¿Qué Herramientas Metodológicas Necesita El Balonmano de Mujeres para Mejorar Su Juego PDF

Clinic Balonmano Alto Rendimiento:
El balonmano en el alto rendimiento en el

hombre y la mujer: perspectivas evolutivas
comparadas en el momento actual
Qu herramientas metodolgicas necesita el

balonmano de mujeres para mejorar su juego?
Elche, 7 y 8 de octubre de 2011
Juan Oliver

El balonmano en el alto rendimiento en el hombre y la mujer: perspectivas evolutivas comparadas en el momento actual
1. Introduccin
Si consultamos la definicin que el Diccionario de la Real Academia de la
Lengua Espaola realiza de la palabra mtodo, la primera acepcin dice Modo de

decir o hacer con orden. Por lo tanto una primera idea en la que voy a insistir es la
necesidad de que los entrenadores seamos ordenados.
Una segunda idea es que entendamos que el proceso de entrenamiento
obliga a utilizar todos los recursos conocidos para mejorar nuestro entrenamiento.
Tenemos muchas herramientas para construir nuestro equipo. Elijamos bien.

2. El Proceso de Informacin
Para un deportista entrenar es aprender, practicar (repetir), mejorar, para
un entrenador, entrenar es informar.
Esta informacin tiene dos matices, la informacin de qu hay que hacer y
una segunda, cmo lo ha hecho.
El balonmanista tiene derecho a que su entrenador le de tres tipos de
informacin:
Qu quiero que hagas. Informacin Inicial.
Cmo lo has hecho. Feedbak. Diagnstico
Qu tienes que hacer para mejorar lo que has hecho. Feedbak

prescriptivo. Correcciones y Planes de Mejora
Pero para informar es necesario que el entrenador controle dos factores:
Conocimiento. El entrenador debe tener una base slida de

formacin, de experiencia, de sabidura.
Transmisin.
El
entrenador
debe
saber
comunicar
sus
conocimientos a sus balonmanistas y lo que es ms importante

debe hacerlo con instrumentos, lenguaje oral, visual, gestual, que el
jugador entienda. Recordemos que esta informacin no es
solamente la inicial, igualmente y ms importante es la correccin

de errores y la evaluacin del proceso.
El sistema integrado de regulacin de la informacin de carcter sistmico
propuesto por Mattig (1970), citado por (Snchez Bauelos, 1986) y (Snchez
Bauelos, 2011) consta de dos fases. Siguiendo este sistema podemos proponer un
modelo de interaccin Entrenador/Jugador para explicar el proceso de
entrenamiento. La Figura 1 nos muestra la primera fase.
Qu herramientas metodolgicas necesita el balonmano de mujeres para mejorar su juego?
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FASE I
Informacin
Emitida
Informacin
Recibida
Entrenador
Jugador
Informacin
Prevista
Informacin
Entendida
Figura 1. Fase I de la propuesta de modelo de interaccin Entrenador/Jugador para

explicar el proceso de entrenamiento, adaptado del sistema integrado de regulacin
de la informacin de Mattig (1970). Tomado de Sanchez Bauelos (1986) y (2011)
Cada una de las partes propuestas se relaciona con los siguientes
contenidos descritos a continuacin:
Informacin Prevista: Es aquella informacin que el entrenador prepara en casa.

Qu informacin le voy a transmitir a los jugadores o al equipo durante el
entrenamiento, reunin, partido?
Informacin Emitida: Es lo que realmente el entrenador trasmite a sus jugadores.
Son los mensajes que el entrenador emite. Debemos recordar que los mensajes no
son slo verbales, igualmente se emiten mensajes visuales.
Informacin Recibida: Aquella informacin que recibe el jugador. Est atento el
jugador? Cunto tiempo puede mantener la atencin y concentracin? Cunta
cantidad-calidad de informacin es capaz de procesar? Qu informacin reciben

puestos que consideramos importantsimos como los porteros?
Informacin Entendida: La interpretacin que el jugador hace de la informacin.

Realmente el jugador comprende lo que le decimos? y todava ms importante
sabe de lo que le estamos hablando? A veces utilizamos terminologa especfica
como: jugamos 2x2 y el jugador puede no conocer la solucin.
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La Tabla 1 nos resume los problemas de comunicacin que pueden
aparecer en cada una de las partes de esta Fase, focalizados en el entrenador o en

los jugadores.
Tipo Informacin
Informacin Prevista
Entrenador
Informacin Emitida
Entrenador
Informacin Recibida
Informacin Entendida
Problemas
No tener una buena formacin
No preparar el entrenamiento
No saber qu se busca
Mala colocacin, focalizacin, etc.
Poca atencin, inters, motivacin,
Jugador
etc.
No entender los trminos o no saber
Jugador
ejecutar lo que se le pide
Tabla 1. Problemas de comunicacin que pueden aparecer en cada una de las partes de esta
fase, focalizados en el entrenador o en los jugadores.
Una vez que el jugador ha recibido y entendido la propuesta de su entrenador,
realiza el movimiento, es decir da una respuesta motriz, que es observada por el
entrenador y sentida por el jugador. La Figura 2 muestra la segunda fase del sistema
integrado de regulacin de la informacin, propuesto por Mattig (1970). Siguiendo este
sistema podemos proponer un modelo de interaccin Entrenador/Jugador para explicar el

