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Introduccin
La Danza es una prctica de tipo holstico que puede ser definida
como actividad sensomotriz de carcter rtmico, que implica factores
fsicos, psquicos y sociales (Merom et al., 2013). Desde el mbito
fsico, la Danza contribuye a elevar los niveles de actividad fsica de
nuestros jvenes (ONeill, Pate, & Beets, 2012; ONeill, Pate, & Hooker,
2011; ONeill, Pate, & Liese, 2011), as como tambin a la mejora de su
condicin fsica y de factores cardiovasculares saludables (Oliveira et
al., 2010). Sin embargo, comparada con el deporte, la danza recibe una
menor promocin como actividad fsica saludable (Fensham, 2005), a
pesar de ser considerada como una de las seas de identidad de la cultura
contempornea, especialmente entre nuestros jvenes (Fensham, 2005).
Numerosos estudios han comprobado que la prctica de actividad
fsica de forma regular es una herramienta de mejora de la salud psicolgica y fsica (Blair et al., 1989; Tremblay et al., 2007). Adems, un estilo
de vida que incluya actividad fsica continuada est asociado a numerosos beneficios saludables incluyendo la reduccin del riesgo de enfermedad cardaca coronaria, diabetes tipo 2, obesidad, cncer, artritis,
disfuncin sexual, depresin, ansiedad, trastornos del estado de nimo,
y deterioro cognitivo (Pate RR, ONeill JR, & Lobelo F, 2008; Penedo
& Dahn, 2005).
Por ello, la Danza como actividad fsica podra estar asociada a los
beneficios para la salud antes mencionados. Sin embargo, la danza est
enfocada no nicamente a la mera ejecucin fsica, sino que busca tambin que los participantes escuchen su cuerpo, se muevan utilizando
sus sensaciones, sus vivencias, sus impulsos internos, sus recuerdos
(Adler, 2002). Se pretende as estimular sensorialmente al individuo, a
que este contacte con la parte consciente e inconsciente de su personalidad (A.D.T., 2013).
Desde este punto de vista podramos preguntarnos Puede la danza como actividad fsica contribuir a mejorar la salud mental?. Algunos
autores indican que los movimientos rtmicos de la danza, as como el
canto o la msica pueden ser utilizados como herramientas teraputicas
Fecha recepcin: 23-06-13- Fecha envo revisores: 05-07-13- Fecha de aceptacin: 06-07-13
Correspondencia: Carmen Padilla Moledo
E-mail: carmen.padilla@uca.es
en salud mental (Berrol, Ooi, & Katz, 1997; Boughton, 2002). El mecanismo que podra explicar los posibles beneficios de la Danza sobre la
salud mental est relacionado con la concentracin de serotonina y
dopamina (Jeong et al., 2005). Jeong et al. (Jeong et al., 2005) encontraron que despus de 12 semanas de sesiones de Danza con chicas adolescentes los niveles de serotonina aumentaron y decrecieron los de
dopamina, produciendo mejoras en los sntomas depresivos. Adems,
la Asociacin Americana de Neurologa recomienda la Danza como
tratamiento no farmacolgico de enfermedades mentales como la demencia (Doody et al., 2001).
Dada la preocupacin de los agentes sanitarios por mejorar los
niveles de actividad fsica en una poblacin mundial con elevados niveles de sedentarismo (Tremblay et al., 2011). Es importante pensar en
atender todas las manifestaciones posibles de actividad fsica, especialmente las ms emergentes (Gao, Hannan, Xiang, Stodden, & Valdez,
2013).
Sin embargo, el nmero de estudios existentes que observen con
rigurosidad cientfica la Danza es escaso, centrndose la mayor parte de
ellos en aspectos biolgicos y fsicos relacionados con la salud, como
trastornos alimenticios (Hincapie & Cassidy, 2010; Torres-McGehee
et al., 2011; Tseng, Fang, Chang, & Lee, 2013; Zulawa & Pilch, 2012),
lesiones (Jacobs, Hincapie, & Cassidy, 2012; Wanke, Mill, & Groneberg,
2012) o problemas menstruales (Hincapie & Cassidy, 2010). Mientras
que el campo sobre las posibles asociaciones entre danza y salud mental
est aun poco explorado.
Por ello, el objetivo de este artculo es realizar una revisin sistemtica sobre la literatura cientfica publicada sobre la Danza y salud mental, para conocer su alcance real sobre este mbito de la salud.
Metodologa
La revisin fue realizada entre febrero y mayo de 2013 incluyendo
aquellas bases de datos que cremos que contendran la mayor produccin cientfica sobre danza y salud: MEDLINE, APAPsycNet,
SPORTDISCUS, y Google Academic.
El proceso seguido fue el siguiente: 1) Bsqueda en las bases de
datos en funcin de los trminos de bsqueda escogidos. 2) Seleccin de
los artculos siguiendo los criterios de inclusin/exclusion. 3) Lectura y
clasificacin de los artculos recopilados.
