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DIETA CRUDVORA Y RGIMEN DESINTOXICANTE DESINFLAMANTE Aconsejable para evitar y aliviar muchas enfermedades inflamatorias: diabetes, infecciones, lceras, reumatismos, alta presin, asma, alergia, arteriosclerosis, tumores, etc. No tiene contraindicaciones para la mayora de ellas. Se curan comiendo. Muy aconsejable como rgimen para sanos y para adelgazar. Tambin para dejar de fumar. PRINCIPIOS GENERALES 1. Abstenerse de: ,pescados. etc. Productos animales: carnes, huevos, leche y derivados, quesos , marisco Productos refinados y/o conservantes: azcar, harina blanca, aceite, margarina , arroz blanco . Drogas, bebidas alcohlicas, caf ,chocolate, cacao,te verde o negro , pltano verde,guineto verde,yuca , tabaco y gaseosas , ni nada que tenga glutamato monosodico (potencializador de sabor o ajinomoto) , ni colorantes artificiales, NO UTILIZAR JUGOS ARTIFICIALES(POLVO , LATA , BOTELLA , CARTON) , A PESAR DE QUE ELLOS DIGAN QUE ES NATURAL (NO ES CIERTO Y USTED LO SABE) 2. Ingerir: Variedades de frutas crudas, frescas y/o secas: manzana, banana, pera, uva, frutilla, pasas de higo, ciruela, etc. Oleaginosas: aceitunas, man, nueces, almendras, etc.(deben ponerse en remojo antes de consumirse de 8 a 12 horas) no tostadas , ni cocinadas. Verduras o vegetales: apio, hinojo, perejil, pepino (con o sin cscara), zanahoria rallada, coliflor, zapallo, lechuga, rabanitos, nabos, coles, tomates, calabazas, batatas: cortadas en cubitos o juliana resultan ms digeribles. Endulzar : miel , agave , sirop de maple . Pan integral., tortillas integrales , pan pita integral , tortilllas de name , o de papa con avena . Germinados : lentejas , frijoles verdes y rojos y ajonjoli.

3. No comer:

Frutas y verduras en una misma comida.

Nota: 1) Es importante hacerse un anlisis de sangre antes de empezar la dieta, y otro al finalizar la primera semana, para verificar la mejora en glbulos, plaquetas, etc. Los nmeros cantarn la mejora e infundirn confianza en el rgimen. .pero las personas con insuficiencia renal deben hacerse creatinina , potasio , y hemograma cada 3 dias , si es diabetico comprar un glucotestpara hacerse la glicemia 3 a 4 veces por dia. EL PACIENTE DEBE: RECUPERACION RECOMENDACIONES IMPORTANTES PARA SU

1. Tener ganas de vivir, de mejorarse, de ayudar a otros, de viajar, aprender, etc. 2. Tener fe en Dios, el Creador y sustentador de la raza humana. No hace ninguna diferencia la religin que tenga. 3. Tener confianza en los profesionales que lo asistan y en los familiares que lo rodean. Si stos pueden acompaarlo en la dieta, mejor. Se sentir apoyado. 4. Ingerir de 12 a 15 vasos de agua o mas con y sin limon>. 5. Oxigenarse cabalmente mediante ejercicios de brazos, plexo, abdomen, nuca, hombros, etc. El ambiente debe estar libre de humo de tabaco. Dormir con buena ventilacin. 6. Caminar sin cansarse, pero en forma progresiva. Al principio quiz slo pasos, pero luego metros, cuadras y kilmetros. Elsticamente, con cabeza erguida, nimo y alegra; andar en bicicleta. Si no puede levantarse, hacer ejercicios en cama. ADEMAS , DESPUES DE LOS EJERCICIOS HACER ESTIRAMIENTOS 7. Baarse diariamente si es posible, para eliminar toxinas y activar la circulacin.HACER LAS TERAPIAS QUE ESTAN AL FINAL DE FOLLETO (HIDROTERAPIAS) 8. tomar sol, racionalmente. Descansar siempre que puedas. 9. Adoptar actitud mental positiva, de buen humor, y no preocuparse por nada. 10. No asustarse si se producen erupciones cutneas. Tampoco si se produce colitis osea si te empieza a tener muchos gases o flatus(peos). Eso es bueno. Seguir con la dieta estrictamente. 11. Comprar un extracto de zumo de vegetales

12. debes masticar hasta que el alimento este liquido antes de tragarlos
13. Participe en la divulgacin del rgimen. Mndenos resumen de su caso y lleve registro diario de su mejora al Dr. Luis rojas 809-8601172 en la momento que pueda.

