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DE
TRAVESÍA
• El esquí alpino es una de las modalidades del deporte conocido como esquí.
Comenzó a practicarse en los Alpes, de ahí que reciba este nombre. En las
competiciones el objetivo es realizar el descenso en el menor tiempo posible, siguiendo
un trazado sinuoso marcado por unas balizas especiales llamadas puertas.
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El esquí moderno lo reinventa Sadre Norhein creador de la técnica telemark,
haciendo de esta actividad una nueva modalidad deportiva. Finalmente, gracias al
fenómeno de la emigración deja de ser una actividad exclusiva de los países nórdicos.
Al mismo tiempo que surgían mejoras tanto en las técnicas de la práctica del
esquí como en el esquí en 1924 se celebran los Juegos Olímpicos de
Invierno en Chamonix y los primeros Campeonatos del mundo. A partir del
año 1950 siguen apareciendo nuevas mejoras técnicas como la puntera de seguridad o
esquís más cortos. Las mejoras en el material y la aparición de estaciones de esquí
hacen crecer la afición de la práctica del esquí consiguiendo incrementar el número de
aficionados de este deporte en el mundo.
Ya en el Siglo XXI siguen apareciendo nuevos materiales, nuevas técnicas y
nuevos diseños en los esquís como puede ser el Carving. Las estaciones de esquí
también siguen mejorando sus servicios para ofrecer más seguridad y mejor nieve
durante más tiempo con nuevos remontes especiales para debutantes, telesillas
desembragables, mejores sistemas de innovación artificial y mejor maquinaria para el
acondicionamiento de las pistas.
• El esquí de fondo, esquí nórdico o esquí a campo traviesa (en inglés cross-
country) comenzó a utilizarse como medio de desplazamiento en los países nórdicos
cuyo suelo está cubierto de nieve la mayor parte del año.
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Tiene su origen en los Alpes, durante las primeras décadas del siglo XX, en un
momento en que mientras que el alpinismo era una actividad de verano plenamente
consolidada, durante el invierno y la primavera la alta montaña permanecía cerrada a
toda actividad humana.
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Las motivaciones que impulsan al montañero a subir a una cumbre son
absolutamente válidas cuando la ascensión se realiza sobre esquís, pero hemos de añadir
el aliciente ofrecido por la propia actividad de esquiar, de modo que el uso de los esquís
se justifica no solo por ser el medio idóneo de progresar por la nieve hacia un objetivo
alpino determinado, sino por ser un fin en sí mismo, origen de satisfacciones que
complementan a las ofrecidas por el montañismo.
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Con el fin de ahorrar energía y de no someter los tornillos de la puntera a esfuerzos
inútiles de tracción ni a vibraciones, la tabla se impulsará sin despegarle de la nieve.
El apoyo será lo más plano posible, manteniendo un canteo nulo, pues podría
deslizar la tabla hacia atrás.
Los pasos serán todo lo amplios y relajados que permita la pendiente y la
comodidad de la marcha. Los bastones se colocan cerca del pie. Más adelante no
permiten apoyarse en ellos durante todo el comienzo del paso; más retrasados pierden el
apoyo antes. Las botas se llevarán flojas para facilitar los pasos, pero no tanto que baile
el pie dentro.
Subida de diagonales
Vuelta maría
Cara al monte con cierre interior: cuando la pendiente es tan fuerte, o la nieve
tan profunda, que resulta muy difícil cerrar el nuevo esquí del monte porque apenas
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queda espacio para maniobrar, existe una opción consistente en que la espátula
evolucione muy próxima a la bota del valle.
La apertura es idéntica a la del caso precedente; el cierre, se acomete doblando
la pierna por la rodilla, pero con ésta retrasada; es decir, con el muslo vertical. De ese
modo la espátula rodeará la bota por detrás pero muy próxima a ella, circulando después
hacia delante discurriendo junto al esquí del valle.
Cara al valle: cuando la pendiente sea tan alta que maniobrar cara al monte sea
muy complicado, aún queda otro recurso antes que quitarse las tablas y subir andando.
Hacia el final de la diagonal, girar al valle para dejar las tablas en una posición
totalmente horizontal; a partir de este punto, la técnica es idéntica a la que se emplea
bajando. Dejando el peso en el esquí del monte y los dos bastones por encima de éste,
orientar el pecho a la pendiente y abrir 180º el esquí del valle, pudiendo hacerlo con
parada intermedia para descansar apoyando la cola mientras permanece perpendicular a
la tabla del monte; seguidamente se completa la apertura, se posa y se cambia el peso;
solo resta cerrar el otro esquí quedando ambos paralelos y horizontales.
