Atencin y Tratamiento Psicolgico

DIVORCIO PSICOLGICO: SEGUIMOS JUNTOS O NOS SEPARAMOS RESUMEN

Por: Psic. Juan Antonio Barrera Mndez ndice El origen de la pareja influye fuertemente en su destino (Cmo influye el flechazo inicial)
Las necesidades no resueltas de la personalidad El compromiso inicial (Algunos componentes del compromiso) Causantes del divorcio Por qu y para qu seguimos juntos? Nos separamos? Aceptar el grado de responsabilidad La visin hacia el futuro Sugerencias para el cambio

Divorcio Psicolgico: Seguimos juntos o nos separamos?

(Por eso rmpeme, mtame, pero no me dejes, no mi vida Prefiero que tu me mates que morirme cada da. Cancin popular)

(RESUMEN)
El objetivo del artculo es ayudar a las personas que se encuentran en una situacin conflictiva en su relacin de pareja a evaluar la permanencia o la disolucin del vnculo amoroso. Asimismo tiene el propsito de prevenir a todas aquellas personas que tienen o no una relacin de pareja sobre los mecanismos inconscientes que les pueden llevar a la separacin, iniciando con el divorcio psicolgico.

El origen de la pareja influye fuertemente en su destino (Cmo influye el flechazo inicial)

Cuando nos sentimos atrados por alguien y nos enamoramos, vemos en el otro, reflejadas las virtudes que quisiramos tuviera y terminamos convencidos de que realmente las tiene. Curiosamente aquellos elementos atractivos en principio en la relacin de pareja, se convierten en motivo de conflicto posteriormente. Si me gustaste por coqueta, en una situacin de conflicto te conviertes en una ... As pues, los rasgos ms fascinantes y maravillosos de la pareja, terminan convirtindose en las cosas ms horribles y espantosas (Scarf, citado en Jung 1996). Las necesidades no resueltas de la personalidad Dice un dicho popular, que nunca falta un roto para un descosido. Y as, las necesidades inconscientes de ambos miembros de la pareja van a unirse cual piezas de rompecabezas, a pesar de las aparentes diferencias en ambos. De ah se desprenden categoras contradictorias o complementarias de parejas. Al respecto de forma genrica, se han identificado diferentes tipos, entre las cuales se destacan: la pareja salvadora, la complementaria, la dispareja, la maternal o paternal, la infantil o adolescente, la ideal, etc. A manera de ejemplo en el caso de la pareja salvadora, es aquella, en donde alguno de los miembros siente desde el principio de la relacin, una desventaja en el otro y es justo esa desventaja, la que el otro, quiere reparar. Por ejemplo; te conoc medio irresponsable y por querer salvarte o apoyarte, me propuse demostrarte que s puedes hacer las cosas. Luego entonces, uno de los miembros se cree el salvavidas del otro y se meten en una cadena eterna de codependencia, en donde uno trata inconscientemente de hacerle el favor al otro, para ayudarlo y el otro medio se deja ayudar sin resolver el conflicto.

El compromiso inicial (Algunos componentes del compromiso) Todo buen principio, tiene la probabilidad de tener un buen fin . Sin embargo, cuando se convierte en el factor ms importante, los preparativos para la boda, que el conocimiento personal, un poco del otro y de las familias de origen, la cosa podra ser muy diferente. Lo accesorio se convierte en lo importante, aunque el anlisis de los miembros de la pareja podra evitar muchos conflictos seguros hacia delante. En ocasiones un simple o intrascendente desacuerdo con el otro, hace pensar en la posibilidad de disolver el vnculo. De hecho existen parejas psicolgicamente divorciadas y que an no lo saben. Este es uno de los ms fuertes indicadores. Difcilmente, la pareja analiza los motivos inconscientes que podran fortalecer o debilitar el compromiso de crecer y vivir juntos. Existen diferentes formas de presin personal o social para establecer un compromiso: el haber invertido una cierta cantidad de tiempo en la relacin, el hecho de que ambas familias conocen y en ocasiones aceptan socialmente al otro, certificndolo como un buen candidato a incorporarse a la familia, otro puede ser la presin ejercida veladamente por la familia para que los futuros consortes formalicen su situacin, otro ms es el sentimiento de agrado que los futuros cnyuges podran tener para comprometerse en la relacin (Avelarde, 2001) . En este ltimo punto, resulta frecuente en las parejas desavenidas y que solicitan apoyo teraputico el encontrar que desde el inicio era ms fuerte el deseo de alguno de los dos el casarse, estableciendo una relacin desigual o desbalanceada de compromiso desde el principio, con las consecuencias que ello conlleva. Causantes del divorcio La disolucin de un matrimonio, no se da en el momento de la firma del acta administrativa, sino se gesta, desde las etapas ms tempranas del compromiso de la pareja. Las cosas no se descomponen de la noche a la maana, sufren un deterioro paulatino e inconsciente que va desgastando la relacin, inclusive antes de iniciar. A este desgaste inicial sin soluciones le denomino divorcio psicolgico. Algunos indicadores de divorcio psicolgico, y que deberamos tomar en consideracin son: indicios de infidelidad o hechos consumados anteriores a la relacin actual, las diferencias en el terreno de los sexual (disfuncin, frecuencia incompatibles, el nivel del grado de satisfaccin con la pareja, etc.), enfrentarse a los problemas econmicos cotidianos relacionados con la distribucin del ingreso, la percepcin o ilusin de escapar de la vida actual o la posibilidad de rehacer una nueva vida, sin haber solucionado problemas personales anteriores, la diferencia entre los valores sociales de la pareja, tales como; la educacin, los ideales o proyectos de vida, etc. Un punto y aparte es el tema de la comunicacin entre los miembros de la pareja. Pareciera que mujeres y hombres hablramos idiomas diferentes para comunicarnos. Por un lado, nuestras diferencias de gnero, hacen que las mujeres sean ms, emocionales y los hombres ms lgicos en su

