LA OBSERVACION DE SI MISMO

Artculo de Dennis Lewis

GURDJIEFF

O!ROS LOGROS DE LA OBSERVACION DE SI MISMO

"Un# $ersi%n re$is#d# de un #rtculo &u'lic#do &ri(ero en Gnosis M#)#*ine+ L# O'ser$#ci%n de s (is(o es un (,todo &oderoso no sol#(ente en el estudio de s sino t#('i,n en el c#('io de s (is(o- Introducido &ri(ero # Occidente &or G- I- Gurd.ie//0 el not#'le (#estro de tr#ns/or(#ci%n &sico1es&iritu#l0 co(o &#rte de su siste(# tot#l de tr#'#.o so're s (is(o0 l# o'ser$#ci%n de s es &l#nte#d# no co(o un# t,cnic# sino0 (e.or #2n0 co(o un# rel#ci%n enter#(ente nue$# con uno (is(o co(o ser $i$iente0 3ue res&ir#- L# o'ser$#ci%n de s co(o l# descri'e Gurd.ie// es un sendero nti(o dentro de l# (ente0 el cuer&o 4 el es&ritu &ro&ios- Nos &er(ite tener e5&erienci# de nue$os ni$eles de concienci# de s0 4 #l 6#cerlo $i$ir $id#s (7s conscientes 4 #r(onios#sGurdjieff y la Identificacion Gurd.ie// cre# 3ue de'ido # nuestros condicion#(ientos 4 educ#ci%n l# (#4or# de nosotros $i$i(os nuestr#s $id#s co(o #ut%(#t#s inconscientes- Insensi'les # nuestro &otenci#l re#l0 # nuestr# esenci#0 est#(os tot#l(ente 8identi/ic#dos9 con nuestr# &erson#lid#d0 nuestr# #uto1 i(#)en0 4 cu#l3uier &ens#(iento0 senti(iento0 i(#)en0 ensue:o0 o sens#ci%n c#&tur# nuestr# #tenci%n #l (o(ento- De'ido # 3ue r7&id# 4 (ec7nic#(ente deci(os 8 o9 # c#d# i(&ulso 3ue sur)e0 dice Gurd.ie//0 es&eci#l(ente esos i(&ulsos 3ue d#n so&orte # nuestr# #uto1i(#)en0 cree(os 3ue so(os se:ores de nosotros (is(os0 d7ndonos cuent# (u4 r#r#(ente de nuestr# &ro&i# /r#)(ent#ci%n 4 de nuestr# c#renci# de $olunt#d 4 #ltern#ti$# co(o result#do de est# /r#)(ent#ci%n- A c#d# (o(ento nos &erde(os en uno u otro #s&ecto de nuestr#s $id#s0 le.os del cont#cto con l# not#'le tot#lid#d 3ue es nuestro derec6o de n#ci(ientoSi est#(os o n% de #cuerdo con Gurd.ie//0 su &l#nte#(iento de l# o'ser$#ci%n 4 l# concienci# de s ; co(o lo descri'i% <- D- Ous&ens=4 en su li'ro En busca de los Milagroso 6# tenido un enor(e i(&#cto so're (uc6#s ense:#n*#s &sico1es&iritu#les de Occidente0 4 &ro&orcion# un e5celente &unto de inici#ci%n &#r# cu#l3uier '2s3ued# de un# co(&rensi%n (7s &ro/und# de s (is(o"#+- M7s #2n0 Gurd.ie// dest#c#0 d#do 3ue ciertos &rocesos no &ueden tener lu)#r # l# lu* tot#l de l# concienci#0 3ue l# o'ser$#ci%n de s es en s (is(# el co(ien*o del c#('io $erd#deroMis Primeros Experimentos con la Observacin de S en la Fundacin Gurdjieff o e(&ec, inici#l(ente tr#t#ndo de o'ser$#r(e seri#(ente # ( (is(o en >?@A en un )ru&o '#.o l# direcci%n de #l)unos de los lderes de l# Fund#ci%n Gurd.ie//- Nuestro es/uer*o /und#(ent#l en l#s $#ri#s condiciones es&eci#les del !r#'#.o de Gurd.ie//0 es&eci#l(ente condiciones or)#ni*#d#s deB silencio0 discusi%n0 escuc6#0 (o$i(iento0 l#'ores (#nu#les 4 tr#'#.o de #rtes#n#s0 /ueron &#r# o'ser$#rnos # nosotros (is(os co(o ,r#(os0 tr#t#ndo de d#rnos cuent#0 de est#r 8&resentes9 # cu#l3uier cos# 3ue tu$ier# lu)#r en el (o(ento- Us#ndo $#rios (,todos tr#s(itidos &or Gurd.ie//0 tr#t#(os de descu'rir en nosotros (is(os un# #tenci%n 3ue &udier# 8re)istr#r9 si lo 3ue est7'#(os e5&eri(ent#ndo en el (o(ento /uer# un &ens#(iento0 un senti(iento0 un# sens#ci%n0 o #l)un# co('in#ci%n de est#s u otr#s /unciones!