I.S.E.

P Santa Rosa Especialidad Inicial rea: Psicologa

Docente: Juan Dongo Callo Alumna: Carmen Vilma Durand Huanaco




















la mielina y los Alimentos que nutren y reparan las vainas de
mielina

Qu es la mielina?
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Cmo se forma la mielina?





Materia blanca y gris del cerebro




Causas de la prdida de mielina



La mielina es la capa gruesa que recubre los axones (tallo de las
neuronas o clulas nerviosas), cuya funcin permite la transmisin de
impulsos nerviosos entre distintas partes del cuerpo gracias a su efecto
aislante. Se le clasifica como una lipoprotena y se encuentra en el
sistema nervioso de los vertebrados
La mielina se forma por una sustancia producida por las clulas de Schwann presentes en las neuronas conectivas y
motoras, las cuales se enroscan a lo largo del axn formando la vaina de mielina, la cual es una sustancia que asla
con varias capas de lpidos y protenas que rodean a los axones y acelera la conduccin de los impulsos nerviosos al
permitir que los potenciales de accin salten entre las regiones desnudas de los axones o ndulos de Ranvier (lugares
donde no se enrosca la mielina o lugares no mielinizados), y a lo largo de los segmentos mielinizados.


La mielina tiene un color blanco, de aqu la frase materia blanca la cual se refiere a la zona del cerebro cuyos
axones estn mielinizados, y la materia gris, se refiere a los cuerpos neuronales que no estn mielinizados. La
corteza cerebral, por ejemplo, es gris, al igual que el interior de la mdula espinal (en donde los cuerpos
neuronales se disponen en el centro y la mayora de axones discurren por la periferia).
Principales funciones que cumple la mielina:
Conductor de impulsos elctricos que envan y reciben mensajes de todo tipo al cuerpo.

Las enfermedades desmielinizantes, que son aquellas en donde
la mielina es el principal objetivo. Hay dos grupos principales de
estas enfermedades: las enfermedades adquiridas (como la
esclerosis mltiple) y los trastornos neurodegenerativos
hereditarios.
La falta de hierro durante el embarazo (lo cual afectara el
sistema nervioso del feto sobre todo si esa carencia ocurre
durante la etapa crtica de formacin del sistema nervioso.), y
durante los primeros aos de vida pueden afectar profunda y de
forma duradera el desarrollo cerebral del nio.
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Sntomas de la prdida o dao de la mielina
A la zona de dao o destruccin de la mielina se le denomina lesin o placa. Si la vaina de mielina
se daa parcialmente o se destruye, los impulsos nerviosos se ralentizan (se hace ms lento el
proceso) o dejan de transmitirse, y esto ocurre debido a que los impulsos se transmiten a lo largo
de toda la fibra nerviosa en lugar de entre nodo y nodo, lo que requiere mucho ms tiempo de
transmisin.

Los sntomas que esto provoca son





Se puede regenerar la mielina?


Un cortocircuito en la transmisin de los impulsos nerviosos.
Disfuncin del sistema nervioso debido a que el sistema esta ralentizado, lo cual puede generar deficiencias sensitivas
como visin borrosa, problemas de coordinacin e identificacin de lateralidad, dificultades para caminar, ir al bao
(debido al control insuficiente de las esfnteres), parlisis, etc.
La prdida de mielina por enfermedades ocasiona graves trastornos del sistema nervioso debido a que los impulsos
elctricos no se conducen con suficiente velocidad o se detienen en mitad de los axones y, al ser autoinmunes, el
sistema de defensas ataca a la mielina al considerarla como una sustancia desconocida, ajena al organismo.
Por supuesto que s. Eso respondera el cuerpo inmediatamente si la pregunta se la hicisemos a
l. Sin embargo, la remielinizacin del sistema nervioso es an tema de controversia para la
ciencia, la cual an busca la forma, el frmaco o el proceso de cmo incitar otra vez el proceso de
mielinizacin de los axones.
La medicina natural considera profundamente la extraordinaria capacidad auto-curativa y auto-
regenerativa del cuerpo, el cual tan slo requiere de los elementos necesarios para que este
pueda efectuar su propia curacin. Y una de las cuestiones primordiales para iniciar un proceso
de sanacin est en la dieta.
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Alimentos que nutren y reparan las vainas de mielina

Complementos y vitaminas:
Debes tomar alimentos y suplementos ricos en cido flico y
vitamina B12, vitaminas indispensables para la proteccin
del sistema nervioso y la reparacin adecuada de mielina,
as como tambin ayudan a prevenir que se dae.
Investigaciones han confirmado que personas que padecen
esclerosis mltiple y en sus dietas se incluy un tratamiento
con cido flico mejoraron considerablemente tanto en los
sntomas como en la reparacin de la mielina.

cido flico
Indispensable para un buen funcionamiento del sistema nervioso. Los alimentos que la
contienen son: granos enteros, cereales integrales, etc.
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Te verde y hierbas:
Incluir en la dieta vegetales y hierbas anti-inflamatorios: para
proteger las vainas de mielina es necesario reducir la inflamacin en
el cuerpo, lo cual es el pilar del tratamiento para la esclerosis
mltiple. El te verde, por ejemplo, as como el sauce blanco, el te de
limn o ctricos, la garra del diablo, asi como la vitamina C y D, no
deben faltar en tu dieta.

