OCTUBRE Y NOVIEMBRE, LOS MESES PARA CUIDARTE, AQU VAN UNAS CLAVES RECUERDA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE!!!

1. Asume la alimentacin sana y la actividad fsica como algo necesario para tu salud y tu imagen. Al hacer compras aljate de las tentaciones, al planear tus actividades no olvides el tiempo de tu rutina de ejercicios. 2. Busca alimentos y deportes que en realidad te gusten para que hagan parte de tu dieta y actividad fsica, ltimamente existen muchas opciones, deberas explorarlas. 3. Establece un plan, horarios y reglas para la alimentacin y la actividad fsica (rutinas), claro est que sin obsesionarte, si es necesario asesrate de un especialista. 4. Ponte objetivos a corto plazo (quincenales, mensuales), para alcanzar paso a paso t objetivo de reduccin de peso y medidas a largo plazo, si no necesitas reducir peso o medidas debes seguir un plan de mantenimiento. 5. Involucra a algunos amigos o familiares en este estilo de vida, as se podrn apoyar mutuamente al compartir con ellos, hblales de los beneficios de alimentarse bien y realizar una actividad fsica adecuada. En algunas ocasiones es necesario apoyo por ciruga plstica. Por ejemplo cuando se trata de grasa localizada, piel sobrante, flacidez y aumento de busto o de glteos. La ciruga plstica enfocada profesionalmente, realiza un manejo integral del paciente, cuidando siempre la salud, la idea es que se propongan cambios reales, que mejoren la apariencia y que el paciente asuma un estilo de vida saludable y mejore su autoestima. Saludos y xitos.

Dra. Angela Chamorro F. Cirujana Plstica. www.angelachamorro.com/casos.htm contacto@angelachamorro.com Telfonos: (571) 8616843 - 8850781 Celulares: (571) 3214333914 - 3155504666 Calle 119 # 12 - 25 Bogot - Colombia Agrgueme a su lista de contactos para comunicarnos mejor.