14.-OJO: 2 vasos de agua 2 horas despus de las comidas y tambin hora antes ,esta regla debes hacerla durante toda tu vida. no tomar agua con las comidas , ni tampoco beberla fria , preferir a temperatura o fresca.

15.-DESPUES DE CADA COMIDA DAR UNA CAMINATA SUAVE DE 10 A 15 MINUTOS 16.- NO COMER ENTRE COMIDAS PARA DARLE DESCANSO AL ESTOMAGO Y EL SISTEMA DIGESTIVO , DEBIDO A QUE , CUALQUIER SISTEMA QUE NO DESCANSA , TARDE O TEMPRANO SE CONGESTIONARA. 17.- MIENTRAS MAYOR CANTIDAD DE ALIMENTOS CRUDOS INGIERAS MEJOR , DEBIDO A QUE , ESTAN CARGADOS DE FITONUTRIENTES Y ENZIMAS , AMBOS SON SUSTACIAS BASICA PARA LA RECUPERACION INMEDIATA DE SU SALUD FISICA Y MENTAL (CUERPO SANO , MENTE SANA) 18.-DEBES ELEGIR UN DIA A LA SEMANA PARA DESCONECTARTE DEL AFAN DE LA VIDA ( TOMALO PARA COMPATIRLO CON DIOS , CON LA FAMILIA , PARA VISITAR ENFERMOS , PRESOS , LO QUE DIOS PONGA EN TU CORAZON.

ANTES DE EMPEZAR LA DIETA DEBES HACER DE 1 A 3 DIAS a frutas DE LA SIGUIENTE MANERA: ADEMAS ELIJE UN DIA FIJO A LA SEMANA PARA HACERLO. EJEMPLO:FIN DE SEMANA. TIENES DOS FORMAS COMO HACERLO :

1.-PRIMERA FORMA:
5:00 DEBES LEVANTARTE Y DARTE UN CHORRO DE AGUA EN LA BOCA DEL ESTOMAGO POR 15 MINUTOS , LUEGO IR A CAMINAR DE FORMA PROGRESIVA , OSEA PRIMERO SOLOS PASOS , LUEGO CUADRAS, HASTA QUE ESTES CAMINANDO KILOMETROS. DESPUES DARTE UNA FROTACION EN TODO EL CUERPO CON UNA TOALLA FRIA (adems tomar 2 vasos de agua con limn). 7:00-8:00 DESAYUNAR:CON UNA BUENA CANTIDAD DE FRUTAS VARIADAS 10:00TOMAR zumo de manzana con uvas o china. 11:00TOMAR DE 1 3 VASOS DE AGUA O TE DE MANZANILLA SIN ENDULZAR

12:00 A 1:00 PM.COMER UNA BUENA CANTIDAD DE FRUTAS 3:00 TOMAR DE 1 A 3 VASOS DE AGUA CON LIMON 4:00 TOMAR UN ZUMO DE MANZANAS CON UVAS O CHINA . 5:00 TOMAR DE 1 A 3 VASOS DE AGUA CON LIMON . 6:00 TOMAR DE 1 A 3 VASOS DE AGUA Y TAMBIEN IR A CAMINAR , DESPUES DE CAMINAR DARTE FROTACION FRIA EN TODO EL CUERPO 7:00 CENAR FRUTAS VARIADAS 8:30 A 9:00 TOMAR TE DE TILO CON MANZANILLA SIN ENDULZAR

