacar el
mximo provecho de sus aos restantes. Esta comprensin incita a mucha gente
a cambiar de actividad profesional, o de dejar a su cnyuge,
Una crisis es un estado temporal de trastorno y desorganizacin, caracterizado
principalmente, por la incapacidad del individuo para abordar situaciones
particulares utilizando mtodos acostumbrados para la solucin de problemas, y
por el potencial para obtener un resultado radicalmente positivo o negativo.
Dentro de las crisis paradigmticas de la adultez nos enfrentamos por un lado al
nacimiento y crecimiento de los hijos; al envejecimiento y muerte de los padres
que adems marcan el paso del tiempo y por ltimo, la crisis por separacin y
reorganizacin post separacin.
Crisis por el nacimiento de los hijos
Esta es ms propia de la adultez joven (30 40 aos).
El nacimiento de un hijo crea muchos cambios tanto en la relacin de pareja como
en toda la familia. Aparecen nuevos roles y funciones: madre, padre; y con ellos
los de la familia extensa: abuelos, tos, primos, etc. Las funciones de los padres se
diferencian para poder brindar al nio la atencin y cuidados que necesita. La
madre se unir al beb, interpretando y descifrando sus demandas de cuidados y
alimentacin. Esta unin es normal y necesaria para la buena evolucin de toda la
familia. Durante este perodo el padre es un observador que participa activamente
desde afuera sosteniendo esta relacin y haciendo de nexo entre madrehijo/mundo exterior. Llegar el momento donde el hombre deber recuperar a su
mujer como pareja y a su hijo en relacin a l.
La incorporacin de un hijo en la familia provoca mucha tensin en la pareja. Son
frecuentes los reproches, la depresin, cansancio de ambos padres, dificultad para
ponerse de acuerdo en cmo y cundo hacer las cosas. Es un momento de vuelco
hacia la familia extensa. A veces esto es tomado con alegra y en forma positiva y
en otras aumenta la tensin o los conflictos. Los problemas ms frecuentes son la
persistencia de la unin madre-beb a lo largo del tiempo; intolerancia por parte
del padre de ocupar un lugar secundario en esta trada durante los primeros
meses; la excesiva participacin de la familia extensa en el cuidado del beb, con
la consecuente dificultad de los padres para adaptarse al nuevo escenario.
Tanto los hombres como las mujeres experimentan muchos sentimientos
conflictivos, a medida que se preparan para volverse padres. Los que han
planeado deliberadamente el embarazo estn usualmente emocionados por el
nacimiento venidero pero, generalmente, todava experimentan ambivalencia. El

embarazo los fuerza a pensar en la responsabilidad de cuidar de un nio

totalmente dependiente e impone una sensacin ocasionalmente aterradora de
inestabilidad en la pareja. El embarazo tiene tambin impacto en la relacin sexual
de una pareja, intensifica algunas veces la intimidad y otras crean barreras.
Durante el primer embarazo, los dos padres enfrentan tareas como desarrollar
vnculos emocionales con los nios venideros, llegar a un acuerdo en las
relaciones con sus propios padres, resolver sus propias necesidades emocionales
de ser cuidados, evaluar el aspecto financiero y de alojamiento del cuidado de un
nio, y otras cuestiones prcticas. Estas tareas ayudan a la pareja a desarrollar
una evaluacin de s mismos como personas y como padres.
As como puede ser difcil asumir el papel de padre o madre, el sostenerlo puede
ser an ms exigente.
Adems habr que sumar las transformaciones en el papel de las mujeres
asociadas a un aumento notable de los hogares donde ambos cnyuges aportan
ingresos, han ido dando lugar a una demanda creciente sobre los varones para
que stos asuman mayores responsabilidades en las tareas del hogar y de
cuidado, y mayor implicancia afectiva, disponibilidad y proximidad a la familia.
Crisis por enfermedad o muerte de los padres
Esta crisis se suele dar en la adultez media (40-50 aos).
Con el envejecimiento de los padres se produce un cambio de rol, los hijos toman
el rol que antes corresponda a los padres. Significa aceptar que son dbiles,
vulnerables y que se pueden morir en cualquier momento. Aumenta el sentimiento
de vulnerabilidad personal. La inversin de roles implica desarrollar una herida
narcisista por la identificacin con los padres que ya no estn bien. Se genera una
ofensa al yo, al identificarme con alguien que est declinando.
Est muy relacionado con sentimientos de dependencia, ambivalencia por la
existencia o no de una etapa de cuidados de los padres, por las modificaciones
posteriores de la relacin con los hermanos o familiares y el reparto de la
herencia. El sentimiento de orfandad y soledad existe, aunque la prdida se
produzca en cualquier edad. Este duelo es el ms decisivo en cuanto al lugar de
las generaciones, aqu se produce un cambio en la posicin en la cadena
generacional y en el propio papel en la evolucin de la vida. Puede estar mitigado
o adelantado, a veces, por la conciencia previa de una enfermedad prolongada.
Cuando sucede en etapas ms tempranas de la formacin de la propia pareja o
familia, supone el contraste del final de los progenitores con las ilusiones, vidas o
proyectos que comienzan y la pena por su no coexistencia. A veces coincide con
la independencia de los hijos y puede suponer una acentuacin de la soledad o un
punto de inflexin que conciencie de una nueva etapa.
Entre las mujeres de todos los sectores hay un mayor involucramiento en el
cuidado de los padres y expresiones ms manifiestas de duelo. Entre los hombres

