MANUAL NIEVE

En este manual encontrars respuesta aquellas preguntas que

tantas veces te has formulado a la hora de viajar a la nieve,
Qu es el esqu?
Qu equipamiento se necesita para practicar este deporte?
Qu modalidades de esqu existen?
Qu poca elegir?
Qu estacin elegir?
Cmo se desarrolla la vida del esquiador?
Qu hay que hacer al llegar?
Qu horarios tiene una estacin?
Cmo saber las condiciones de la estacin cada maana?
Qu hacemos en la estacin?
Qu se necesita para acceder a las pistas?
Cmo moverse por la estacin?
Qu es un cursillo?
Qu tipos de nieve existe?
Por dnde se esqua?
El seguro de esqu
Otros trminos usuales de esqu

Esperamos que te pueda ayudar a planificar tu prxima

Semana Blanca, no dudes en ponerte en contacto con
nosotros para que te podamos asesorar personalmente en
cualquiera de nuestras oficinas.

Qu es el esqu?
El esqu est considerado como uno de los deportes de invierno, que ms
adeptos est captando entre el conjunto de actividades que pueden
desarrollarse en la montaa. Se trata de un deporte y tcnica consistentes
en deslizarse sobre superficies cubiertas de nieve con los pies acoplados a
unas tablas largas y estrechas, llamadas esques, que distribuyen el peso
del esquiador sobre un rea mayor, adems de evitar que se hunda en la
nieve.
Se practica fundamentalmente en invierno; decimos fundamentalmente ya
que existen estaciones que ofrecen la posibilidad de esquiar en sus glaciares
tambin durante los meses de verano, adems hay pases en los que se
puede esquiar que se encuentran en el hemisferio sur, lo que implica que
sus temporadas de nieve sean inversas a las nuestras. Incluso existen
diferentes estaciones artificiales en el mundo que permiten la prctica de
este deporte en cualquier poca; por ejemplo Xanad en Madrid. Con todo
esto, lo que queremos es tomar conciencia de que se trata de un deporte
que fomenta la estacionalidad, con lo que esto conlleva.
Es un deporte para toda la familia; no importa la edad, ya que las
estaciones cuentan con guarderas, zonas de ocio para nios y mayores,
locales nocturnos, etc...
Tampoco el nivel de esqu de cada uno es importante ya que las estaciones
cuentan con varias pistas, adaptadas a todos los niveles; adems de clases
de iniciacin y perfeccionamiento para todas las edades.
Esta forma singular y no demasiado natural de trasladarse por blancos
espacios abiertos tiene sus orgenes en la pura y simple necesidad de
comunicarse y desplazarse en un medio natural hostil.
Las raquetas de nieve pudieron ser el antecedente de las tablas de esqu en
la medida que facilitaban los andares por las superficies "blancas", pero
dado que no todas las culturas desarrollaron los mismos mtodos para
resolver idnticos problemas, la idea de alargar exageradamente el pie
mediante la atadura de una tabla de madera, tambin pudo ser til para
caminar sobre la nieve.
Algunos historiadores griegos mencionan pieles, patines o zapatos
especiales usados con ese propsito; referencias similares se encuentran en
la mitologa nrdica.
Los primeros esques de los que se tiene prueba documental se encontraron
en pantanos suecos y finlandeses, cuya antigedad se estima en unos 4.000
o 5.000 aos y son armazones alargados y curvados cubiertos con pieles.
Hoy da se puede decir que ya no es un deporte de lite como lo era antes,
actualmente se puede esquiar por precios ms asequibles y hay ms oferta
donde elegir.

Qu equipamiento se necesita para practicar este

deporte?
El esqu es un deporte tcnico que exige la utilizacin de un material
sofisticado. Todos los esquiadores requieren de un instrumental bsico para
su prctica: ropa adecuada, botas, tablas, fijaciones y bastones.
La gran variedad de equipo, calidad y precio hace que no sea fcil su
eleccin.
El esquiador debutante no debe cometer el error de comprar todo su
material de esqu en la primera salida. Es preferible alquilar el material
(botas, esques y bastones, en el caso del esqu alpino; tabla y botas, en el
caso del snowboard), probndoselo todas las veces que haga falta o
cambindolos si es necesario. Ms adelante una vez alcanzado un nivel
intermedio, podr comprar el material necesario teniendo en cuenta el tipo
de esqu de su preferencia.

La ropa
Hay que utilizar ropa especializada. Las prendas debern ser calientes,
impermeables, transpirables y cmodas: un da de esqu puede transcurrir
entre el fro ms intenso con nieve y ventisca incluidos o un calor sofocante.
Se aconseja por tanto como principales criterios, la calidad y la previsin.
Una camiseta de algodn trmica, una sudadera, jersey fino o forro polar y
un anorak o parka que a ser posible deber ser 100% impermeable y
transpirable.

Los pantalones
Debern de ser impermeables y transpirables. Dichas prendas son muy
flexibles, existen tambin monos. Es recomendable que la vestimenta
principal exterior, anorak y pantalones sea de colores vistosos y llamativos
al objeto que el esquiador sea fcilmente localizable en caso de necesidad.

Los guantes
No son una prenda complementaria y de poca monta, sino muy al contrario,
es una de las ms importantes de las vestimentas de un esquiador.
Combatir los riesgos de congelacin y proteger la mano de las frecuentes
cadas sobre la nieve y el hielo, es algo que jams debemos dejar a la
ligera. Unos guantes de mala calidad estarn mojados despus de dos
cadas. Evidentemente los guantes han de ser 100% impermeables y
calientes.

Las gafas
Las gafas protegen de los rayos ultravioletas y de la virulencia de las
ventiscas. La reverberancia de la nieve multiplica los efectos solares sobre
los ojos, por lo que se pueden llegar a producir cegueras temporales, fatales
en el caso de no ser tratadas a tiempo. La nica manera de evitarlo es
protegindose con unas gafas que sean de calidad contrastada. Igualmente,
la aplicacin de cremas de proteccin solar y labios es fundamental.

Los gorros
Los gorros son especialmente apropiados en los tiempos de espera de los
remontes, cuando hace mucho fro o cuando se va en telesilla. A pesar de
que la cuestin de esttica hace que muchos esquiadores se inclinen por no
llevarlo, se aconseja que, como mnimo, se lleve dentro del bolsillo o
mochila.

