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conductas negativas

El comportamiento de personas problemticas resulta muy difcil de soportar y genera


malestar psicolgico y un gran desgaste social
Convivir con un ser querido problemtico puede convertirse en una autntica tortura
para muchas personas que sucumben a sus engaos, enredos, manipulaciones y
problemas. Por fortuna, esta insana relacin se puede sobrellevar mejor si se cambia
de actitud y se siguen determinadas pautas de conducta. Aprender a cuidarse y a
relacionarse con esta persona problemtica, capaz de sacar a cualquiera de sus
casillas, es posible si se establecen ciertos lmites.
Se dice que todas las familias tienen una "oveja negra" entre sus miembros. Puede ser
un adolescente rebelde en exceso, un toxicmano, un bebedor, una persona
inestable que miente, que abusa de los dems, negativa, crtica, descuidada,
conconductas peligrosas o que infringe la ley, un familiar que siempre pide dinero
prestado y lo malgasta, una persona manipuladora, un pariente respondn y con mal
genio .... en definitiva, un ser querido problemtico.
As denominan a estos familiares o amigos la psicloga Kate Thompson y el
psicoterapeuta Bill Klatte en su libro "Qu difcil es quererte". Cmo tratarlos? Este
texto, que se debe leer con lpiz y papel, es una herramienta prctica que ayuda a
reflexionar sobre la relacin que se mantiene con ese familiar difcil y a adoptar el
cambio de actitud y las pautas de comportamiento necesarias para ello.
Hay que establecer unos lmites claros en la relacin con un ser querido problemtico
para poder cuidar de uno mismo
El objetivo principal de esta obra es conseguir que los familiares o amigos que son
vctimas de este hermano o hijo problemtico aprendan a renunciar con amor a sus
exigencias. Esta expresin, "renunciar con amor", no significa que haya que apartarlo
de manera definitiva de nuestra existencia o que se le deje de querer, sino en
establecer unos lmites claros en la relacin para poder cuidar de uno mismo. Tiene,
adems, un doble significado, segn Thompson y Klatte: "se puede aceptar a las
personas difciles sin aceptar su conducta daina; y cuidar de uno mismo es un acto
amoroso que tambin beneficia a los dems".

Seres queridos problemticos


Pero, quines son los seres queridos problemticos de cuyas acciones debemos
protegernos? Cualquier persona puede ser difcil de querer en algunas situaciones. Sin
embargo, sea cual sea su perfil, lo importante es saber que todos los seres queridos
problemticos comparten una serie de caractersticas que permiten considerarlos
como tales. Segn Kate Thompson, "son adultos que suelen repetir las mismas
acciones y que se hieren a s mismos o a otras personas. Incluso si no tienen intencin

de causar dao, lo causan, y hacen que la vida de las personas que les rodean sea
muy estresante. Podemos decir que son turbulentos, molestos e inquietantes".
Estas personas se enojan y gritan con frecuencia, parecen muy indefensas y
necesitadas, manipulan a otras personas y situaciones y culpan a los dems de sus
problemas. Sus acciones son ms graves que las discusiones o problemas que se
puedan tener de forma ocasional con otras personas, detalla Thompson. El principal
problema que tienen los allegados de estos individuos es que tropiezan muchas veces
en la misma piedra y que, una vez tras otra, repiten los mismos errores.
Sin embargo, no se puede cambiar a un ser querido problemtico a menos que ste
desee hacerlo. Por eso, quien debe cambiar es uno mismo, es decir, los familiares o
amigos "vctimas" de esta persona tan querida, con el fin de retomar el control de sus
vidas. Thompson y Klatte subrayan que hay que dejar de fingir que no pasa nada con
esa persona, reconocer que se tiene un problema con uno mismo y operar el cambio.
Un ejercicio fundamental antes de realizar cualquier cambio es percatarse del tipo de
relacin que se mantiene con la persona problemtica. Hay personas que se vuelcan
en la vida de su ser querido problemtico o, ms bien, quedan atrapados en ella
porque piensan que ste no se sabe cuidar por s mismo. Sin embargo, la palabra
"cuidar" significa diferentes cosas para diferentes personas. "Para nosotros, esta
palabra tiene sentido en algunas situaciones", pero no es una buena accin cuidar de
un adulto que es capaz de hacer lo que nosotros hacemos por ellos", aclara la experta.
Las personas que cuidan de adultos estn "atrapadas o enredadas". Un ejemplo es el
de un familiar que le paga el alquiler a otro; un hermano, por ejemplo, que se gasta
todo nuestro dinero. "Al hacer este tipo de cosas para adultos capaces, limitamos
nuestras propias vidas. Esto alimenta resentimientos y hace ms fcil para nuestros
seres queridos no asumir la responsabilidad de sus propias decisiones".
En el polo opuesto a las personas enredadas en la vida de su ser querido problemtico
estn las "desconectadas" que deciden no saber nada ms de su familiar o amigo
difcil y perder todo contacto con ellos. La actitud ms sana, en un punto intermedio, es
la de estar conectados, la de mantener el contacto asumiendo que es una persona
adulta, responsable de su propia vida y estableciendo ciertos lmites en la relacin con
ella.
El comportamiento de personas problemticas resulta muy difcil de soportar y genera
malestar psicolgico y un gran desgaste social
Para establecer una nueva relacin, lo primero que hay que tener en cuenta es que lo
que no funciona es ceder a sus peticiones y deseos, puesto que siempre acaban
haciendo lo que quieren y aprovechando la situacin, lo que acaba generando
malestar psicolgico y un gran desgaste de parientes y amistades. Thompson afirma

que es posible expresarles amor o amistad, pero marcando de forma clara unos lmites
sobre lo que sus allegados podrn o no podrn hacer por ellos de ahora en adelante.
Una persona manipuladora se siente segura, no se hace responsable de sus propias
decisiones, atribuye a los dems la culpa de sus problemas y puede hacer que se
sientan estpidos y responsables. Nada ms lejos de la realidad. Ante ello, sus
vctimas deben saber que no tienen que hacer lo que esta persona quiera, no es su
trabajo arreglarle las situaciones de su vida, sino decidir qu cantidad de tiempo o
energa se le da y hasta dnde se hace por ella, es decir, marcarle unos lmites. En
otro caso, ante una persona deshonesta que se esconde de los hechos y con poca o
ninguna credibilidad, hay que desconfiar de ella y decrselo para que empiece a tomar
sus propias decisiones.
Al principio, establecer este tipo de lmites puede resultar incmodo, pero a medida
que se practica se gana paz y equilibrio interior. Hay que aprender a decir "no". Es lo
que se conoce como "rescate". "El rescate de una persona una y otra vez slo le
permite cometer los mismos errores. As no madurar. Es mejor para los dos dejar que
el ser querido problemtico experimente las consecuencias de sus propias acciones",
advierte Thompson. El objetivo es aprender a disfrutar de la vida, incluso si el ser
querido con problemas no quiere o no sabe disfrutar de la suya.
Adems de fijar lmites, hay que aprender a negociar y comunicarse bien con esta
persona e, incluso, establecer en un contrato de cmo ser la nueva relacin. La
negociacin es ms efectiva cuando se abordan temas concretos y especficos. Una
vez se toma una decisin sobre uno y se lleva a la prctica, se pueden ir abordando
otros.
En cuanto a la comunicacin, uno de los trucos que proponen Klatte y Thompson es
sustituir los "mensajes-t", aquellos que recriminan al ser querido problemtico todo lo
que hace mal o deja de hacer bien, por "mensajes-yo", a travs de los cuales el
familiar o amigo afectado expresa cmo se siente y cmo piensa actuar de ahora en
adelante. Es una forma de comunicacin menos agresiva.

Cules son las causas de las actitudes


negativas en la conducta de los
preadolescentes?

o es raro que en el da a da, los preadolescentes muestren una gama


de emociones negativas como la ira y la tristeza. Durante estas
"crisis" de mala actitud, amenudo se enojarn o dejarn de hablar con
sus padres u otros miembros de la familia. Los nios que atraviesan
este periodo, que ocurre entre los 9 y los 12 aos, pueden tener malas
conductas que incluyen gestos y comentarios inapropiados y rabietas
durante las que rompen objetos, ignoran a los padres o se niegan a
realizar sus deberes. Las causas de este tipo de actitudes pueden ser de
origen biolgico, social, personal y psicolgico. Los cambios

hormonales

Muchos nios comienzan la pubertad en este momento. Durante este periodo, el


cuerpo humano produce elevados niveles de hormonas sexuales como el estrgeno,
la progesterona y la testosterona, lo que produce cambios notables a nivel fsico.
Por lo general, los varones comienzan la pubertad entre los 10 y 16 aos de edad,
mientras que las nias lo hacen entre los 8 y los 13 aos, Explica la Nemours
Foundation. En ocasiones, debido a las oleadas de hormonas, los preadolescentes
tambin experimentan cambios de humor que se traducen en emociones negativas.
Cuando este tipo de emociones se experimentan, por lo general se muestra un
comportamiento negativo para con los dems, especialmente con quienes los
molestan, reprimen e incluso con quienes los miman.

El ambiente escolar
Durante estos aos, muchos nios ingresan a las escuelas secundarias, donde se
encuentran con personas y situaciones nuevas. La preadolescencia lleva a los nios
a hacer frente a nuevos retos, como es el incremento de las expectativas
acadmicas, la realizacin de actividades que consumen el tiempo despus de la
escuela, la presin social de los amigos o grupos sociales, los casos de intimidacin
por parte de terceras personas, los primeros noviazgos y el desarrollo de las
primeras situaciones de naturaleza sexual. Debido a las presiones que estn
experimentado dentro y fuera de la escuela, no es extrao que se sientan agobiados
con emociones intensas como el estrs, la desesperacin y el enfado. A menudo
adoptarn malas actitudes cuando sus padres hagan preguntas personales, sobre
todo cuando tienen que ver con todo lo que estn pasando.

Problemas de identidad
Es comn y hasta normal que muchos nios traten de separarse de sus padres e
intenten descubrir quines son. Acomodarse a los cambios, entenderlos y descubrir
quin se es como persona, resulta muy difcil para muchos adolescentes,
especialmente para aquellos que se sienten diferentes a sus amigos y compaeros
debido a su raza, origen tnico, orientacin sexual, condicin social o inclusive a sus
hbitos, costumbres o formas de pensar. Muchos adolescentes quieren encajar en
un grupo y establecer la base de su identidad en torno a lo que otras personas de su
edad estn haciendo. Cuando los padres u otros adultos critican su
comportamiento, es casi seguro que en respuesta actuarn negativamente. Es en

esta etapa que los jvenes comienzan a desarrollar su propio sistema de valores, el
cual puede ser distinto en muchos puntos a los de los padres. A menudo
cuestionarn todo, incluso de la moral que han aprendido a lo largo de sus vidas y
desarrollarn malas actitudes si sus padres descalifican o rechazan su nuevo
sistemas de creencias.

Problemas mentales
Las crecientes presiones, los problemas de identidad, las responsabilidades del
hogar y la escuela, los desequilibrios hormonales y otros factores llevan a muchos
preadolescentes a sufrir depresin, una enfermedad que se caracteriza por perodos
prolongados de tristeza profunda y severa que afectan la capacidad de las personas
para funcionar con regularidad. Los adolescentes pueden sentirse vacos,
desesperanzados, agotados e indiferentes o de mal humor a causa de la depresin.
En ciertos casos, las personas experimentan un odio profundo hacia ellos mismos o
tienen pensamientos recurrentes de suicidio. Este estado tambin puede ser fuente
de eventualidades en la escuela y el hogar o contribuir al desarrollo de problemas
de drogas y otras adicciones, advierte HelpGuide (helpguide.org).

Conductas negativas posibles derivadas de un


estado interno de supervivencia
Existen muchas conductas negativas posibles, derivadas de este estado interno que
denominamos de supervivencia, algunas de ellas pueden ser :

Actuar emocionalmente sin predominio del entendimiento

Intento de suicidio

Volverse dependiente de otros

Negar el hecho como mecanismo de defensa

Entre otras

En relacin al tema de anlisis de este documento, nos centraremos en el anlisis de la


conducta dependiente que en su mxima expresin consiste en el trastorno de personalidad
dependiente. Se entiende por conducta dependiente a la respuesta que da un ser humano
producto de la prdida concreta y real de autonoma personal o a la autopercepcin irreal de
esa condicin, cuya consecuencia se traduce en que la persona en cuestin tenga la
necesidad de ser ayudada o apoyada por otras personas para ajustarse a su medio e
interactuar con l.
La prdida de autonoma personal real, se define en trminos biolgicos o psquicos, como
las consecuencias y limitaciones de un ser humano producto de un padecimiento por
problemas de salud, lesiones fsicas, enfermedades neurodegenerativas, trastornos mentales
como demencias por ejemplo u otros. Todas afectaciones que impiden actuar de una forma

similar al momento anterior de la aparicin de la afectacin. Cabe sealar que tambin la


condicin de dependencia real, es una consecuencia natural del paso de los aos.
Menos concreto y mas difcil de evaluar y definir, son los casos relacionados patologas
psiquitricas o psicolgicas de las personas, que colocan a un ser humano en un estado de
dependencia real o simplemente el estado de dependencia, es una apreciacin subjetiva
derivada de un estado de crisis o por influencia de una creencia irracional.
En los trastornos de la personalidad, especficamente en el trastorno dependiente esta
incertidumbre se transforma muchas veces en una incgnita para los familiares y personas
cercanas, al igual que en ciertos casos de trastorno limite de la personalidad, en que la
persona pareciera en determinadas circunstancias contar con una capacidad amplia de
accin humana, pero en otras circunstancias acta de manera dependiente, demandante o
transfiriendo gradualmente muchas de sus responsabilidades a otras personas.

15 actitudes negativas de una persona

Hay actitudes que pueden daar tus relaciones o profundizar en ellas.


Si quieres mantener relaciones positivas en tu vida, te aconsejo que te
alejes de estas 15 actitudes negativas:
1) Ser rencorosa/o: el rencor y el odio son un obstculo para la felicidad.
2) Deja de quejarte: en su lugar, utiliza tu tiempo y energa para hacer algo
al respecto.
3) Deja de adivinar las intenciones de las personas: la gente no puede
leer la mente.
4) No te creas el centro de atencin: el mundo gira alrededor del sol, no de ti.
5) Deja de mentir: a largo plazo, la verdad siempre se revela.
6) Deja de culpar: culpando a otros no se logra nada, solo niegas tu responsabilidad.
7) No seas incrdulo: si piensas que no puedes conseguir algo, quiz ests en lo cierto. Pero no dejes
que tus dudas interferieran con los sueos de otras personas. Recuerda, el que dice que no se puede
hacer no debe interrumpir al que lo est haciendo.

11) Deja de estar a la defensiva: el hecho de que alguien tenga un


punto de vista diferente diferente no significa que ninguno de los dos

est equivocado. Mantn una mente abierta. Las mentes abiertas


pueden descubrir grandes cosas.
12) Dejar de comparar a las personas: no hay dos personas iguales.
Cada uno tiene sus propias fortalezas. Slo estamos compitiendo
contra nosotros mismos.
13) Deja de esperar que la gente sea perfecta: lo perfecto es
enemigo de lo bueno. La genuina bondad es difcil de encontrar en
este mundo.
14) Deja de hacer una montaa de un grano de arena: una forma
de comprobar si hay algo que vale la pena seguir dndole vueltas es
hacerse esta pregunta: Ser este asunto dentro de 5 aos tan
importante para mi? Si la respuesta es no, entonces no vale la pena
preocuparse.
15) Deja de ser dramtica/o: trata de mantenerte fuera del teatro de
otras personas y no crees uno propio.

8) Deja de interrumpir: las relaciones se basan en una comunicacin fluida.


9) Deja de ser egosta.
10) Deja de juzgar: todo el mundo est luchando su guerra propia y nica. No tienes ni idea por lo que
estn pasando y viceversa.