CUIDADOS DEL CUERPO HUMANO

..PROTECCION FRENTE A LOS RAYOS UV ..ALIMENTACION ADECUADA .NUESTRO CUERPO NECESITA CUIDADOS COMO: .ACTIVIDAD FISICA (EJERCICIO) .LIMPIEZA PERIÓDICA ..

1.Diez acciones importantes que debemos realizar de manera constante para cuidar nuestro cuerpo. .. 2..Respirar adecuadamente.Hacer ejercicio.

Tomar suficiente agua diariamente (4 vasos promedio). . 5.Comer más vegetales.No comer alimentos con demasiada grasa... 4..3.

9.Evitar tomar café.6. 7.No tomar alcohol ni consumir drogas. 8.No fumar.... chocolate y té negro o Productos que contengan cafeína. .Respirar aire que no este contaminado..

.Tener sentimientos y actitudes positivas. no enojarnos frecuentemente.10. no ser rencorosos y ser solidarios siempre..

. Calabazas. rábanos. betabel. limones. perejil. cebada. 3. etc. limas. .Cereales integrales:..Nuestro cuerpo además de todo lo anterior necesita: 1. melones.Verduras: Lechuga. papayas.Frutas: Naranjas.avena. maíz. 2. trigo. arroz. cebollas. etc.. zanahorias. etc. papas.

Semillas de calabaza. coco.. etc. etc. Garbanzos. lentejas. aceitunas. ajonjolí. .Semillas y frutos oleaginosos: linaza. nueces. aguacate.4. ejotes.Leguminosas: frijoles. 5. girasol. chicharos. soya..

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