CAMBIOS PSICOLGICOS Y SOCIALES EN LA ADOLESCENCIA Puede decirse que la adolescencia comienza con la aparicin de losprimeros signos de diferenciacin sexual

de carcter secundario (los cambios en la voz, el vello en el cuerpo, los rganos sexuales, etc.) Si estos cambios fsicos son espectaculares, los cambios psicolgicos que experimenta el individuo no lo son menos. Durante la adolescencia el individuo completa su crecimiento, adquiriendo la estatura definitiva que tendr de adulto. adolescentes suelen ser siempre las mismas pero su aparicin, su ritmo y su amplitud varan considerablemente de unos a otros, dependiendo defactores ambientales, nutricionales o hereditarios La misin de las personas que se ocupan de la educacin de los adolescentes es fomentar aquellas capacidades que ms se desarrollan en esta etapa de la vida: el pensamiento abstracto, la aptitud creadora o el espritu cientfico Su afn por la perfeccin se traduce en una beligerancia contra la familia y un refugio en un grupo donde puede mostrarse sin tapujos, tal como es, expresar sus ideas y reafirmar su personalidad. La influencia de ese grupo de amistades es determinante en el tipo de actitud que el adolescente adopte con respecto a la sociedad Es fundamental, por tanto, el apoyo familiar continuo para el desarrollo adecuado de la personalidad del adolescente. Este debe tomar sus propias decisiones como individuo adulto, pero sin olvidar que la familia debe darle todo el respaldo y seguridad posible para que estas sean lo ms correctas posibles Uno de los principales cambios que se viven en la adolescencia tiene quever con la aceptacin y adaptacin al nuevo cuerpo, ese cuerpo que es muy diferente al que tenamos de nio o nia. Todos los cambios fsicos, y la rapidez con que se viven, generan sentimientos de preocupacin y ansiedad. Ser normal lo que me est pasando?, por qu mi cuerpo se ve tan raro?, por qu ahora me muevo con torpeza?, les pasar lo mismo a otras/os?

La nueva apariencia no solo modifica la relacin y la imagen que se tiene de una/o misma/o, sino que tambin produce cambios en las relaciones con las otras personas. Esto porque al dejar atrs el cuerpo de nio o nia, las personas adultas te perciben de manera diferente, y esperan que si tu cuerpo es de adulto, actes como adulto, lo que puede causar problemas si se delegan responsabilidades para las que emocionalmente no estn preparado. Otro proceso propio de la etapa adolescente es la adquisicin de nuevas capacidades de pensamiento. Lo que sucede es que en la infancia, se tiene un pensamiento de tipo concreto, es decir centrado en una sola cosa a la vez y basado en el aqu y ahora de la realidad (lo que se ve). En cambio, en la adolescencia se adquiere una forma de pensar de tipo formal o hipottico-deductivo, con la cual se puede razonar e ir ms all de las experiencias concretas.

Pero reflexionar, no slo sirve para contradecir, sino que tambin les permite analizar experiencias, sacar conclusiones y tener una conciencia ms realista. Adems, en la adolescencia se re-construye la identidad, es decir, se busca la respuesta a la pregunta quin soy?, mirando hacia atrs (o sea hacia lo que ha sido su vida) y reflexionando sobre las nuevas experiencias adquiridas. Cambios en la adolescencia: Fsicos: crecimiento acelerado aumento de peso cambio de voz, entre otros Desarrollo sexual: cambios en el cuerpo sensaciones que no conocen inters por conocer su cuerpo y el del sexo opuesto Psicoemocionales: ocurre una crisis de identidad (segn el psicoanalista alemn Eric Erikson) bsqueda para definir su identidad y personalidad estn centrados en s mismos piensan que todo el mundo los est mirando y hablando de ellos cambios continuos de estados de nimo; se vuelven irritables, tensos, ansiosos y sensibles su comportamiento es difcil de entender

Sociales: los padres dejan de ser los personajes principales en sus vidas buscan la aprobacin de sus pares se esfuerzan por ser atractivos para el sexo opuesto los amigos se convierten en las personas ms importantes Intelectuales: comienzan a pensar de forma ms abstracta y reflexiva

 decae el rendimiento acadmico, pues hay reduccin en el inters por el aprendizaje y aumento por las actividades sociales Otras caractersticas: son impulsivos temen hacer el ridculo, por lo que evitan sobresalir frente a los dems, (principalmente frente a los adultos) son desordenados les gustan las experiencias excitantes y peligrosas (son temerarios) les gusta llamar la atencin frente a sus amigos Necesidades de los adolescentes

Necesidades del adolescente Sentirse amado y apreciado Sentirse seguro y libre de amenazas

Recomendaciones para los adultos

Mustrele respeto, afecto e inters en sus cosas.

Viva de acuerdo a los valores que predica y evite amenazas de castigos que no se cumplirn. Asegrele que tiene que estar en armona consigo mismo pues pase lo que pase ser con quien compartir su vida y de quien ms cerca estar. Respete sus sentimientos, emociones y percepciones; destaque sus cualidades y fortalezca su autonoma. Aydelo a sentirse importante y que tiene un lugar en el grupo, en la familia y en la sociedad.

Sentirse aceptado y competente Sentirse importante y que pertenece a un ncleo familiar Sentirse autnomo

Ensele a ser responsable y a tomar buenas decisiones. Respete sus ideas.