#('i,n est7'#(os #tentos # o'ser$#r nuestr# identi/ic#ci%n con nuestros $#rios 67'itos0 inclu4endo ensue:o0 i(#)in#ci%n0 c6#rl# interior 4 de(7s0 4 # $eri/ic#r nuestr# &ro&i# c#renci# de unid#d interior- En el intento de o'ser$#rnos # nosotros (is(os ; lo cu#l # (enudo re3uiere ir en contr# del (&etu de nuestros 67'itos con el o'.eto de $er (7s cl#r#(ente1 estu$i(os record#ndo el tr#t#r de no .u*)#r o #n#li*#r lo 3ue $e#(os- De #cuerdo con Gurd.ie//0 el .uicio 4 el #n7lisis &odr#n si(&le(ente conducirnos de re)reso #l ciclo $icioso de l# identi/ic#ci%n con los contenidos de nuestr# concienci# ; es&eci#l(ente con nuestr#s &ro&i#s re#cciones interiores #nte lo 3ue $e(os ; consu(iendo l# &oc# #tenci%n li're 3ue &od# ser $#lios# &#r# continu#r l# o'ser$#ci%n- Si el .uicio o el #n7lisis ocurrier#n no o'st#nte0 lo 3ue suced# con /recuenci#0 # des&ec6o de nuestr#s (e.ores intenciones0 sencill#(ente lo inclu#(os en nuestr#s o'ser$#ciones- Bre$e(ente0 el !r#'#.o de Gurd.ie// nos in$it#'# # ser o'.eti$os en 1

rel#ci%n con nosotros (is(os0 con nuestro &ro&io ser co(o el o'.eto de nuestr# &ro&i# o'ser$#ci%n<ronto se #cl#r%0 &or lo (enos &#r# #l)unos de nosotros0 3ue (7s 3ue un# to(# de not#s (ent#les o &sicol%)ic#s0 l# o'ser$#ci%n de s co(o l# decri'% Gurd.ie// de'e0 en lo &osi'le0 #'#rc#r los &rocesos 4 ener)#s re#les de nuestros cuer&os- A lo l#r)o de nuestr# &ro)resi$# e5&eri(ent#ci%n0 e(&e*#(os # o'tener destellos de lo 3ue Gurd.ie// 3uiso si)ni/ic#r cu#ndo di.o 3ue es sol#(ente #ncl#ndo nuestr# concienci# en l# sens#ci%n $i$iente de nuestros cuer&os 3ue el 8 o So49 o &resenci# $erd#der#0 &uede des&ert#r- Sin e('#r)o se nos di.o 3ue en 2lti(#s0 l# o'ser$#ci%n de s tot#l 4 co(&let# de&ende de est#r #'ierto # un# ener)# (7s #lt#0 # un# concienci# (7s #lt#C t#('i,n se nos di.o 3ue ello e(&ie*# con &oner $olunt#ri#(ente tod# l# #tenci%n 3ue nos se# &osi'le en el &ro&io est#do so(7tico0 del (o(ento- Gurd.ie// #cl#r% 3ue sol#(ente cu#ndo nuestr# #tenci%n ordin#ri# est7 #cti$#(ente ocu&#d# e5&eri(ent#ndo el (o(ento &resente &uede #&#recer l# ener)# su&erior de l# concienci#0 un# concienci# 3ue nos rel#cion# si(ult7ne#(ente con nuestros (undos interior 4 e5terior<#r# #3uellos de nosotros 3ue dese#(os estudi#rnos # nosotros (is(os &or (edio del (,todo de o'ser$#ci%n de s (is(o de Gurd.ie//0 el &unto inici#l de'e ser l# sens#ci%n )ener#l del cuer&o- Es # tr#$,s de est# sens#ci%n0 un# cl#se de tel%n de /ondo &erce&tu#l tridi(ension#l0 3ue &ode(os discernir los $#rios (o$i(ientos 4 ener)#s de nuestr#s &ro&i#s /unciones intern#s- Sin l# est#'ilid#d de est# sens#ci%n0 nuestros es/uer*os de #uto1o'ser$#ci%n se torn#r#n r7&id#(ente en identi/ic#ci%n con cu#l3uier &ens#(iento0 senti(iento0 ensue:o0 4 sucesi$#(ente con lo 3ue est, ocurriendoGurdjieff Observacin de S y Sittin!s Uno de los /und#(entos del !r#'#.o de Gurd.ie// son los ll#(#dos 8sittin)s9C un# /or(# &ro/und# de tr#'#.o interior 3ue es tr#s(itido or#l(ente de (#estro # disc&ulo- Aun3ue0 los $#rios e.ercicios de sittin) 3ue Gurd.ie// tr#ns(iti% # sus disc&ulos