2.- SEGUNDA FORMA:Si quieren para mayor sencillez

se pueden pasar 1 o 3 dias frutas en las 3 comidas (ejemplo comer una fruta o variedad de frutas a las 6:30 A 8 de la manana , 12 del dia A 1PM y 6 de la tarde; y media hora antes y 2 horas despues tomar agua , ademas entre ese periodo tomar agua con limon cada hora Y AGUA SIN LIMON ( ademas un dia fijo a la semana para pasarlo a frutas , y si te es posible a agua)

OJO:NOTA IMPORTANTE :DESPUES DE LOS DIAS A FRUTAS SEGUIR CON LA DIETA CRUDIVORA ESTA EN LA PAGINA 6. NOTA: al 2do fin de semana hacer la limpieza de hgado que esta en la 5Ta pagina (sino no tienes vesicula debes hacer un dia antes de hacerlo, a solo frutas como esta aqu y el dia de la limpieza tambin lo HACES A frutas y tomar mucha agua con limn , para que no te deshidrate durante la limpieza de higado)

LIMPIEZA DE HIGADO Y VESICULA Limpiar el hgado de piedras mejora enormemente la digestin lo cual es bsico para la salud general.Tambin se puede esperar con la limpieza que muchas alergias desaparezcan, as como dolores de hombros y espalda.El incremento de la energa es notable, as como la sensacin del bienestar general.Limpiar el hgado es el procedimiento ms poderoso que usted puede implementar para mejorar su salud.Estudios prolongados han demostrado que todas las personas van acumulando sustancias en lo conductos biliares que terminan condensndose en piedra que van obstaculizando el funcionamiento del hgado. Esas piedras tambin son nido para otros organismos que con el tiempo pueden generar serios problemas.He aqu un mtodo sencillo de limpieza del hgado que le traer grandes beneficios. Ingredientes. - 4 cucharadas de sal Epsom, (formula Inglesa pregunta en farmacia). - Media taza de aceite de Oliva. - Tres cuartos de taza de toronja.(Pomelo, toronja) Cmo hacerlo? Escoja un da adecuado para hacer el tratamiento, donde pueda el da siguiente estar en descanso.Un sbado o domingo, por ejemplo. Desayune y almuerce ligeramente evitando alimentos grasosos. 2.00PM: Despus de la dos de la tarde no beba o injiera alimento alguno. Esto es esencial para el exitoso del tratamiento y para evitar incomodidades. Haga la mezcla de 4 cucharadas de sal Epsom en tres tazas de agua. De aqu sacar cuatro dosis de tres cuartos de taza cada una. Puede ponerlo en el refrigerador a helar si lo desea. 6.00PM: Tome la primera dosis de tres cuartos de taza de la solucin de agua y Sal Epsom preparada de antemano. 8.00PM: Tome la segunda dosis de la solucin de Sal Epsom. 9.45PM: Prepare la solucin de media taza de aceite de oliva con tres cuartos de taza de toronja A la media taza de aceite de oliva mzclele tres cuartos de taza de jugo fresco de toronja y agtelo para que mezcle bien. 10.00PM: Beba la solucin de media taza de aceite de Oliva y toronja. Acustese inmediatamente para que el medicamento para que el medicamento haga su mejor efecto. No tiene mal sabor.

Qudese 20 minutos en la cama, por lo menos, los mas quieto posible, acostado boca arriba. No habr dolores a lo sumo algunos problemas para conciliar el sueo y los puede solucionar con t de lechuga y tilo. Al da siguiente. 5.30AM: T tibio de lechuga. 6.00AM: Tome la siguiente dosis de solucin de sal Epsom. 8.00AM: Tome la cuarta y ltima dosis de solucin de Sal Epsom. En la maana sentir deseo de ir al bao y al hacerlo note en su excremento algunas piedras flotantes de color verde, gris.Puede que logre sacar entre 50 y 200 de diversos tamaos as como cristales de colesterol y otros residuos no deseables. Para ver las piedras en el inodoro puede auxiliarse con una linterna. Puede comer a las 12.00M, una comida ligera. Este tratamiento es muy seguro. Se necesita sacar unas 2,000 piedras del hgado para tenerlo bien limpio. Se puedes repetir el tratamiento cada dos semanas, al inicio y luego dos veces por ao. Nunca se haga esta limpieza cuando este enfermo. Esta es una receta muy antigua, de ciento o miles de aos, que ha sido probada con mucho xito para sacar las piedras del hgado sin ciruga.

