0 calificaciones0% encontró este documento útil (0 votos)
403 vistas2 páginas
Este documento proporciona estrategias para mejorar los hábitos de estudio y lograr un buen rendimiento académico. Recomienda planificar el tiempo de manera realista, utilizando técnicas como hacer listas y calendarios. También sugiere leer de manera activa, tomando notas y haciendo resúmenes con las propias palabras para comprender y recordar mejor los conceptos.
Este documento proporciona estrategias para mejorar los hábitos de estudio y lograr un buen rendimiento académico. Recomienda planificar el tiempo de manera realista, utilizando técnicas como hacer listas y calendarios. También sugiere leer de manera activa, tomando notas y haciendo resúmenes con las propias palabras para comprender y recordar mejor los conceptos.
Copyright:
Attribution Non-Commercial (BY-NC)
Formatos disponibles
Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
Este documento proporciona estrategias para mejorar los hábitos de estudio y lograr un buen rendimiento académico. Recomienda planificar el tiempo de manera realista, utilizando técnicas como hacer listas y calendarios. También sugiere leer de manera activa, tomando notas y haciendo resúmenes con las propias palabras para comprender y recordar mejor los conceptos.
Copyright:
Attribution Non-Commercial (BY-NC)
Formatos disponibles
Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
sistema de ACADÉMICO tarjetas o fichas DEPARTAMENTO DE EDUCACION para las ideas o DISTRITO ESCOLAR SAN JUAN I Haz una lista completa del material términos que te ESCUELA ESPECIALIZADA EN asignado antes de ir a clase; subraya y CIENCIAS Y MATEMATICAS resulten difíciles resume el contenido. UNIVERSITY GARDENS de comprender y/o retener. Te permitirá consultarlas o repasarlas Cuando leas, haz una lista de preguntas de manera ágil y cómoda. sobre ese material y luego respóndelas. Anota las dudas y consúltalas. Emplea estrategias para recordar las ideas claves. Genera ejemplos, haz Busca las palabras y conceptos que resúmenes y fichas, subraya textos desconozcas y escribe las definiciones en o apunta tus notas al margen. tus apuntes. Puedes crear acrónimos, es decir Asiste a todas las clases; presta atención y construir palabras o frases que te toma apuntes. ayuden a recordar una serie de En clase, pregunta cuando no entiendas. conceptos. Trabaja con un tutor o amigo. Dibuja diagramas de conceptos. Entérate/familiarízate con los recursos Debes ser capaz de explicar disponibles en la biblioteca y en Internet verbalmente el concepto y que puedan ser útiles. reproducir el diagrama. Apóyate en Acércate al maestro y pídele lecturas imágenes visuales. complementarias y material con ejercicios. Estudia hasta que seas capaz de Forma grupos de estudio y hagan definir y explicar el tema con tus preguntas entre ustedes. palabras, sin ayuda de fichas ni Acude a tutorías. esquemas; es decir no sólo debes Consulta con las orientadoras de nuestra MEJORA TUS poder reconocer información (Ej. escoger una alternativa correcta) escuela sobre otras estrategiaspara mejorar HÁBITOS DE ESTUDIO sino « producir » un tema (Ej. tus hábitos de estudio. elaborar una respuesta a una pregunta). MEJORA TUS Utiliza un calendario para registrar todas las Lee comprensivamente, no avances si no lo actividades de horario regular y las fechas estas entendiendo. Memorizar sin HABITOS DE ESTUDIO asignadas para exámenes y trabajos. Incluye comprender puede confundirte, y los tiempo para dormir, hacer ejercicios físicos y contenidos se olvidan rápidamente. Los hábitos de estudio son el más potente actividades sociales. Es difícil aprender estando predictor del éxito académico, mucho más que aturdidos o agotados. Toma notas a medida que lees, intenta el nivel de inteligencia o de memoria. Lo que hacer un esquema del material organizando determina nuestro buen desempeño académico Determina el mejor lugar y momento del día las ideas principales y todos los detalles es el tiempo que dedicamos y el ritmo que le para estudiar. Lo ideal es sin distracciones que las justifican. imprimimos a nuestro trabajo. (televisión, ruidos, olores, etc.), en un lugar ordenado, bien aireado y con buena luz, y Organizar las ideas de una manera que Conocer y entrenarse en hábitos de estudio que disponiendo de un asiento cómodo. tenga sentido para ti, te facilitara recordar potencien y faciliten nuestra habilidad de los detalles. aprender, son pasos clave para sacar el máximo Revisa cada día tus apuntes de clase; te ayudara provecho y rendimiento en nuestros años de a afianzar contenidos y a comprender mejor los En tus palabras, escribe un breve resumen formación académica. nuevos temas. Si un día pierdes los apuntes, de las ideas centrales o haz un diagrama consíguelos cuanto antes para no perder el hilo. que ilustre las relaciones entre las ideas Aquí te proponemos algunas estrategias básicas principales. Si consigues organizar y que, con algo de esfuerzo, pueden ayudarte a Divide los trabajos muy extensos o complicados expresar los contenidos con tus palabras, aprovechar tu tiempo de estudio. en sub-temas o etapas mas pequeñas y estas realmente aprendiendo, y será difícil manejables; te permitirá ir avanzando, sin que olvides esos contenidos. PLANIFICA TU TIEMPO DE MANERA agobiarte con tanto volumen de trabajo. REALISTA POTENCIA TU MEMORIA AL Prémiate por completar las tareas. Es decir, MÁXIMO Las técnicas para organizar reconoce lo que has logrado aunque aún no y aprovechar el tiempo hayas terminado el proyecto entero; te ayudara a Para estudiar, es pueden ayudarte a tener más tener mejor disposición ante lo que aún te queda importante que estés control de tu vida y por hacer. concentrado; a mayor conseguir tiempo de estudio concentración, mayor más eficaz, y por tanto LEE ACTIVAMENTE capacidad de memoria. disponer de más tiempo Por eso es importante libre. Antes de leer, revisa el que antes de comenzar material de ese capítulo; atiendas a tus Estructura tu horario académico como lee las instrucciones y necesidades básicas de si fueran 40 horas semanales de resúmenes, ten presente los sueño, alimentación y/o relajación para trabajo, después de todo estudiar es tu actividad objetivos y contenidos poder concentrarte al máximo. principal. Si un día no cumples las horas señalados en el programa previstas, recuerda que tendrás que recuperarlas de la asignatura. Esto te ayudara a tener presente al día siguiente. las ideas centrales y más relevantes con las que ir relacionado el resto de la información.
DMT: La molécula del espíritu (DMT: The Spirit Molecule): Las revolucionarias investigaciones de un medico sobre la biologia de las experiencias misticas y cercanas a la muerte
Terapia cognitivo-conductual (TCC) y terapia dialéctico-conductual (TDC): Cómo la TCC, la TDC y la ACT pueden ayudarle a superar la ansiedad, la depresión, y los TOCS
Las trampas del miedo: Una visita a las dimensiones biológicas, psicológicas y espirituales para desmantelar el temor paralizante y la tiranía del autosabotaje
Sesgos Cognitivos: Una Fascinante Mirada dentro de la Psicología Humana y los Métodos para Evitar la Disonancia Cognitiva, Mejorar sus Habilidades para Resolver Problemas y Tomar Mejores Decisiones