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Guo Lin
Caminar para prevenir el cncer, es un sistema de qigong dinmico que
coordina los movimientos del cuerpo cuando camina, tcnicas de
respiracin especifica (tu na) y la atencin continuada de la mente en la
respiracin con el objeto de prevenir el cncer.
Fue creado por la Maestra de Qigong Guo Lin, que introdujo la prctica
en el parque Dongdan de Beijing en el ao 1971, posteriormente y tras
su probado resultado lo foment entre miles de pacientes afectados por
el cncer en toda China.

La Sra. Guo Lin naci en la provincia de Guangdong en 1909, estudi

pintura y se especializ en paisajismo. Empez a practicar qigong a muy
temprana edad gracias a las enseanzas de su abuelo paterno que era
monje Taosta.
A la edad de 40 aos le diagnosticaron un cncer en el cuello de tero.
Siguiendo el tratamiento propio de la medicina convencional fue
sometida a histerectoma, quimioterapia y radio terapia. Durante los diez
aos que dur su atormentada enfermedad sufri siete intervenciones
quirrgicas. Tras la ltima operacin realizada para extirpar parte de la
vejiga que estaba en proceso de metstasis, los mdicos le
pronosticaron 6 meses de vida. Desesperada busc solucin en el
conocimiento de qigong que le haba trasmitido su abuelo cuando era
nia y entonces guindose por su intuicin y experiencia adapt algunos
principios fundamentales del qigong tradicional y cre un sistema
especifico para autocurarse. Practic perseverantemente su mtodo de
qigong y en pocos meses consigui eliminar el cncer definitivamente de
su vida. Comparti el sistema llamado nueva terapia qigong con toda
la humanidad.
Guo Lin Qigong empez como un sistema personal de autocuracin que
se extendi primeramente a personas allegadas a la Sra. Guo, tras los
buenos resultados y gracias a la prensa que hizo eco de la noticia,

fueron acudiendo ms y ms personas afectadas de cncer hasta llegar

a ser miles las personas que lo practicaban diariamente en los parques.
Empez a difundir su mtodo pblicamente en los parques y en plena
revolucin cultural por lo que fue acusada de curandera. Las autoridades
registraron su casa y le confiscaron todo el material de qigong
prohibiendo y censurando sus enseanzas en el parque de Beijing,
adems detuvieron a dos de sus principales instructores y los
encarcelaron durante 20 das. Durante el periodo entre 1971 y 1977, la
Oficina Pblica de Seguridad la interrog en varias ocasiones. A pesar
del entorno convulso de la coyuntura social la practica sigui
extendindose con cautela como si fuera una mancha de aceite. Se
estima que al principios de los aos 80 y ya acabada la revolucin
cultural, ms de un milln de personas haban practicado el mtodo de
Qigong en toda China. Fue en esos aos que la televisin emiti un
programa llamado caminata Qigong que enseaba a la audiencia como
realizar la prctica en casa; el programa que duraba meses fue emitido
en varias ocasiones. Se cre una infraestructura para la enseanza de
Guo Lin Qigong y se establecieron institutos, asociaciones, centros de
recuperacin e incluso hospitales dedicados a la terapia Guolin. El
hospital ms grande estaba en Beijing y el mayor centro de
recuperacin estaba en Beidaihe en la costa de la provincia de Hebei.
La Maestra Guo Lin creadora y cabeza visible del mtodo, extenuada por
la sobrecarga de trabajo en el fomento y promocin de su mtodo muri
a causa de una hemorragia cerebral en el ao 1984, a la edad de 75
aos.
La medicina occidental no ha conseguido avalar mediante su mtodo
cientfico este sistema de Qigong emprico basado en la experiencia y
resultados de ms de un milln de personas. En Japn, Australia,
Canad y Estados Unidos existen varios centros que promocionan el
mtodo anticancer, en Europa, Guo Lin Qigong se ha introducido en
algunos hospitales oncolgicos de Suiza y Alemania. El Instituto de
Qigong de Barcelona fomenta gratuitamente la prctica con fines
preventivos y como complemento a la terapia mdica Occidental
en algunos parques y jardines de Barcelona.

