CUIDADOS DEL CUERPO HUMANO

ALIMENTACION ADECUADA .ACTIVIDAD FISICA (EJERCICIO) .PROTECCION FRENTE A LOS RAYOS UV ..LIMPIEZA PERIÓDICA .NUESTRO CUERPO NECESITA CUIDADOS COMO: ....

.Respirar adecuadamente. ..Diez acciones importantes que debemos realizar de manera constante para cuidar nuestro cuerpo. 1. 2.Hacer ejercicio.

Comer más vegetales.No comer alimentos con demasiada grasa. ...Tomar suficiente agua diariamente (4 vasos promedio).. 4.3. 5.

No fumar.. chocolate y té negro o Productos que contengan cafeína.Respirar aire que no este contaminado.. 7.6.. 8.. 9. .Evitar tomar café.No tomar alcohol ni consumir drogas.

. . no enojarnos frecuentemente.10. no ser rencorosos y ser solidarios siempre.Tener sentimientos y actitudes positivas.

cebada. perejil. zanahorias.Verduras: Lechuga.. rábanos.. papayas. 2. cebollas. etc. trigo. papas. etc.avena..Nuestro cuerpo además de todo lo anterior necesita: 1.Cereales integrales:. limones. Calabazas. maíz. arroz. limas. 3. melones. etc. betabel.Frutas: Naranjas. .

ejotes. lentejas. 5. chicharos. etc. nueces.4. girasol. Semillas de calabaza. coco... aguacate. soya. etc. . Garbanzos.Semillas y frutos oleaginosos: linaza. aceitunas.Leguminosas: frijoles. ajonjolí.

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