no est7n dis&oni'les &#r# el &2'lico )ener#l0 el &l#nte#(iento '7sico 6# sido descrito en det#lle en el e5celente li'ro de Je#n V#4sse so're l#s ense:#n*#s de Gurd.ie//0 ll#(#do Hacia del Despertar. N#tur#l(ente0 #un3ue es i(&ort#nte #&render c%(o o'ser$#rse # s (is(o en cu#l3uier circunst#nci#0 es de (uc6# #4ud# e(&e*#r el sittin) tr#n3uil#(ente &or #l (enos DE (inutos #l &rinci&io de c#d# d# con los o.os cerr#dos 4 l# colu(n# rect# &ero suelt#- A (edid# 3ue uno e(&ie*# # rel#.#rse (7s 4 (7s en es# sencill# &ostur#0 &er(itiendo 3ue l# #tenci%n se ocu&e )r#du#l(ente de l# tot#lid#d del &ro&io cuer&o0 uno &odr7 e(&e*#r # e5&eri(ent#r un# nue$# 4 (7s #(&li# sens#ci%n de s (is(o- Es est# sens#ci%n l# 3ue 6#ce &osi'le $er0 escuc6#r 4 8re)istr#r9 nuestros &ens#(ientos0 senti(ientos0 intuiciones0 &ostur#s 4 de(7s0 4 c%(o est#s $#ri#s /unciones se in/lu4en en est# co(&le.# 8(73uin#9 3ue uno ll#(# s (is(oObservacin de S y "iveles de Sensacin De est# (#ner#0 no /ue sino 6#st# (uc6os #:os des&u,s 3ue de., l# Fund#ci%n Gurd.ie//0 3ue co(&rend 4 /or(ul, (uc6o de lo 3ue si)ueB #4ud# el d#rse cuent# desde el &uro co(ien*o de l# o'ser$#ci%n de s 3ue l# 8sens#ci%n9 &uede e5&eri(ent#rse en (uc6os ni$eles di/erentes0 de&endiendo del &ro&io )r#do de rel#.#ci%n 4 #tenci%n- Aun3ue el (is(o Gurd.ie// no de/ine estos ni$eles de sens#ci%n0 #l (enos en nin)uno de sus li'ros &u'lic#dos0 ellos se 6#cen co(&let#(ente cl#ros en un tr#'#.o &ro/undo 4 sostenido de o'ser$#ci%n de s- Estos ni$eles inclu4en l# sens#ci%n #uto(7tic# de (olesti#s 4 doloresC l# &ro/und# sens#ci%n de tensi%n 4 contr#cci%n (uscul#rC l# (7s sutil sens#ci%n de te(&er#tur# 4 (o$i(ientoB l# sens#ci%n de 8&ic#*%n9 de l# &ro&i# &ielC l# sens#ci%n $i$# de l# res&ir#ci%n de los %r)#nos internos0 6uesos0 te.idos 4 /ludosC 4 l# sens#ci%n inte)r#dor# de los circuitos de ener)# del cuer&o0 conect#ndo todos los %r)#nos 4 /unciones del &ro&io serFuienes contin2#n el tr#'#.o de l# rel#.#ci%n consciente # tr#$,s de cont#ctos &ro/undos con sus &ro&ios cuer&os e$entu#l(ente &ueden lle)#r # un ni$el (#4or de sens#ci%nB l# sens#ci%n &ro/und#0 tod# #co(&#s#d# de es&#cio 4 silencio 3ue re&os# en el cor#*%n de nuestro ser so(7tico- Aun3ue ,sto /ue r#r#(ente discutido en el tr#'#.o de Gurd.ie//0 es0 '#s#do en (i &ro&i# e5&erienci#0 un# et#&# i(&ort#nte del tr#'#.o de o'ser$#ci%n de s- Es sol#(ente # tr#$,s de l# e5&erienci# de l#s sens#ciones t#nto de tie(&o co(o de silencio 3ue nuestr# concienci# &uede #'r#*#r 4 d#r l# 'ien$enid# # l# tot#lid#d de nosotros (is(os- Es este #'r#*o0 est# 'ien$enid#0 l# 3ue es el co(ien*o de l# #uto1tr#ns/or(#ci%n2

No o'st#nte0 &#r# (uc6os 3ue e(&renden el tr#'#.o interior de o'ser$#ci%n de si0 l# o'ser$#ci%n de sus cuer&os r#r#(ente $# (7s #ll7 de un# 8&ro4ecci%n9 (ent#l de sens#ci%n<#r# otros0 in$olucr# sol#(ente l# sens#ci%n de su &iel o sus tensiones (7s su&er/ici#les- Esto es co(&rensi'le0 de'ido # 3ue ir (7s &ro/undo en nuestro or)#nis(o si)ni/ic# #'rirnos # nosotros (is(os0 # l#s contr#dicciones 4 con/usiones de nuestr# $id# interior0 # l#s $erd#der#s /uer*#s0 l#s 8#ni(#les9 3ue nos (ue$en0 co(o 6# dic6o Gurd.ie//- Est#s /uer*#s inclu4en no sol#(ente nuestr#s (7s &ro/und#s #s&ir#ciones 4 deseos0 sino t#('i,n los tr#u(#s0 (iedos #nsied#des0 triste*#s 4 otr#s e(ociones se&ult#d#s en l#s co(&le.