QUE ES LA ADOLESCENCIA? Viajes a Orlando 2014maingateresorts.comRegstrese y reciba 6 dias 5 noches en la Magica Ciudad Orlando. Coaching con PNLwww.scpnl.clCoaching Neuro-Lingstico de estructura profunda Diplomado La adolescencia es un periodo de la vida que transcurre entre la infancia y la edad adulta. Lo que caracteriza fundamentalmente a este periodo son los profundos cambios fsicos, psicolgicos, sexuales y sociales que tienen lugar en esos aos. Es imposible establecer la franja exacta de edad en la que transcurre la adolescencia pero la Organizacin Mundial de la Salud considera que esta etapa va desde los 10 a los 19 aos. Etapa difcil Todos esos cambios que viven los adolescentes hacen que en muchos casos sea un periodo difcil tanto para ellos como para sus familias. Pero a la vez es una etapa apasionante. El que antes era un nio ahora est madurando para convertirse en un adulto. Est descubriendo el mundo del que forma parte. Los que estn cerca del adolescente, sobre todo sus padres, vivirn todos esos cambios con cierta inquietud pero deben saber que ellos pueden hacer mucho para que todo vaya bien. Necesidad de informacin Por eso es muy importante que los padres de los adolescentes tengan toda la informacin posible sobre esta etapa y que se preparen para ella. Es bueno que antes de que llegue sepan ya en qu consistir y lo que va a ocurrirle a su hijo o hija adolescente. Est claro que no todas las adolescencias son iguales pero hay algunos cambios fsicos y psicolgicos que provocan reacciones muy similares en la mayora de los adolescentes. Cambios fsicos Los principales cambios fsicos de la adolescencia son, por una parte, cambios en el aparato reproductor, en las mamas de las nias y en los genitales de los nios; la aparicin de vello corporal y un perido de crecimiento rpido que dura entre 3 y 4 aos. Cambios sexuales La primera etapa de la adolescencia se conoce tambin como pubertad. Es en este periodo cuando se produce la diferenciacin entre el organismo femenino y el masculino. Adems la pubertad se inicia en las nias con la menstruacin y, por lo tanto, con el comienzo de la posibilidad de reproduccin sexual.

Cambios psicolgicos La adolescencia es un periodo en el que se producen muchos cambios hormonales en el organismo. Esos cambios hormonales son los que provocan la transformacin fsica en el cuerpo de los adolescentes pero tambin sus alteraciones emocionales. Los adolescentes pasan de la alegra a la melancola con asombrosa rapidez. En un minuto se comportan como los nios que eran hace nada y al segundo siguiente adoptan posturas mucho ms cercanas a la madurez. Esa es una de las caractersticas ms habituales de la adolescencia. Y en general no tiene ninguna importancia aunque es bueno vigilar si los

periodos de tristeza fueran muy prologados o la melancola excesiva que podran indicarnos la existencia de problemas psicolgicos. Atencin de los padres Todos esos vaivenes emocionales provocan en muchos adolescentes un cambio en la forma de demostrar el afecto. Muchos de ellos rechazan los besos y los abrazos, a veces con cajas destempladas. Pero los padres deben saber que no es su amor lo que estn rechazando sino la forma en la que este se ha demostrado hasta ahora. Es muy importante entender que los adolescentes siguen necesitando todo nuestro cario como lo requeran de nios. Cambios sociales Otro de los cambios fundamentales de la adolescencia es la importancia que adquieren los amigos. Nuestros hijos adolescentes necesitan formar parte de un grupo de iguales para ir construyendo su propia identidad. Comenzarn a pasar mucho ms tiempo con ellos y menos con su familia, pero esa es tambin una forma de irse preparando para el futuro. Como en el resto de las transformaciones que tienen lugar en la adolescencia, los padres deben estar atentos a esta y saber muy bien quines son los amigos de sus hijos. Guas firmes pero sin autoritarismo Nuestros adolescentes necesitan en esta poca de su vida, quiz ms que nunca, que sus padres estn pendientes de ellos, que les impongan normas justas para que su vida se desarrolle plena y saludablemente. Pero tambin necesitan ir ganando cierta independencia y responsabilidad. Por eso los padres de los adolescentes deben alejarse de los extremos autoritarios aunque eso no quiera decir que dejen a sus hijos incumplir las normas impuestas. Habla con ellos La nica manera que existe de que esto sea posible es mantener una comunicacin fluida con nuestros adolescentes. Los padres de los adolescentes que hablan con ellos de todo lo que les ocurre, de sus problemas, de sus miedos, de su sexualidad o de sus preocupaciones consiguen que sus hijos sean ms felices y se adapten mejor a los cambios que estn viviendo. CAMBIOS EN LA PUBERTAD Y ADOLESCENCIA CAMBIOS EN LA PUBERTAD Y ADOLESCENCIA La adolescencia es una etapa ms de la vida en cada persona. La primera es la infancia, contina con la adolescencia, y sigue con la edad adulta y la vejez. La adolescencia comienza con la pubertad, y es el paso de la infancia a la vida adulta. En general se acepta que el inicio de la adolescencia est sealado por los cambios anatmicos y fisiolgicos que se producen en el organismo y que suelen ser progresivos -en las chicas los primeros cambios suelen aparecer sobre los 10-11 aos y en los chicos entre los 12-13 aos. La pubertad son los cambios corporales que se