proceso de entrenamiento.
Entrenador
FASE II
F.E. (Correccin del Entrenador)
Jugador
F.I. (Sensacin del Jugador)
Informacin
Entendida
Valor percibido
por el
Entrenador
Respuesta
Motriz
Figura 2. Fase II de la propuesta de modelo de interaccin Entrenador/Jugador para explicar

el proceso de entrenamiento, adaptado del sistema integrado de regulacin de la
informacin de Mattig (1970). Tomado de Sanchez Bauelos (1986) y (2011)
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Respuesta Motriz: Es la ejecucin del movimiento. Despus de recibir y entender
la informacin del entrenador el jugador ejecuta la accin, (pase, finta, lanzamiento

etc.).
Feedback Interno (Sensacin del Jugador): Una vez ejecutado el movimiento el
jugador recibe una informacin por su sistema kinestsico. Lo he hecho bien, mal.
No he subido la mano, etc. Es el Feedbak Interno.
Valor Percibido por el entrenador: Tiene una importancia mxima. El
entrenador compara el gesto realizado por el jugador con el gesto ideal, mostrado
o solicitado por l. Por lo tanto, el entrenador tiene una triple responsabilidad. En
primer lugar que las instrucciones dadas sean veraces, correctas. En segundo, que
su percepcin sea buena, que sepa mirar, que observe gracias a su posicin y
atencin y a su conocimiento qu es lo importante de la tarea a aprender. Por
ltimo, que la comparacin entre el modelo ideal y la respuesta motriz del jugador
sea acertada.
Feedback externo (Informacin del Entrenador): No basta con analizar la

calidad de la accin motriz del jugador. Ahora hay que informarle de las
conclusiones, es decir, comunicarle si lo ha hecho bien o mal (feedbak informativo),
qu deber hacer para mejorar y en su caso disear una serie de tareas, actividades,
ejercicios para corregir sus errores o defectos y mejorar su rendimiento (feedbak
prescriptivo).
Ya sabemos cmo funciona el proceso de informacin y las fases que lo
componen, es momento de estructurar metodolgicamente el entrenamiento y la

competicin.
3. Fases Metodolgicas
Fase de diagnstico:
Un jugador de balonmano, hombre o mujer, debe mejorar fundamentalmente
en los siguientes aspectos:
Capacidades Fsicas
Capacidades Motoras
Capacidades Volitivas
Tcnico Tctica Individual
Tctica Grupal y su aplicacin en los sistemas de juego.
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Para poder mejorar de modo cientfico es necesario saber de dnde se parte, es
decir, realizar un diagnstico de la situacin.
La propuesta que realizamos es la siguiente
Capacidades Fsicas y Capacidades Motoras:

Herramientas para el diagnstico: Diferentes pruebas o bateras de test.
Recomendamos los siguientes:
Potencia y Capacidad Aerbica
Test de Probst con valores de lactatos.
Coordinacin
Test de Bangsbo modificado.
Velocidad
Fuerza explosiva
Propiocepcin
Antropometra
Test de Bangsbo.
Test de Bosco (CMJ Abalakov).
Test de Balance Dinmico de Rty.
Porcentaje graso (7 pliegues ms Faulkner).

Porcentaje muscular (Lohman).
La principal ventaja de esta batera de test es que se pueden realizar en un campo
de balonmano y no se necesita, excepto en la toma de lactatos, ningn material muy

especfico o sofisticado.
En relacin a las capacidades fsicas, es obligada la referencia de los pauprrimos
registros en lo que al parmetro fuerza se refiere. Creo que es el aspecto donde se
presenta un mayor dficit con relacin a otros pases, y este dficit se da en todas las
categoras. Esta situacin llega a niveles muy preocupantes en lo que se refiere a los
extremos ejecutando los lanzamientos en salto. Casi no cogen altura.
Con referencia a las capacidades motoras, coordinacin y equilibrio, observamos
que el trabajo continuado de coordinacin, visomotora (culo manual), locomotora

(dinmico general) y segmentara, obtiene unos resultados magnficos, mejorndose todos
los aspectos motores del juego, elementos tcnico-tcticos individuales, as como algunas
las capacidades fsicas. Respecto al equilibrio, la propiocepcin, cubre los aspectos de

prevencin y recuperacin de lesiones, as como la ejecucin de los elementos tcnicotcticos individuales en situaciones motrices complicadas.
Tcnico-Tctica Individual:
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Herramientas de diagnstico: Tenemos que valorar qu elementos dominan los
jugadores individualmente. Las herramientas que recomendamos son:

Programas de tratamiento de imgenes
Programas de edicin de vdeos
Programas de anlisis de imgenes