#s interrel#ciones del cere'ro0 del siste(# ner$ioso0 del es3ueleto0 de los (2sculos 4 l#s $scer#s0 lo 3ue ll#(#(os nuestro cuer&oAun3ue el (,todo de o'ser$#ci%n de s de Gurd.ie// es un# &oderos# 6err#(ient# de estudio de s (is(o0 #&render # #'rirnos nosotros # nosotros (is(os de est# (#ner# $# (7s #ll7 de l# #&lic#ci%n de e.ercicios 4 t,cnic#s- !#('i,n su&one )r#n conoci(iento0 sincerid#d 4 sensi'ilid#d- !ene(os (u4 &oco conoci(iento directo de l#s o&er#ciones de nuestro cere'ro 4 siste(# ner$ioso0 # e5ce&ci%n de 3ue se re/le.#n en los te.idos0 estructur#s 4 (o$i(ientos de nuestros cuer&os- M7s #2n0 en l# &r7ctic# $erd#der# nuestr# #tenci%n0 3ue &or lo )ener#l es d,'il0 r#r#(ente &uede lle)#r (7s #'#.o de los ni$eles (7s su&er/ici#les de los te.idos0 %r)#nos0 4 (2sculos0 condicion#d# &or #:os de inconcienci#0 ne)#ti$id#d 4 desuso- B#s#do en (i tr#'#.o so're ( (is(o 4 con otros0 t#nto dentro0 co(o /uer# del !r#'#.o de Gurd.ie//0 es cl#ro &#r# ( 3ue nuestros cuer&os0 es&eci#l(ente nuestr# $scer# 6# est#do #l(#cen#ndo de&%sitos de e5&erienci#s no di)erid#s e i(&resiones de(#si#do c#r)#d#s o doloros#s de con/ront#r- En el no('re de l# 6o(eost#sis 4 l# su&er$i$enci#0 nuestro siste(# ner$ioso cerr% l#s &uert#s # est#s e5&erienci#s (edi#nte un# cl#se de #(nesi# or)7nic#- <ero (#ntener cerr#d#s l#s &uert#s de l# '%$ed# consu(e un# enor(e c#ntid#d de ener)# 4 cre# des#r(on# en los ni$eles (7s &ro/undos de nuestro serEl #rabajo de Sentirse y Escuc$arse a Si Mismo Al &r#ctic#r l# o'ser$#ci%n de si0 es i(&ort#nte $er en d%nde &#rece detenerse l# &ro&i# #tenci%n ; de d%nde no &uede #le.#rse- Esto es &osi'le # tr#$,s de lo 3ue 4o ll#(o 8sentirse # s (is(o90 un# cl#se de $isi%n 4 escuc6# en l# cu#l uno e(&ie*# con l# sens#ci%n 4 l# rece&ti$id#d de los &ro&ios o.os 4 odos ; inclu4endo l#s i(&resiones 3ue ellos reci'en ; 4 &er(itiendo 3ue est# sens#ci%n 4 rece&ti$id#d se e5&#nd#n )r#du#l(ente # tr#$,s de todo el cuer&o- Est# e5&#nsi%n de'e incluir nuestros (2sculos $olunt#rios 4 el es3ueleto0 #s co(o nuestro cor#*%n0 &ul(ones0 di#/r#)(#0 %r)#nos di)esti$os0 )enit#les 4 otros %r)#nos- <or3ue es en est#s loc#ciones donde se (#ntienen l#s estructur#s &ro/und#s de nuestr# ener)# ; $erd#deros or)enes de nuestr# conduct#usu#l(ente es en estos lu)#res 3ue l#s (#ni/est#ciones "es&eci#l(ente l#s tensiones 4 l#s contr#cciones inneces#ri#s 3ue Gurd.ie// dice consu(en l# ener)# 3ue necesit#(os &#r# el tr#'#.o interior+ de nuestr#s '#rrer#s indi$idu#les 6#ci# l# tot#lid#d est7n (7s cl#r#(ente re/le.#d#s- A tr#$,s de sentir est#s (#ni/est#ciones0 #'ri,ndol#s0 #l #lc#nce de nuestr# #tenci%n0 &ode(os e(&e*#r # $er 4 tr#ns/or(#r es#s e5&erienci#s e i(&resiones ; del &#s#do o del &resente ; 3ue est7n 'lo3ue#d#s # nuestro conoci(ientoAl re#li*#r este tr#'#.o de sentirse # si (is(o es i(&ort#nte #&ro5i(#rnos # nosotros (is(os con )entile*# 4 co(&#si%n- Nos 6# to(#do (uc6os #:os lle)#r # ser lo 3ue so(os 6o40 4 es $irtu#l(ente i(&osi'le &#r# cu#l3uier# $er 4 ro(&er l#s &ro&i#s '#rrer#s 6#ci# l# unid#d "lo 3ue Gurd.ie// ll#(% 8to&es9+ sol#(ente (edi#nte es/uer*o o /uer*# de $olunt#d- Ni es #conse.