FRECUENCIA RESPIRATORIA

La frecuencia respiratoria es el nmero de respiraciones que efecta un ser

vivo en un lapso de tiempo especfico (suele expresarse en respiraciones por
minuto).El Movimiento rtmico entre inspiracin y espiracin, est regulado por
el sistema nervioso. Cuando las respiraciones de minutos estn por encima de
lo normal, c habla de taquipnea y cuando se hallan por debajo, bradipnea.
Frecuencia respiratoria normal por edad
Recin nacidos: alrededor de 30 a 50 respiraciones por minuto.
Nios (de 1 a 7 aos): 18-30 respiraciones por minuto.

Pre-adolescentes: 20-30 respiraciones por minuto

Adolescentes: 18-26 respiraciones por minuto

Adultos: 12-20 respiraciones por minuto.

Ancianos mayores de 65 aos: 12-28 respiraciones por minuto

Ancianos mayores de 80 aos: 10-30 respiraciones por minuto

Adultos a ejercicios moderados: 35-45 respiraciones por minuto Atletas:

60-70 respiraciones por minuto (valor mximo).

La respiracin es una de las funciones vitales mas importantes, la cual no todo

el mundo maneja correctamente por las condiciones de vida actuales, al
respirar solemos hacerlo acelerada y superficialmente. Se dice que aprender a
respirar correctamente es aprender tambin a vivir correctamente.
Los tipos de respiracin
La

mayora

de

las

personas

respiramos

mal

si

no

es

una respiracin consciente. El estrs y la ansiedad, nos hace contener la

respiracin y al dejar de respirar aumenta el miedo y la ansiedad, por la escasa
ventilacin aerbica.
Una respiracin eficaz, hace fluir los sentimientos, unifica el cuerpo y hace aumentar
la satisfaccin y calidad de vida.
Con las tecnicas de control de la respiracin pretenden que las personas
aprendan a utilizar todos los elementos que constituyen la respiracin. En
trminos generales las tcnicas de relajacin otorgan una importancia muy

destacada a los modos, procesos y estilos de respiracin. Ya las culturas

orientales desarrollaron diferentes tcnicas de relajacin y partieron de la
necesidad de aprendizaje de la correcta utilizacin del proceso de respiracin.
La mayora de estas culturas han trabajado a lo largo del tiempo centrndose
en la prctica consciente de los ejercicios de respiracin atribuyndoles fines
religiosos, filosficos y curativos.
Se distinguen tres tipos de respiracin:

La diafragmtica o baja

La pulmonar o media

La clavicular o alta

La respiracin completa combina las tres y constituye la respiracin ideal.

Respiracin diafragmtica
Es una respiracin esencial ya que el diafragma es considerado como nuestro
segundo

corazn.

En el primer momento de inspiracin, el abdomen se hincha. El suave

descenso del diafragma ocasiona un masaje constante y eficaz en toda la
masa abdominal. Poco a poco toda la parte baja de los pulmones se llena de
aire.
La inspiracin debe ser lenta y silenciosa. Si no nos escuchamos respirar, la
respiracin tendr la lentitud deseada. Si nos escuchamos significara que
estamos

inspirando

demasiado

deprisa

En un segundo momento, al espirar, los pulmones se vacian y ocupan un lugar

muy restringido. Es importante vaciar al maximo los pulmones y espulsar
suavemente la mayor cantidad posible de aire. Despus de haber vaciado a
fondo los pulmones, la respiracin exige ponerse en marcha otra vez. El vientre
se relaja y comienza el proceso de nuevo. Durante el mismo es esencial
inspirar y espirar por la nariz y mantener la musculatura abdominal relajada. Lo
ideal es ejercitar la respiracin diafragmtica tumbado de espaldas, porque
esta posicin favorece la relajacin de la musculatura abdominal.
Tanto al inspirar como al espirar se debe vivir conscientemente la entrada y
salida del aire y los movimientos que se suceden en el diafragma. Se puede

colocar una mano sobre el vientre, aproximadamente en el ombligo y poder asi

seguir el movimiento abdominal.

Respiracin pulmonar
Su movimiento consiste en separar las costillas y expandir la caja torcica,
llenando as de aire los pulmones, en su regin media. Se observara al
practicarla que existe una mayor resistencia a la entrada del aire, en claro
contraste con lo que ocurra con la respiracin abdominal, que posibilita la
penetracin de un mayor volumen de aire con un esfuerzo menor. A pesar de
ello, entrara una cantidad apreciable de aire durante la respiracin pulmonar.
Combinando

ambos

permitiremos

la

tipos

de

ventilacin

respiracin,

diafragmtica

satisfactoria

de

pulmonar,

los

pulmones.

