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SISTEMA MUSCULAR
El Calentamiento
Conjunto de actividades y ejercicios fsicos
EFECTOS FISIOLGICOS
Disminuye y previene el riesgo de lesiones
Aumenta el nmero de pulsaciones por
minuto
Intensifica la frecuencia respiratoria
Aumenta la temperatura corporal
Evita el cansancio prematuro
Mejora la coordinacin muscular
COLEGIO ALHUCEMA
JOSE DORADO
Velocidad
Fuerza
Flexibilidad
COLEGIO ALHUCEMA
JOSE DORADO
Resistencia
DEFINICIN : capacidad de soportar una carga de trabajo
Velocidad
DEFINICIN : capacidad del sistema nervioso de
Fuerza
DEFINICIN : capacidad de superar una
Flexibilidad
DEFINICIN : capacidad que permite realizar
movimientos con la mxima amplitud posible en
una articulacin determinada.
COMPONENTES
Movilidad articular: capacidad de movimiento
LOS MSCULOS
DEFINICIN: cada uno de los rganos contrctiles del
cuerpo humano y de otros animales, formados por
tejido muscular que representan la parte activa del
aparato locomotor y forman parte de la estructura de
diversos rganos y aparatos
FUNCIONES:
Permiten que el esqueleto se mueva
Mantienen su estabilidad tanto en movimiento como
en reposo.
Contribuyen a dar la forma externa del cuerpo
humano.
TIPOS DE MSCULOS
Msculos voluntarios (o estriados o esquelticos)
Msculos involuntarios (o lisos)
Msculo cardaco (o miocardio).
MSCULOS VOLUNTARIOS
Mantienen unido el esqueleto
Estn conformados por fibras
Podemos controlar sus movimientos
Permite realizar la funcin locomotora
Pueden contraer rpidamente y con
MSCULOS INVOLUNTARIOS
Compuesto de clulas con forma de huso (angostas y
MSCULO CARDACO
Se encuentra en las paredes del corazn
CLASIFICACIN
POR SU DIMENSIN Y FORMA:
CLASIFICACIN
POR EL MOVIMIENTO QUE REALIZAN
Flexores: permiten la flexin de las extremidades
Extensores: permiten la extensin de las extremidades
Pronadores: son los que hacen girar las extremidades (por
ejemplo, las manos) hacia adentro.
Supinadores: son los que permiten la inclinacin de las
extremidades hacia afuera
Abductores: son los que se encargan de alejar las
extremidades del eje central del cuerpo.
Aductores: estos acercan las extremidades hacia el eje
central del cuerpo.
MSCULOS DE LA ESPALDA
MSCULOS DE LA PIERNA