DIETA CRUDVORA
5:00 a 6:00 am en 20 minutos tomar de 1 a 3 vasos de agua( o los que puedas hasta que alcance el lmite de 4 vasos )CON LIMON y salir a hacer ejercicio DESAYUNO:6:30 A 8;00am EN EL DESAYUNO TIENES 2 OPCIONES(A Y B) A)PONER EN REMOJO 2 A 4 CUCHARADAS DE AVENA INTEGRAL , 15 A 25 ALMENDRAS O NUECES o semillas de cajuil crudas 0 de taza de ajonjol o 1 coco tierno rayado(este como es tierno no tiene que remojar) LAS SEMILLAS SI SE REMOJAN EL DIA ANTES , 8 A 10 CIRUELAS PASAS ( REMOJADO DE UN DIA PARA OTRO) , Y TEMPRANO ESCURRIR BIEN Y LE AGREGAS DE 4 A 6 TIPOS DE FRUTAS CRUDAS PICADITAS Y UN POQUITO DE MIEL , PUEDES ADEMAS TOMAR UN JUGO DE CHINA (SIN AGUA) CON OTRAS FRUTAS CITRICAS (MINIMO 3 TIPOS SIN AGUA 8 ONZAS)LICUADAS. B)VARIOS SANDWIS DE PAN INTEGRAL o tortillas integrales o tortillas de name o pure CON UNA BUENA CANTIDAD DE VEGETALES CRUDOS (RAYADOS O PICADITOS) UN MINIMO DE 5 COLORES CON UNA CREMA DE NUECES O ALMENDRAS puestas

en remojo el dia anterior (15 A 20 UNIDADES) HACERLA DE SIGUIENTE MANERA: PONER EN UNA LICUADORA 1 TOMATE ,1/2 CEBOLLA , 1 A 2 DIENTES DE AJO MACHACADOS CON UN POCO DE SAL Y LIMON (licuar) (PERO SI NO PUEDES CONSEGUIR LAS ALMENDARAS O NUECES ,PUEDES UTILIZAR LECHE DE COCO TAZA LO UNE CON AJO , CEBOLLA , OREGANO , LIMON Y SAL Y LO LICUA PARA HECHARLE A LAS ENSALADAS) ,, ADEMAS TOMAR SI ES POSIBLE UN ZUMO DE VARIOS VEGETALES , EJEMPLO DE ZANAHORIA CON REMOLACHA Y AJI MORRON con 1 CUCHARADAS DE LINAZA . ADEMAS HECHARLE GERMINADOS AL PAN.

MERIENDA OPCIONAL (NO ES OBLIGATORIO , PERO ES BUENO) 10:00 1 vaso grande zumo de zanahoria CON OTROS VEGETALES o ZUMO DE MANZANA CON UVAS O CHINA con cristal de zabila( EL CRISTAL DE ZABILA ES UN DIA SI OTRO NO) O si no tienes tiempo tomar un UN VASO DE AGUA CON LIMON 10:30 20 minutos tomar 1 a 3 vasos de agua o los que puedas. 11:30 1 A 3 VASOS DE AGUA con limon