El mtodo
El mtodo de Qigong caminando se distingue por su tcnica de
respiracin llamada feng hu xi o respiracin del viento que difiere de
los sistemas de qigong tradicionales. Se inspira dos veces de forma
natural o profunda y se espira una sola vez (Xi, Xi, inspirar y Hu,
espirar). Las inspiraciones y la espiracin se realizan siempre por la
nariz. La mente no se focaliza en ningn punto, solamente mantiene una
atencin continuada en la respiracin: pensar solo en una cosa, para
olvidar 10.000 reza el adagio taosta. Los brazos se balancean de un
lado al otro de forma natural. Cada mano se desplaza desde su posicin
al lado de la cadera hasta situarse en frente del Dantian
alternativamente. La cintura se mantiene relajada. La cabeza puede
girar o no en el momento de la espiracin. La caminata mantiene un
ritmo que puede ser natural, lento, rpido o muy rpido. La duracin
indicada para la prctica del mtodo de qigong Guo Lin es de 40 minutos
diarios.
La maestra Guo cre un mtodo bsico y diferentes variantes que se
adaptan a cada paciente en funcin del diagnostico de cncer, afecciones
en el sistema cardiovascular o respiratorio, condicin fsica, edad y
genero.
Beneficios
Guo Lin Qigong fortalece los rganos internos y reequilibra el sistema
energtico. Absorbe qi puro del entorno, por este motivo hay que
realizar siempre las prctica en zonas verdes alejadas de la polucin de
las grandes ciudades, y expulsa el qi patgeno o nocivo del organismo.
El campo electromagntico de los tejidos cancergenos mantienen un
voltaje menor que los tejidos sanos, adems se polarizan con energa
negativa, el qigong equilibra la energa del entero conjunto funcional
fsico emocional y mental. Fortalece el sistema inmuno defensivo y los
practicantes se vuelven resistentes ante toda enfermedad.
Otto Warbrg, Premio Nobel 1931, afirm: todas las enfermedades son
cidas y donde hay oxgeno y alcalinidad no pueden haber
enfermedades, incluido el cncer. De hecho las bacterias, los virus, las
clulas cancerosas, los hongos, los patgenos, casi todos estos
microbios son anaerbicos es decir no pueden vivir con oxigeno. Las
clulas cancergenas tienen deficiencia en oxigeno (hipoxia) y su
carencia interfiere en sus funciones normales, Guo Lin Qigong puede
detener el crecimiento de esta clulas malignas e incluso eliminarlas. El
gran volumen de oxigeno asimilado ejerce un control sobre las clulas
cancergenas, concepto que respalda los buenos resultados en el
tratamiento contra el cncer. Actualmente, en Occidente estn
aplicndose como tratamiento alternativo contra el cncer otras terapias
de oxgeno que comprenden compuestos de perxido de hidrgeno
(H2O2), y la terapia de ozono.

La prctica de este sistema adems de combatir el cncer mitiga otras

afecciones : ulcera, gastritis, hipertensin, clculos renales, cistitis .
Afeccin
Pruebas
Resultados
Aumento del hierro y globulos
Anemia
Anlsis de sanre
rojos
Luecemia
Anisis de sangre
Disminucin de globulos blancos
Cncer de
Radiografa
Sin anormalidades
Pulmn
Hipertensin
Tensiometra
Presin arterial normalizada
Glaucoma
Prueba en los ojos
Presin en los ojos normalizada
Cataratas
Prueba en los ojos
El cristalino aclarado
Cculos renales
Ultrasonido
Reduccin o eliminacin completa
Ulcera/Gastritis
Gastroscopia
Curacin
Cner
Biopsia
No presenta anormalidades
Analisis de la
Diabetes
Analisis Negativo
orina
Rutina de entrenamiento
. Apertura Yu Bei Postura Zhan Zhuang Wuji para acumular Qi en
el Dantian
Postura Zhan Zhuang Dantian, inspirar por la nariz y espirar por la
boca 3 veces para prevenir el cancer, comenzar espirando y luego
inspirar para prevenir enfermedades crnicas.
Expandir el Qi ayudndose del movimiento de apertura y cierre de las
manos, 3 veces
En funcin de la posicin de las manos se puede dispersar, nutrir o
equilibrar el qi. Para prevenir el cancer las manos se sitan con las
palmas hacia abajo, para afecciones cronicas las manos se encaran.
. Caminata segn 5 mtodos Zi Ran Xing Gong (10/20
minutos) Los practicantes con afecciones en pulmn e higado, o
enfermedades crnicas, empiezan con el pie derecho, para el resto de
patologas se empieza con el pie izquierdo. Caminar durante 10 minutos
Parar y expandir el Qi ayudndose del movimiento de apertura y cierre
de las manos, 3 veces.
Continuar la caminata comenzando con el otro pie con la misma
duracin que en la primera parte.
Parar y expandir el Qi ayudndose del movimiento de apertura y cierre
de las manos, 3 veces
. Cierre Shou shi Tragar saliva
Descansar 15 minutos
Mtodos de caminata
Puntos clave a tener en cuenta:
. Posar el taln del pie de forma consciente con la punta lo mximo
hacia arriba

. Caminar con los pies siempre paralelos

. Mantener siempre flexionadas un poco las rodillas
. Realizar pasos pequeos
. Relajar la cintura basculando la pelvis
. Mover la energa del Dan Tian con el balanceo de las manos
. Girar la cabeza y la cintura entre 45 y 90 grados siempre con
naturalidad
. La mente se focaliza solo en la respiracin Xi, Xi Hu
. Practicar por la maana temprano en zonas verdes.
Mtodo bsico: caminar con velocidad natural y respiracin
natural