#'le0 #conse.# Gurd.ie//0 de'ido # 3ue li'er#rse de est#s '#rrer#s o to&es todos de un# $e* es un# e5&erienci# intoler#'le(ente doloros# "&or3ue tendr#(os 3ue $ernos co(o $erd#der#(ente so(os+ lo cu#l &odr# /7cil(ente lle$#r nuestr#s $id#s #l c#os- Lo 3ue se re3uiere # c#('io es #&ertur# sin /uer*# # lo 3ue &od#(os $er en cu#l3uier (o(ento0 un &ro/undo (o$i(iento interno de 'ien$enid# # lo 3ue se# 3ue #&#re*c#- Es (i e5&erienci# 3ue en el (o(ento &#rece i(&osi'le ir (7s #del#nte en nuestro conoci(iento de es#s '#rrer#s0 &ode(os retroceder un &oco 4 &er(itirnos &ro/undi*#r nuestr# sens#ci%n so're t#les '#rrer#s- Cu#ndo retrocede(os un &oco 6#ci# un# sens#ci%n &re$i# de (7s tr#n3uilid#d0 el siste(# de ner$ios si(&7ticos &uede rel#.#r su #&e)o #l $icio 4 #l)un#s de nuestr#s tensiones &ueden e(&e*#r # disol$erse #l &#recer &or si (is(o- !#('i,n &ode(os tr#t#r de.#ndo 3ue nuestr# #tenci%n se (ue$# de nosotros (is(os 3ue est7n (7s li'res 4 rel#.#d#s- Entonces sol#(ente &er(iti(os 3ue es# sens#ci%n de tr#n3uilid#d 4 con/ort se e5&#nd# # l#s &#rtes de nuestro cuer&o 3ue est7n (7s tens#s- A (edid# 3ue l#s tensiones (7s su&er/ici#les e(&ie*#n # disol$erse0 es &osi'le o'ser$#r dentro de nosotros ni$eles or)7nicos de tensi%n (7s &ro/undos 4 $er l#s e(ociones 4 l#s e5&erienci#s #soci#d#s con ellos3

A3uellos de nosotros 3ue #su(i(os este tr#'#.o de sens#ci%n de si de un# (#ner# seri#0 e$entu#l(ente &ode(os $er 3ue l# $erd#der# ll#$e t#nto del conoci(iento de s co(o de l# #uto1tr#ns/or(#ci%n desc#ns# en nuestros senti(ientos 4 e(ociones- Gurd.ie// #cl#r# 3ue nuestros senti(ientos 4 e(ociones son el c#'#llo 3ue tir# el c#rru#.e de nuestro cuer&o- son nuestros senti(ientos 4 e(ociones los 3ue (7s cl#r#(ente d#n /or(# 4 re/le.#n nuestr#s rel#ciones 4 #ctitudes0 con nosotros (is(os 4 con el (undo- A (edid# 3ue continu#(os el tr#'#.o de l# sens#ci%n de si0 $ere(os0 &or e.e(&lo0 3ue ciert#s cl#ses de senti(ientos se #'ren # nosotros0 &er(itiendo # nuestro conoci(iento (o$erse li're(ente # tr#$,s de nuestro or)#nis(o0 (ientr#s 3ue otr#s cl#ses se cierr#n0 e5clu4endo el conoci(iento 4 l# i(&resi%n!#('i,n est#re(os con$encidos 3ue l# $erd#der# o'ser$#ci%n 4 estudio de l#s e(ociones no es un &roceso (ent#l o &sicol%)ico0 sino0 (e.or #2n0 uno /sicoObservacin de Si y %espiracin A (edid# 3ue so(os ll#(#dos &or nuestro &ro&io ser interior 6#ci# un# &ro/undi*#ci%n del tr#'#.o de o'ser$#ci%n de s0 e(&e*#re(os # $er0 co(o lo dest#c# Gurd.ie//0 .ust#(ente c%(o l# di/icult#d se &resent# #l o'ser$#r l#s e(ociones ; es&eci#l(ente es#s cu4# e$#si%n 6e(os &r#ctic#do l#r)#(ente0 4 3ue nunc# 6e(os di)erido $erd#der#(ente- A/ortun#d#(ente0 no o'st#nte0 nuestro cuer&o nos &er(ite un# entr#d# direct# # nuestr# $id# e(ocion#l- Aun3ue esto no es discutido &or Gurd.ie//0 &or lo (enos en nin)uno de sus escritos 3ue 4o 6#4# $isto0 6e encontr#do 3ue est# entr#d# es nuestr# res&ir#ci%n- Nuestr# res&ir#ci%n no sol#(ente nos conect# con el (undo e5terior0 