C.E.

O PUERTO
Educacin Fsica

Curso Acadmico 2014 2015

Departamento de

Preguntas tipo test (0.5 acierto, 3 fallos resta 0.5) V/F (1 error resta 1 acierto) Relacionar (2 puntos: 1 error, 1 punto)

1 evaluacin: 4 ESO. (Educacin Fsica)

ALUMNO:

CURSO:

FECHA:

CONTESTA LA QUE CREAS QUE ES MAS CORRECTA

1) Las fases de un calentamiento son:
a) General y Tcnico-especfico.
b) Genrico, especfico y estiramientos.
c) General de todo el organismo y especfico orientado a un deporte determinado
d) Todas son correctas
2) Funciones bsicas del calentamiento:
a) Aumenta la temperatura corporal, te lesionas menos y rindes ms.
b) La victoria, la competitividad.
c) Disminuye riesgo de lesiones Y aumenta el rendimiento.
d) Mover el cuerpo para estar preparados para otra actividad.
3) El entrenamiento:
a) Busca un desarrollo ptimo de las capacidades fsicas y mentales.
b) Tiene componentes principales y secundarios.
c) a y b son correctas
d) ninguna es cierta del todo.
4) Los estiramientos en el calentamiento se deben realizar :
a) Al principio de todo y al final
b) En el medio del calentamiento y al final
c) Despus de la carrera.
d) a y b son correctas.
5) El ultimate oficial :
a) Se juega en una cancha de 100x 37 m y con dos equipos de 6 jugadores
b) Se juega en una cancha de 100x 67 m y con dos equipos de 7 jugadores
c) Se juega en una cancha de 100x 37 m y con dos equipos de 7 jugadores
d) Todas son falsas.
6) Para calcular el INDICE CARDACO MXIMO PERSONAL:
a) Calculamos 220-edad
b) La Frmula es ICMP= EDAD-220
c) a y b son correctas.
d) Ser de 180- 206
7) Para entrenar la Resistencia debemos utilizar los sistemas de entrenamiento
a) Largos, cortos,
b) Fraccionados y alternativos
c) Fraccionados y continuos
d) Ninguna es correcta.
8) En el ULTIMATE en cancha:
a) b y c son correctas.
b) Se cambia de posesin de freesbe si se cae a suelo
c) Se puede pasar hacia delante slo y no hacia atrs
d) Se juega 4:4 y se cambia de posesin al quinto toque.

Nombra brevemente las reglas ms importantes del ULTIMATE y como se

juega (1 punto)

C.E.O PUERTO
Educacin Fsica

Curso Acadmico 2014 2015

Departamento de

Preguntas tipo test (0.5 acierto, 3 fallos resta 0.5) V/F (1 error resta 1 acierto) Relacionar (2 puntos: 1 error, 1 punto)

Nombra con respecto a los principios del entrenamiento (1 punto)

Nmbralos (10):
Explica lo que significa la AMEI 1322:

Relaciona los elementos de cada bloque mediante una flecha. (2 puntos, 1 error
1 punto)

Interval training
Volumen.
Ultimate

Fair play.
Atletismo
Frecuencia cardaca

Hmero y deltoides

Resistencia

Haile Gebreselassie

Discontinuo

Intensidad
Ilion, isquion, pubis.
Test Cooper

Cadera
Tren superior.
Minutos,

Verdadero o falso. (Justificar las falsas. 0.5 puntos cada una. 1 error resta 1
acierto)
1. El principio de la Adaptacin Habla de que hay que considerar al cuerpo como un todo

2. El Fartlek es un sistema fraccionado a ritmo variable.

3. El interval training es un sistema de entrenamiento fraccionado de baja intensidad

4. El principio de la Continuidad habla de que hay que alternar cargas para no sobrecargar el cuerpo

Preguntas para subir nota. (0,5 puntos)

1.

Escribe la direccin del blog completa

2.

Cul es el nombre de las unidades de la 1 evaluacin?

3.

Cul es el nombre del personal de mantenimiento y secretara del centro?

4.

Unidad didctica te gust ms?

5.

De qu habla el video del blog sobre un profesor de Educacin fsica que aparece con una colchoneta?
AUTOEVALUACIN DEL MBITO SOCIOAFECTIVO Asistencia, Participacin., Higiene..,
Atencin.., Material.., marca cada tem con un MXIMO DE 0,6.