5 a 10 verduras o vegetales , sea mnimo 5 colores diferentes, crudas, frescas (races, zapallitos, coliflor, hojas) en ensaladas, con abundante jugo de limn, poca sal. ) podemos aadir granos germinados (ejemplo: lentejas , habichuela , guandules,etc.) . . Dos platos llenos o ms si lo desean. ADEMAS: de taza de almendras o nueces o semillas de cajuil puestas en remojo el dia antes (si quieres con las nueces o las almendras has una crema como se menciona en el Se puede usar cebolla, ajo, organo desayuno, (PERO SI NO PUEDES CONSEGUIR LAS ALMENDARAS O NUECES ,PUEDES UTILIZAR LECHE DE COCO TAZA LO UNE CON AJO , CEBOLLA , OREGANO , LIMON Y SAL Y LO LICUA PARA HECHARLE A LAS ENSALADAS , esta se la rocea a la ensalada )ademas 1 vaso de jugo de zanahoria y remolacha con 1 a 2 cucharadas de linaza en polvo , (OJO MERIENDA OPCIONAL(NO ES OBLIGATORIO , PERO ES BUENO) 4:00 pm 1 vaso grande zumo de zanahoria CON OTRO VEGETALES o ZUMO DE MANZANA CON UVAS con cristal de zabila( EL CRISTAL DE ZABILA ES UN DIA SI OTRO NO) O si no tienes tiempo tomar un UN VASO DE AGUA CON LIMON 5:00 1 a 4 vasos de agua con limon 6:00 en 20 minutos tomar 1 a 4 vasos de agua o los que puedas CENA

ALMUERZO:12:00 A 1:00

7:00 PM frutas crudas

un plato abundante de ensalada cruda (no mezclar frutas con verduras) o de

9:00 un solo vaso de agua. ENSALADAS 1. Zanahoria y calabacita rallada, medio diente de ajo, aceite de oliva. Servir sobre una hoja de lechuga y decorar con aceitunas negras. 2. Tomates medianos cortados en seis partes, con la base unida, abrir en forma de flor y apoyar sobre hoja de lechuga o repollo picado. Condimentar con limn y sal, rellenar el tomate con la flor del coliflor picada con un poco de cebolla y sazonada. Decorar con una aceituna o una cucharada de cualquier otro relleno y servir recin preparado. 3. Dos zapallitos de tronco tierno, cortar en cubitos, mezclar con cebolla y tomate, decorar con tiras de zanahoria. 4. Picar apio y zanahoria rayadas, en cubitos, sazonar con limn o naranja , ajo, aceite de olivas y almendras y servir sobre hojas de lechuga, decorar con tomate y aceituna. 5. Sobre un colchn de lechuga o achicoria, repollo picadito, y poner un tomate redondo grande cortado en rebanadas y alternando cada rebanado con un relleno de otra verdura. Completar el plato con tira de morrn rojo crudo y redondeles de cebolla. Condimentar con sal, limn, cebollas, albahacas y aceite de oliva licuados. 6. Coliflor crudo, tomate y cebolla, condimentar con sal, limn, cebollas , albahacas y aceite de oliva licuados. 7. Rabanito en rodajas para decorar otras ensaladas. Poner un rato en limn y sal antes de servir. 8. Hinojo cortado muy fino, mezclar con lechuga, etc. 9. Pepinos tiernos con cscara y semilla, cortar en rodajas y agregar nueces, condimentar. Tambin se puede decorar con algo de otro color, por ejemplo tomate. 10. Tronquitos de brcoli, picar la flor y mezclar con tomate, el resto de los tronquitos se pueden usar para hervir otra comida. 11. Repollo picado y cebolla, tomate y pepino. 12. Col, rbano pelado y cortado en rodajas con un poco de sal. 13. Se puede dar diferentes sabores con perejil picado, organo no fresco, albahaca fresca, salvia fresca, morrn picadito. 14. Remolacha rellena, hervir y luego pelar y ahuecar un poco, y rellenar con zanahoria rallada muy fina. Condimentar con una hojita de perejil o 1 aceituna para decorar. Servir con otras verduras crudas en ensaladas. 15. Arvejas frescas, crudas, condimentar con perejil picado y alinear con limn, sal y aceite. 16. Las chauchas y las habas bien tiernas, se pueden picar bien finito y comer crudas. Mezclar con otras ensaladas. 17. Espinaca cortada fina y sazonada. Sirve como colchn de un lindo tomate relleno. 18. Zanahoria rallada con cubitos de apio y nueces. 19. Repollo colorado picado, sirve como decoracin de otras verduras. 20. Berro y pepino. 21. Lechuga, palta en tajadas y tomate. 22. Repollo picado y nueces, condimentado.