sino 3ue t#('i,n conect# nuestro cuer&o0 (ente0 e(ociones 4 es&ritu0 4 &ude (ostr#rnos sie(&re0 si so(os rece&ti$os0 l#s $#ri#s /uer*#s 3ue #ct2#n en un (o(ento- Nuestr# res&ir#ci%n 6#st# &uede #4ud#r # (ostr#rnos cu7ndo est7n reson#ndo en nuestro cuer&o l#s e5&erienci#s e i(&resiones 3ue so(os inc#&#ces de en/rent#r- Gurd.ie// nos #d$ierte0 (u4 correct#(ente0 3ue cu#l3uier intento &#r# (#ni&ul#r o c#('i#r nuestr# res&ir#ci%n sin su/iciente conoci(iento de nuestro or)#nis(o 0 &uede con el tie(&o c#us#r (uc6os &ro'le(#s- No o'st#nte0 es cruci#l es&eci#l(ente #l co(ien*o del tr#'#.o de o'ser$#ci%n de s0 #&render # sentir0 # se)uir nuestr# res&ir#ci%n sin tent#r c#('i#rl# en #'soluto- G#st# donde cono*co0 Gurd.ie// nunc# discuti% ,sto en sus escritos0 &ero l# &r7ctic# re#l de sentir l# res&ir#ci%n es un# &#rte i(&ort#nte del sittin) co(o /ue tr#ns(itido &or Gurd.ie//- L#s r#*ones &#r# ,sto son (uc6#s0 &ero dos son su/icientes co(o 4o &uedo $erloB &ri(ero0 si)uiendo nuestr# res&ir#ci%n re#l(ente est#'ili*#(os 4 #/in#(os nuestr# #tenci%n interiorC se)undo0 nuestr# res&ir#ci%n t#l co(o tiene lu)#r es cu#l3uier (o(ento en &#rticul#r re/le.# cu#l3uier cos# 3ue est, ocurriendo dentro 4 #lrededor del or)#nis(o 4 de est# /or(# &ro$,e un# &oderos# 6err#(ient# de o'ser$#ci%n de sEn (i &ro&io #cerc#(iento #l tr#'#.o con l# res&ir#ci%n0 un intento 3ue 6e des#rroll#do no sol#(ente # tr#$,s de (is e5&erienci#s en el !r#'#.o de Gurd.ie//0 sino t#('i,n otr#s $#ri#s tr#diciones0 uno co(ien*# si(&le(ente si)uiendo el #ire 3ue entr# 4 s#le de l# &ro&i# n#ri*M7s t#rde uno &uede se)uir el #ire entr#ndo 4 s#liendo de los &ul(ones- Uno &uede t#('i,n sentir l# res&ir#ci%n cu#ndo &#rece tener lu)#r en el &ro&io cuer&o- !iene lu)#r en los 6o('ros0 el &ec6o0 o el '#.o #'do(enH- Su'en (is 6o('ros cu#ndo in6#loH- Mi $ientre su'e o '#.#HSiento (i res&ir#ci%n en (is ri:ones0 (i es&#ld#0 (i &el$isH- A (edid# 3ue siento (i res&ir#ci%n0 (is in6#l#ciones 4 e56#l#ciones tienen lu)#r re)ul#r 4 #r(onios#(ente 0 o &#rece ell# e(&u.#r en un# 4 or# direcci%nH- Fu, tensiones sientoH- Co(o 3u, suen# (i res&ir#ci%nHA (edid# 3ue siento l# loc#li*#ci%n de (i res&ir#ci%n0 (e siento en &#*0 #)it#do0 eno.#do0 contento0 triste0 #'urrido0 lleno de intenci%nH- Esto4 siendo terco o r)ido en (i &ens#(ientoHFu, esto4 sintiendo 4 &ens#ndoH# los ni$eles (7s #$#n*#dos de este tr#'#.o con l# res&ir#ci%n0 uno &uede 6#st# sentir un# ciert# c#lid#d de ener)# 3ue &#rece entr#r con c#d# res&ir#ci%n0 4 uno &uede sentir el (o$i(iento de est# ener)# en su cuer&o- A3u el &ro&%sito es unic#(ente o'ser$#r ; no #n#li*#r0 .u*)#r o (#ni&ul#r- Co(o lo di.i(os #nterior(ente0 sin su/iciente concienci# 4 #uto conoci(iento0 cu#l3uier es/uer*o &or c#('i#r nuestr# res&ir#ci%n &uede0 c#us#r (uc6os &ro'le(#s0 co(o #d$ierte Gurd.ie//Este tr#'#.o de se)uir su res&ir#ci%n de est# (#ner# &or un &erodo de tie(&o &odr7 e(&e*#r # tener (uc6#s i(&resiones /#scin#ntes 4 re$el#dor#s de s (i(os3ui*7 i)u#l(ente i(&ort#nte0 e(&e*#r7n0 co(o 4# lo di.e0 # des#rroll#r un# #tenci%n (7s /uerte 4 (7s est#'le0 un# 3ue no se disi&e t#n r7&id#(ente # tr#$,s de l#s re#cciones e(ocion#les- <ero l# ll#$e es &er(#necer o'ser$#ndo0 us#ndo nuestr# res&ir#ci%n co(o un c#(ino &#r# sentir todo el or)#nis(o- Uno &uede o'ser$#r0 &or e.e(&lo0 co(o lo 6e 6ec6o en nu(eros#s oc#siones0 c%(o en (o(entos de intencion#lid#d o de /uerte identi/ic#ci%n "co(o dir# Gurd.ie//+ con el &ro&io sentido del 8 o90 l# &ro&i# res&ir#ci%n &#rece su'ir ruidos#(ente 6#ci# los 6o('ros 4