los duelos tienden a ser ms silenciosos y se produce un fuerte anhelo por el

padre muerto que tiende a idealizar a partir de la muerte.
Crisis por separacin y reorganizacin post separacin
Esta crisis suele ser ms comn en la adultez media (40-50 aos).
La disolucin del matrimonio es mayormente un fenmeno de la edad adulta. El
divorcio es ms comn hoy en da debido a los cambios socioculturales. Ahora las
mujeres son menos dependientes financieramente de los maridos y, de este modo,
es menos probable que permanezcan en malos matrimonios. Hay menos
obstculos legales, menos oposicin religiosa y menos desdeo social asociado a
l. Puesto que actualmente una menor proporcin de parejas tienen hijos, puede
ser ms fcil retornar al estado de soltero. Adems, ahora, la gente espera ms
del matrimonio a medida que sus bases econmicas y sociales se han vuelto
menos significativas, su importancia emocional se ha vuelto mucho mayor. La
gente de hoy espera que su compaero enriquezca su vida, le ayude a desarrollar
su potencial y sea compaero amoroso y sexualmente apasionado.
An si un matrimonio ha sido infeliz, terminarlo es siempre doloroso,
especialmente cuando los nios estn involucrados. Un divorcio o separacin trae
sentimientos de fracaso, culpa, hostilidad y auto recriminacin. La separacin tiene
muchos aspectos: el emocional (deterioro de la relacin marital); el legal; el
econmico; el comn a los dos padres (cuidar de las necesidades de los hijos); los
comunales (cambios en las relaciones con gente e instituciones externas a la
familia); y el psicolgico (la necesidad del individuo de obtener de nuevo la
autonoma personal), este dolor se puede ver aumentado y complicado por la
fuerte herida narcisista que deja un desencadenante de la separacin como es la
infidelidad.
La gente separada tiende a ser solitaria pese al acercamiento a la familia de
origen; la persona puede estar apartada de parientes polticos de los cuales ha
sido muy cercana y de amigos que continan viendo slo al anterior compaero o
cnyuge. Una persona separada enfrenta un sinnmero de problemas prcticos y
emocionales como cuidar de los nios, pagar las cuentas, hacer nuevos amigos,
desarrollar nuevas relaciones romnticas y sexuales, adquirir fuentes de apoyo
social y llegar a acuerdos sobre la importancia psicolgica de la separacin.
En los sectores medios se puede vivir como una oportunidad de dedicarse ms a
la profesin; en los sectores bajos se detecta un menos involucramiento en la
manutencin econmica de los hijos por parte de los padres. Tanto en hombres
como en mujeres hay una mejor adaptacin cuando se consolida una nueva
pareja.
La Programacin Neuro-lingstica es un modelo que basado en la comunicacin,
nos permite saber cmo construimos nuestros pensamientos, y de ese modo, de