El casco
La utilizacin del casco no es obligatoria,
pero tendra que serlo al menos para los menores de edad. Su uso es
obligado en competicin de descenso. Cada vez ms son los adultos y nios
que lo llevan; incluso algunas estaciones premian su uso aplicando precios
ms ventajosos en los forfaits, etc...

Las botas
Del conjunto de material pesado, las botas ocupan el primer lugar en
importancia: posibilitarn esquiar durante toda la semana o abandonar ante
un intenso e insoportable dolor de pies. Los criterios para adquirir unas
botas son los siguientes: comodidad, estanqueidad, cierre, precio,
aislamiento, ngulo de inclinacin, peso, esttica y marca comercial.
Las botas, de suela plana, son una parte importante del equipo; para el
esqu alpino se usan botas de cuero rgido o plsticos especiales y para el
esqu nrdico se utilizan materiales ms ligeros y flexibles con la parte
superior de cuero o nailon. En la modalidad alpina las ataduras sujetan las
botas por la puntera y el taln con unos mecanismos que proporcionan
flexibilidad y seguridad, y saltan en caso de cada, permitiendo que se
desenganche la bota.
Las botas se tienen que ajustar bien al pie ya que es la que trasmite el
movimiento que queremos que haga el esqu. Conviene por ello usar un slo
calcetn, no demasiado grueso. Obviamente la bota debe ir bien abrochada,
en el caso de que la bota vaya suelta, no se trasmitiran correctamente las
rdenes al esqu.
Pero adems otra funcin primordial de la bota es la proteccin del pie, si
no fueran bien abrochadas podran producirse roturas.
No se debe andar con las botas por otro suelo que no sea la nieve,
correramos el riesgo de estropearlas, para antes y despus existen otras
botas, denominadas botas apreski.
Un esquiador debutante deber centrarse en los criterios de comodidad,
hermetismo y cierre.
Existen botas para todos los gustos y bolsillos.
Botas de esqu alpino
Botas de aprski

Botas de
snowboard

Las fijaciones
La fijacin es el mecanismo por el cual la bota se fija a la tabla de esqu. En
los ltimos aos, las fijaciones han avanzado mucho. La influencia de los
grandes medios de informacin y de las investigaciones mdicas sobre las
lesiones de rodilla han obligado a los fabricantes a perfeccionar "ms y
mejor" las fijaciones. stas debern permitir el equilibrio en todos los
terrenos y ante distintos niveles.
Adems otra de las funciones de la fijacin es la de soltar los esques en
caso de cada para evitar roturas de huesos. Todas estn obligadas a saltar
automticamente tanto en sentido superior como lateral y con inclinacin
de 45 grados.
Hay tres grandes grupos de fijaciones:
- Las de nios (de 10 a 40 kilos aproximadamente)
- Las Gran Turismo (de 30 a 100 kilos)
- Las de Grandes Prestaciones ( de 60 a 100 kilos)

Fijacin de esqu alpino

Fijacin y bota de esqu de fondo

Fijacin de esqu alpino

Fijacin de snowboard

Los esqus o tablas

Los esques como las botas, deben seleccionarse cuidadosamente. Las
tablas tienen que ser adecuadas al nivel tcnico del esquiador. Para el
principiante se aconseja un esqu relativamente corto, pero en general para
esquiar bien, la norma es llevar un esqu en funcin de la altura y el peso.
Los esques estn fabricados con franjas de madera, metal o materiales
sintticos, que permiten acoplarse a unas botas diseadas para ello. La
unin se consigue a travs de unos dispositivos llamados ataduras o
fijaciones, que permiten regular la fuerza del enganche. La superficie de la
suela del esqu es de materiales muy resistentes y deslizantes, y se
mantienen con la aplicacin de ceras especiales que aumentan la velocidad
de deslizamiento, dependiendo de las condiciones de la nieve.
Los esques son de distinta longitud de acuerdo con la altura, el peso del
esquiador y la modalidad que se practique, y por lo general varan entre
1,80 y 2,10 m de largo. Su anchura tambin vara desde 7 hasta 10 cm
en el extremo delantero (esptula), se estrechan ligeramente hacia el
centro y vuelven a ensancharse un poco hacia el extremo trasero (cola). La
esptula suele estar curvada hacia arriba para evitar clavarse en la nieve.
ltimamente la tendencia del mercado se centra en las tablas de carving,
quedando un tanto relegado el uso de los esques clsicos. La diferencia
entre unos y otros radica en las cotas de altura. Las tablas de carving son
un poco ms cortas ( entre 10 y 15 cm.) que las clsicas. Las cotas de
anchura tambin difieren, siendo las de los esques clsicos mucho menos
exagerados.
El encerado de los esques puede hacerse manualmente o bien dejar que lo
haga un profesional que calientan la cera y as se introduce mejor en los
poros de la madera.
Existen otros tipos de tablas como son; la de Snowboard, raquetas, Big
Foot, etc..
Tabla de esqu alpino

Tabla de
snowboard

Skiboard Snowblade

Los bastones

Se usan para equilibrar el vaivn del esquiador y sirven de apoyo en los

giros. La medida exacta para cada esquiador se puede averiguar tomando
un bastn por la parte que se hunde en la nieve, apoyndolo en el suelo y
comprobando que el brazo permanece en ngulo recto.
Los bastones suelen tener una longitud entre 1,2 y 1,5 metros. Estn
hechos de tubo ligero, metal o fibra, y tienen puos y correas para facilitar
el agarre, as como un pequeo disco en la punta
para apoyarse en la nieve.

Otros
Los esquiadores utilizan otros elementos que forman parte de su attrezo,
como son por ejemplo los cuellos convertibles, los pauelos, las cintas para
la frente, las orejeras, etc...

Mscara de
neopreno

10

Qu modalidades de esqu existen?

Existen numerosas modalidades de esqu. Entre otras destacan:
Esqu alpino: Es el esqu clsico.

Esqu de fondo o nrdico: Se recorren circuitos predeterminados

llanos, con algunas subidas y bajadas.

11

Esqu artstico o freestyle: Dentro de este estilo de esqu, se incluyen:

x Baches o bumps: Pista con muchos montculos.
x Saltos: Versin acrobtica, acrobacias areas
x Ballet: Patinaje artstico sobre esques.

