PROBLEMAS PSICOLOGICOS Y EMOCIONALES A CAUSA DE UNA MALA ALIMENTACION Y EL SEDENTARISMO

http://blognutricion.com/2008/12/07/problemas-psicologicos-y-emocionales-a-causa-de-la-malaalimentacion-y-el-sedentarismo/ (Este es el link donde encontr la info)

La falta de actividad fsica as como los malos hbitos alimentarios que protagonizan la vida de los ms pequeos, no slo son los responsables de las crecientes cifras de obesidad, sino que un reciente estudio alarma acerca de sus consecuencias a nivel psicolgico y emocional.

La investigacin ha evaluado a un total de 430 nios de entre 4 y 14 aos a quienes profesionales en pediatra han aplicado un test denominado Krece Plus, el cual fue avalado por la Asociacin Espaola de Pediatra y promovido por Kelloggs.

Los datos de dicho test nutricional revelan que existe una gran porcentaje de nios con problemas de nutricin, ya que el 19% se encuentra con un nivel medio de nutricin, mientras que el 24% tiene un bajo nivel y el 16% presenta sobrepeso y obesidad.

Adems, se vincul el ndice de masa corporal de los ms pequeos con su nivel cognitivo, sus relaciones sociales y afectivas, pudiendo detectar que los nios con ms ndice de masa corporal tienen una puntuacin ms baja en los test y presentan anomalas a nivel psicolgico.

A mayor peso corporal de los pequeos, mayores retrasos en las funciones nerviosas y musculares, deficiencias en las habilidades sociales y de autonoma personal, as como trastornos afectivos, de comportamiento y personalidad.

Claro est que una nutricin deficiente as como una dieta excesiva y desequilibrada, influyen de manera determinante sobre el desarrollo cognitivo y emocional de los ms chicos. Asimismo, el ejercicio fsico permite un mayor y mejor desarrollo emocional y psicolgico de los nios, evita problemas de motricidad y de ansiedad.

Entonces, en un mundo donde el sedentarismo cada vez afecta a ms nios y donde los hbitos alimentarios inadecuados no se revierten, los pequeos sufren sus consecuencias no slo a nivel orgnico y fsico, sino tambin, a nivel psicolgico y emocional.

Si pensamos que se trata del futuro del mundo, deberamos cuidar ms a las generaciones de nios de la actualidad, pues una niez limitada a causa de estilos de vida inadecuados indica un futuro descontrolado e incierto que podra revertirse con slo efectuar pequeos cambios en las conductas diarias para mejorar la dieta y el perfil de actividad fsica de los ms chicos de la sociedad.

(ESTE PARRAFO YA ES MI PUNTO DE VISTA): Recuerden que todos pasamos por la etapa de la niez o de la infancia y cuando nacemos venimos sin ningn conocimiento, con el paso del tiempo que vamos creciendo aprendemos de las personas ms cercanas que son nuestros padres seriamos algo as como una esponjita que vamos absorbiendo todo lo que vemos, hablan y hacen los dems dentro de todo eso tanto aprendemos situaciones o hbitos malos como buenos pero por lo regular si nos damos cuenta la mayora son hbitos dainos hacia nuestra salud e integridad como personas, sonara como que le estamos echando toda la responsabilidad a los adultos y en cierta manera si la tienen porque la gran mayora de lo que hemos aprendido vienen de ellos pero ya ahorita que estamos grandes, somos conscientes y podemos tener uso de nuestras toma de decisiones quedara en nosotros la responsabilidad si queremos revertir todo lo daino y adquirir una alimentacin balaceada y que nos haga sentir plenos en las cuatro esferas en las que nosotros como seres humanos estamos conformados bio-psico-social-espiritual. Y toda la anterior informacin es cierta aqu aprovecho a contarles un pedacito de mi testimonio: Yo Karime siempre fui sper gordita en la poca que fue mi mximo esplendor tena 11 aos cursando el ltimo ao de la primaria y los tres aos de secundaria, la verdad mi autoestima estaba por los suelos, me senta menos que los dems y aparte que a veces haba escuchado comentarios despectivos hacia mi o a los gorditos; todos esos comentarios y situaciones incomodas me mantenan triste o ni siquiera me quera relacionar mucho con los dems porque tena miedo que me compararan o me dejaran en vergenza con respecto a mi fsico y obviamente todo esto me creaba ansiedad y me haca sentir muy insegura, ya en el ltimo ao de secundaria empieza mi desarrollo, bajo tantito de peso yo creo como unos dos kilos pero aun as segua gordita y en cierta manera todos esos cambios hormonales me hacan sentir menos hambre y eso me empez a motivar al grado de dejar de comer casi totalmente, cuando entro a la prepa yo ya no coma casi nada, si me coma un

pedacito de por ejemplo cacahuate senta que iba a engordar demasiado y entonces entre en el trastorno alimentario que como ya saben se conoce como anorexia que es la privacin de la comida y bueno esto me llevo que cuando me vea forzada a comer despus que lo hacia iba al bao y me provocaba el vmito y finalmente caigo en lo que se llama bulimia para lograr el aspecto fsico que tanto quera y que la sociedad te impone pero nunca ni aun esto me hizo sentir plena porque luego empec a tener ideas suicidas nunca lo intente pero a menudo me pasaba por la cabeza, tena malas relaciones con mis papas y mi hermano y bueno para no hacrselas tan larga todo eso me hizo sentir peor porque nunca podremos cumplir las expectativas de las personas y fue cuando me acerque a DIOS que pude sanar de esos trastornos y que realmente supe que el valor no me lo da mi fsico, ni el dinero, ni todo lo material sino el hecho de haber sido comprada con su sangre; pero por otro lado tambin tenemos que cuidar nuestra salud el caer en exceso es pecado en el texto 1Corintios 3:16.- No sabis que sois templo de Dios, y que el Espritu de Dios mora en vosotros? Yo creo que no solo refiere a pecados sexuales u otros sino tambin a nuestra alimentacin porque no balancearla y adecuarla produce daos tanto emocionales como fsicos y ms, ya en otras hojitas luego les voy a buscar informacin de los daos a la salud.