23. Formar hongo con un trozo de palmito, parado sobre un trozo de lechuga y poner encima una punta de un tomate decorado con sal, limn , cebollas , albahacas y aceite de oliva y almendras licuados, y a los costados agregar unos championes enteros a los que se habr dado un hervor en una cucharada de agua, una cucharada de aceite de oliva, limn y sal. 24. Pepino con cscara, tomate, cebolla puesta una hora antes en limn. 25. Ensalada de brotes de trigo, cebolla, calabaza y almendra. 26. picar aguacate , cebolla, tomate con aceite de oliva , ajo , sal poca , envolver en lechuga o acelgas , puedes si quieres comer con pan integral. 27. picar aguacate , cebolla , tomate , zanahoria rayada , perejil picadito , sazonada con limon , sal y aceite de oliva 28,-Ensalada Arco Iris: 1 lechuga bien verde y fresca ,1 tomate grande o paquete de tomates pequeitos , pimentn rojo , pimentn verde , pepino ,Cilantro ,Remolacha cruda ,Cebolla al gusto Procedimiento Se lava todo con sal y limn. Se corta la lechuga en tiritas delgaditas, pimentones en tiritas delgaditas, tomate en cuadritos, pimentn en rueditas, remolacha y zanahoria rayaditas. AderezoLimn, aceite de oliva, cilantro bien picadito, 2 dientes de ajo bien machacados. MAS 15 A 25 NUECES O ALMENRDRAS O SEMILLAS DE CAJUIL , PUESTAS EN REMOJO EL DIA ANTES .LICUAR TODO todo, sal al gusto , PERO NO MUCHA, PERO QUE SEPA BIEN.PERO SI QUIERES CO LAS NUECES SE LAS PICAS.

29,-Ensalada tipile 1 ramita perejil bien verde y fresco ,1 tomate grande o paquete de tomates pequeitos , pimentn rojo , pimentn verde ,1 zanahoria ,1 rama de lechuga ,Remolacha cruda Cebolla al gusto ,1 taza de trigo puesto en remojo e da antes o 1 a 4 horas antes Procedimiento: Se lava todo con sal y limn.

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Se corta la lechuga en tiritas delgaditas, pimentones en tiritas delgaditas, tomate en cuadritos, pimentn en rueditas, remolacha y zanahoria rayaditas. Aderezo: Limn, aceite de oliva, perejil bien picadito, 2 dientes de ajo bien machacados MAS 15 A 25 NUECES O ALMENRDRAS O SEMILLAS DE CAJUIL , PUESTAS EN REMOJO EL DIA ANTES .LICUAR TODO , sal al gusto, PERO NO MUCHA, PERO QUE SEPA BIEN. PERO SI QUIERES CON LAS NUECES SE LAS PICAS. .

Terapias
1.-Chorro de agua fra en el Epigastrio o boca del estomago. (Ver Fig. #17). B( 2 veces al dia) Indicaciones:) 1. Problemas digestivos. 2. Gases. 3. Problemas del colon. 4. Alteraciones del sistema nervioso. 5. Como sedativo. 6. Inflamaciones abdominales. Procedimiento: Sentado en el sanitario O en una silla plstica dentro del bao el paciente aplicar sobre la boca del estmago un chorro suave de agua fra. La aplicacin se har durante 15 minutos. Debe aplicarse dos veces al da con el estmago vaco. Antes de acostarse es un buen momento para la aplicacin o al levantarte.

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2.-bao de vapor de sol (helioterapia) : colocarse en donde de la luz solar

, OSEA DE 9 a 10 de la maana o de 3 a 4 de la tarde , colocar los pies en una vasija o ponchera con agua tibia, medio caliente (pero si tienes varices con agua fra o a temperatura ambiental), sentarte en una silla con espaldar derecho y cubrirte todo el cuerpo sin la cabeza con una SABANA ,cobija o frazada , adems colocar una toalla hmeda en el cuello y un gorro de hielo en la cabeza , tapar el sol de la cara con un sombrero o gorra y ponerte unas gafas , quedarte por 15 a 30 minutos , hacer frotacin con una toalla fra cada 5 minutos y tomar agua cada 15 minutos a temperatura y antes de empezar 1 a 3 vasos . (Diario si es posible)