forma precisa, podemos aprovechar habilidades propias y ajenas, generar

cambios positivos, remediativos, generativos y evolutivos.
Como organismos, nosotros no operamos directamente sobre el mundo; ms bien
operamos a partir de interpretaciones codificadas del entorno, tal como se recibe y
experimenta a travs de nuestros sistemas representacionales sensoriales. As
pues, las personas responden a sus percepciones de la realidad; cada persona
tiene su propia visin del mundo y convirtiendo esta visin en conductas ms
efectivas y ecolgicas, proporcionaremos un amplio abanico de alternativas en
oposicin a las que en ese momento consideramos ms reales
Los filtros que impiden en la persona la percepcin objetiva, son los
condicionantes internos y externos, culturales, sociales, familiares, educacionales,
etc.., elementos todos ellos que distorsionan la realidad, y generan una
defectuosa percepcin. Se puede observar como un comportamiento
aparentemente daino contiene una intencin positiva, si somos capaces de llegar
a esta intencin y sustituirla por otra beneficiosa, eficaz y ecolgica, procederemos
a un importante cambio en nuestra manera de ver y transitar las crisis. La PNL
entiende que no hay progreso sin revisin, sin necesidad de cambio, sin crisis
Los recursos son transferibles, se pueden aprender y modelar. La conducta
aprendida por una persona puede ser modelada por otra.
La adultez tiene un peso negativo en cuanto al posicionamiento en la cadena
generacional que va transitando por estos aos el individuo, en cuanto a los
cambios producidos por las diferentes crisis que anteriormente desarrollamos. Si
vemos, escuchamos y sentimos otras opiniones veremos que lejos de ser un
perodo de declive, la adultez representa uno de los momentos ms importantes
de nuestra vida individual y colectiva. Pese a aparecer los primeros signos de la
vejez, en nuestra quinta y sexta dcadas de vida los humanos estamos en uno de
nuestros mejores momentos en cuanto a salud, inteligencia y relaciones.
David Brainbridge, zologo y veterinario de la Universidad de Cambridge, afirma
algo muy importante que contradice a lo que se suele esperar o pensar; muchos
detestan hacerse mayores porque creen que supone el fin de la vida, en cambio,
l lo considera el eje central de la supervivencia de la especie; sostiene que, en
realidad, se trata de un episodio fundamental de la vida humana. Si analizamos la
vida humana desde el nacimiento hasta la muerte, hay dos fases de la vida del ser
humano de las que los dems animales carecen, la adolescencia y la mediana
edad. La mayora de los animales tienen una cra tras otra hasta que mueren; los
humanos no. Las mujeres no suelen tener hijos pasados los 44 aos, sin embargo
siguen gozando de una muy buena salud durante por lo menos 20 aos ms. Lo
mismo ocurre con el hombre que permanece a su lado, en pareja, tiende a no
tener ms hijos y a dedicarse a la familia ya creada. Esto se trata de un rasgo muy
especial del ser humano.