producen principalmente debidos a las hormonas sexuales (testosterona, progesterona y estrgeno), tambin influyen los aspectos genticos individuales y la alimentacin. La adolescencia, segn la Organizacin Mundial de la Salud, se divide en dos periodos: el primero entre los 10 y los 14 aos y el segundo entre los 15 y los 19 aos; as el concepto de juventud se sita entre los dos periodos, entre los 10 y los 19 aos. Durante la adolescencia se producen muchos cambios en muy poco tiempo, es un proceso psicolgico unido al crecimiento social y emocional que surge en cada persona. El periodo de la pubertad en ambos sexos dura unos cuatro aos, aunque las chicas empiezan a desarrollarse unos dos aos antes que los chicos. Es muy importante sealar que el final de la adolescencia est determinado, sobre todo, por factores sociales ; se considera que un o una adolescente deja de serlo cuando es reconocido y admitido como adulto en su comunidad. Desde el punto de vista psicolgico y social, cada persona sigue madurando afectiva y sexualmente a lo largo de toda su vida, mejora su conocimiento personal y va delimitando sus deseos y necesidades individuales. En este periodo se van a producir cambios biofisiolgicos, psicolgicos, intelectuales y sociales que sitan a cada persona ante una nueva forma de vivenciarse a s misma y al entorno que le rodea. Cambios biofisiolgicos: Cambios masculinos: Aparece vello facial (bigote y barba) Posible acn (debido a las hormonas) La voz falla y se hace ms grave Los hombros se ensanchan Aparece el vello pbico Crece el vello en el pecho y la espalda El cuerpo transpira ms Aparece el vello en las axilas Los testculos y el pene aumentan de tamao El cabello y la piel se vuelven ms grasos Aumenta el peso y la altura Las manos y los pies aumentan de tamao Aumenta el vello en los brazos Crece el vello en las piernas Se inicia la capacidad reproductora Eyaculacin

Cambios femeninos: La piel se vuelve ms grasa Aumenta el peso y la altura Aumenta el sudor Rostro ms lleno Posible acn (debido a las hormonas) Los brazos engordan Aparece el vello en las axilas Se destacan los pezones Crece el vello pbico Los genitales se engrosan y oscurecen Aumenta el vello en los brazos Los muslos y las nalgas engordan Las caderas se ensanchan Crece el vello en las piernas Se inicia la capacidad reproductora Menstruacin Al llegar a la adolescencia aparece una revisin de la imagen corporal (una dimensin del autoconcepto) Las hormonas ms implicadas directamente en la sexualidad son: los estrgenos, laprogesterona y la testosterona. En realidad, estas hormonas se encuentran en los dos sexos, con distintos niveles de concentracin (en el hombre hay mayor nivel de testosterona y en la mujer mayores niveles de estrgenos y progesterona). En la misma persona, tambin vara el nivel hormonal en distintos momentos. Estrgenos: hormona femenina. A partir de la pubertad se incrementa su produccin. Relacionada con el deseo sexual y el desarrollo de los caracteres sexuales (vello en pubis y axilas, desarrollo del pecho y de los rganos sexuales, distribucin del tejido graso). Su secrecin aumenta durante la ovulacin. Progesterona: hormona protectora de la gestacin en la mujer. Testosterona: es la hormona masculina que se produce sobre todo en los testculos. A partir de la pubertad se incrementa su produccin. Relacionada con el deseo sexual y con el desarrollo de los caracteres sexuales (vello, cambios en la voz, en la estructura muscular, sea, tejido graso y desarrollo de los genitales). Cambios psicolgicos e intelectuales: Aparece una mayor curiosidad por conocer el mundo que lo rodea. La persona accede a una nueva forma de pensamiento, puede formular hiptesis, razonar acerca de ellas y extraer sus propias conclusiones. La persona puede diferenciar lo real de lo posible, comienza a poner en tela de juicio

todo aquello que hasta ahora era inamovible. Tiene opiniones propias y crticas sobre el amor, los estudios, los amigos, la familia, etc. Piensa sobre sus propios pensamientos, puede orientar su afecto hacia determinadas ideas y valores y comprometerse en algn modo con ellos. Cambios sociales: Se descubre "lo social", a la persona le importa pertenecer a un grupo y compartir ideas o gustos. Aparecen cambios en la capacidad de integracin social, en el grupo de iguales se conforman una serie de normas y nuevos valores. Se sigue formando y consolidando la identidad sexual y afectiva; de un grupo ms numeroso como la pandilla se pasa ms tarde a la formacin de parejas. En los ltimos aos de la adolescencia se puede producir la integracin laboral. El deseo sexual aparece, de una forma clara, despus de la pubertad. La persona se encuentra con la atraccin fsica hacia otra persona, con el deseo de disfrutar de su compaa, con sentimientos, deseos y conductas sexuales que son una novedad. Siente placer sexual consigo mismo y con otras personas. Durante este tiempo se van definiendo la orientacin sexual, los gustos y preferencias personales. La respuesta sexual a nivel fsico es igual para los dos sexos, y sigue una secuencia en etapas: excitacin, meseta, orgasmo y resolucin. El enamoramiento puede producirse y es expresado por muchos jvenes como un gran el deseo de estar junto a la persona que quieren. LA EYACULACIN Al llegar la pubertad, el cerebro indica a los testculos que produzcan testosterona y as comienza la produccin de espermatozoides (entre 100 y 300 millones al da). Los espermatozoides del testculo derecho atraviesan el epiddimo derecho y los del izquierdo el epiddimo izquierdo; maduran y se desarrollan, atraviesan el conducto deferente y pasan junto a las vesculas seminales. Mientras pasan se mezclan con el fluido de las vesculas seminales y la prstata, esta mezcla es el semen. Los espermatozoides salen del cuerpo cuando el hombre eyacula. Y en el cuerpo de la mujer viven de 48 a 72 horas. El escroto protege los testculos y los mantiene a la temperatura correcta para producir espermatozoides (si hace demasiado fro, el escroto se eleva y acerca los testculos al cuerpo; si hace demasiado calor, el escroto cuelga alejado del cuerpo). El esperma no se agota. Ningn tipo de actividad sexual, por frecuente que sea, es capaz de agotar la produccin de esperma ni de espermatozoides (la produccin slo se agotara por algunas enfermedades, lesiones o extirpaciones).

