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  • Guia de Archi

    Cargado por

    Juan Luis Tenorio Solares
    41 vistas2 páginas
    El documento presenta diferentes principios de entrenamiento deportivo como el incremento progresivo de la carga, la variedad y alternancia, y la relación óptima entre carga y recuperación. También describe la ley del umbral y la ley del síndrome de adaptación. Finalmente, clasifica los deportes según diferentes autores como García Fernando, Bouet, Duran, Matvelev y Len Almond.

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    GUIA DE ARCHI

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    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

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    El documento presenta diferentes principios de entrenamiento deportivo como el incremento progresivo de la carga, la variedad y alternancia, y la relación óptima entre carga y recuperación. También describe la ley del umbral y la ley del síndrome de adaptación. Finalmente, clasifica los deportes según diferentes autores como García Fernando, Bouet, Duran, Matvelev y Len Almond.

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    El documento presenta diferentes principios de entrenamiento deportivo como el incremento progresivo de la carga, la variedad y alternancia, y la relación óptima entre carga y recuperación. También describe la ley del umbral y la ley del síndrome de adaptación. Finalmente, clasifica los deportes según diferentes autores como García Fernando, Bouet, Duran, Matvelev y Len Almond.

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    de 2

    GUIA DE ARCHI PRINCIPIOS: -Principio incremento progresivo de la carga: de lo general a lo particular - principio variedad y alternancia de la carga: lo que es constante

    - principio relacin optima entre carga y recuperacin: +, nula, - principio repeticin y continuidad: calidad y estabilidad de entrenamiento - principio accin inversa: logros en decadencia - principio individualidad: mtodos, medios, recursos adecuados a las capacidades individuales. LEY DEL UMBRAL: Estmulos: -muy dbiles -debiles - nivel umbral -maxima tolerancia LEY DEL SINDROME DE ADAPTACION: Fases: -alarma -adaptacion -fatiga Recuperacin -supercompensacion CLASIFICACION DE LOS DEPORTES: GARCIA FERNANDO: -Dep. formales -Dep. informales -Dep. semiformales

    BOUET: Dep. combate -dep. de baln - dep. atlticos y gimnsticos Dep. de naturaleza -dep. mecnicos

    DURAN: Dep individuales Dep. de equipo Dep. de combate Dep en la naturaleza

    MATVELEV Dep aciclicos Dep. con predominio Dep. de equipo Dep. de combate o lucha Dep. complejos y pruebas multiples

    LEN ALMOND: - juegos deportivos de blanco o diana -juegos deportivos de combate y bate -deportivos de cancha dividida -juegos deportivos de invacion

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