le$#nt#dos0 los (2sculos contr#dos 4 l# &ro&i# c#$id#d #'do(in#l en su tot#lid#d es le$#nt#d#- O0 uno &uede $er0 co(o lo 6e 6ec6o0 c%(o en (o(entos de tr#n3uil# rece&ti$id#d l# res&ir#ci%n se centr# silencios#(ente detr7s del o('li)o0 el G#r# o el Lower !#n !ien0 4 el cuer&o entero &#rece rel#.#rse 4 res&ir#rEste #cerc#(iento # l# o'ser$#ci%n de s es uno (u4 nti(o0 de'ido # 3ue nos 'rind# # c#d# uno un# o&ortunid#d de #&render (7s so're nosotros (is(os de l# (7s (#ner# (7s direct# &osi'le- M7s #2n0 e(&ie*# # #lter#r nuestro &ro&io serB l# lu* de l# concienci# e(&ie*# # &enetr#r dentro de lo (7s &ro/undo de nuestro ser0 rel#.# nuestr#s estructur#s so(7tic#s 4 te.idos0 4 )r#du#l(ente &er(ite # l# ener)# /luir (7s #r(onios# 4 #decu#d#(ente- Sin e('#r)o0 &#r# 3ue l# o'ser$#ci%n de si0 'rinde el conoci(iento 4 l# tr#ns/or(#ci%n esenci#les &osi'les0 l# (#4or# de nosotros &ode(os e$entu#l(ente necesit#r l# #4ud# no sol#(ente de un (#estro o )ru&o #s co(o uno encuentr# en el )ru&o de Gurd.ie//0 4 t#('i,n un &r#ctic#nte de so(7tic#Co(o Gurd.ie// 6# #cl#r#do0 se necesit#n #ut,nticos (#estros o )ru&os &#r# tr#er l#s nue$#s ide#s0 &ers&ecti$#s 4 condiciones es&eci#les neces#ri#s &#r# #4ud#rnos # li'er#rnos de nuestr#s &ro&i#s #ctitudes estrec6#s 4 &#r# o'ser$#rnos # nosotros (is(os de un# (#ner# (7s 6onest#- B#.o l# direcci%n de un (#estro o tr#'#.#ndo con otros 3ue est,n e5&lor#ndo seri#(ente su &ro&i# n#tur#le*#0 est#(os o'li)#dos # reci'ir c6o3ues 3ue nos #4ud#r7n # des&ert#r (7s /recuente(ente de nuestr#s &ro&i#s ilusiones 4 $ernos # nosotros (is(os (7s cl#r#(ente- Dur#nte (i &r7ctic# de >I #:os co(o estudi#nte 4 co(o lder de )ru&o en l#s condiciones es&eci#les del !r#'#.o de Gurd.ie//0 &ude o'ser$#r #s&ectos de (i (is(o 3ue /ueron c#si i(&osi'les de o'ser$#r en l#s condiciones de l# $id# cotidi#n#- Aun3ue0 est#s o'ser$#ciones0 es&eci#l(ente #3uell#s rel#cion#d#s con (i c#renci# de unid#d0 (i /#lso sentido de or)ullo0 4 (i &ro/undo sentido de inse)urid#d0 /ueron r#r#s $eces &l#center#s0 ell#s /ueron #'solut#(ente neces#ri#s &#r# (i &ro&io creci(iento0 co(&rensi%n 4 des&ert#rA &es#r de l#s es&eci#les condiciones del !r#'#.o de Gurd.ie//0 sin e('#r)o l# o'ser$#ci%n de si0 no sie(&re s#c# # l# lu* #l)unos de los &ro/undos r#s)os de nuestr# conduct# 4 de nuestro ser- De'ido # nuestro condicion#(iento e5tensi$o de /#(ili#0 #(i)os0 educ#ci%n 4 socied#d0 4 l#s &oderos#s interrel#ciones e5istentes en nuestr# estructur# so(7tic#0 res&ir#ci%n 4 e(ociones0 c#si sie(&re 6#4 &ro/und#s contr#cciones0 tensiones 4 des#r(on#s en nuestros (2sculos0 $scer#s 4 siste(# ner$ioso 3ue no &ueden ser sentid#s0 e5ce&to # tr#$,s de un tr#'#.o &ro/undo 4 directo con el cuer&o 4 l# res&ir#ci%n- En (uc6os c#sos esto &uede re3uerir l# 6#'ilid#d de ter#&eut# so(7tico0 o de un (#estro es&iritu#l 3ue utilice un tr#'#.o so(7tico0 3ue &ued# tr#'#.