A cualquier edad existen erecciones peneanas. Produccin diaria de testosterona en el hombre: 6-8 mg Produccin diaria de testosterona en la mujer: 0,5 mg La ereccin comienza con estmulos internos (pensamientos y sensaciones) y con estmulos externos (caricias, abrazos, besos, etc.). Como consecuencia de la excitacin, los vasos sanguneos del pene se llenan de sangre, el pene aumenta de tamao y se endurece. Durante la ereccin, las glndulas de Cowper emiten una pequea cantidad de lquido que contiene esperma. A lo largo de la vida, los hombres producen, como media, dos billones de espermatozoides, a un ritmo de 1.000 por segundo. LA MENSTRUACIN Al llegar a la pubertad, el cerebro indica a los ovarios que produzcan estrgeno, lo que indica a los vulos que maduren. As, una vez al mes, un vulo sale del ovario y se lanza de una trompa de Falopio donde aguarda antes de llegar hasta el tero. El ciclo menstrual tiene una duracin media de 28 das, la primera mitad del ciclo comienza el primer da de la regla y dura hasta la ovulacin (aproximadamente el da 14) y est controlada por la accin de los estrgenos. La segunda mitad del ciclo comienza con la ovulacin y dura hasta el primer da de la prxima regla y est controlada por la progesterona. La duracin del ciclo oscila entre 24 y 32 das y es muy habitual que hasta los 18 aos los ciclos sean irregulares. Si no hay espermatozoides en el tero, el endometrio y todos los tejidos que se han preparado durante el ciclo se expulsan junto con una cantidad de sangre (unos 35 ml por trmino medio): es la regla, que suele durar de 3 a 6 das. Durante la regla se pueden usar tampones o compresas para absorber el flujo menstrual. Se pueden mantener relaciones sexuales durante la regla, depende de las preferencias personales de la pareja y es aconsejable el uso de preservativo. AUTOESTIMA E IMAGEN PERSONAL. Expresado de forma sencilla, la autoestima es la forma en que nos percibimos y nos sentimos. Nos influye el medio, cmo nos ven otras personas significativas para nosotros ycmo creemos que nos ven. Esta forma de percibirnos se basa en las experiencias que tenemos con otras

personas y en las atribuciones que realizamos de nuestra conducta. Las atribuciones son las explicaciones con las que justificamos los resultados de nuestras actuaciones (si creemos que la causa est fuera o dentro de nosotros, si es permanente o pasajera, o si consideramos las causas dentro o fuera de nuestro control). Ejemplos: Soy buena en ingls, me gusta estudiar, he aprobado (puedo creer que la causa es interna, permanente y controlable). Soy feo, no soporto mis orejas (puedo creer que la causa es externa, permanente, fuera de control). Cada persona nos percibimos y tenemos opiniones sobre nuestro carcter componente emocional -, nuestra inteligencia - componente acadmico -, nuestro cuerpo -componente fsico-, y nuestras relaciones con otras personas - componente social -. Recuerda que cuando pensamos negativamente sobre cosas que no nos gustan de nosotros, lo que hacemos es sentirnos mal y bloquearnos; y cuando pensamos positivamente sobre lo mismo, nos relajamos y es entonces cuando se nos ocurren cosas para mejorar (en el ejemplo de las orejas: me gusto, me encantan mis orejas y as puedo elegir: cambiar mi corte de pelo, trabajar para ganar dinero y operarme, disfrutar de mis orejas, o lo que se me ocurra). Nuestras ideas, nuestras creencias son las que determinan la autoestima y hacen que interpretemos las cosas de una manera ms positiva o negativa. El autoconcepto es la imagen que cada uno tiene de s mismo; es la organizacin de nuestras creencias, que aprendemos a travs de nuestra experiencia personal, conpersonas significativas - padres, hermanos, abuelos, profesores, etc.- y que tambin aprendemos de cosas o personas que no planeamos - un libro, una pelcula, una entrevista de alguien... -. As, una persona puede verse puntual, con un pelo muy bonito, con las uas de los pies feas, con inters para estudiar... y otra puede verse muy habladora, con una estatura muy buena, con unos ojos muy pequeos... Vamos, que cada persona tenemos una imagen y una opinin de nosotros sobre un montn de aspectos. Cuando decimos: "Pues yo soy as", "qu le vamos a hacer, es mi manera de ser...", lo que estamos diciendo es lo que creemos que es verdad para nosotros. Generalmente, lo que creemos es una opinin que hemos incorporado a nuestro sistema de creencias, opinin que es coherente con esas ideas. (el autoconcepto es organizado, dinmico y aprendido) La imagen corporal es la forma en que percibimos nuestra apariencia fsica, de nuestra