comunicacin. Por otro lado, se presentan pares o tipos opuestos en la comunicacin, como lo seala Ubando (1996). Producto de ello, existen parejas en donde uno de los miembros es introvertido y el otro extrovertido en su comunicacin (introversin-extraversin). Otros resultan objetivos, mientras que el otro es ms soador (Sensacin-Intuicin). Y en ocasiones uno se comunica con la lgica y el otro con las emociones (Pensamiento-Sentimiento). Para complicar un poco ms el anlisis de la comunicacin en la pareja, se hace referencia a lo simple del esquema bsico de la comunicacin: Emisor, mensaje y receptor. Sin embargo, para consuelo de todos se abren caminos alternativos de comunicacin analizando la forma como podemos enriquecer el encuentro con el otro, mediante el uso de la programacin neurolingstica. Por qu y para qu seguimos juntos? Generalmente cuando una pareja est en la disyuntiva de saber s vale la pena seguir juntos, dentro de la terapia es importante conocer por qu? y para qu? continuar con una relacin de pareja. Si la pareja ha llegado a este punto es probable que la esencia del convivir se haya desviado o simplemente nunca la hayan considerado. Crecer, junto con el ser amado, respetar las diferencias, continuar con una relacin de compromiso, evolucionar hacia el mismo objetivo, simplemente no existe. Ello por supuesto no niega ni elimina la presencia del conflicto en la relacin, el cul es inevitable. Sin embargo, estos son parte de los obstculos por los que vale la pena penar o luchar por la relacin de pareja. Por otro lado, en ocasiones, la convivencia con el otro, mete a la pareja en un crculo vicioso en donde convivir, se vuelve costumbre o dependencia. El convivir juntos en la habitacin y separados en lo emocional es otro indicador del divorcio psicolgico, en donde lo intrascendente de lo cotidiano, se vuelve el tema de conversacin. En los casos ms graves, vivir bajo el mismo techo separados en diferentes habitaciones, pero juntos an en lo emocional, deja ms abierta la posibilidad de buscar fuera de la relacin una tercera persona. La codependencia, la costumbre o la separacin fsica o emocional con el otro, puede durar toda la vida. Nos separamos? En las parejas desavenidas, los sentimientos hacia el otro van en proporcin a los motivos que les llevaron a separarse . Cuando el evento ha sido de mucho desgaste, la separacin puede ser un elemento liberador. Sin embargo, cuando ambos miembros suponen estar ms o menos bien y se presenta algn evento desencadenante de la separacin, el hecho resulta ms traumtico y doloroso, por lo inesperado del acontecimiento. El apoyo teraputico en estos casos puede ser de gran ayuda, pues implica entre la revisin de la historia personal del paciente y el anlisis de los motivos

