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Antes de que sus consecuencias sean inevitables, el colesterol puede reducirse de manera
natural si solamente se siguen unos consejos básicos de alimentación. “La idea no es pasar
hambre sino alimentarse de modo sano de manera constante. El desayuno es fundamental
para mantener un buen estado de salud. Algunas ayudas harán que el colesterol se reduzca
con tan sólo seguir unas pautas en la dieta diaria”, aconseja y detalla la nutricionista argentina
Mireia Puerta.
Desayuno 1:
Desayuno 2:
Desayuno 3:
Desayuno 4:
Desayuno 5:
• Zumo de naranja
• Dos tostadas integrales
• Cuatro nueces
• La vitamina C
• Grasas insaturadas
• Fibra
• Los que contienen Omega 3
• Legumbres
• Fruta fresca
• Pan de molde
• Mantequilla
• Margarina
• Huevo
• Bacon
• Salchichas
• Queso curado