3,-Bao de toalla o frotacin. (Ver Fig. # 19). (Despus del ejercicio) Elbao de toalla es la aplicacin de agua en toda la superficie del cuerpo, desde el cuello hasta los pies, deslizando una toalla empapada en agua. Efectos e Indicaciones. 1. Estimula la produccin de las defensas del organismo. 2. Estimula los riones favoreciendo la eliminacin (efecto diurtico.) 3. Baja la fiebre. 4. Tranquilizad sistema nervioso. 5. Estimula el sueo. 6. Estimula la circulacin. 7. Estimula la digestin.

Equipo: - Una vasija con agua fra. -Una toalla.

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Procedimiento: La frotacin se puede hacer con el paciente de pie o- en la cama si el paciente est muy enfermo. El paciente debe estar completamente descubierto. Se debe empezar a pasar la toalla desde el cuello hasta la punta del pie derecho. Otra pasada desde el cuello, por e! centro del cuerpo, y entrepiernas, hasta abajo. Luego los costados, desde el cuello hasta la parte lateral externa de cada pie. Para la espalda empicese desde el cuello, pasando por la columna y parte interna de ambas extremidades. Se debe mojar la toalla y escurrir el exceso de agua en cada pasada.

4.-Bao de vapor: (Ver Fig. # 20 a, b y c).(2 o 3 veces por semana) Sin bolsillos de aire
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bao de vapor es un tratamiento de calor que tiene sus indicaciones en ciertas enfermedades y se debe tener un conocimiento cierto acerca de sus usos. Muchos usan el bao de vapor en forma indiscriminada y lo aplican todos los das, desconociendo los daos que esto puede causar al organismo. Por ejemplo, las personas obesas, mal informadas, piensan que para rebajar todo lo que tienen que hacer es darse un bao de vapor todos los das, cuando les sera ms indicado someterse a una dieta y empezar a caminar. Piensan que el bao les va a "quemar la grasa". El bao de vapor est especialmente indicado en: 1. Artritis reumatoides. 2. Al comienzo de la gripe. 3. Como sedativo. 4. En sinusitis. 5. Cuando se requiera hacer subir la temperatura del paciente. 6. Para producir sudoracin. 7. Bronquitis aguda y crnica.

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El bao de vapor aumenta el metabolismo, induce la sudoracin, aumenta la temperatura del cuerpo y aumenta la frecuencia del pulso. Alivia la inflamacin y la congestin, fluidifica las secreciones del rbol respiratorio y alivia la inflamacin de las membranas mucosas. Equipo: 1. 2. 3. 4. 5. Una silla con espaldar derecho. Una cocinita (una pequea hornilla elctrica). Una olla pequea para calentar agua. Una sbana y una cobija (frazada). Tres toallas. Una alrededor del cuello, otra sobre la cabeza en caso de no tener bolsa de hielo, y una tercera para colocar sobre la silla. Esta debe ponerse seca, las dos anteriores deben estar hmedas.

6. Agua a temperatura, tomar un vaso cada 5 minutos para estimular la circulacin. 7. Un recipiente con agua caliente para meter los pies durante el tratamiento.despues que termines de la terapia te enjuegas los pies con agua a temperatura. OJO(si tienes varices hacerlo con agua a temperatura) Eucalipto, pino o menta para el agua que est debajo de la silla.

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Procedimiento: 1. Coloque la estufita (hornilla elctrica) debajo del asiento. Coloque una olla con agua ya hirviendo a la que se le han aadido las plantas mencionadas, si las hay. Si no las tiene, esto no resta efecto al tratamiento. No debe colocarse debajo de la silla estufitas de gas o kerosn. Coloque la toalla seca sobre el asiento. Haga que el paciente se desvista y se siente sobre la toalla.

2.

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3. 4.