Esqu Bob: Artilugio parecido a una bicicleta en la que las ruedas han
sido sustituidas por pequeas tablas de esqu.

12

Esqu Joering: Carreras de esquiadores tirados por caballos en circuitos

trazados.
Esqu de competicin: El esqu de competicin desciende de las
modalidades ya practicadas en las primeras pocas de este deporte en
Noruega, siendo los modernos slaloms una variante de las carreras de
obstculos de entonces.
El trazado del slalom est destinado a comprobar los reflejos, la agilidad y
el control del esquiador, aunque tambin la velocidad es importante. La
clave est en los giros: las banderas son pequeas, y las puertas juntas.

Saltos de trampoln: Consiste en el deslizamiento por un trampoln y

posterior cada a la mayor distancia posible.

13

Kilmetro lanzado: Modalidad de esqu destinada a la pura velocidad.

Consiste en deslizarse por una fuerte pendiente de un kilmetro de longitud
y sin obstculos con la intencin de alcanzar la mxima velocidad.
Esqu nocturno: Es el esqu alpino que se practica en algunas estaciones
que iluminan sus pistas por las noches. Estos descensos nocturnos con
antorchas se suelen hacer una vez por semana.

Descensos con antorchas

Pista iluminada
Snowboard o surf sobre nieve: Esqu sobre una tabla semejante,
aunque ms corta, a la del surf acutico. El snowboard naci como
alternativa al surf. Muchos surferos encontraron en la nieve la solucin a la
falta de olas en invierno.
Dentro del snowboard, se pueden practicar diferentes modalidades, como
son: Slalom Paralel o Duel, Slalom Gigante o Carving, el Freestyle que son
piruetas en el aire, el Freeride prefiere el vuelo alto, el Extreme, es el que
conlleva ms riesgo, incluso bajando pendientes de 60, etc...

14

Esqu de travesa o de montaa: Se desarrolla fuera de las pistas

convencionales y se hace por zonas agrestes de alta montaa. Es la
modalidad ideal para explorar las montaas en invierno y constituye
adems el siguiente paso para aquel esquiador, que prefiere esquiar fuera
de pistas. Tiene semejanza con el esqu de fondo, pero tambin existen
diferencias. El esqu de travesa se realiza a gran altura, las pendientes son
mucho ms fuertes y as tambin los ascensos y descensos. Su principal
atractivo reside en evitar la muchedumbre que se suele dar cita en las
pistas. Aqu el esquiador es totalmente independiente y esqua bajo su total
responsabilidad; no se necesita ningn tipo de remonte. Estos esquiadores
suelen llevar mochilas e incluso trineos.
Los esques llevan lo que se denomina piel de foca para no deslizarse
hacia atrs en los ascensos, y las fijaciones abren en la talonera. Las botas
son algo ms blandas y los esques suelen ser ms cortos y ms ligeros que
los alpinos.

Telemark: La diferencia entre esta modalidad de esqu y el tradicional,

es la manera de girar, ya que ste tiene una sola fijacin, la puntera,
mientras que el taln permanece libre y permite cambiar la direccin de
manera ms natural.
Esta tcnica exista mucho antes de que se idease el esqu tradicional, pero
se perdi al imponerse ste con tanta fuerza, actualmente ha vuelto a
tomar fuerza, sobre todo en Finlandia.

15

Big Foot : Esqu corto, de unos 50 cm.. Es un esqu acrobtico que

permite hacer curvas cerradas, saltos y acceder fcilmente a zonas fuera de
pistas. No es muy popular.

16

Heli-esqu: Consiste en ascender en helicptero hasta los picos de la

zona para iniciar desde all un vertiginoso descenso de varias horas, todo
ello guiado por expertos.

Mushing o 'sled dog': Es una modalidad deportiva en la que el trineo es

tirado por perros. En Espaa no tiene la misma relevancia como en Alaska donde es deporte nacional- pero cada da son ms los que se estn
acercando a esta disciplina para convertirse en autnticos mushers
(conductores del trineo). El nico hndicap es que el mantenimiento de los
animales no siempre (ms bien nunca) es barato.

17

Paraesqu: para aquellos que les guste vivir experiencias lmite sobre la
nieve, sin duda disfrutar del paraesqu. Se trata de una modalidad que se
encuentra a medio camino entre el esqu y el parapente. Son pocos sus
aos de vida, pero cada da cuenta con mayor nmero de aficionados,
motivados por la magnfica sensacin de poder observar la estacin y pistas
a vista de pjaro, como dominndola desde lo alto, algo que de otra forma
sera totalmente imposible.
Esqu Extremo o Xtrem: Especialidad de competicin en la que el
esquiador se sita en el punto ms alto de una montaa y desde all elige la
va para descender libremente.

18

Adems de todas estas modalidades, en algunas estaciones, se puede

disfrutar de excursiones en motos de nieve, paseos en trineos, trecking
con raquetas, parapente, etc...

19

Qu poca elegir?
La temporada de esqu transcurre entre la segunda quincena de
diciembre y mediados de abril. La temporada ms alta del esqu es
Navidad y Pascua, adems del mes de Febrero.
Noviembre: Se dan las primeras nevadas pero sin que sean consistentes
para la prctica del esqu.
Diciembre: Se producen las nevadas ms copiosas.
Enero: Suele haber muy buena nieve, nieve polvo.
Febrero: La nieve es abundante, hay sol y los das son ms largos.
Marzo: El tiempo templado da lugar a la nieve primavera.
Abril: Comienza el deshielo.
Mayo: Acaba la temporada, slo se podr esquiar en las estaciones que
posean esqu de verano sobre los glaciares.
Hay que tener en cuenta que en algunas estaciones que hay glaciar,
se puede practicar el esqu de verano.