Programas de cortar imgenes
Programas de pegar imgenes
Programas de almacenamiento de datos
Hojas de clculo (Excel)
Grabar los entrenamientos y partidos, ordenar por jugadores las imgenes,
analizarlas y realizar un diagnstico individual, es la mejor manera de poder informar a
cada jugador de sus necesidades de mejora.
La observacin de los Campeonatos de Espaa de Selecciones Territoriales y de
Clubs, as como la grabacin de los entrenamientos y partidos de los grupos promesas,

juvenil, junior y absoluto nos presentan dos dficits muy importantes. En primer lugar la
finta de desplazamiento, en general las jugadoras slo ejecutan con cierta calidad un tipo
de finta, quiero decir una finta hacia un lado, fundamentalmente el punto fuerte y con tres
pasos. En segundo lugar, la variedad de lanzamientos, las jugadoras ejecutan con eficiencia
un tipo de lanzamiento, es decir en salto o suspensin y con tres pasos. No aparece la

variedad ni en el armado de brazo, ni en el tipo de lanzamiento, apoyo, salto suspensin, ni
en el pie de apoyo, pie cambiado. Somos muy previsibles, y por lo tanto ms fciles de
defender.
Grabemos los entrenamientos y partidos de nuestro equipo. Grabemos a nuestras
jugadoras y analicemos sus acciones. Cmo vamos a saber lo que tienen que mejorar si no
sabemos, ni el entrenador ni la jugadora lo que hacen bien o mal?
Respecto al almacenaje de la informacin, es recomendable utilizar programas que
nos permitan guardar los datos, para poderlos analizar, comparar, etc. Las hojas Excel son
un buen aliado en este trabajo.
Capacidades Volitivas. Son los actos y fenmenos de la voluntad.
Herramientas de trabajo: Precisan de test especficos, en ocasiones
interpretados por especialistas, pero s que podemos recoger informacin a

travs de un cuaderno donde se apunten, actitudes, comportamientos,
actuaciones de los jugadores, etc.
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Tctica Grupal:

Al igual que en la parte individual tcnico tctica, es necesario analizar el
comportamiento motor que los jugadores presentan al ejecutar los medios tcticos
colectivos, con sus compaeros.
Observamos que los jugadores presentan deficiencias en el conocimiento,
es decir de nivel cognitivo, y como consecuencia en la percepcin y decisin. El

que no sabe lo que busca no entiende lo que encuentra. Esta frase de Claude
Bernard 1 nos delimita el problema. Saben tericamente nuestras jugadoras como
resolver un 2 contra 1 (misma lnea o lnea diferente) y un 2 contra 2 (misma lnea

o lnea diferente, tanto de los atacantes como de los defensores)?
Esta situacin tendra intima relacin con la actuacin individual, dentro
de un contexto colectivo como es actuar coordinadamente en un sistema de juego,

un contraataque o un repliegue.
Por lo tanto, grabemos, tratemos las imgenes, analicmoslas e
informemos a nuestras jugadoras de sus deficiencias en el juego grupal. Y por

supuesto, guardemos ordenadamente los resultados.
Diseo del Plan de Trabajo
Evaluar es emitir juicios, stos deben estar basados en el anlisis
de la informacin disponible. Posteriormente se debe proponer acciones

para alcanzar los objetivos marcados.
Claude Bernard (1813 1878). Bilogo terico, mdico y fisilogo francs. Fundador de la medicina experimental
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Por lo tanto, deberemos distinguir entre el plan individual, propio
de la jugadora, y el plan colectivo, donde se implica a todo el equipo.
Normalmente en un equipo conviven jugadoras de diferentes edades,
y sobre todo con diferente experiencia. Por ello los planes individualizados
son imprescindibles.
Pero no slo es necesario disear un plan. ste plan debe ser
conocido por las jugadoras y consensuado y aceptado por cada una de
ellas. Las jugadoras deben saber y compartir la propuesta realizada por su
entrenador. Mejoras individuales y colectivas, nivel de exigencia, de

responsabilidad, son algunos de los campos en los que trabajar.
En el diseo del plan deben incluirse las herramientas que voy a
utilizar para registrar las acciones de las jugadoras y de ese modo poder
analizar el grado de cumplimiento de los objetivos propuestos.
El Entrenamiento
Un equipo de alto nivel entrena al menos 300 sesiones por temporada, de
las cuales un porcentaje sern partidos y otro sesiones de vdeos, preparacin de

partidos, etc.
Supongamos que un equipo entrena en torno a 250 sesiones prcticas, qu
podemos hacer en este tiempo de entrenamiento?
El diseo realizado debe concretarse en la realizacin de cada sesin,
conviviendo el plan individual de cada jugadora y el plan colectivo del equipo, que
obligatoriamente deben estar coordinados.
Las Capacidades Fsicas y Motoras pertenecen al plano individual. Los
protocolos de test, realizados peridicamente por las jugadoras, nos determinarn
las cargas, y por consiguiente, el tiempo que debemos dedicar especficamente a

cada una de ellas.
Como anteriormente expuse la fuerza debe ocupar un plano especial. No se
puede entender que un equipo de mximo o medio nivel no realice sesiones de
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pesas peridicamente. Este trabajo debe ser complementado con ejercicios diarios
de sobrecargas de los grandes grupos musculares. Una vez finalizada la poca de
crecimiento, aproximadamente la edad juvenil, las jugadoras deben empezar a

familiarizarse con el trabajo de pesas.
Hay muchos momentos durante el entrenamiento en los que se pueden
realizar los ejercicios con ligeras sobrecargass: esperando en la fila, cuando se falla
un pase o lanzamiento, en pequeos descansos colectivos de 20 segundos, etc. Lo
que es imprescindible es que la jugadora sepa cuntas abdominales, saltos,
flexiones de brazos, trceps, etc. debe realizar en cada entrenamiento.
Respecto a las capacidades motoras el planteamiento es el mismo. Por un
lado la coordinacin (visomotora, locomotora o segmentaria) y por otra el