Vitamina C:
Es un gran depurador, desinflamatorio y antioxidante poderoso, se
recomienda sin duda para mantener al cuerpo con un sistema
inmune en buenas condiciones, el cuerpo libre de grasas y toxinas
y para ayudar a desinflamar. Todo esto es necesario para que el
sistema nervioso este funcionando correctamente y la mielina este
bien protegida. La vitamina C la puedes encontrar en alimentos
como los ctricos (naranjas, limones, etc.). brcol, algas marinas,
guayabas, etc.



cidos grasos esenciales:
se deben incluir en la dieta diaria, son indispensables para la produccin y mantenimiento
de la vainas de mielina, las cuales se componen fundamentalmente de cido oleico.
sabias que tu cerebro est formado por un 60 por ciento de
grasas? Pero de las grasas amigas como los cidos omega-3 y
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omega-6.

cido oleico:
las aceitunas son una rica fuente de este cido esencial, un omega-6 que adems se
encuentra en el pescado, el pollo, las nueces, el aceite de oliva extra virgen y las semillas.

Omega-3:
Los peces de aguas profundas contienen buenas cantidades
de cidos grasos omega 3, los cuales participan en las
funciones cerebrales mejorando la transmisin de impulso
nerviosos, adems de que ayudan a reducir la inflamacin en
el cuerpo.

Vitamina A y D:
Este es un apoyo extra para el sistema inmune este en
ptimas condiciones y apoye en la recuperacin del dao de
mielina o en caso de enfermedades desmielinizantes. Los
vegetales anaranjados como la papaya, la naranja, la
zanahoria, etc., son ticos en vitamina A, y el aceite de
hgado de bacalao es muy buena fuente de vitamina A, D y
cidos grasos esenciales. La vitamina D ha sido una de las mejores opciones para reducir
el riesgo de desmielinizacin y la esclerosis mltiple de forma significativa.

Aminocidos:
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Son esenciales para la transmisin de mensajes cerebrales, son los ladrillos con los
que se construyen las protenas mejorando la capacidad de comunicacin interna del
cerebro. Te recomendamos incluir en tu dieta amaranto integral (contiene todos los
aminocidos esenciales que tu cuerpo necesita), levadura de cerveza, algas marinas
como la espirulina (la cual adems es rica en minerales y vitaminas).

Frutas:
el azcar de las frutas es un elixir para el cerebro.
Consume 3 o 4 piezas de fruta al da, pero evita
combinarlas con otros alimentos, come las frutas
ctricas en ayunas y las dulces consmelas con el
estmago vaco, 2 horas despus de que hayas
comido y espera 20 minutos a que se digieran. Las
manzanas, las peras y los melocotones son
estupendas por las noches, y la papaya o la pia
como desayuno. Las uvas o los arndanos cmelos
entre comidas en lugar de golosinas
Adems
Necesitas equilibrar tu glucosa, considerando en tu dieta alimentos ricos en hidratos de
carbono de liberacin lenta como cereales integrales, vegetales, etc. Estos son el mejor
combustible para el cerebro y el sistema nervioso, no forman sustancias txicas en el
organismo y liberan su energa de una manera constante y paulatina.
Toma suficiente agua!: sabas que el agua es la mejor conductora de impulso
elctricos? As que en tu dieta no deben faltar al menos 2 litros de agua pura al da.
Evita los alimentos muy cocinados ya que estos pierden muchas de sus nutrientes
naturales. Trata de comer lo ms crudo posible.
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Semillas: las semillas son un alimento estupendo para todas las funciones del sistema
nervioso.
Y no te olvides de hacer ejercicio, el cual estimula de forma vigorosa las funciones
generales del cuerpo, ayuda a que el cerebro este bien oxigenado y a descargar
tensiones. Procura escoger una actividad que disfrutes mucho, ya que cuando disfrutas tu
cerebro segrega hormonas que te provocan estados de gozo y bienestar, lo que ayuda
enormemente a estimular las conexiones neuronales