Resultados
En una primera fase la bsqueda inicial produjo un total de 1.262
posibles artculos. La mayor parte de estos artculos fueron desechados
ya que trataban otros mbitos de la salud ajenos a la salud mental. De
estos posibles artculos, y siguiendo los criterios de inclusin mencionados en el apartado de metodologa, fueron seleccionados un total de 15
artculos. (Tabla 1)
Los estudios que superaron los criterios de inclusin hallaron que a
travs de un programa de intervencin en danza los sujetos mejoraban
los niveles de diferentes indicadores de salud mental tales como: estados
de nimo (depresin, niveles de energa, stress, ansiedad, angustia, preocupacin), relaciones sociales y con los padres, autoestima, emociones
negativas, bienestar, salud autopercibida, confianza en s mismo,
autoimgen corporal y calidad de vida.
Las muestras de poblacin utilizadas en los diferentes estudios
fueron: nios, adolescentes (sanos, obesos y con problemas psicolgicos: depresin, stress, y alteraciones psicosomticas), adultos (sanos y
con problemas psicolgicos: depresin, ansiedad, etc), ancianos (sanos
y enfermos: demencia, parkinson).
Todos los artculos incluidos en esta revisin se basan en programas
de intervencin con una duracin que oscila entre las 4 semanas y los 8
meses.
Con respecto a los instrumentos de medicin utilizados casi la
totalidad de los estudios utilizaron mtodos de autoinformacin (cuestionarios). Excepto el estudio realizado por Palo-Bengtsson et al. (PaloBengtsson & Ekman, 2002) que fue llevado a cabo a travs de filmaciones
para su posterior anlisis en grupos de discusin.
Indicadores medidos
BERR OL et al.
(Berrol et al., 1997)
Estado de nimo
Relaci ones socialesNivel es de
energ a
DUBERG et al.
(Duberg et al., 2013)
Autor y fecha
Tipo de diseo y
duracin
Estilo de Danza
Res ultados
Intervenci n
5 mes es
Danzaterapi a
Intervenci n
8 mes es
Danzaterapi a
Mejoras en l a salud
autopercibida
Autoestima
Intervenci n
10 semanas
Danzaterapi a
Se obtienen mejoras en
aut oest ima pero no son
estad sticamente signi ficativas
HACKNEY et al.
(Hackney & Earhart, 2010)
Depres in Ansiedad
Intervenci n
10 semanas
Salsa
C alidad de vida
Intervenci n
8 mes es
JEONG et al .
(Jeong et al., 2005)
Emociones negativas
Intervenci n
12 semanas
Danzaterapi a
MAVROVOUNIOTIS et al .
(Mavrovouniotis et al., 2010)
107 ancianos
(Grecia)
Danzas griegas
18 mujeres
(Sui za)
Danzaterapi a
PALO-BENSGTON et al.
(Palo-B engt sson & Ekman, 2002)
6 ancianos
(Suecia)
Danzaterapi a
C alidad de vida
Intervenci n
8 mes es
Danzaterapi a
SOUTH et al.
(Sout h, 2 005)
Autoestima
Confianza
Intervenci n
No se especi fica la
duracin
Danzas Urbanas
SELMAN et al.
(Sel man et al., 2012)
Preocupaciones
Bienestar
Intervenci n
No se especi fica la
duracin
Danzaterapi a
25 adultos
(USA)
C alidad de vida
Video-juegos de Danza
Ansiedad
Angustia
Bienestar
C alidad de vida
Autoi magen corporal
Intervenci n
No se especi fica la
duracin
Intervenci n
36 semanas
Intervenci n
No se especi fica la
duracin
Intervenci n
No se especi fica la
duracin
Intervenci n
10 semanas
Intervenci n
Danzaterapi a
Danza Afri cana
Discusin
Referencias
En el presente artculo se ha llevado a cabo una revisin sistemtica
sobre la literatura cientfica publicada sobre la Danza y salud mental,
para conocer su alcance real como actividad beneficiosa sobre este mbito de la salud.
Los diferentes estudios incluidos en esta revisin hallaron que a
travs de un programa de intervencin en danza los sujetos mejoraban
los niveles de diferentes indicadores de salud mental tales como: estados
de nimo (depresin, niveles de energa, stress, ansiedad, angustia, preocupacin), relaciones sociales y con los padres, autoestima, emociones
negativas, bienestar, salud autopercibida, confianza en s mismo,
autoimgen corporal y calidad de vida.
En todos los estudios revisados se utilizaron programas de intervencin con una duracin que oscilo entre las cuatro semanas y los ocho
meses, lo que dificulta nuestro trabajo a la hora de aunar criterios o
extraer conclusiones. En estos programas de intervencin se utilizaron
diferentes estilos de Danza (Tabla 1), siendo la Danza teraputica el ms
usado. La Asociacin Americana de Danza Teraputica define esta
como el uso teraputico de la danza y el movimiento, a travs de un