equilibrio (propiocepcin) puede formar parte de la rutina de los calentamientos,
vuelta a la calma, e igualmente introducirse durante el entrenamiento

aprovechando diferentes momentos. La jugadora debe conocer cuntas
repeticiones de cada ejercicio debe realizar durante el entrenamiento.
En la fase de diagnstico, hemos realizado el anlisis tcnico-tctico
individual de cada jugadora de nuestro equipo y le hemos diseado un plan de
mejora. Cada jugadora debe conocer su plan individual. Este plan debe
componerse de dos tipos de acciones; las acciones a aprender-mejorar y las
acciones a mejorar-perfeccionar. Las primeras precisan un tiempo para

aprenderse, y por lo tanto se cometern errores en su aprendizaje. Las segundas ya
se conocen, ya se ejecutan correctamente, y por lo tanto debemos aspirar a que se
ejecuten sin error.
Esta diferencia entre aprender, donde el error est permitido y buscar la
excelencia, donde los errores deben de ser mnimos con la aspiracin a que no
existan, debe ser explicada claramente a las jugadoras. No es lo mismo aprender a
realizar una rosca donde invertiremos tiempo y cometeremos errores hasta

aprender y ajustar el movimiento, que realizar nuestro mejor lanzamiento en un
entrenamiento especfico de lanzamientos, donde se debe intentar no fallar

ninguno. Igualmente, deberamos destacar en general, la poca importancia que se
da en el balonmano espaol a la calidad del pase. Al observar entrenamientos se

puede comprobar que hay jugadoras que fallan pases de forma continuada y lo
que es ms grave no son conscientes de la importancia de ese fallo ni son

reprendidas por sus entrenadores
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La jugadora que en un entrenamiento falla pases y lanzamientos en un
partido fallar pases y lanzamientos. Se juega como se entrena.
Reflexionemos sobre el calentamiento de los porteros. Es posible que cada
jugador realice unos 20 lanzamientos esa accin se repite en torno a 250

entrenamientos por temporada lo que hace un total de 5000 lanzamientos por
temporada. Puestos a suponer, pensemos que este jugador empez a jugar con 10
aos y termina su carrera con 30, es decir ha jugado 20 aos a nuestro deporte, por
lo que habr realizado unos 100.000 lanzamientos durante los calentamientos.
Siempre el mismo? Apoyo con tres pasos? Siempre en trayectoria recta? Y si le

hubiramos obligado a que lanzara uno en apoyo (pie normal y pie cambiado) otro
en suspensin (1, 2 o tres pasos) y otro en salto (impulsando con pie derecho o
izquierdo), no habra mejorado su variabilidad de lanzamientos? Si de esos
100.000 lanzamientos
la mitad se hubieran ejecutando en la trayectoria de
aproximacin un cambio de direccin al punto dbil no fintara mejor hacia el

punto dbil despus de haberlo automatizado?
Durante el entrenamiento, es decir, durante la fase de aplicacin del
plan de trabajo, individual y colectivo, diseado en funcin de los datos
obtenidos en el diagnstico, debemos registrar los resultados individuales de
cada jugadora durante el entrenamiento. Nmero de pases fallados, porcentaje de
aciertos de lanzamientos durante la parte especfica dedicado a ello, etc. En la

actualidad gracias a programas informticos bsicos (hojas Excel) podemos
registrar y almacenar los datos del entrenamiento para su posterior anlisis.
Igualmente, deberemos registrar los resultados grupales, aciertos en
contraataque, repliegue, utilizacin del contrabloqueo, etc.
Esta funcin puede ser realizada por el entrenador o por uno de sus
colaboradores.
Por otro lado, debemos dar informacin individual y colectiva de aquello
que queremos que hagan y de cmo lo han realizado, tanto los jugadores como el
equipo. Ya no en la pista sino en los entrenamientos de aplicacin tericoprctica.
Para ello utilizaremos las imgenes. Grabaremos y trataremos las imgenes
desde la ptica individual (elementos tcnico tcticos individuales) y grupal,
(medios tcticos), actuaciones dentro de los sistemas de juego, contraataque y
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repliegue. Igualmente presentaremos y explicaremos procedimientos tcticos y

estructuras organizativas mediante las presentaciones de PowerPoint.
Herramientas de trabajo:
Cmara de vdeo

Programas para mostrar acciones tcticas
Presentaciones (PowerPoint)
Programas para construir planillas de observacin. Procesadores de texto (Word)
Volviendo a la visin prctica, a continuacin proponemos un
modelo de entrenamiento que se est aplicando con notable xito.
Independientemente del calentamiento y la vuelta a la calma
dividimos el entrenamiento en varias partes:
Parte de mejora de la coordinacin, la propiocepcin y la fuerza.