La posicin recomendada para trabajarla es sentado, manteniendo siempre la

cintura

abdominal

contrada

mientras

se

inspira.

Para tomar conciencia de ella, podemos colocar las manos a ambos lados de la
caja
Al

torcica.
inspirar

espirar

se

acompaaran

los

movimientos,

sintindolos

ampliamente.
Respiracin clavicular
En esta respiracin intentaremos levantar las clavculas al mismo tiempo que
se inspira y se introduce el aire lentamente, pero sin levantar los hombros por
ello. Solo la parte superior de los pulmones recibe un aporte de aire fresco.
Si mantenemos las manos en los costados percibiremos la entrada del aire,
pero tambin tomaremos conciencia de que penetra poco, a pesar de que el
esfuerzo

es

mucho

mayor

que

durante

la

respiracin

torcica.

Esta manera de respirar, la menos eficiente de las tres descritas, no es

entendible de forma aislada. Integrada en la respiracin completa, adquiere
todo valor y utilidad cuando va precedida de las otras dos fases de esta
respiracin.
Alteraciones:
Frecuencia:

o Bradipnea: Disminucin de la frecuencia acompaada generalmente

por un aumento de la profundidad.
o Hiperpnea: Aumento de la frecuencia y de la profundidad respiratoria.
Amplitud:
o Respiracin superficial: Caracterizada por diminucin de la amplitud,
se observa en procesos dolorosos que alteran la dinmica respiratoria.
Generalmente se acompaa de taquipnea.
o Respiracin profunda: Caracterizada por aumento de la amplitud
respiratoria. Se acompaa generalmente de bradipnea. La respiracin
profunda ms tpica es la Respiracin de Kussmaul. Consiste en
inspiraciones profundas y ruidosas seguidas de una pausa (apnea) que
puede alcanzar hasta5 segundos; luego le sucede una espiracin breve
y quejumbrosa, seguida de una nueva pausa, ms larga, hasta de 45
segundos. Se observa en casos de acidosis.
Ritmo:
o Respiracin de Cheyne Stockes: Se producen perodos de apnea y a
continuacin comienzan los movimientos respiratorios, primero ms
superficiales, luego ms amplios, hasta llegar a un mximo, para luego ir
decreciendo hasta llegar nuevamente a una fase de apnea. El ritmo de
Cheyne Stockes se inicia cuando un cierto grado de hipoxia vuelve
hipoexitable al centro respiratorio, lo que lleva a la apnea. Esta a su vez
exagera la hipoxia y determina la acumulacin de CO2.El centro
respiratorio recibe entonces un doble estmulo: a partir de los
quimiorreceptores y directamente por la hipercapnia inicindose
un
nuevo ciclo.
o Respiracin de Biot: caracterizada por perodos de apnea de duracin
variable (5 a 30 segundos) seguidas de respiraciones profundas, se
diferencia de la de Cheyne Stockes porque no son progresivas. Se
observa en los procesos meningticos y otros trastornos del Sistema
Nervioso Central.
Definicin. Frecuencia respiratoria (tambin conocida como tasa de
ventilacin, tasa respiratoria, tasa de respiracin, tasa de ventilacin pulmonar
y frecuencia de respiracin o Fr) es la cantidad de respiraciones que una
persona realiza durante un minuto. Usualmente se mide en estado de reposo y
sentado.
Las investigaciones mdicas sugieren que la frecuencia de respiracin es el
marcador de disfuncin pulmonar que empeora progresivamente con el avance
de una gran cantidad de condiciones crnicas de salud. Esta pgina web posee

referencias cientficas relacionadas con altas tasas respiratorias para adultos

con cncer, fibrosis qustica, enfermedades del corazn, asma, diabetes, EPOC
y muchas otras condiciones.
Cul es la frecuencia respiratoria normal?

Los libros de medicina sugieren que la tasa de respiracin normal para

adultos es tan slo 12 respiraciones por minuto en estado de reposo. Los libros
ms antiguos generalmente reportan valores menores (e.j., 8-10 respiraciones
por minuto). La mayora de los adultos modernos respiran mucho ms rpido
(cerca de 15-20 respiraciones por minuto) por encima de su frecuencia de
respiracin normal. Las frecuencias de respiracin en los enfermos son
usualmente superiores, generalmente cerca de 20 respiraciones por minuto, o
ms. Este sitio cita numerosos estudios que testifican que las tasas de
respiracin en enfermos con cncer terminal, sida-VIH, fibrosis qustica y otras
condiciones usualmente se encuentra por encima de 30 respiraciones por
minuto.