Coloque los pies en la vasija con agua caliente. Aada constantemente ms agua caliente para conservar la temperatura inicial. Coloque una toalla mojada alrededor del cuello para prevenir que el vapor se escape. Coloque la otra toalla mojada sobre la cabeza. Antes de colocarla, exprmala bien. Si tiene una bolsa para hielo, mucho mejor. Anime al paciente a tomar agua cada cinco minutos. Con un termmetro oral revise la temperatura del paciente y revise tambin el pulso en las sienes del paciente. La temperatura debe mantenerse entre 38 y 40 grados y el pulso debe estar por debajo de 130 pulsaciones por minuto. Si el pulso sube ms, retire al paciente del calor, coloque una compresa fra en todo el cuerpo. Empiece-con las piernas, luego los brazos y despus el resto del cuerpo. Una vez que el paciente est sentado, cbralo primero con una sbana y luego con una cobija. Al final del tratamiento d una ducha con agua tibia, inicialmente, y poco a poco aumente el agua fra hasta que la ducha sea slo de agua fra. La ducha deber ser breve. Seque rpidamente al paciente y hgalo descansar por media hora.

5. 6.

7. 8.

9.

10.-El bao de vapor puede durar unos 15 minutos para obtener un efecto sedativo, o cuando se requiere terapia de calor. Los primeros 6 minutos del tratamiento tienen un efecto tnico. Dos o tres baos por semana son suficientes.

5.-Compresas Calentadoras:
La compresa calentadora es la aplicacin de una compresa fra cubierta con un plstico suave y un pao o toalla secos. Inicialmente ocurre un enfriamiento de la parte tratada durante unos 5 minutos. Despus viene una etapa de calentamiento y

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un aumento de la circulacin. A pesar de que es fra, produce calentamiento en el cuerpo. En el primer estado fro hay vasoconstriccin, aumento de la frecuencia cardiaca, aumento de la frecuencia respiratoria y disminucin del metabolismo.El segundo estado de calor hay vasodilatacin y aumento de la frecuencia y pulso, ligera cada de la presin arterial, aumento de la sudoracin, aumento del consumo de oxgeno y aumento del paso de fluidos a travs de los capilares.

Equipo: ; 1.2 Toallas medianas 2. 1 Plstico 3. 1 Camiseta o franela de algodn. Indicaciones: En el Cuello: (Ver Fig.# 13a). 1. Faringitis. 2. Laringitis. 3. Amigdalitis. 4.inflamaciones del cuello En el Abdomen: (Ver Fig. # 13b). 1. Nuseas del embarazo. 2. Estreimiento. 3. Insomnio. 4. Dolor abdominal. 5. Inflamaciones plvicas.

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En las articulaciones:Para aliviar el dolor e inflamacin de las articulaciones en casos de fiebre1 reumtica, artritis crnica o sinusitis. Procedimiento:En el Cuello y articulaciones:Coloque una faja de tela de toalla de 45 centmetros de largo por 7 centmetros de ancho, Cubra con una bolsa de plstico de la misma dimensin.El plstico puede ser delgado del que se usa para empacar el pan. Cubra con una bufanda o media de lana y asegure con un gancho (alfiler.) La faja de tela de toalla se humedece en agua bien fra y se exprime antes de envolverla en el cuello o la articulacion.La compresa se aplica al acostarse y en la maana se quita. Hgase una friccin breve en el cuello o articulacion despus de retirar la compresa.Tambin se puede aplicar durante el da cada hora, en los casos ms serios.Para la compresa calentadora de las articulaciones sganse los mismos principios que para el cuello. En el Pecho y abdomen: (Ver Fig. #13d).Moje un pedazo de toalla CON AGUA A TEMPERATURA DE LA LLAVE (FRIA) y exprima antes de aplicarlo. El material deber ser tan grande como para cubrir el pecho o abdomen anterior solamente. Es decir, slo la parte del pecho o abdomen, no la espalda. Cubra luego con un plstico sobre LA TOALLA COLOCADA y despus con una bufanda suficientemente larga, haga una especie de chaleco o use una franela . Aplique en el momento de dormir y retire en la maana. Haga una breve friccin despus de retirarlo. La compresa calentadora tambin se puede aplicar sobre el abdomen, ESPALDA , TORAX ,ETC. y se siguen los mismos pasos que para las otras partes. Cuando hay inflamacin plvica es muy til.