En forma de circuito de 8/10 estaciones, con 45 segundos de trabajo
y 15 segundos para cambiar de estacin (se pueden ajustar los

tiempos de trabajo y descanso en funcin del nivel del equipo o del
jugador). El circuito se repite 2 veces y se ajusta el nivel de
intensidad. Total 20 minutos.
Parte de mejora tcnico-tctica individual de los porteros y de

los lanzadores. Durante el calentamiento de porteros o durante el
tiempo de trabajo especfico con ellos, los ejercicios toman un
carcter tcnico-tctico individual, es decir, el portero debe actuar en
funcin de indicios visuales, previamente explicados y acordados. El
jugador tiene el objetivo asociado de lanzar de modo variado. Total

10 minutos de trabajo.
Parte de mejora individual. Ejecucin de algn elemento tcnicotctico individual, pueden ser los mismos para todos los jugadores o
adaptados a las necesidades especficas. Total 20 minutos.
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Parte de mejora tctica grupal. Ejecucin coordinada de algn
medio tctico grupal, sistema de juego, contraataque, repliegue, etc.

Total 20 minutos.
Parte de aplicacin. Competicin adaptada al trabajo realizado

durante el entrenamiento. Por ejemplo los goles en apoyo o despus
de permuta valen doble, despus de gol de contraataque permiten
volver a atacar, o recuperar un baln en defensa o en repliegue valen

un gol. Total 20 minutos.
Los tiempos que dura cada parte son aproximados, pudiendo ser
modificados en funcin de los intereses del equipo. Con esta frmula
habremos entrenado las capacidades motoras, la tcnico-tctica

individual, la tctica grupal y la competicin.
Independientemente del trabajo especfico de mejora de las
capacidades fsicas (musculacin), la mejora de las capacidades fsicas

se realiza durante el propio entrenamiento. Intercalando ejercicios de
auto carga, flexiones de brazos, multisaltos, abdominales, mejoraremos
la fuerza. En funcin del ritmo de entrenamiento la resistencia, y

combinando ejercicios de velocidad de reaccin o desplazamiento la
propia velocidad.
La Competicin.
Si entendemos como competicin no slo el partido, sino tambin la
preparacin y posterior evaluacin del mismo, tenemos mucho trabajo para

realizar
Cul es la misin o misiones del entrenador o
equipo? Qu deben hacer durante la competicin?
entrenadores, de un
Preparacin del partido: Por un lado debemos realizar el estudio del

rival, tanto de modo grupal en cuanto las fases del juego (ataque, defensa,
contraataque y repliegue), como de modo individual (caractersticas de sus

jugadoras, etc.)
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Siguiendo a Famose (1999) y Delignires (1999) un partido puede ser

catalogado por los entrenadores en funcin de la dificultad objetiva. Es
decir de la relacin de calidad entre mi equipo y el equipo rival.
Para preparar el partido, a esa dificultad objetiva le asigno recursos para
que la dificultad percibida por los jugadores sea la misma que la dificultad
objetiva.
Quiero decir que debemos dar a cada partido la misma importancia, es
decir asignar, los recursos necesarios (imgenes colectivas o individuales
del rival, estudio de los lanzamientos del rival, estadsticas, etc.) siempre
igual. Si los jugadores observan que para preparar un partido asigno
menos recursos percibir una dificultad menor, y por lo tanto
interpretarn que el partido es ms fcil.
Dificultad
Objetiva
Asignacin
de Recursos
Dificultad
Estimada
Dificultad
Percibida
Rendimiento
Figura 3. Adaptacin del esquema del papel de la asignacin de recursos en la

percepcin de la dificultad (Delignires, 1999).
Hay que convencer al jugador de que todos los partidos son difciles, es
decir, que la dificultad objetiva sea presentada como una dificultad

percibida y estimada alta.
Pero, qu informacin vamos a dar a las jugadoras? Desde mi ptica

debemos establecer un protocolo en los siguientes aspectos:
Informacin a las porteras. Tendencias de las jugadoras en la

localizacin de los lanzamientos. Indicios tcticos visuales.
Informacin a las jugadoras, sabiendo que en el equipo tenemos
especialistas en defensa, jugadoras especialistas en ataque,
especialistas en lanzamientos de 7 metros, etc. Pensemos en el

papel que cada jugadora desarrollar de forma especfica durante
el partido.
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Informacin al equipo. Eleccin de la estrategia. Eleccin de los

medios y procedimientos a utilizar preferentemente. Ritmo de
juego, ajustes en la utilizacin de los sistemas de juego, repliegue,
contraataque, etc.
Igualmente, se pueden utilizar los mensajes para la activacin de los

jugadores antes de los partidos. Vdeos, frases, msicas, etc.
Debemos, por ltimo, definir la rutina de presentacin a los jugadores de la

informacin.
Durante la semana.
Antes del partido. En el hotel, sala de reuniones.

Vestuario
ltimos segundos antes de empezar el partido.
Insisto en la importancia de la asignacin de los recursos. Hagamos
siempre lo mismo (tiempo) aunque variemos los contenidos, para

sorprender.
Uno de los males detectados en el balonmano femenino espaol y mundial,

con contadas excepciones, es que la diferencia de activacin y rendimiento
vara mucho segn qu partidos sean, dndose, en demasiadas ocasiones
comportamientos competitivos
muy desiguales de un partido a otro.
Quizs ayudara a que esto no ocurra el establecimiento de rutinas

informativas que lancen el mensaje de que el partido no es fcil?
Por ltimo, no podemos olvidar que el cuerpo tcnico debe tener

preparado el partido desde la ptica organizativa (rotaciones o cambios de
jugadores, soluciones ante errores de jugadores, cambios de sistemas,

solicitud de tiempos muertos, etc.) Deben tener previstos que indicios y
situaciones deben o pueden presentarse en un partido y qu solucin
tomar si stas hacen aparicin (tres goles perdiendo, solicitud de tiempo

muerto, etc.)
Direccin del partido: Una vez que el partido se ha iniciado, cul es el
reparto de funciones asignado con anterioridad?, qu hace el primer
entrenador?, qu hace el segundo entrenador? qu hace el delegado?