PreparacinLos pies paralelos distan entre s la misma distancia de los

hombros. Desplazar el pie izquierdo y posar su media punta cerca del
pie derecho.
Primer pasoLanzar un paso al frente con el pie izquierdo e inspirar 2
veces (Xi, Xi), de forma natural, al mismo tiempo que se posa el taln
en el suelo con la punta del pie hacia arriba, de forma consciente y
prestando atencin, para activar la energa del rin y se balancean las
dos manos a la izquierda.
Segundo pasoLanzar un paso al frente con el pie derecho y espirar
(Hu) al mismo tiempo que se posa el taln y se balancean las dos
manos a la derecha.
Tercer pasodem primer paso
Cuarto pasoLanzar un paso al frente con el pie derecho y espirar al
mismo tiempo que se posa el taln y se gira la cabeza a la derecha y se
balancean las dos manos a la derecha.
Proseguir la secuencia desde el paso primero
1 Mtodo: caminar con velocidad rpida y respiracin natural
(1 xi, xi y hu 2 xi, xi y hu)

PreparacinLos pies paralelos distan entre s la misma distancia de los

hombros. Desplazar el pie izquierdo y posar su media punta cerca del
pie derecho.
Primer pasoLanzar un paso al frente con el pie izquierdo e inspirar 2
veces (Xi, Xi), de forma natural, al mismo tiempo que se posa el taln
en el suelo con la punta del pie hacia arriba, de forma consciente y
prestando atencin, para activar la energa del rin, cuando se posa la
punta espirar (hu), se balancean las dos manos y se gira la cabeza a la
izquierda.
Segundo pasoLanzar un paso al frente con el pie derecho e inspirar 2
veces (Xi, Xi), de forma natural, al mismo tiempo que se posa el taln

en el suelo con la punta del pie hacia arriba, de forma consciente y

prestando atencin, para activar la energa del rin, cuando se posa la
punta espirar (hu), se balancean las dos manos y se gira la cabeza a la
derecha.
Proseguir la secuencia desde el paso primero
2 Mtodo: caminar con velocidad muy rpida y respiracin
profunda (1 xi 2 hu)

PreparacinLos pies paralelos distan entre s la misma distancia de los

hombros. Desplazar el pie izquierdo y posar su media punta cerca del
pie derecho.
Primer pasoLanzar un paso al frente con el pie izquierdo e inspirar 1
vez (Xi), de forma profunda, al mismo tiempo que se posa el taln en el
suelo con la punta del pie hacia arriba, de forma consciente y prestando

atencin, para activar la energa del rin y se balancean las dos manos
a la izquierda.
Segundo pasoLanzar un paso al frente con el pie derecho y espirar
(Hu) al mismo tiempo que se posa el taln y se gira la cabeza a la
derecha y se balancean las dos manos a la derecha.
Proseguir la secuencia desde el paso primero
3 Mtodo: Medio paso punteando con ambos pies y respiracin
natural (1 Xi Xi y 2 Hu)

PreparacinLos pies paralelos distan entre s la misma distancia de los

hombros. Desplazar el pie izquierdo y posar su media punta cerca del
pie derecho.
Primer pasoLanzar un paso al frente con el pie izquierdo e inspirar 2
veces (Xi, Xi), de forma natural, al mismo tiempo que se posa el taln
en el suelo con la punta del pie hacia arriba, de forma consciente y
prestando atencin, para activar la energa del rin y se balancean las
dos manos a la izquierda.
Segundo pasoDesplazar el pie derecho y posar la media punta al lado
del izquierdo, espirar (Hu), girar la cabeza a la derecha y balancear los
brazos a la derecha.
Tercer pasoDesplazar el pie derecho e inspirar 2 veces (Xi, Xi), de
forma natural, al mismo tiempo que se posa el taln en el suelo con la
punta del pie hacia arriba, de forma consciente y prestando atencin,
para activar la energa del rin.
Cuarto pasoDesplazar el pie izquierdo y posar la media punta al lado
del derecho, espirar (Hu), girar la cabeza a la izquierda y balancear los
brazos a la izquierda.
Quinto pasoDesplazar el pie izquierdo e inspirar 2 veces (Xi, Xi), de
forma natural, al mismo tiempo que se posa el taln en el suelo con la
punta del pie hacia arriba, de forma consciente y prestando atencin,
para activar la energa del rin.
Proseguir la secuencia desde el paso segundo
4 Mtodo: Dos pasos, puntear medio paso y respiracin natural
(1 Xi, 2 Xi y 3 Hu)