#r con nosotros indi$idu#l(ente 4 #4ud#rnos # $i$enci#r los (odos en los 3ue nuestros cuer&os &ueden est#r no sol#(ente re/le.#ndo sino t#('i,n (#nteniendo &oderos#s #ctitudes e(ocion#les 3ue so(os inc#&#ces de o'ser$#r &or nosotros (is(os0 no i(&ort# cu#n duro tr#t#(os o cu#n sensiti$os so(os- En (uc6os c#sos0 este tr#'#.o no &uede sernos d#do sol#(ente # tr#$,s de &#l#'r#s0 (o$i(iento 4 (edit#ci%n- !#('i,n &uede necesit#r el #rte 4 l# cienci# de #l)uien cu4o to3ue /sico des&ierte 4 )ue nuestr# &ro/und# ener)# or)7nic# 4 concienci#0 # tr#$,s de l#s tensiones &ro/und#s0 l#s contr#cciones 4 des#r(on#s sensori#les de nuestro serEn (i &ro&io tr#'#.o de o'ser$#ci%n de s0 (e 6e 'ene/ici#do enor(e(ente no sol#(ente &or l#s e5tr#ordin#ri#s condiciones del !r#'#.o de Gurd.ie// "condiciones 3ue 6#cen &osi'le $ernos # nosotros (is(os (7s i(&#rci#l(ente0 &ero t#('i,n desde un# e5&lor#ci%n so(7tic# intensi$# con $#rios ter#&eut#s so(7ticos 4 lderes es&iritu#les0 inclu4endo ter#&eut#s del (,todo de inte)r#ci%n estructur#l Felden=r#is0 #s co(o un# e5tr#ordin#ri# /or(# de (#s#.e #'do(in#l !#oist# 4 un tr#'#.o de res&ir#ci%n ll#(#do C6i Nei !s#n)En #('#s #&ro5i(#ciones ; &ero es&eci#l(ente en el C6i Nei !s#n) ; &ude e5&eri(ent#r en solo un &#r #:os (uc6#s de l#s &ro/und#s interrel#ciones entre (ente0 cuer&o 4 e(ociones 3ue (e 6#'#n sido i(&osi'les &or (uc6os #:os- Es co(&let#(ente cl#ro &#r# (i0 sin e('#r)o0 3ue sin (i l#r)o entren#(iento en l# o'ser$#ci%n de s del !r#'#.o de Gurd.ie//0 sin el #&rendi*#.e de c%(o lle$#r (i #tenci%n 6#ci# (i &ro&io ser en c#si cu#l3uier circunst#nci# de l# $id#0 (i e5&erienci# con estos (#estros 4 ter#&eut#s no 6u'ier# ido (7s #ll7 de #l)unos (u4 i(&ort#ntes 'ene/icios de s#lud 4 #not#ciones &sicol%)ic#s interes#ntesEl (,todo de o'ser$#ci%n de s de Gurd.ie// de'e ser un sendero interior 6#ci# el &ro&io ser0 sol#(ente &uede 6#cerlo si est#(os dis&uestos $erd#der#(ente # $ernos 4 e5&onernos # nosotros (is(os- Lo 3ue se necesit#0 dice Gurd.ie//0 es un# 8sincerid#d interior9- <ero est# $olunt#d de e5&onernos # est#r &resentes #nte nosotros de #rri'# #'#.o 4 de #dentro # #/uer#0 necesit# el #&o4o de condiciones es&eci#les 4 de &erson#s 3ue &ued#n #4ud#rnos # re)res#r # nuestro $erd#der# c#s# en est# tierr# ; nuestros cuer&os ; 4 ocu&#r c#d# &iso 4 cu#rto de de ell#- No es su/iciente #&render so're nuestr# c#s# 6#ciendo 'rill#r un# lu* &oderos# desde el tec6o de nuestro cur#to /#$orito- Lo 3ue se necesit# es #'rir l# &uert# de c#d# 6#'it#ci%n0 5

inclu4endo el s%t#no0 $erd#der#(ente entr#r # l#s 6#'it#ciones e ilu(in#rl#s- Esto no es /7cil0 &ero es &osi'le ; es&eci#l(ente &#r# los 3ue recuerd#n 3ue es sol#(ente # tr#$,s de l# $id#0 l# res&ir#ci%n 4 l# sens#ci%n de nuestr# tot#lid#d 3ue &ode(os $i$ir $id#s conscientes 4 #r(onios#s- Est# sens#ci%n0 no restrin)id# &or #ctitudes e(ocion#les inconscientes tr#'#.#ndo # tr#$,s de nuestros (2sculos 4 %r)#nos0 es l# sens#ci%n de l# $id# (is(#0 4 el es&#cio 4 silencio (il#)rosos 3ue desc#ns#n en el cor#*%n-