Hacer ejercicio con regularidad ayuda a perder

Hacer ejercicio con regularidad ayuda a perder

peso, relaja tensiones y previene enfermedades.

peso, relaja tensiones y previene enfermedades.

Media hora de gimnasia, realizada cinco veces por

Media hora de gimnasia, realizada cinco veces por

semana, supone un cambio de vida que merece la

semana, supone un cambio de vida que merece la

pena experimentar. Entre sus mltiples ventajas est

pena experimentar. Entre sus mltiples ventajas est

el hecho de que aumenta las defensas naturales,

el hecho de que aumenta las defensas naturales,

previene la osteoporosis, retrasa la artrosis, moldea

previene la osteoporosis, retrasa la artrosis, moldea

el cuerpo y controla el peso. Tambin elimina el

el cuerpo y controla el peso. Tambin elimina el

cansancio, relaja las tensiones, libera del estrs y

cansancio, relaja las tensiones, libera del estrs y

produce sustancias naturales que ayudan a sentir

produce sustancias naturales que ayudan a sentir

euforia, alegra y optimismo.

euforia, alegra y optimismo.

La sesin de media hora debe realizarse de

La sesin de media hora debe realizarse de

manera ininterrumpida, con el fin de agotar la reserva

manera ininterrumpida, con el fin de agotar la reserva

de glucgeno que constituye la fuente de energa e

de glucgeno que constituye la fuente de energa e

iniciar el proceso de combustin de las grasas, lo

iniciar el proceso de combustin de las grasas, lo

cual es importante para reducir el porcentaje de

cual es importante para reducir el porcentaje de

grasa corporal y perder as peso, y mejorar el

grasa corporal y perder as peso, y mejorar el

aparato

aparato

cardiovascular.

La

intensidad

debe

cardiovascular.

La

intensidad

debe

mantenerse fuerte, pero no agotadora, sin grandes

mantenerse fuerte, pero no agotadora, sin grandes

altos y bajos.

altos y bajos.

Lo ms difcil es dar el primer paso Por qu no

Lo ms difcil es dar el primer paso Por qu no

ahora mismo? Ropa cmoda, luz, msica a gusto de

ahora mismo? Ropa cmoda, luz, msica a gusto de

cada uno; con compaa o sin ella. La cuestin es

cada uno; con compaa o sin ella. La cuestin es

empezar. Los beneficios se notan rpidamente.

empezar. Los beneficios se notan rpidamente.

Hacer ejercicio con regularidad ayuda a perder

Hacer ejercicio con regularidad ayuda a perder

peso, relaja tensiones y previene enfermedades.

peso, relaja tensiones y previene enfermedades.

Media hora de gimnasia, realizada cinco veces por

Media hora de gimnasia, realizada cinco veces por

semana, supone un cambio de vida que merece la

semana, supone un cambio de vida que merece la

pena experimentar. Entre sus mltiples ventajas est

pena experimentar. Entre sus mltiples ventajas est

el hecho de que aumenta las defensas naturales,

el hecho de que aumenta las defensas naturales,

previene la osteoporosis, retrasa la artrosis, moldea

previene la osteoporosis, retrasa la artrosis, moldea

el cuerpo y controla el peso. Tambin elimina el

el cuerpo y controla el peso. Tambin elimina el

cansancio, relaja las tensiones, libera del estrs y

cansancio, relaja las tensiones, libera del estrs y

produce sustancias naturales que ayudan a sentir

produce sustancias naturales que ayudan a sentir

euforia, alegra y optimismo.

euforia, alegra y optimismo.

La sesin de media hora debe realizarse de

La sesin de media hora debe realizarse de

manera ininterrumpida, con el fin de agotar la reserva

manera ininterrumpida, con el fin de agotar la reserva

de glucgeno que constituye la fuente de energa e

de glucgeno que constituye la fuente de energa e

iniciar el proceso de combustin de las grasas, lo

iniciar el proceso de combustin de las grasas, lo

cual es importante para reducir el porcentaje de

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grasa corporal y perder as peso, y mejorar el

grasa corporal y perder as peso, y mejorar el

aparato

cardiovascular.

La

intensidad

debe

aparato

cardiovascular.

La

intensidad

debe

mantenerse fuerte, pero no agotadora, sin grandes

mantenerse fuerte, pero no agotadora, sin grandes

altos y bajos.

altos y bajos.

Lo ms difcil es dar el primer paso Por qu no

Lo ms difcil es dar el primer paso Por qu no

ahora mismo? Ropa cmoda, luz, msica a gusto de

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cada uno; con compaa o sin ella. La cuestin es

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empezar. Los beneficios se notan rpidamente.

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