PreparacinLos pies paralelos distan entre s la misma distancia de los

hombros. Desplazar el pie izquierdo y posar su media punta cerca del
pie derecho.
Primer pasoLanzar un paso al frente con el pie izquierdo e inspirar 1
vez (Xi), de forma natural, al mismo tiempo que se posa el taln en el
suelo con la punta del pie hacia arriba, de forma consciente y prestando
atencin, para activar la energa del rin y se balancean las dos manos
a la izquierda.
Segundo pasoLanzar un paso al frente con el pie derecho e inspirar 1
vez (Xi), de forma natural, al mismo tiempo que se posa el taln en el
suelo con la punta del pie hacia arriba, de forma consciente y prestando
atencin, para activar la energa del rin y se balancean las dos manos
a la derecha.
Cuarto pasoDesplazar el pie izquierdo y posar la media punta al lado
del derecho, espirar (Hu), girar la cabeza a la izquierda y balancear los
brazos a la izquierda.
Tercer pasoDesplazar el pie izquierdo e inspirar 1 vez (Xi), de forma
natural, al mismo tiempo que se posa el taln en el suelo con la punta
del pie hacia arriba, de forma consciente y prestando atencin, para
activar la energa del rin.
Proseguir la secuencia desde el paso segundo
5 Mtodo: Tres pasos, levantar pie de atrs y respiracin
natural (1 Xi, 2 Xi, 3 Hu y 4 Xi Hu)

PreparacinLos pies paralelos distan entre s la misma distancia de los

hombros. Desplazar el pie izquierdo y posar su media punta cerca del
pie derecho.
Primer pasoLanzar un paso al frente con el pie izquierdo e inspirar 1
vez (Xi), de forma natural, al mismo tiempo que se posa el taln en el

suelo con la punta del pie hacia arriba, de forma consciente y prestando
atencin, para activar la energa del rin y se balancean las dos manos
a la izquierda.
Segundo pasoLanzar un paso al frente con el pie derecho e inspirar 1
vez (Xi) al mismo tiempo que se posa el taln y se balancean las dos
manos a la derecha.
Tercer pasoLanzar un paso al frente con el pie izquierdo y espirar (Hu),
al mismo tiempo que se posa el taln en el suelo con la punta del pie
hacia arriba, de forma consciente y prestando atencin, para activar la
energa del rin y se balancean las dos manos a la izquierda.
Cuarto movimientoLevantar el pie derecho unos centmetros del suelo
y posarlo nuevamente inspirar un vez (Xi) y espirar (Hu), al mismo
tiempo que se gira la cintura 120 para mirar atrs y se balancean las
manos hacia la derecha.
Proseguir la secuencia desde el paso primero pero con el pie derecho
6 Mtodo: caminar sin desplazamiento con respiracin natural
PreparacinLos pies paralelos distan entre s la misma distancia de los
hombros. Desplazar el pie izquierdo y posar su media punta cerca del
pie derecho.
Peso adelanteLanzar un paso al frente con el pie izquierdo e inspirar 2
veces (Xi, Xi), de forma natural, al mismo tiempo que se posa el taln
en el suelo con la punta del pie hacia arriba, de forma consciente y
prestando atencin, para activar la energa del rin y se balancean las
dos manos a la izquierda. Cuando se traslada el peso a toda la planta
del pie izquierdo se levanta el taln del pie derecho, la cabeza gira a la
derecha y se balancean las dos manos a la derecha.
Peso AtrsTrasladar el peso al pie de atrs, posar de nuevo el taln y
espirar (Hu) al mismo tiempo que se levanta solo la punta del pie de
delante, se gira la cabeza al frente y se balancean las dos manos a la
izquierda
Peso AdelanteTrasladar el peso al pie de adelante y inspirar 2 veces
(Xi, Xi) al mismo tiempo que se levanta el taln del pie de atrs, la
cabeza gira a la derecha y se balancean las dos manos a la derecha.
Variante 1 realizar el mismo mtodo pero con los dorsos de la manos
situados en los puntos Shen Shu.
Variante 2 realizar el mismo mtodo pero con los dorsos de las manos
situados en los lados de la cintura.
CUADRO SINOPTICO
mtodo
velocidad
respiracin frecuencia
bsico
natural
natural
1 xi, xi 2 hu
1 xi, xi y hu y 2 xi,xi y
1
rpida
natural
hu
2
muy
profunda
1 xi 2 hu

3
4
5
esttico

rpida
lenta
lenta
lenta

natual
natural
natural

1 xi, xi 2 hu
1 xi 2 xi 3 hu
1 xi 2 xi 3 hu 4 xi, hu

lenta

natural

1 xi, xi 2 hu

Nria Leonelli ha estudiado Guolin Qigong con la Profesora Shen

Taiping, responsable del centro de recuperacin del cncer en
Shanxi desde 1980 a 1998.