presencia personal; que tambin es percibida y valorada por otras personas. Como ya te habrs dado cuenta, t puedes tener una imagen de ti que, a veces, no coincide para nada con la de otras personas. La vamos formando desde la infancia y durante toda la vida. Esto es muy interesante, ya que no nacemos con esta imagen, si no que la podemos crear y cambiar continuamente. Como al principio la vamos creando con otras personas significativas para nosotros, llega un momento en el que podemos elegir y ser ms responsables con nosotros mismos: Estando con gente que nos agrada. Alimentndonos bien. Haciendo ejercicio fsico con placer. Pensando cosas que nos gustan. Teniendo ropa que nos favorece. Organizando nuestro tiempo. Cuidando higinicamente nuestro cuerpo. Haciendo agradable nuestra vida cotidiana. Etc., etc., etc. Que conste que esto lleva su trabajo, porque a veces es ms rpido quejarnos que elegir cambiar. Cuidarnos higinica y estticamente lleva su tiempo y su placer (desde depilarnos, afeitarnos, llevar el pelo limpio, pintarnos, lavarnos los dientes, cortarnos y arreglarnos las uas, hasta lavar alguna ropa a mano, ordenar el armario, comer fruta, hacer deporte.). Los sentimientos positivos o negativos sobre nosotros mismos influyen en nuestro comportamiento, en nuestro rendimiento y en la opinin que tenemos sobre nosotros. Las modificaciones en el lenguaje interno (cmo nos hablamos a nosotros) apoyan los cambios que queremos hacer y que nos benefician ms. As, podemos cambiar frases de quejas y elegir frases para hacer cosas efectivas y positivas. Puedes dejar de juzgarte a ti mismo, tu forma de ser y evaluar nicamente tus actos, tus logros y realizaciones. Puedes aceptarte a ti mismo, simplemente porque t eligeshacerlo as. Mejoramos nuestra imagen corporal cuando la elegimos sana, positiva y realista; cuando analizamos y mejoramos nuestro lenguaje interno (aprendemos a reconocer nuestra actividad mental, analizamos nuestras emociones para expresarlas agradablemente). Cada cultura condiciona la percepcin del cuerpo, la belleza, el afecto y la identidad sexual. Y como somos parte de esa cultura podemos elegir y asumir percepciones ms realistas y agradables para nosotros.

Cada persona tiene sus preferencias y gustos estticos, y los puede cambiar en distintos momentos de su vida. CAMBIOS FISICOS:

El inicio de la adolescencia ocurre con los cambios fsicos que se dan en el cuerpo, relacionados con elcrecimiento y con la preparacin de los rganos para la reproduccin. Sin embargo, durante laadolescencia no solo se experimentan cambios biolgicos, sino tambin cambios psicolgicos y sociales. Todos estos cambios y la forma en cmo se vivan determinan la imagen que vas construyendo de ti misma/o. Ahora vamos a explicar ms detalladamente en qu consisten estos cambios:

La responsable de los cambios que tiene tu cuerpo en la adolescencia es una glndula que se encuentra en el cerebro, llamada hipfisis. La hipfisis produce y libera unas sustancias denominadas hormonas, que circulan por la sangre y llegan a distintas partes del cuerpo. Estas hormonas actan sobre los testculos de los varones o los ovarios de las mujeres, para estimular la produccin de las hormonas sexuales masculinas. En los varones, la influencia de las hormonas sexuales provoca cambios en su cuerpo y en sus genitales, as como la produccin de los espermatozoides (clulas sexuales masculinas) en los testculos. Los estrgenos y progesterona provocan en las mujeres cambios en el cuerpo, la maduracin y liberacin de los vulos (clulas sexuales femeninas), y la menstruacin. Estos cambios aparecen y se acentan durante los primeros aos de la adolescencia, en las mujeres generalmente entre los 10 y los 12 aos, y en los varones entre los 12 y los 14 aos. Esto no quiere decir que en las edades posteriores elcuerpo no siga viviendo modificaciones, sino que es en estos perodos cuando los cambios son ms evidentes e intensos. Adems, como mencionbamos anteriormente, los procesos de la adolescencia no se viven de manera igual por todas las personas, as que es normal y posible que algunos(as) adolescentes experimenten estos cambios ms temprana o tardamente que el resto de sus amigos y amigas.

Principales cambios en Hombres:

Aumentas de estatura Se ensancha tu espalda y hombros Disminuye la grasa en tu cuerpo Te salen espinillas (por el desarrollo de las glndulas sebceas) El olor de tu sudor es ms fuerte (por el desarrollo de las glndulas sudorparas) Tu voz es ms ronca Te crecen los pechos (aunque casi no te das cuenta) Te sale y crece vello en axilas, cara (bigote y barba), pecho, piernas, brazos y pubis. La piel de los pezones y genitales se te vuelve ms oscura Te crecen los testculos, prstata y pene Primera eyaculacin