En esta poca alcanzamos nuestro auge cognitivo, somos ms diestros al

planificar, llevamos a cabo mejor proyectos a largo plazo, seleccionamos mejor la
informacin relevante, se coordinan mejor las tareas, en resumen, maximizamos el
conjunto de habilidades que denominamos sabidura. La salud mental se
estabiliza, el momento en que mejor gestionamos nuestras emociones es en la
adultez; es en los 40 y 50 cuando la capacidad de encajar los baches emocionales
y resarcirnos e su efecto llega a su punto ms lgido, en cambio los adultos
jvenes son mucho ms propensos a trastornos mentales y a los ancianos les
cuesta mucho ms recuperarse de las crisis y contrariedades. La pareja se
consolida y se reinventa el sexo, las relaciones en la mediana edad son ms
robustas de lo que se puede suponer y los los de pareja menos relevantes, es
ms, aunque la fertilidad decaiga son muy activos sexualmente.
Creacin y construccin conviven, en esta edad donde existe un pulso entre las
fuerzas del deterioro y formacin. Pese a manifestarse los primeros signos de la
vejez durante esta poca todava nos desarrollamos, el declive de la senectud
todava tendr que esperar unos aos para ganar ese pulso.
La cultura se transmite, los humanos difundimos cultura a nuestra propia
descendencia y nadie lo hace mejor que un adulto, cuidamos de nuestra prole y
transmitimos conocimientos e informacin til para la vida. Esta es una visin
mucho ms positiva y real para el individuo que transita las crisis de la adultez.
Espero que la lectura de esta visin de la adultez haga por s misma un cambio
en visin del adulto que no estima la edad por la que transita debido a los filtros
aprendidos ya que, como dira un brindis espaol, salud, dinero y amor. y el
tiempo para gastarlo resume el ideal de lo que la adultez puede ofrecer.
. No olvidemos como uno de los presupuestos de la PNL hace referencia a que
si una accin no da resultado, hago algo diferente; si el duelo por cada una de las
crisis y la manera de transitar por ellos no lleva a un buen equilibrio emocional
habr que reconsiderar la manera en que estoy viendo y viviendo y darle otra
posicin. La PNL presenta un enfoque prctico y potente para lograr cambios
personales debido a que posee una serie de tcnicas que se asocian entre s para
lograr una conducta que se quiere adquirir. Mediante tcnicas con las que trabaja
la PNL de reencuadre, generador de comportamientos, anclajes a situaciones y
vivencias placenteras, se logra un importante cambio en la transicin, aceptacin y
acomodacin de cada una de las crisis. Esto nos ayuda a aceptar mucho mejor
esa debilidad y vulnerabilidad que sentimos cuando enferman o mueren nuestros
padres, o cuando los sentimos fracasados tras una relacin que se rompe,
entendiendo que no existen fracasos, slo aprendizaje; esta situacin nos puede
ensear la manera en la que queremos estar en una relacin.
Este devenir de las crisis a lo largo de nuestra vida tambin nos proporciona un
aprendizaje. El cambio es un fenmeno que tambin se aprende (o al menos se
aprende a dejar de temerlo) y con cada crisis se produce un cambio al que

podemos entrar de una manera positiva o negativa. Cada vez que el inconsciente
acepta cambiar un hbito o una creencia, da un paso ms a favor de la flexibilidad,
de tal forma que abre camino para nuevos cambios.
Ante prdidas muy sensibles, es muy frecuente escuchar en la vida familiar frases
lapidarias como Ya nada tiene sentido!. Asumir esto puede ser sumamente
destructivo para el bienestar y el equilibrio psquico de los miembros de la familia
pues no se trata de devaluar un real dolor desgarrador casi seguramente
irreparable, sino de asumir que la vida sigue. Ser flexible es ser capaz de lograr
continuidad entre la estabilidad y el cambio, ser capaz de reorganizarse ante los
inevitables avatares de la vida a lo largo de la dimensin temporal, a la vez
conservar una sensacin de unicidad y continuidad a pesar de las crisis. La
flexibilidad es uno de los pilares fundamentales de la PNL.
Los duelos que se producen en las distintas crisis debido a las prdidas que
acarrean las crisis, producen sentimientos ambiguos, de tristeza y dolor. Freud
afirma que el duelo es un proceso y no un estado e implica tareas de elaboracin
de la prdida que requieren esfuerzo, es en esa elaboracin donde la PNL tiene
un mayor poder de ayuda y adems como sistema preventivo ante las crisis que
se acabarn presentando.
Conclusin
La adultez es una etapa de la vida donde se transitarn una serie de crisis como
son el nacimiento y crianza de los hijos; la enfermedad y muerte de los padres con
su consiguiente reposicionamiento en la cadena generacional; la separacin y
posterior reorganizacin. Toda esta fase conjuga crisis y mayor equilibrio
emocional; grandes potenciales y pocas creativas con procesos de desajustes y
prdidas en la vida. Con la ayuda de la PNL estos cambios se volvern
enriquecedores y nos permitirn seguir creciendo como individuos sanos. El
darse cuenta de que la mediana edad contribuye a garantizar el xito de la
manada y, por extensin, de nuestra especie, hace que uno quiera vivirla de una
manera mucho ms rica.