ALIMENTOS NATURALES PARA QUEMAR GRASAS

As funcionan los quemadores de grasa naturales El mismo metabolismo hace que el cuerpo use los alimentos como energa, por lo que si nuestro metabolismo es ms rpido, aumentar nuestra energa y quemaremos mucha ms grasa. Los quemadores de grasa naturales son hierbas y alimentos que estimulan al metabolismo, reducen el apetito y fuerzan al cuerpo a utilizar la grasa acumulada en el cuerpo como energa.

Lista de alimentos para quemar grasa Yogur natural Un yogur natural bajo en grasas es una buena opcin para el desayuno, que nos ayudar con un montn de nutrientes, estaremos llenos por bastante tiempo y con gran cantidad de energa. Espinaca La espinaca no solo reduce el colesterol, sino que tambin mejora nuestro metabolismo, ayudndolo a que deseche todo el peso que no necesitamos. Papas Pese a lo que muchos creen y a las prohibiciones en las dietas, la papa tiene grandes cantidades de fibra y potasio, lo que ayudan a mejorar el sistema cardiovascular, sentirnos llenos y por ende, comer menos. Mostaza Especialmente las variedades de mostaza ms picantes nos permiten quemar grasa rpidamente, entre un 20 y 25% ms durante varias horas. Caf Aunque su consumo excesivo puede ser malo, el caf tiene cafena, un acelerador del metabolismo que nos ayudar a quemar grasa de forma natural. Manzanas Estas maravillosas frutas controlan los niveles de azcar en sangre, lo que nos ayudar a sentirnos llenos por un perodo ms largo en el tiempo. Semillas de Lino

Las semillas de lino son una fuente de grasas saludables y de fibra. Si no obtenemos grasas, el cuerpo acta reservndolas an ms, por lo que un consumo moderado de grasa saludables es necesario. Psyllium Este alimento desconocido es una fibra soluble que nos ayudar a limpiar nuestro organismo de deshechos, mejora los niveles de azcar en sangre, y adems, la fibra nos hace sentir llenos por ms tiempo. Cayena La cayena es un tipo de pimiento picante. Los principios del picante hacen que nuestro metabolismo se acelere, mejora la circulacin y las defensas, adems de aumentar la temperatura corporal. Yerba mate Utilizada principalmente en Amrica del sur, la yerba mate estimula el metabolismo, mejora la concentracin y reduce la fatiga. Guaran Se ha utilizado tradicionalmente para reducir el apetito y aumentar la resistencia. Adems, el guaran es un estimulante del sistema nervioso y un potente quemador de grasa natural. T verde Hemos hablado mucho sobre los beneficios del t verde. Con sustancias similares a la cafena y la catequina, el t verde tiene poderosas propiedades termognicas que ayudan a acelerar el metabolismo y quemar grasas. Adems, tiene un efecto menos estimulante que el caf, y una gran cantidad de antioxidantes. Frijoles Los frijoles tienen grandes cantidades de almidn ressitente, un potente quemador de grasas natural, que nos ayudar a perder hasta el 25% ms de peso. Si bien pueden provocar flatulencias, hay formas de prevenir los gases causados por este alimento. Chocolate Aunque no lo creas, consumir un poco de chocolate amargo al da nos ayuda a prevenir la acumulacin de clulas grasas en el cuerpo, gracias a la accin de los antioxidantes naturales. Almendras Las almendras y una dieta saludable nos ayudarn a eliminar las grasas de forma ms rpida que si sustituimos las caloras de este fruto seco por las de otro carbohidrato. Puedes consumir las almendras como snacks saludables entre comidas o mezclndolas con el yogur.

Pomelo/Toronja El pomelo es otro ejemplo de fruta para adelgazar. Comer una mitad de pomelo antes de cada comida nos ayudar a perder peso aunque no cambiemos nada de nuestra dieta. Esto se debe a un compuesto del pomelo que regula la insulina, lo que a su vez contribuye a quemar grasa. Peras Si consumimos tres peras al da comeremos menos caloras diarias, ya que su alto contenido en fibra nos harn sentir llenos por ms tiempo. Podemos consumirlas antes de las comidas para no excedernos luego.