Cules son los efectos de altas frecuencias de respiracin?

Cuando respiramos ms que la norma mdica, perdemos CO2 y reducimos
oxigenacin corporal debido a la vaso-constriccin y el efecto Bohr suprimido a
causa de hipocapnia (Deficiencia de CO2). Por lo tanto, respirar de ms
conlleva a una reducida oxigenacin celular, mientras que una respiracin ms
suave y lenta (con menores tasas respiratorias) mejora el contenido de
oxigenacin celular.
Tasas respiratorias normales peditricas para infantes, recin nacidos, bebs
mayores y nios

(la fuente de esta tabla peditrica se encuentra en las referencias)

Grupo de nios

Edades

Frecuencias respiratorias normales

Recin nacidos e
infantes

Hasta 6 meses de
edad.

30-60 respiraciones/min

Infantes

6 to 12 meses de edad. 24-30 respiraciones/min

Bebs mayores y nios

1 to 5 aos de edad.

20-30 respiraciones/min

Nios

6 to 12 aos de edad.

12-20 respiraciones/min

Valores normales :
Desde un punto de vista fisiolgico, la prueba de oxigenacin corporal o tiempo
de contencin de respiracin libre de estrs luego de una exhalacin normal es la
prueba casera ms significativa e importante, incluso ms que la frecuencia
respiratoria que uno pueda calcular. Si tienes menos de 20 s de oxgeno en la
maana (al despertar), es posible que tengas problemas de salud.

Frecuencia de respiracin ideal

La frecuencia ideal de la respiracin en reposo para un mximo de posibles niveles

cerebro-y el cuerpo de oxgeno corresponde a la respiracin automtica o
inconsciente con slo X

BILIOGRAFIA
http://www.respiracionnormal.org/frecuencia/
TIPOS DE RESPIRACION
http://vidasana.lapipadelindio.com/terapias/respiracion/cuales-son-los-tiposde-respiracion
ALTERACION DE LA FRECUENCIA RESPIRATORIA
http://www.hulp.es/web_enfermeria/frespira.htm#arriba
RESPIRACION HUMANA
http://es.slideshare.net/marjhot/frecuencia-respiratoria-diap-25796180

DEDICATORIA
Este trabajo est dedicado a Dios que cada dia
me brinda su compaa y amor para seguir cada
dia adelante por mas cadas y tropiezos que tenga
en el caminos
A mis padres que nos brindan su apoyo
incondicional para continuar y finalizar este
anhelo.
A nuestros docentes que nos enriquecen con sus
conocimientos adquiridos.

CONCLUSION

Se realiza una revisin terica de la temperatura corporal como signo vital

decisivo para el mantenimiento de la homeostasis. Destaca la importancia de
mantener la temperatura constante en un rango de valores comprendidos
entre 36,8 C \'b1 0,4 C. Tras un breve repaso sobre los mecanismos de
termorregulacin y comportamientos trmicos de los organismos vivos se
enfatiza en la propiedad del ser humano como homeotermo con unas
caractersticas que propician un mantenimiento relativamente constante de la
temperatura corporal pese a variaciones fisiolgicas que hacen fluctuar esta
temperatura.
En la valoracin de esta constante distinguimos los valores relativos a la
temperatura superficial y central detallndose los mecanismos que influyen en
la produccin y prdida de calor que intervienen en la regulacin de la
temperatura corporal a travs de la respuesta fisiolgica al fro y al calor.
Finalmente, se describe la valoracin de la necesidad de mantenimiento de la
temperatura corporal siguiendo el esquema de catorce necesidades de
Virginia Henderson una vez conocidos los factores que puedan modificarla
para comprender el significado de las mediciones y su posterior interpretacin
que conducen a los distintos diagnsticos de Enfermera encaminados a
alcanzar la independencia en la resolucin de esta necesidad

INTRODUCCION
La frecuencia respiratoria es la cantidad de respiraciones que una persona
hace por minuto. La frecuencia se mide por lo general cuando una persona
est en reposo y consiste simplemente en contar la cantidad de respiraciones
durante un minuto cada vez que se eleva el pecho. La frecuencia respiratoria
puede aumentar con la fiebre, las enfermedades y otras afecciones mdicas.
Cuando se miden las respiraciones, es importante tener en cuenta tambin si la
persona tiene dificultades para respirar.
La frecuencia respiratoria normal de un adulto que est en reposo oscila entre
12 y 16 respiraciones por minuto.