26Fe

1S2 2S2 2P6 3S2 3P6 4S2 3d6

Produccin de
hemoglobina, para
la correcta
asimilacin del
complejo B.
Se encuentra en
los vegetales
verdes, el hgado,
las sardinas, la
yema de huevo y
2
2
6
2
6
2
10
1S
2S
2P
3S
3P
4S
3d
los30
cereales.

Zn

Ayuda al
crecimiento,
regula el
desarrollo sexual,
Esencial
en
es necesario para
huesos y de
la produccin
dientes.
insulina.

Participa en la

Se encuentra en
coagulacin
la
carne roja, de
la
la sangre
y en la
leche, los
trasmisin
huevos, losde
impulso
mariscos
y en los
nerviosos.
frutos
secos.

Ca

2
2
6
2
6
2
Se encuentra
en
1S
2S
2P
3S
3P
4S
20
la leche, queso,
la quinua, la

25Mn
Activa las
enzimas y
ayuda en la
absorcin de
la vitamina
C y B.
Se encuentra
en los
mariscos, los
pescados, los
cereales y las
legumbres.

1S2 2S2 2P6 3S2 3P6 4S2 3d5

9
El Flor es un
mineral con
muchas
propiedades y a
nivel dentario es
til para la
prevencin de la
caries dental.

Se encuentra en
la gelatina, la
papa, lechuga,
espinaca pollo y
productos

19K
El potasio es un
mineral muy
importante para
el organismo.
Interviene en el
funcionamiento
del sistema
nervioso, del
corazn, los
riones, los
msculos, se
encuentra en el
pltano y frutos

1S2 2S2 2P6 3S2 3P6 4S1