de separacin, hacer conscientes aquellos elementos disparadores del divorcio. La firma del acta administrativa, es de hecho una fase ms del divorcio. Sin embargo, el hecho empez con el divorcio psicolgico, manifiesto a travs de los indicadores antes mencionados. Durante la fase posterior al hecho legal-administrativo, el estado psicolgico del paciente, pasa por varias etapas, reunidas en una sola, a la cual se le denomina duelo. En el duelo la primera fase es la negacin , la cual consiste en no creer la consumacin del evento (divorcio), sobretodo, porque no se encuentran razones que expliquen cmo la inversin positiva emocional con la pareja haya finalizado. En ocasiones se confunde con un mal sueo o una pesadilla, con la ilusin de que las cosas son temporales y van a mejorar. Posteriormente, se presenta un estado de frustracin acompaado de sentimientos o acciones agresivas hacia el otro, o hacia uno mismo, o hacia quin perceptualmente propicio la disolucin del vnculo. Este estado sentimental, en ocasiones va acompaado de la prdida del sentido espiritual o la fe, del propio sistema de creencias. En seguida, el paciente pasa por la sustitucin , en esta etapa es capaz de ir adquiriendo nuevas habilidades sociales y ello le prepara para la fase de aceptacin o resolucin del conflicto , en esta ltima etapa, el paciente es capaz de re-interpretar el pasado y puede adaptarse a vivir una nueva realidad de su situacin de pareja. En ocasiones se plantea de una forma ms sana el darse la posibilidad de establecer una nueva relacin. La visin hacia el futuro Cuando un paciente ha superado la etapa del duelo, es capaz de aceptar la propia responsabilidad en el conflicto de forma sana, pues como en todo compuesto qumico, es un elemento de la frmula con el otro, y es capaz de entenderlo. Lo ms importante, es el considerar el acontecimiento como una conducta que trajo sus consecuencias y aprendizajes . A pesar de todo, brinda la posibilidad de evolucionar y crecer. De revertir y aprovechar las consecuencias para crecer y adaptarse al cambio de vida. Aprender del pasado, es la estrategia para construir nuevas redes sociales (hacer nuevos amigos), o recuperar las ms cercanas (amigos anteriores), o plantear la posibilidad de re-organizar nuevamente el entorno familiar. El proceso de recuperacin incluye; plantearse nuevos proyectos de vida.

Sugerencias para el cambio El amor no consiste en mirarse el uno al otro, sino en mirar los dos hacia la misma direccin. (Antoine de Saint Exupry, autor del principito)

A manera de estrategias para el cambio, vale la pena tomar en cuenta lo siguiente: Para reconstruir nuevamente una relacin de pareja, el borrn y cuenta nueva, nunca funciona , es cmo esperar un arreglo mgico de las cosas, sin haber hecho nada. Mejorar y entender las diferentes formas de comunicacin: entre gneros, de idiomas (Ubando, 1996) y las analizadas por la Programacin Neurolingistica (PNL), brindan la posibilidad de ser ms concretos y especficos para transmitir una idea y crecer en pareja a pesar de las diferencias. Analizar la forma cmo se origin una pareja, da cuenta de la probabilidad de su posible futuro. El origen influye fuertemente en el destino. Tomar en serio el compromiso inicial de la pareja, puede fortalecer los lazos de unin entre los futuros consortes. Nunca, nunca, pero nunca, suponer que la relacin de pareja est bien, solo por el hecho de que yo me siento bien en la relacin. Resolver los problemas cotidianos, es una gran tabla de salvacin , pues cuando se acumulan, de montoncito en montoncito, se crea una enorme montaa de conflictos. En lo inevitable El en el peor de los casos, cuando la disolucin del vnculo est decidida y es inevitable, ms vale llegar a un buen arreglo que a un mal pleito . Es conveniente pensar con la cabeza y no dejar que las resuelva el corazn o una conducta visceral. Cuando los pleitos se alargan, adems de perder los consortes, los hijos son los ms perjudicados y los abogados los nicos beneficiados. Recuerda que tu hijo aprende lo que ve . Una mxima de los abogados es: hijos de padres divorciados, divorciados sern en la edad adulta.

Palabras Finales El matrimonio es como un pequeo jardn que tienes que cuidar constantemente. Hay que estar encima de l. Es la nica forma de crecer, evolucionar y seguir juntos (Bruce Willis actor-, citado en Castells 1999) Sufrir no es tu destino, es tu decisin. Lo que hace ms importante a tu rosa, es el tiempo que le dedicas cada da.

Bibliografa de Apoyo. Aguilar Eduardo (1987). Cmo elegir bien a tu pareja. Editorial Pax de Mxico, D.F. Bradshaw John (2000). La Familia. Selector. Mxico Castells Paulino (1998). Seguimos juntos o nos separamos? (Soluciones para mejorar o finalizar una vida en pareja) Editorial Plaza Jans, Mxico Lopez Adolfo (2000). Etapas del desarrollo de la pareja. Editorial Instituto de Estudios de la pareja, S.C. Mxico, D.F. Worden William (1997). El tratamiento del duelo: asesoramiento psicolgico y terapia. Editorial Piados, Barcelona Atentamente: Psic. Juan Antonio Barrera Mndez Director de Atencin y Tratamiento Psicolgico 55-19-37-53 drbarrera@map-research.com