Principales cambios en Mujeres

 Auments de estatura Se ensanchan tus caderas Se acumula grasa en tus caderas y muslos Se notan ms tus curvas y la forma de la cintura Te salen espinillas (por el desarrollo de las glndulas sebceas) El olor de tu sudor es ms fuerte (por el desarrollo de las glndulas sudorparas) Tu voz es ms fina Te crecen los senos Te sale y crece vello en las axilas y en el pubis La piel de los pezones y genitales se te vuelve ms oscura Te crecen los labios mayores y menores, cltoris, vagina y tero Te viene la menstruacin LA ADOLESCENCIA Y CAMBIOS PSICOLOGICOS Cambios psicolgicos en la adolescencia Martes, 30 de Noviembre de 1999 00:00 | | Proceso de cambios psicolgicos y emocionales Etapa inicial Etapa intermedia Etapa final Se considera que la adolescencia, es decir, el proceso psicolgico vivencial, inicia con la aparicin de los caracteres sexuales secundarios, pues el cuerpo ya tiene el desarrollo biolgico y los cambios fsicos necesarios para que se verifique. Author: Nuevas Tecnologas

Una de las tareas que enfrentan los y las adolescentes es la definicin de una nueva identidad y esto se logra a travs de un largo proceso de cambios psicolgicos y emocionales, estos ltimos frecuentemente contradictorios. Cuando se hace referencia a definicin de identidad, se habla de la forma en que el y la joven se va definiendo como persona y como hombre o mujer. En la infancia cada individuo conoce muchas cosas de su persona y de quienes le rodean; sin embargo, eso no significa que su pensamiento est preparado para comprender conceptos abstractos que definen el "yo", es decir, a la persona. Por ejemplo: las emociones contradictorias; es decir algunas veces sentirse muy contento o contenta y otras muy triste. Entre los y las adolescentes, es comn sentir angustia por los intensos y acelerados cambios fsicos y biolgicos durante la pubertad. Tambin es normal que experimentar emociones opuestas, como alegra porque al fin se estn convirtiendo en adultos y, al mismo tiempo, inquietud al enfrentar importantes cambios. Esta afliccin puede deberse a cambios fsicos, emocionales e intelectuales. Otras inquietudes surgidas en esta etapa Es normal en esta etapa sentir intranquilidad por el inters hacia la sexualidad, pues llama la atencin la posibilidad de tener una pareja y vivir el enamoramiento o experimentar la aparicin de sensaciones e impulsos sexuales y, al mismo tiempo, una gran necesidad de liberarte de esa energa. Por ello, es normal tener fantasas relacionadas con la actividad sexual o practicar la masturbacin. La masturbacin es un acto voluntario, deliberado y buscado por una persona, con la intencin de obtener sensaciones placenteras a partir de la exploracin de sus genitales. Desde pocas remotas se han difundido ideas falsas acerca de los supuestos males que esta prctica provoca; por ejemplo, se dice que quienes se masturban pueden sufrir retraso mental, que les va a salir pelo en las manos o que pueden volverse dementes. Sin embargo, contrario a lo que se piensa, la masturbacin es un acto normal y saludable, aunque hacerlo o no es una decisin personal, quienes realizan esta actividad pueden sentirse tranquilos y seguros de no hacer algo perjudicial, pues adems de que se estn dando placer, estn descubriendo su cuerpo y se brindan la oportunidad de integrar el nuevo aspecto de los genitales a la imagen corporal. Pero sobre todo, se deben tener en cuenta que es una actitud de transicin hacia unarelacin de pareja sin prejuicios.

PROCESO DE CAMBIOS PSICOLGICOS Y EMOCIONALES Para explicar con ms precisin los cambios psicolgicos y emocionales de la adolescencia, se divide el proceso en tres etapas: la inicial, la intermedia y la final. A lo largo de cada una se cumplen tareas especficas como: Lograr la confianza en s mismo Consolidar la identidad Lograr la autonoma emocional y social ETAPA INICIAL A pesar de que ya en esta fase se siente la atraccin por personas del sexo opuesto, es comn elegir reunirse con jvenes del mismo sexo. Aunque es frecuente que en esta etapa los chicos se inclinen ms a realizar actividades fsicas, mientras que las chicas prefieren las actividades sociales. Esto no significa que los chicos no puedan o no les atraiga socializar o a las chicas hacer alguna actividad fsica, ya que hombres y mujeres cuentan con las capacidades necesarias para realizar cualquier actividad. El punto en el que probablemente ms coincidencias existan entre muchachos y muchachas es la conducta social, que casi siempre tiende a ser escandalosa, inquieta, alegre y juguetona. Por lo regular sta rebasa los lmites que la sociedad establece. Esta forma de comportamiento surge como un mecanismo de defensa que ayuda a disminuir la angustia por haber perdido la estabilidad de nio o de nia y por enfrentarse a nuevos horizontes. ETAPA INTERMEDIA En esta etapa se presentan dos tareas fundamentales: desarrollar la identidad, o sea, reconocerse como hombre o como mujer y lograr la confianza en s mismo. A lo largo del proceso de la adolescencia cambia el tipo de pensamiento. Pasa del pensamiento concreto, propio de la infancia, al abstracto, caracterstico de los adultos. Este tipo de pensamiento da la capacidad para comprender mejor, por ejemplo, que el sexo de las personas no determina sus posibilidades de desarrollo o que asumirse como hombre o como mujer implica tener los mismos derechos y obligaciones de tal forma que se favorezca una vida social ms equitativa, justa, libre y responsable. La diferencia entre el pensamiento concreto y el abstracto se explicar con el siguiente ejemplo: Si se pregunta a un nio de 6 aos qu sera justo hacer con delincuentes que acaban de atrapar. Su respuesta ser, sin ms: "Meterlos a la crcel". La respuesta es tpica