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Entre las propuestas que ms he utilizado me gustara destacar las siguientes:
Es necesario tener organizado el banquillo. Dnde se coloca cada
jugador y oficial. Los servicios mdicos al final del mismo. El Delegado

al principio para controlar los cambios, etc. Es muy recomendable
establecer el orden en el banquillo, eso nos evitar sorpresas de todo
tipo.
Qu hace el entrenador durante los primeros minutos del partido? En

qu focaliza su atencin tanto en ataque como en defensa? Por poner
un ejemplo, siempre que nos defienden en 5:1 observo qu hace el

central defensivo en su marcaje al pivote.
Cul es la funcin del segundo entrenador? Durante los aos en que
entren a la Seleccin Femenina Olmpica Brasilea de Balonmano, una

de las entrenadoras llevaba una planilla tctica, donde se recogan las
acciones colectivas y su resultado y la estructura defensiva y su

resultado.
Cul es la funcin del delegado? Una de las opciones que ltimamente

ms se estn utilizando es que las funciones de delegado sean asumidas
por todo el grupo y poder contar con un tercer entrenador. En la citada

poca de entrenador con la Seleccin Femenina de Brasil la tercera
entrenadora se sentaba en la zona anterior del banquillo, la ms
prxima a la zona de cambios y diriga los cambios ataque-defensa,
proporcionndole informacin tanto a la jugadora que slo atacaba,
como a la que slo defenda. Esta informacin poda ser individual o

colectiva, y estaba supervisada y consensuada por el entrenador.
Qu y cunta informacin dar en los tiempos muertos?, distinguiendo

perfectamente, quin lo ha solicitado, si ha sido l o el entrenador del
otro equipo.
Estructurar el tiempo de descanso. Tiempo para los jugadores y tiempo

para la informacin del entrenador.
Qu decir en el descanso del partido? El entrenador deber pensar
que informacin dar, individual y colectiva y sobre todo cunta,

observando si el resultado es el esperado.
A continuacin, en la Figura 4, explico la llamada planilla tctica
ofensiva herramienta utilizada por la Seleccin Femenina Olmpica
Brasilea durante los encuentros disputados de 2005 a 2008.

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Figura 4. Planilla tctica ofensiva.
Repertorio: Recoge el movimiento inicial ofensivo. Nunca ser una solucin cerrada,
por el contrario, es un movimiento para intentar encontrar superioridad numrica en
una zona y a partir de ah jugar soluciones variadas.
Atleta: Jugadora que inicia el movimiento. Ejemplo, la jugadora que circula.
Certo: El movimiento es bueno, termina en lanzamiento.
Errado: El movimiento termina con error y prdida de baln.
7 metros: El movimiento termina con lanzamiento de 7 metros a favor.
Tiro libre: El movimiento finaliza en golpe franco a favor del equipo.
Las letras corresponden a las iniciales de las jugadoras que actan en la accin. En dos
colores diferentes primer y segundo tiempo.
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Juan Oliver

Al final de la planilla se recogen las estadsticas de las acciones realizadas en

desigualdad numrica, tanto en ataque como en defensa.
El lateral de la planilla recoge el resultado cada 5 minutos y los cambios ataque
defensa que se realizan.
Esta planilla tctica ofensiva era completada con la planilla tctica defensiva, que se
muestra en la Figura 5.
Figura 5. Planilla tctica defensiva.
Se recoge la formacin defensiva (sistema y jugadoras que lo conformaban) cada 5

minutos.
Se indica cuntos goles se reciben cada 5 minutos.
Se indica la zona por la que se recibe cada gol cada 5 minutos.
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Juan Oliver

Se escribe mediante smbolos si los goles se reciben en apoyo, suspensin o 7 metros,

as como la trayectoria del lanzador, cada 5 minutos.
Por ltimo se recogen las exclusiones y las variantes del sistema en superioridad
numrica defensiva, especialmente el 4:1:1. , cada 5 minutos.
Las planillas son rellenadas por la entrenadora correspondiente junto con la

jugadora central que en esos momentos no estaba actuando, sentndose entrenadora
y jugadora juntas en el banquillo. De ese modo la central, antes de salir al campo tena
una informacin detallada de lo que estaba ocurriendo.
Los datos recogidos en las planillas son interpretados y constantemente
cantados por la entrenadora que la confecciona al entrenador principal. En
ocasiones ste ya haba percibido lo que estaba ocurriendo, en otras ocasiones no
tena ni idea.
Estas planillas se complementaran con la planilla cuantitativa, es decir, aquella

que recoge el nmero de lanzamientos/goles, faltas tcnicas, etc., que puede ser
rellenada por el tercer entrenador o por el delegado.
Los programas de anlisis del rival, pueden ser de gran ayuda. Algunos equipos
femeninos de alto nivel, como Francia, son capaces de mostrar en el descanso
imgenes ordenadas del primer tiempo. Hoy en da el anlisis del rival casi en directo
es posible.
Evaluacin del partido: Una vez finalizado el partido debemos analizar

individualmente y colectivamente la actuacin de cada jugadora y del equipo y
sus pequeos grupos (zona derecha de la defensa, relacin pivote central, etc.).
Igualmente debemos evaluar la direccin del partido. Los tcnicos deben

realizar un estudio sobre la eficacia y eficiencia de sus decisiones. No siempre
los entrenadores lo hacemos bien. Siempre podemos mejorar.
En definitiva, se trata de evaluar el grado de cumplimiento de los objetivos
individuales y colectivos de los jugadores, grupo, equipo y comisin tcnica.