20

Qu estacin elegir?
Conviene informarse de las prestaciones y condiciones de la estacin,
nmero de pistas y dificultad, posibilidades, etc. Adems de tener en
cuenta:
poca del ao: En invierno las estaciones orientadas hacia el norte
reciben menos insolacin, la lnea de vegetacin es ms baja, y son ms
fras. Por el contrario, la temporada dura ms y la nieve es de ms calidad.
Las orientadas hacia el sur reciben sol todo el ao, son ms calurosas y la
nieve dura menos.
Altitud de la estacin: La altitud es un tema personal. Si se baja con
familia tal vez se prefiera una estacin ms baja, ms clida y con menos
riesgos. Si el nivel es medio o alto, y se desea asegurar una buena nieve y
esquiar todo el da, entonces conviene seleccionar una estacin ms alta.
Otras actividades: A algunas personas les gusta combinar el esqu con
otras actividades deportivas o ldicas, a stas se les denomina actividades
Apreski.
Las pistas y los planos (skirama): Todas las estaciones publican planos
de sus pistas con los remontes mecnicos.
Las pistas se distinguen por colores, y explican el nivel de dificultad de las
mismas:
x Verde: Pista para principiantes
x Azul: Pista fcil donde la velocidad es superior a la de la verde.
x Rojas: Son difciles, aptas para esquiadores con tcnica depurada.
x Negras: Dificultad mxima, mucha inclinacin o combinacin de
pendientes, hielo y baeras, para esquiadores con gran nivel tcnico.
Los planos de pistas o skirama tambin dan cuenta de los itinerarios de
montaa y las pistas sin balizar, es decir, aquellas que no estn preparadas
de antemano por las mquinas, recorridos de nieve virgen o placas de nieve
dura e hielo. Adems los planos nos indican los bares y restaurantes,
puestos de socorro, etc.
Cuando se est esquiando se vern postes indicadores de la dificultad de la
pista.

21

PLANO DE UNA ESTACIN

22

Cmo se desarrolla la vida del esquiador?

La vida en una estacin es diferente segn el tipo de esquiador; un grupo
de gente joven, una familia con nios, una pareja, etc..., y segn el tipo de
estacin; ya sea ms familiar, ms para gente joven, etc..
An as
podemos dar unas pequeas pautas de cmo transcurre la vida en una
estacin.
En primer lugar dos recomendaciones:
- Preparacin fsica: Aunque el esqu no puede considerarse un deporte
duro, la prctica habitual de ejercicio puede prevenir lesiones. Por ejemplo,
correr cinco minutos diarios proporciona la suficiente resistencia como para
evitar tirones o roturas de fibras musculares ante las cadas.
- Comer y dormir: Las jornadas de esqu deben ir acompaadas siempre
de una dieta acorde. Un desayuno fuerte, rico en azcares y pasta,
aportar suficiente energa al esquiador y evitar las agujetas. A la hora de
la comida es aconsejable un tentempi rpido a base de chocolate, frutos
secos o barritas energticas que aseguren una fcil digestin. La cena
debe ser el plato fuerte del da, con un alto contenido de hidratos de
carbono.
Un buen bao caliente: Esto relajar los msculos y, acompaado de un
masaje, los tonificar cara a la prxima jornada; para ello se pueden utilizar
pomadas especiales que alivian la tensin muscular.

Qu hay que hacer al llegar?

Si es el primer da en la estacin, debemos seguir unos pasos previos,
antes de comenzar la jornada de esqu:
- Debemos canjear los bonos de la agencia por los forfaits de
remontes, o si vamos sin bono, adquirirlos en taquilla. En algunas
estaciones las colas pueden ser largas, es conveniente hacerlo temprano.
- Debemos canjear los bonos de cursillos (si tenemos contratado este
servicio), en la escuela correspondiente, o si no los hemos contratado en
agencia y los queremos, hacerlo directamente en la escuela. Este trmite
tambin puede implicar una pequea prdida de tiempo, es conveniente
hacerlo temprano.
- Debemos canjear los bonos de alquiler de material en la tienda
correspondiente, o si no llevamos bono, adquirir el material directamente
en la misma. Este trmite puede implicar una pequea prdida de tiempo,
ya que hay que probarse las botas, las tablas, el casco (si se necesita),
etc.., es conveniente hacerlo temprano.

23

- Si los clientes llevan nios pequeos, quizs quieran reservar el servicio

de guardera, etc...
Obviamente estos pasos slo se tienen que hacer el primer da, ya que los
cursillos, los remontes, el alquiler de material y los dems servicios que se
puedan necesitar, son para toda la estancia que se haya contratado.
Estos trmites se pueden hacer tambin el da de llegada a la
estacin, sin necesidad a esperar al primer da de esqu, siempre y cuando
hayamos llegado en un horario en que las taquillas, las escuelas de esqu, y
las tiendas de alquiler de material se encuentren abiertas.
Hoy da existen algunas estaciones que ofrecen a sus clientes (con un
pequeo coste) el servicio de entrega de forfaits en sus respectivos hoteles,
evitando as la espera en taquillas.

24

Qu horarios tiene una estacin?

El horario de las estaciones depende de cual sea, pero es muy importante
tener en cuenta que las estaciones ponen en funcionamiento los remontes,
aproximadamente a las 08.30 09.00 de la maana y que comienzan
a parar los remontes a las 16.30 17.00 de la tarde, a excepcin de
aquellas estaciones que ofrecen pistas iluminadas para practicar el esqu
nocturno. En estos casos esas pistas concretas aparecen abiertas ms
tiempo.
Otro detalle muy importante; la cercana o lejana del establecimiento
a los remontes. Este detalle es fundamental, ya que si el establecimiento
se encuentra lejos de los remontes, habr que coger coche o autobuses que
nos acerquen a la estacin, y esto supone levantarse ms temprano,
para evitar atascos y problemas de aparcamiento.
Caminar hasta unos remontes alejados no es tarea sencilla: hay que tener
en cuenta que el calzado que llevamos no es cmodo para caminar y
adems se estropea por pisar en superficies diferentes a la nieve; y por otro
lado tendremos que cargar con las tablas de esquiar. De este modo
entendemos por qu el cliente insiste tanto en la necesidad de estar cerca
de los remontes o de las pistas.

Cmo saber las condiciones de la estacin cada

maana?
En general, casi todas las estaciones cuentan con un nmero de telfono
gratuito (denominado telfono blanco), con una operadora o grabacin que
nos informa sobre la situacin de la estacin y las previsiones para ese da;
los remontes que se encuentran abiertos, la calidad de la nieve, la
temperatura, la velocidad del viento, etc...
Tambin es muy frecuente que en los hoteles tengan distribuidos carteles
con el parte diario del estado de la estacin y las condiciones climticos o
en su defecto, incluso un canal de televisin propio de la estacin que se
puede ver desde los hoteles.

