Vestimenta e implementos de seguridad para la

prctica del patinaje.

Vestimenta y accesorios recomendados:

Calzas elasticadas o pantaln de corte ajustado.

Polera manga larga.

Guantes de lana o polar.

Zapatillas de suela plana (sin taco o plataforma).

Pelo amarrado en una cola o tomate.

Botella de agua fresca para hidratarse una vez terminada la sesin de patinaje.

Por que es necesario utilizar un tipo de ropa adecuada al patinar?

Por seguridad y comodidad! La ropa elasticada y abrigada mantiene el cuerpo cmodo
y al patinador concentrado en la ejecucin de los movimientos tcnicos. Adems, permite al
instructor realizar las correcciones de postura necesarias.

Implementos de seguridad recomendados:

Casco.

Rodilleras.

Coderas.

Muequeras.

Por que es importante usar casco?

Es el implemento de seguridad ms importante, que protege la cabeza de golpes ante
eventuales cadas, sobre todo hacia atrs. Debe recordarse que como todo deporte, la
prctica del patinaje requiere de un gran dominio del equilibrio, por cuanto es comn sufrir
cadas al practicar nuevos ejercicios, y el casco juega un rol protagnico en cuanto a
proteccin en este sentido.

Es necesario utilizar rodilleras y coderas? Cual es la importancia de estos

implementos de seguridad?
Se recomienda su uso puesto que tanto las rodilleras como las coderas disminuyen
considerablemente el impacto sufrido por rodillas y codos ante una cada. Ms aun, otorgan
confianza al patinador durante las prcticas y le permiten ejecutar los ejercicios con mayor
soltura. Existen diversos tipos de rodilleras y coderas, y si bien todas cumplen la funcin de
proteccin, se recomiendan aquellas que cuentan con una coraza externa de plstico rgido y
el interior acolchado, puesto que absorben de mejor manera el impacto de las cadas y no se
pegan en el hielo.

Como debo utilizar las rodilleras y coderas?

Tanto unas como otras deben cubrir completamente el codo o rodilla, ajustando
cmodamente, sin que los elsticos aprieten demasiado el brazo o la pierna como para
incomodar al patinador.

Que son las muequeras?

Son implementos de seguridad que, como su nombre lo indica, sirven para proteger las
muecas ante eventuales lesiones por impacto o torsin. Existen de distintos tipos, entre las
que se distinguen principalmente aquellas que son rgidas y flexibles. Para la prctica del
patinaje sobre hielo, se recomienda el uso de muequeras flexibles, que protegen la
articulacin pero no restan mayor movilidad al patinador.

Puedo comer en la pista de hielo?

No! Jams se debe comer o beber lquidos mientras se esta dentro de la pista, debe
esperarse a salir de ella para ingerir alimentos.