de un pensamiento concreto, porque sin reflexionar sobre circunstancias o razones, se piensa que los delincuentes deben estar en la crcel. Cuando se formula la misma pregunta a una seorita de 13 aos, su respuesta puede ser: "Primero los detendra para que no vayan a escapar. Despus tratara de conocer las causas por las que robaron. Tal vez fue porque ya llevaban una semana sin dinero para comer, o simplemente porque no les gusta trabajar. Si puedo conocer las circunstancias del robo, cada delincuente recibir su merecido". La respuesta es caracterstica del pensamiento abstracto, pues ya hace anlisis y emite juicios tomando en cuenta sus valores y los del grupo social al que pertenece. El pensamiento abstracto y los y las adolescentes A partir de esta nueva forma de pensamiento ser posible cuestionar al mundo, verlo de manera diferente y volver a definir conceptos que son de enorme inters y utilidad para la definicin de la identidad. Es posible que en un principio la redefinicin de conceptos pueda provocar confusin, rebelda y actitudes de rechazo a las normas sociales establecidas; con frecuencia casi todos los adolescentes creen, es ms, estn casi convencidos de que los adultos y todo el mundo estn equivocados y, por tanto, es urgente que hagan algo para mejorar las cosas. Por eso tienden a imaginarse un nuevo mundo y pasan gran parte de su tiempo buscando ideales. Precisamente esa bsqueda es la que ayudar a encontrar la identidad. ETAPA FINAL Una vez que ya se hayan cumplido, medianamente, con las tareas de las etapas anteriores se llegar a la tercera etapa, donde se deber fortalecer los logros obtenidos en las fases anteriores. En esta etapa ya se tiene una conducta ms organizada y dirigida a un objetivo; adems, las relaciones emocionales tanto de pareja como de amistad se harn cada vez ms estables. La estabilidad psicolgica y social A lo largo de la adolescencia, el inters se concentra en buscar e identificar al amigo o amigos (as), pareja o parejas con quienes compartir el gusto por el deporte, las fiestas, la msica y, por supuesto, las relaciones amorosas. Es comn que dentro del grupo se encuentre a la amiga o el amigo con el que se sienta muy apegado o apegada, en quien confiar y que ser la persona de la que no se necesita defenderse y a la que no se necesita engaar. Para todos los adolescentes, la relacin con la amiga o el amigo preferido es indispensable, pues les evita la experiencia de vivir con la sensacin de que no existen para los dems. Otros cambios que acontecen durante la adolescencia

Por ltimo, en esta etapa, se comienza a tener un creciente inters por entrar al mundo de los adultos y tratar de imitar su conducta. Tambin es comn que durante ella se elija una profesin u oficio; con esta eleccin, en cierta forma, se define el futuro profesional o laboral. En la bsqueda de ideales y de la identidad, todo joven tendr la necesidad de elegir entre varios modelos, el estilo y la forma de vida que quiera. sta es una de las razones por la que dedica o dedicar gran parte de su vitalidad a buscar e imitar la forma de vestir, de pensar o de comportarse de aquella persona a la que quisiera parecerse. Se prueban y ensayan diferentes modelos de personalidad; en ocasiones los modelos pueden ser opuestos. Los cambios de actitud y de ideologa experimentados en la adolescencia son tan marcados que pueden convertirse en el motivo por el que se sientan rechazados. En esta tercera etapa los intereses de los adolescentes son ms diversos que en la etapa anterior. Es normal que sientan una mayor inclinacin por la msica, las reuniones sociales, pero sobre todo por la relacin de pareja. La posibilidad y el deseo de establecer lazos amorosos se debe a que tienen mayor confianza en lo que hacen, dicen, piensan y, tambin, porque han ido perdiendo el miedo al rechazo, al ridculo o al engao. Por eso sus relaciones de amistad o de noviazgo sern ms intensas y amorosas que en las etapas anteriores. En ciertos momentos inclusive llegan a creer que tienen la mejor novia o novio y los mejores amigos del mundo. Sin embargo, siempre se debe tener presente que si, a quienes se consideran los mejores amigos, consumen drogas o cometen actos vandlicos, entonces no son tan buenos y su compaa no dejar nada bueno. Por ltimo, como en esta etapa se despierta el inters por la sexualidad, los y las jvenes se preocupan mucho por su aspecto fsico y se esfuerzan por pertenecer a un grupo. Rompiendo estereotipos Cuando se comprende a la adolescencia y se la concibe como una etapa de la vida a travs de la cual quedan atrs comportamientos infantiles y se adquieren conductas adultas, y se conocen todos los cambios que se producen en el cuerpo y en la forma de ser, sentir y pensar, se estar mejor capacitado para aprender a vivir y gozar de ellos, al mismo tiempo que se podr orientar experiencias y sentimientos de tal forma que se vaya adquiriendo madurez y un lugar dentro de la sociedad. El hecho de citar los cambios psicolgicos en la adolescencia y las tareas que en cada etapa se debern cumplir, no significa que todo deba suceder tal y como se describe,