25

Qu hacemos en la estacin?
Despus de desayunar fuerte en el hotel, nos dispondremos a coger nuestro
equipo de esqu, y si ya tenemos todo el "papeleo" resuelto (forfait,
cursillos, etc.), accederemos al rea de remontes para subir a la
estacin.
Una vez en el rea de la estacin, si tenemos contratado un cursillo,
iremos a la sucursal de la escuela, y nos asignarn un monitor, segn
nuestro nivel de esqu, para ello pasaremos una pequea prueba de nivel.
En principio, los cursos son colectivos, pero en las estaciones directamente
se pueden contratar clases particulares.
Esta operacin slo se hace el primer da de la semana que tengamos
contratada, el resto de los das, se quedar a una hora y en un sitio
determinado con el monitor y el grupo.
Durante el cursillo, el grupo ir montado en remontes y telesillas que les
lleven a diferentes cotas, con el monitor el grupo ir aprendiendo da a da
diferentes tcnicas, aumentando la dificultad de las pistas, etc...
Una vez finaliza el cursillo, el resto de las horas son libres para que los
esquiadores disfruten de la estacin; cogiendo remontes y telesillas,
accediendo a diferentes cotas, etc...
En este caso lo divertido es ir con un grupo de amiguetes, y bajar por
diferentes pistas, segn el nivel.
Habr otras personas que prefieran continuar con un cursillo particular,
para ir perfeccionando la tcnica. En este caso, el cursillo suele ser de un
nmero reducido de personas, de 1 a 6.
Algunos esquiadores a la hora de las comidas se toman un tentempi en
alguno de los bares de las pistas, terrazas y solariums, de este modo
pierden menos tiempo para esquiar.
Otros esquiadores, si su alojamiento no est lejos de las pistas, bajan
a comer a su hotel / apartamento.
Incluso habr otros que lleven algo para comer; un bocata,
chocolatinas, galletas, fruta, etc. y no pierdan tiempo en una cafetera.

Teniendo en cuenta que la estacin cierra a las 16.30 17.00, a partir de

ese momento, los esquiadores bajan a sus establecimientos, se duchan, se
cambian, y aqu empieza otra cuestin importante en el esqu: las
actividades aprski; excursiones facultativas, cines, discotecas, bares,
tiendas, restaurantes, piscinas climatizadas, patinaje sobre hielo, etc...

26

Qu se necesita para acceder a las pistas?

Para poder utilizar los diferentes remontes mecnicos de la estacin y
esquiar por sus pistas, se ha de adquirir el denominado FORFAIT DE
REMONTES.
El forfait da derecho a utilizar los remontes mecnicos de la estacin y a
esquiar en sus pistas, y por lo tanto el usuario debe respetar todas las
normas que su utilizacin requiere.
Los esquiadores SIEMPRE debern llevar consigo el forfait; normalmente
colgado de algn enganche del traje, o colgado como un collar, ya que los
encargados de los remontes mecnicos nos lo pueden solicitar en cualquier
momento cuando queramos hacer uso de los remontes mecnicos.
Si el forfait se paga directamente en la agencia de viajes, nos entregarn un
bono de servicios, que deberemos canjear en las taquillas de la estacin
por el forfait.
Existen tantas variedades de forfait, como posibilidades de vacaciones se
tengan: un da, una semana, un mes o toda la temporada, incluso existen
los forfait que nos permiten combinar varias estaciones.
Los forfait varan de precio segn sean para adultos, nios, y segn los
das de duracin.
Los forfait son, fsicamente, diferentes segn de la estacin de que se
trate. Normalmente suelen incluir:
- La fecha de inicio del servicio.
- El nombre de la estacin.
- La duracin.
- En algunas estaciones la foto del titular (tamao carnet), en
especial para aquellos que tengan una duracin de varios das.
- En el dorso figuran las condiciones generales del contrato.
Da a da van evolucionando y sofisticndose:
- Forfaits magnticos: Algunas estaciones estn equipadas con
sistemas electrnicos de emisin y control de los forfaits. As pues, el
forfait que incorpora una banda magntica ser introducido en lectores
electrnicos que darn acceso a los remontes. Este sistema permite
sustituir en parte el control visual, adems de ofrecer numerosas
oportunidades comerciales y de marketing.
- Forfait con chip o manos libres: Es la evolucin lgica del forfait
magntico. Suprime la manipulacin por parte del esquiador (tipo
teletac) con la instalacin de un chip, el forfait se convierte en una
tarjeta inteligente e incluso puede servir de medio de pago de varios
servicios ( restaurantes, escuelas de esqu, ...)
- Swatch acces: El forfait est incorporado en un reloj inteligente que
permite el acceso a los remontes o otros servicios perifricos.

27

- Forfait de peatn: Es el forfait de aquellas personas que no

esquan, pero usan los remontes para acceder a ciertas zonas de las
estaciones para hacer excursiones con raquetas, hacer trecking, etc...
Es un poco ms barato.

Acceso con
manos
libres

Swatch Acces

28

En relacin con la prdida de los forfaits, si partimos de la base que un

forfait es un contrato de la Empresa y el Cliente, queda muy claro que la
prdida de ste equivale a la prdida de un contrato. La estacin no
compensa la prdida de un forfait.
Se podran considerar 2 excepciones en el reembolso del forfait (segn el
caso y la estacin; no siempre):
- Climatologa: Que por viento, etc., se tenga que cerrar la estacin,
entonces se canjear el forfait por otro.
- Un bono de agencia sin utilizar, sin cambiar por el forfait.
El forfait es un documento de identidad, personal e intransferible, y
en caso de prdida otra persona lo utilizar gratuitamente.

29

Cmo moverse por la estacin?

Una vez hemos adquirido nuestro forfait de remontes, para poder movernos
a las diferentes cotas y pistas, debemos utilizar los denominados remontes
mecnicos. Existen diferentes tipos:
Telebaby: Se trata de un arrastre adaptado a los nios ms pequeos.
Las estaciones que disponen de un jardn de nieve suelen estar equipadas
con estos tipos de remontes. Se compone de perchas o hilo a los cuales se
agarran los esquiadores. Las perchas estn fijadas a un cable. El cable
tractor, se mueve por la rotacin de un juego de poleas accionadas por un
motor elctrico.
Telesqu de plato: Un cable de acero del que cuelgan barras con discos
o platos en uno de sus extremos. Tambin conocidos como "arrastres". Son
individuales.