Subida en escalera
Avance horizontal
Se utiliza para llanos y bastará con seguir los siguientes consejos para optimizar
el rendimiento del esfuerzo:
- No usar el alza.
- Aumentar la amplitud de la zancada.
- Dejar que el esquí que recibe el peso se deslice.
- Fijar la vista en el horizonte para avanzar en línea recta.
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siempre paralelo a la dirección de avance. No exige soltar la talonera, por lo que puede
ejercerse en el curso de un descenso.
Tabla
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La elección de las características del esquí que vamos a adquirir deberá
acometerse en función de las siguientes variables:
- Nivel técnico
- Estilo
- Actitud personal
- Estatura y peso
- Tipo de nieve
- Tipo de terreno más frecuentado
Curvatura posterior: es una elevación leve para evitar que en una caída se
clave en la espalda del esquiador. Sirve para reducir la turbulencia y facilitar un
eventual deslizamiento hacia atrás.
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Fijaciones
Placa: es una base que une la puntera y la talonera. Esta pieza no existe en los
esquís de pista, ya que la puntera y talonera están fijadas directamente a la tabla.
Correas: sirven para evitar que la tabla se caiga cuesta abajo. Se enganchan
alrededor de la pierna.
Cuchillas: son unas grapas dentadas cuya finalidad es reforzar la sujeción que
aporta la piel de foca, y están especialmente indicadas para nieve dura. Se tiene que
emplear sin alza.
Piel de foca
Sirven para evitar el deslizamiento hacia atrás. Son unas bandas de pelos
orientados con la punta hacia atrás, permitiendo un apoyo importante en la subida.
En la actualidad se fabrican con una base de tela recia en la que se ponen los
miles de pelillos que cubrirán la cara inferior.
Las prestaciones varían en función de características como las dimensiones de
los pelos, su densidad y su orientación, la absorción de agua en relación al peso y la
rapidez de secado. La anchura repercute favorablemente en el apoyo pero perjudica el
deslizamiento. Debe dejar libre el área de los cantos.
Las pieles llevan unos adhesivos permanentes y además unos enganches para la
espátula y la cola para sujetarse al esquí.
Bastones
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La altura recomendada es aquella en la que estando el bastón bien apoyado en la
nieve quede el antebrazo horizontal.
Tubo: puede ser regulable para ajustar la altura o no. Los ajustables son
susceptibles de avería o de atascarse con el frío. Es de aluminio y dúctil para que se
doble ante esfuerzos excesivos.
Botas
La bota debe ser polivalente para cumplir funciones muy dispares. Además de
permitir un buen dominio durante el descenso, tiene que servir para caminar con relativa
comodidad y seguridad; todo ello sin olvidar su capacidad para proteger el pie térmica y
mecánicamente. Se compone de un botín interior extraíble y de la carcasa. Es
importante que el botín sea de un material aislante y que seque bien. La carcasa es la
estructura externa de plástico; su suela debe ser de goma, con un buen dibujo y una gran
solidez que permitan su uso en el terreno mixto de roca y hielo. Se compone
básicamente de pie y caña. En la carcasa se encuentran los enganches de ajuste de
tensión y el mecanismo liberador de la caña. También encontramos los salientes
delanteros y traseros que permiten la inserción en la fijación.
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Para el esquí de montaña existe una escala de dificultad, dependiendo de la
pendiente y del terreno.
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Mi experiencia ha sido muy buena. Era la primera vez que practicaba el esquí de
montaña y espero que no sea la última.
Guillermo
Esta experiencia ha sido muy positiva para mí, y por supuesto que la
recomendaría a cualquier persona que le guste el esquí, el alpinismo...
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Nunca había esquiado, y por eso, tanto mi compañero Guillermo como yo,
intentamos prepararnos para no ser ningún lastre en el grupo.
Al llegar el gran día pude comprobar que estuvimos a la altura de los demás (por
lo general) por lo que el entrenamiento dio el fruto esperado.
Tengo ganas de volver a repetir esta actividad u otra similar la temporada que
viene, ya que creo que he adquirido más experiencia en el conocimiento de la montaña,
sus peligros, su belleza y el esfuerzo de superarla.
Marco
8.- BIBLIOGRAFÍA
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- Casado Aguilera, Fulgencio. Apuntes e indicaciones en la excursión.
- López Sarrión, Manuel (1995). Teoría y práctica del esquí de montaña. Ed. Desnivel.
- Kemmler, Jürgen (1981). El gran libro del esquí. Barcelona. Ed. Planeta.
- http://es.wikipedia.org
- http://www.aventalia.com
- http://www.ikumendi.com
- http://www.todovertical.com
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