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Juan Oliver

Herramientas de trabajo: Para las tres partes de la competicin (antes,
durante y despus) puedo utilizar variadas herramientas de trabajo.

Cmara de vdeo

Confeccin de planillas estadsticas, cuantitativas.
Procesadores de texto (Word)
Programas para construir planillas de observacin. Procesadores de texto (Word)
Confeccin de planillas tcticas, cualitativas.
Programas para mostrar acciones tcticas
Procesadores de texto (Word)

Presentaciones (PowerPoint)
4. Algunas reformas estructurales

En estos momentos de crisis, no slo econmica, el balonmano femenino
espaol debe de reflexionar sobre sus estructuras organizativas, econmicas y

deportivas para disear qu balonmano queremos, y cul podemos tener durante
los prximos aos.
Federaciones, espaola y territoriales, clubs, jugadoras, entrenadores,
directivos, debemos reflexionar sobre algunos puntos importantes. Como parte
final de mi intervencin a apuntar algunos:
Nmero de equipos en las diferentes categoras. Tener 14 equipos en

Divisin de Honor y 14 en Divisin de Honor Plata, slo se justifica si el
nmero y calidad de las jugadoras as lo aconseja. Creo que en la actualidad 14

equipos son demasiados. Ninguna liga europea de nuestro entorno, excepto
Hungra, tiene 14 equipos en competicin. El nmero con el que se trabaja es
12 equipos. En las ltimas temporadas, el ltimo clasificado est obteniendo

menos de 8 puntos. La competicin debe asegurar que el nivel competitivo sea
parejo, hoy no lo hace. Por otro lado, ello acortara la competicin en 4

jornadas (un mes) lo que facilitara la optimizacin de los recursos y
descargara a los equipos en competicin europea de partidos. Igualmente, los

equipos nacionales absolutos y juniors tendran ms fechas para concentrarse.
20
Juan Oliver

Siguiendo este mismo argumento, la Divisin de Honor Plata, tambin debera
reducirse a dos grupos de 12 equipos. En la actualidad los grupos estn

formados por 13 equipos, ya que no hay interesados en participar para
completar los 14 equipos por grupo. Acortar la competicin un mes, se
entiende an ms importante para los clubs de esta categora, cuyos recursos

econmicos son ms limitados.
Derechos de formacin:
Es indudable que el trabajo realizado por un club de origen para formar a las
jugadoras debe ser recompensado. Hay dos problemas importantes a resolver.
En primer lugar, en muchas ocasiones, la jugadora paga una cuota al club donde
juega, para sufragar, ropa, entrenamientos, viajes, etc. Adems el club donde
juega recibe una subvencin pblica, por lo que denominados derechos de
formacin son de dudosa legalidad. En algunas federaciones de deportes
similares al balonmano han sido suprimidos. Por otro lado, la similitud entre
jugadores y jugadoras a la hora del clculo de los derechos de formacin no se

corresponde a los salarios que recibirn cada uno, ni a la estructura econmica
de los clubs masculinos y femeninos. Debemos buscar frmulas flexibles donde
los clubs de origen reciban una compensacin a su trabajo, pero que sea
asumible por el club de destino, y sobre todo para no cortar el camino de

progresin de la jugadora implicada.
Para terminar este apartado, debemos recordar que al jugador o jugadora no
slo la forma el club de origen, tambin las federaciones territoriales y la
federacin espaola participan activamente en este proceso. Los baremos que
se aplican estn basados en el nmero de internacionalidades o de partidos con
las selecciones territoriales. Por otro lado, cunto invierte la federacin

espaola en formar jugadores y jugadoras, proporcionndoles entrenamientos
y competicin internacional dirigidos por tcnicos, servicios mdicos y
logsticos? No deberan tener derecho las federaciones territorial y espaola, al

participar activamente en el proceso de formacin, a una parte de los derechos
de formacin?
La Categora Juvenil: El nmero de jugadoras juveniles ronda en la actualidad
el millar. El primer ao de categora internacional, cuando se celebran los

Campeonatos de Europa Junior y Juvenil, las jugadoras se encuentran en
categora juvenil; las de primer ao son internacionalmente juveniles y las de
segundo ao son internacionalmente juniors. Entre estas mil jugadoras hay que
21
Juan Oliver

conformar parte de los equipos nacionales femeninos junior y juvenil. Pocas
juveniles. Debemos pensar desde las federaciones territoriales cmo incentivar

a los clubes para que tengan equipos juveniles femeninos. Algunas federaciones
territoriales lo han realizado con excelentes resultados.
Centros de perfeccionamiento: Bajo diferentes frmulas adaptadas a las
caractersticas de cada federacin territorial y gobierno autonmico, debemos
insistir en la necesidad de contar con centros de perfeccionamiento para ayudar

a los clubs que lo necesiten en la formacin de jugadoras. Modelos de
concentracin permanente de lunes a jueves, con entrenamiento los viernes y

competicin los sbados.
5. Referencias Bibliogrficas
Delignires, D. (1999). La percepcin del esfuerzo y la dificultad. En J. P. Famose,