30

Telesqu en forma T: Est adaptado para dos esquiadores a la vez,

aunque se puede utilizar individualmente. Es un arrastre tambin.

Telesilla: Es un sistema de transporte por cable equipado de sillas. Es

muy cmodo y rpido. Actualmente existen sillas de 2 hasta 8 plazas
sentadas. Hay dos tipos de tecnologa:
- Telesilla fija: Las sillas estn fijadas al cable.
- Telesilla desembragable: De mayor rendimiento y mayor comodidad
de utilizacin, ya que la velocidad de marcha baja en un 80% en las
zonas de embarque y desembarque. En este caso, un complejo
dispositivo permite a las sillas soltar el cable llegando a dichas zonas.

31

32

Telecabina: Vulgarmente denominado "huevo" o "telehuevo", es el

mismo estilo del telesilla, pero cubierto. La capacidad por cabina suele ser
de 2 hasta 8 plazas. Las ventajas son la rapidez, la facilidad de utilizacin y
la comodidad, ya que el esquiador est protegido contra los elementos
exteriores (fro, nieve, ventisca)...

33

Telefrico: Es como un autobs sin ruedas que est suspendido por

cables de acero y que realiza largos trayectos en fuertes pendientes y a
gran velocidad. Habitualmente poseen una capacidad superior a las 100
personas.

Funicular: Tren de uno o ms vagones capaz de ascender por grandes

pendientes gracias a mecanismos de enganche situados junto a las vas,
popularmente conocidos como cremalleras. Se puede considerar remonte
mecnico.
En los ltimos aos han aparecido modelos de funiculares subterrneos que
ascienden por el interior de la montaa.

34

Qu es un cursillo?
Para llegar a ser un experto, como en todo deporte, uno debe
como debutante y seguir progresivamente los consejos y
impartidas por monitores, que les explicarn los secretos para
Aprender a esquiar es aprender a deslizarse y saber controlar
frenar, coger un telesqu, levantarse, girar...

de empezar
las clases
su prctica.
los esques,

Todas las estaciones disponen de escuelas de esqu, con monitores

diplomados que hablan, en algunos casos, diferentes idiomas.
Si llevamos el cursillo contratado desde la agencia de viajes, tendremos que
canjear, el primer da, nuestro bono por los cursillos.
En las escuelas de esqu, en general, se imparten todo tipo de
modalidades: Esqu alpino, snowboard, telemark, etc...
Para aprender o mejorar el nivel de esqu existen dos opciones:
1.- Apuntarse a un cursillo colectivo de esqu.
2.- Contratar clases particulares.
1.-Cursillo colectivo de esqu.
Suelen ser de lunes a viernes y con tres o cuatro horas al da. El
primer da, en el momento de la recepcin de los esquiadores, se
distribuyen los cursillistas por niveles:
- Nivel debutante: iniciacin.
- Nivel 1
- Nivel 2
- Nivel 3
Depende de las estaciones, los niveles van por nmeros, letras o incluso
con trminos tpicos del esqu: copo de nieve, etc..
Los nios se separan de los adultos, siguiendo las mismas reglas. En el
momento de establecer los grupos, se procura no separar a las personas
que se conocen, siempre y cuando el nivel de esqu sea parecido.
Los grupos no sern nunca superiores a 12 personas, salvo
excepciones, y se impartirn todos los das en cualquier situacin
climatolgica a menos que la estacin est cerrada.
La labor del monitor, adems de la enseanza, tiene que ser la animacin
y la creacin de un buen ambiente de grupo.
El ltimo da se hace una pequea competicin entre los integrantes del
grupo, por la noche se celebrar un fiesta en algn local de la estacin, y se
har la entrega de los diplomas.

35

2.- Clases particulares

Son clases individuales que pueden ir de 1 a 6 personas. Es importante
cuando se comparten estas clases, que todos tengan el mismo nivel de
esqu, para poder as aprovechar al mximo los consejos del monitor.
Para los ms pequeos, en algunas estaciones, existen los jardines de
nieve (o jardn alpino), que ofrecen a los nios de 3 a 6 aos, la
posibilidad de tener el primer contacto con los esques. En el jardn,
dependiendo del nmero de nios, trabajan varios monitores que se hacen
cargo de ellos.
No se darn clases propiamente dichas, es ms bien una combinacin clase
/ juego y guardera de nieve.
Hay que tener en cuenta que lo ms normal es que no acepten nios que
an lleven paales, a pesar de que cumplan la edad requerida.

36

37

Qu tipos de nieve existe?

- Nieve costra: Manto de nieve de entre 3 y 5 cm. que se caracteriza por
su dureza. Es peligrosa ya que oculta las caractersticas de dureza de la
base de la costra.
- Nieve hmeda / nieve primavera: Conocida como "nieve sopa",
"nieve pasta" o "papa" es la nieve a punto de fusin. La textura dificulta
y hace peligroso el deslizamiento de las tablas.
- Nieve polvo: Seca, recin cada. Muy buena para el esqu.
- Nieve Virgen: Se trata de la nieve recin cada que conserva toda su
esponjosidad, no est pisada.

- Nieve pisada: Cuando ya ha pasado gente, o las mquinas pisa pistas o

retracks que la aplastan.
- Nieve artificial: Nieve producida por caones que lanzan agua y con el
fro exterior se convierte en nieve. Los caones de nieve se ponen en
marcha generalmente por la noche, cuando las condiciones de temperatura
y de humedad lo permiten (temperaturas bajas, porcentaje de humedad
bajo). Las estaciones bien equipadas pueden garantizar un buen estado de
nieve desde el inicio hasta el final de la temporada. Existen 2 tipos:
- Can de alta presin: Es una manguera que expulsa una mezcla
de aire + agua. La mezcla, evaporndose en una atmsfera fra y
seca se cristaliza y convierte en la nieve. Un compresor propulsa el
aire y el agua a alta presin hasta la boca del can.
- Can de baja presin: Es un reactor que pulveriza agua que se
evapora enfrindose formando as el cristal de nieve. En este caso, el
can est equipado de una bomba.

38

39

Por dnde se esqua?

El llamado DOMINIO ESQUIABLE o pistas de esqu, es un espacio
preparado mecnicamente, cubierto de nieve pisada, sealizado y
asegurado, sobre el cual se practica el esqu. Cada noche las retrack o
mquinas pisa nieve preparan las pistas para el da siguiente.

Las pistas se clasifican por colores, y explican el nivel de dificultad de las

mismas:
x Verde: Pista muy fcil. Ideal para principiantes. La pendiente es suave
y la anchura es importante.
x Azul: Pista fcil. Cualquier debutante puede, despus de 2/3 das de
esqu, evolucionar sin problema sobre una pista azul. La pendiente es
ms pronunciada que en el caso de la pista verde.
x Rojas: Pista difcil. La pendiente es importante y la pista puede ser
ms o menos accidentada: curvas, baches, estrechamientos, etc... Aptas
para esquiadores con tcnica depurada.
x Negras: Son las pistas de mayor dificultad. La pendiente es muy
pronunciada y frecuentemente accidentada: baches, saltos, paradas,
etc... Reservadas a los expertos.

40

Hay nuevos tipos de pistas:

Snowparks: Son espacios reservados a los snowboard, con altos y tubos
de nieve, o half pipe. Muy a menudo estos espacios son cerrados,
sealizados y animados (msica, organizacin de competiciones...)

Stadibumps: Pistas en las cuales se forman baches regulares que

permiten practicar el esqu en baches.

41

El fuera pistas, es todo aquello que no es pista. El fuera pistas no est

preparado, balizado y tampoco asegurado. Esquiar o hacer snowboard fuera
de pistas se hace siempre bajo la nica responsabilidad del esquiador.
Puede ser peligroso. Las estaciones suelen aconsejar no practicarlo nunca
solo y sin haber pedido consejo a un especialista. Fuera de pistas, ningn
peligro est sealizado.

42

Seguridad en la estacin (Normas F.I.S)

1. Respeto a los dems.
El esquiador o snowboarder debe comportarse de manera que no ponga en
peligro o perjudique a los dems.
2. Control de la velocidad y forma de esquiar o deslizarse.
El esquiador o snowboarder debe esquiar de forma controlada. Debe
adaptar su velocidad y forma de esquiar o deslizarse a su habilidad personal
y a las condiciones generales del terreno, nieve y climatologa, as como la
densidad del trfico en las pistas.
3. Prioridad.
El esquiador o snowboarder que avanza desde atrs debe elegir su ruta de
forma que no ponga en peligro al esquiador o snowboarder situado delante.
4. Adelantamientos.
El adelantamiento puede efectuarse por arriba o abajo, derecha o izquierda,
pero siempre de manera que se deje espacio suficiente para prevenir las
evoluciones voluntarias o involuntarias del esquiador o snowboarder
adelantado.
5. Incorporacin a pistas, inicio del deslizamiento y giros hacia arriba.
Todo esquiador o snowboarder que se incorpora a una pista sealizada,
reanuda su marcha despus de parar o evoluciona hacia arriba, debe mirar
arriba y abajo de la pista para asegurarse de que puede hacerlo sin peligro
para s mismo o para terceros.
6. Paradas en pistas.
A menos que sea absolutamente necesario, el esquiador o snowboarder
debe evitar detenerse en los pasos estrechos o de visibilidad reducida de las
pistas. En caso de cada en dichos lugares, debe apartarse y dejar libre la
pista lo antes posible.
7. Ascensos y descensos a pie.
El esquiador o snowboarder que ascienda o descienda a pie debe hacerlo
por el lateral de la pista.
8. Respeto del balizamiento y la sealizacin.
El esquiador o snowboarder debe respetar
balizamientos.

todas

las

seales

9. Prestacin de auxilio.
En caso de accidente todo esquiador o snowboarder tiene la responsabilidad
de prestar socorro.
10. Identificacin.
Todos los esquiadores o snowboarders que sean testigos de un accidente,
sean o no responsables del mismo, deben identificarse e intercambiar
nombres y direcciones.

43

Respetar a los dems

Controlar su velocidad y su comportamiento

Los usuarios de las pistas

Los usuarios de las pistas
han de comportarse de
deben
adaptar
su
tal forma que nunca
velocidad
y
su
puedan hacer peligrar a
comportamiento
a
sus
otros ni perjudicarlos de
capacidades personales as
cualquier manera, bien
como a las condiciones
sea
por
su
generales del terreno y al
comportamiento, bien sea a causa de su material. tiempo, al estado de la nieve y a la densidad del
trfico.
Quien est ms arriba ha de elegir bien su
direccin

ms abajo.

El que est ms arriba

ocupa una posicin que
le permite elegir su
trayectoria; as pues,
debe
elegirla
para
salvaguardar
la
seguridad de quien est

En un cruce de pistas o en una salida

Adelantar
Se puede adelantar a otro
por arriba o por abajo, por
la derecha o por la
izquierda, pero siempre
respetando
un
buen
margen de distancia para
dejarle
espacio
para
evolucionar al adelantado.
Paradas

Tras haberse parado, o

en un cruce de pistas, los
usuarios
deben
comprobar, mirando para
arriba y para abajo, que
puede
arrancar
sin
peligro para s mismos o
para los dems.

No hay que pararse en

sitios angostos o que
carezcan de visibilidad: si
uno se ha cado, hay que
salirse de en medio lo
antes posible.

Respetar las informaciones, las marcas y la

sealizacin

Subir o bajar a pie

Quien deba subir o bajar
a pie por una pista lo
har
por
su
borde,
velando por evitar que l
mismo o su material
puedan
resultar
peligrosos
para
los
dems.
Asistencia

El usuario respetar las

informaciones acerca de
las
condiciones
meteorolgicas, del estado
de las pistas y de la nieve.
Ha de respetar las marcas
y la sealizacin.

Identificacin
Cualquier persona testigo
o actor de un accidente
debe ayudar en lo que
pueda y, sobre todo, ha
de dar la alerta. Si se
requiere y si se lo piden
los socorristas habr de
ponerse a su disposicin.

Cualquier persona testigo

o actor de un accidente ha
de comunicar sus datos
personales al servicio de
socorro y (o) a terceros.

44

El seguro de esqu
El seguro de esqu es un elemento muy importante teniendo en cuenta que
las estaciones slo cubren la responsabilidad civil.
El seguro es imprescindible para cubrir los gastos de asistencia mdica en
caso de accidente o enfermedad. Los costes de atencin en una estacin de
esqu son elevados y ms si ha habido un rescate o traslado de las pistas a
un hospital mediante helicptero.
Existe la posibilidad de federarse en la Federacin Espaola de Esqu, y
adquirir la Tarjeta de Federado, que incluye un seguro de esqu anual.
Tambin se ofrece un seguro de asistencia y rescate en la propia estacin y
de la misma manera se pueden asegurar desde su ciudad de origen al
comprar el paquete turstico.
El bien asegurado puede evitar muchos problemas cuando el accidente
causa daos a terceros. Se puede llegar a complicar hasta el punto de
acabar en un tribunal, con todo lo que ello comporta.
En definitiva: TODO ESQUIADOR DEBE ESTAR ASEGURADO.

45

Otros trminos usuales de esqu

Alud: Desprendimiento de bloques de hielo y nieve dura que arrastra
grandes cantidades de nieve junto a una importante onda expansiva. Son
tremendamente peligrosos.
A.T.U.D.E.M.: Asociacin de Estaciones de Esqu y Montaa.
Padre Damin, 43 -1., Ofic.11- 28036 Madrid
Tels.:91 359 15 57 - 91 359 75 26 - Fax 91 345 55 62
E-mail: info@atudem.org
Aprski: Se entiende por aprski el conjunto de actividades
complementarias que el esquiador puede desarrollar una vez finalizada la
jornada en pistas.
Avalancha: Deslizamiento de una gran masa de nieve que por diversas
causas se ha vuelto inestable.
Bumps o baeras: Ondulaciones pronunciadas de la pendiente de la
pista que se han ido formando por el giro repetido de los esques sobre una
misma huella.
Canal: Pendiente fuerte y estrecha que discurre entre paredes rocosas.
Canto: Tira metlica situada a ambos lados de las suelas del esqu.
Protege el esqu de roturas y permite morder la nieve para frenar, cambiar
de direccin, etc. Son de acero y deben llevarse muy afilados.
Curling: Es un entrenamiento que se practica sobre una superficie helada
y que consiste en deslizar unas piedras redondeadas para acercarlas lo
mximo posible al centro de una diana que hay dibujada en el suelo de la
pista. Muchas estaciones de esqu (especialmente fuera de Espaa)
disponen de una instalacin de curling. Esta actividad se puede considerar
aprski.

Cota Mxima: Punto ms alto donde llega el ltimo remonte.

46

Cota Mnima: Punto desde el que sale el remonte ms bajo.

Desnivel: Es la distancia vertical medida entre dos puntos de referencia
de la pendiente. El desnivel mximo: Es la distancia vertical entre el punto
ms alto de la
estacin y el ms bajo.

Dominio esquiable: Nmero de kilmetros o hectreas balizadas y

aptas para el esqu.
Esptula: Parte delantera del esqu.
F.I.S.: Federacin Internacional de Ski.
Flexiesqu: Salirse de los requisitos prefijados de estancia en un
establecimiento hotelero de la estacin, bien se trate de un da concreto de
entrada / salida o de un nmero de noches determinadas.
Aquellas estaciones que lo ofrecen suelen aplicar un precio ms elevado.
Heliesqu: Consiste en desplazarse hasta la zona de esqu con un
helicptero. El uso de helicpteros permite un acceso rpido a zonas
agrestes despobladas, fuera de pistas o muy alejadas.

47

Fijacin: El sistema que sujeta la bota al esqu.

Guardaesques: Son taquillas que en general tienen todos los hoteles de
nieve y algunas estaciones, para que los esquiadores puedan guardar las
tablas, los bastones y las botas.
Mquinas pisapistas o retracks: Son grandes mquinas que se
dedican a preparar las pistas, normalmente por la noche, de tal modo que
al comenzar la siguiente jornada de esqu estn las pistas en perfecto
estado para esquiar.

Moto de nieve: Este es un medio de transporte para avanzar por la

nieve en excursiones guiadas de alta montaa. Tambin la utilizan los
pisteros para moverse por la estacin.
Palilleros: Palabra que los "snowboarders" emplean en su jerga para
definir a los esquiadores de esqu alpino.
Piel de foca: Tira sinttica (actualmente), que se adapta a las tablas
mediante unas fijaciones especiales y se utiliza en el esqu de travesa. Es
extremadamente suave y permite deslizar el esqu cuando se avanza
descendiendo por la pendiente, al mismo tiempo que a contrapelo permite
fijar el esqu a la nieve y le impide retroceder.

48

Pisteros o pisters: Son los profesionales que se encargan del

mantenimiento de las pistas, la seguridad en ellas, la prevencin de
avalanchas y los rescates.
Placa de hielo: Superficie helada sobre nieve, roca o tierra que es
extremadamente dura y resbaladiza. A veces puede estar oculta bajo una
fina capa de nieve, por lo que puede resultar peligrosa. Para no perder el
control en caso de pisarla, tener los cantos de los esques bien afilados es
imprescindible.
Schuss: Descenso directo y en lnea recta por la pendiente procurando
conseguir la mxima velocidad y para lo cual hay que adoptar una postura
corporal lo ms aerodinmica posible.
Snowparks: Zona limitada y sealizada para la prctica exclusiva del
snowboard, sobre todo de los "freestyle". Es una zona llena de obstculos
tales como:
- Half pipe: U, medio tubo de grandes dimensiones hecho sobre una
pendiente con nieve prensada. Para realizar saltos acrobticos.
- Quarter pipe: Media U. Para realizar saltos acrobticos.
- Big Jump: Gran salto, donde se realizan grandes "volcadas" o
saltos.

Telfono Blanco: Nmero de telfono de la estacin con informacin del

estado de la estacin ( normalmente es una grabacin en un contestador
automtico).
Ventisca: Tormenta de nieve y viento. En una estacin equivale a mal
humor, imposibilidad de esquiar en zonas altas, remontes cerrados, mala
visibilidad, etc...
Xtrem: Especialidad de competicin en la que el esquiador se sita en el
punto ms alto de una montaa y desde all elige la va para descender.

49