ya que cada individuo es nico e irrepetible, las vivencias y manifestaciones en cada etapa pueden variar de una o un adolescente a otro, de una regin del pas a otra, de una sociedad a otra o de una cultura a otra. Por tal razn no existen modelos o estereotipos fijos de adolescentes. Para comprender esto, se citan algunos casos de cmo los muchachos y las muchachas de otras culturas, a partir de ciertas actividades, pasan a formar parte del mundo adulto. Los ritos de pubertad en la sociedad hotentote (frica) son, como entre los bosquimanos (frica), individuales. Tanto a los muchachos como a las muchachas los recluyen durante 15 das en un rincn de la choza en la que habitualmente viven. Al muchacho lo vigila un anciano que al trmino de ese tiempo lo lava con orina, lo embadurna con sangre y grasa y le hace unas incisiones en el pecho. Despus de esto el muchacho ya puede cazar. Aunque cuando abate su primera presa tiene que someterse a una reclusin ms breve. A la muchacha durante 15 das, la vigila una anciana que el ltimo da la limpia bien con estircol fresco, le quita los vestidos y adornos de nia y le pone los de mujer. Al salir de su retiro, la muchacha debe palpar los testculos de los adolescentes varones y tambin de los animales machos para infundirles la fecundidad de la que ella misma es portadora. En Melanesia, los momentos vitales ms importantes son la iniciacin de los adolescentes a la vida adulta y la muerte. Todos los pueblos de Melanesia tienen alguna forma de iniciacin para ellos, a menudo se componen de ritos complicados y violentos, como pruebas fsicas dolorosas (flagelacin, circuncisin), de separaciones largas de sus familias y del retorno a la comunidad con el nuevo estatus de hombre. Las ceremonias de la pubertad hacen del adolescente en crecimiento un ser responsable, consciente de sus actos. En este momento, el hombre debe iniciar relaciones fructferas con lo sobrenatural. Otro objetivo de la iniciacin es la creacin de una red de dependencia e interaccin mutuas entre coetneos (contemporneos) y entre las generaciones.

CAMBIOS SOCIALES EN LA ADOLESCENCIA

2. La adolescencia representa para los jvenes un espacio de bsqueda, de contradicciones y cambios de vida que orientan y definen su vida de adultos. Las decisiones complejas y los retos de crecer constituyen el principal problema. Los adolescentes deben empezar a seleccionar y a prepararse para su papel en el mundo del trabajo, y al mismo tiempo, adquirir el conocimiento y las tcnicas necesarias para desempearse bien en la sociedad. 3. Deben establecer relaciones con sus semejantes y mantener relaciones afectivas con los miembros de su familia y con todos los que lo rodean. Desde una perspectiva

evolutiva, la adolescencia se caracteriza por una serie de cambios a los que debe enfrentarse el adolescente: 4. Afrontamiento de la identidad y el rol sexual -> Al final de esta etapa tienen lugar las primeras relaciones sexuales. Establecimiento de nuevas relaciones sociales. Se produce un cambio importante en las relaciones del adolescente con su entorno: la familia, el grupo, el instituto, la comunidad, la cultura. En esta etapa cobra un papel fundamental el grupo de iguales. 5. interiorizacin de un sistema de valores propios. En algunos casos inicios de conductas de riesgo, conductas asociales, drogas, etc De fondo la palabra crisis (implica dificultad pero tambin posibilidad de cambio y crecimiento) 6. Su reconocimiento est asociado al surgimiento de condiciones que prolongan la etapa de transicin entre el final de la infancia y el ingreso a la sociedad adulta y a la vida productiva: elevacin general de los niveles de vida, extensin y prolongacin de la escolaridad obligatoria, mayores requerimientos de calificacin laboral, urbanizacin, entre otras. 7. Valoran aquellas actividades que les suponen un reto creciente y hacen que se desarrollen sus habilidades. Disfrutan cuando participan en deportes, aficiones, arte, msica, etc. y con sus amigos. Esto hace que se aumenten sus habilidades y conocimientos y se sientan a gusto consigo mismos. los adolescentes disfrutan y buscan las situaciones que les hace sentirse competentes. Si estas situaciones no existen, las inventan 8. Como estas oportunidades creadas por los propios adolescentes por definicin estn fuera de la norma social, obligatoriamente los adultos las vern como anormales En ocasiones, todo ello resulta en nuevas manifestaciones de arte, msica o incluso avances cientficos gracias a romper con las ideas preconcebidas de los mayores. La violencia, uso de drogas y delincuencia juvenil normalmente las vemos entre los adolescentes varones de reas sociales marginales, pero sorprendentemente tambin afecta a aquellos que no les falta nada. Estos comportamientos se deben a la necesidad de librarse de un entorno aburrido y sin retos. 9. Dificultad en la relacin de padres e hijos adolescentes y problemas de control parental que surgen de dificultades para conciliar la vida laboral y la familiar. Incremento importante de poblacin adolescente inmigrante con dificultades derivadas del proceso de reunificacin familiar. Incremento de las relaciones entre adolescentes en las que impera la violencia verbal y fsica. 10. Inicio cada vez ms temprano de las relaciones sexuales, sobretodo en poblacin inmigrante, con el consiguiente riesgo de embarazos no deseados. Aparicin de adicciones relacionadas con las nuevas tecnologas Papel de las nuevas tecnologas en las relaciones entre adolescentes y casos de aislamiento tecnolgico. 11. J.J. Casas Rivero, M.J. Ceal Gonzlez Fierro U nidad de Medicina del Adolescente . Servicio de Pediatra. Hospital de Mstoles, Madrid informe poblacin infanto- juvenil (adolescencia) y recursos de juventud.