Cognicin y rendimiento motor (pgs. 197-234). Barcelona: Inde.
Famose, J. P. (1999). Cognicin y rendimiento motor. Barcelona: Inde.
Real Academia de la Lengua Espaola. (1992). Diccionario de la Lengua Espaola

(Vol. 2). Madrid: Espasa Calpe.
Snchez Bauelos, F. (1986). Didctica de la educacin fsica y el deporte. Madrid:

Gymnos.
Snchez Bauelos, F. (11 de febrero de 2011). La comunicacin y los modelos de

interaccin entrenador - jugador en la formacin de los entrenadores de
baloncesto. Recuperado el 30 de septiembre de 2011, de Federacin
Espaola
de
Baloncesto:
http://www.feb.es/Documentos/Archivo/HTML/entrenadores/history/feb
-14-11-142.html
22
Juan Oliver

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Clinic Balonmano Alto Rendimiento:

El balonmano en el alto rendimiento en el

Qu herramientas metodolgicas necesita el

Elche, 7 y 8 de octubre de 2011

Clinic Balonmano Alto Rendimiento:

Lengua Espaola realiza de la palabra mtodo, la primera acepcin dice Modo de

Una segunda idea es que entendamos que el proceso de entrenamiento

Tenemos muchas herramientas para construir nuestro equipo. Elijamos bien.

Para un deportista entrenar es aprender, practicar (repetir), mejorar, para

un entrenador, entrenar es informar.

Esta informacin tiene dos matices, la informacin de qu hay que hacer y

una segunda, cmo lo ha hecho.

El balonmanista tiene derecho a que su entrenador le de tres tipos de

Qu quiero que hagas. Informacin Inicial.

Cmo lo has hecho. Feedbak. Diagnstico

Qu tienes que hacer para mejorar lo que has hecho. Feedbak

Pero para informar es necesario que el entrenador controle dos factores:

Conocimiento. El entrenador debe tener una base slida de

conocimientos a sus balonmanistas y lo que es ms importante

solamente la inicial, igualmente y ms importante es la correccin

El sistema integrado de regulacin de la informacin de carcter sistmico

Qu herramientas metodolgicas necesita el balonmano de mujeres para mejorar su juego?

Clinic Balonmano Alto Rendimiento:

Figura 1. Fase I de la propuesta de modelo de interaccin Entrenador/Jugador para

Cada una de las partes propuestas se relaciona con los siguientes

contenidos descritos a continuacin:

Informacin Prevista: Es aquella informacin que el entrenador prepara en casa.

Informacin Emitida: Es lo que realmente el entrenador trasmite a sus jugadores.

son slo verbales, igualmente se emiten mensajes visuales.

Informacin Recibida: Aquella informacin que recibe el jugador. Est atento el

jugador? Cunto tiempo puede mantener la atencin y concentracin? Cunta

cantidad-calidad de informacin es capaz de procesar? Qu informacin reciben

Informacin Entendida: La interpretacin que el jugador hace de la informacin.

sabe de lo que le estamos hablando? A veces utilizamos terminologa especfica

como: jugamos 2x2 y el jugador puede no conocer la solucin.

Qu herramientas metodolgicas necesita el balonmano de mujeres para mejorar su juego?

Clinic Balonmano Alto Rendimiento:

La Tabla 1 nos resume los problemas de comunicacin que pueden

aparecer en cada una de las partes de esta Fase, focalizados en el entrenador o en

Mala colocacin, focalizacin, etc.

Poca atencin, inters, motivacin,

No entender los trminos o no saber

ejecutar lo que se le pide

Una vez que el jugador ha recibido y entendido la propuesta de su entrenador,

realiza el movimiento, es decir da una respuesta motriz, que es observada por el

sistema podemos proponer un modelo de interaccin Entrenador/Jugador para explicar el

F.I. (Sensacin del Jugador)

Figura 2. Fase II de la propuesta de modelo de interaccin Entrenador/Jugador para explicar

Clinic Balonmano Alto Rendimiento:

Respuesta Motriz: Es la ejecucin del movimiento. Despus de recibir y entender

la informacin del entrenador el jugador ejecuta la accin, (pase, finta, lanzamiento

Feedback Interno (Sensacin del Jugador): Una vez ejecutado el movimiento el

Valor Percibido por el entrenador: Tiene una importancia mxima. El

atencin y a su conocimiento qu es lo importante de la tarea a aprender. Por

Feedback externo (Informacin del Entrenador): No basta con analizar la

conclusiones, es decir, comunicarle si lo ha hecho bien o mal (feedbak informativo),

Ya sabemos cmo funciona el proceso de informacin y las fases que lo

componen, es momento de estructurar metodolgicamente el entrenamiento y la

en los siguientes aspectos:

Tcnico Tctica Individual

Tctica Grupal y su aplicacin en los sistemas de juego.

Qu herramientas metodolgicas necesita el balonmano de mujeres para mejorar su juego?

Clinic Balonmano Alto Rendimiento: