Diseño de la Estación de Costura

Los empleados encuentran varios factores de

riesgo en trabajar en las estaciones costura,
tales como posturas incómodas del brazo,
cuello, tronco, y la pierna.  Estas posturas son
influenciadas por el porte del trabajador y el
diseño de la estación de trabajo. Esta sección
explica los peligros potenciales encontrados en
la estación de trabajo y ofrece una descripción
general de un diseño apropiado de la estación
de trabajo
Silla

Peligros Potenciales:

Los trabajadores mantienen a menudo

posturas incómodas del hombro, el codo, y la
muñeca (Figura 1) mientras que cose debido a
la altura o la posición incorrecta de la silla.

Los empleados deben sentarse o estar de pie

en la misma posición por períodos largos,
dando por resultado el dolor de la espalda y
del cuello, y/o las asentaderas, y la circulación
reducida a las piernas.
 Soluciones Posibles:

Utilice sillas que se ajusten fácilmente para reducir al mínimo posturas incómodas, y
provea a los empleados entrenamiento en cómo utilizarlas correctamente.

Las sillas deben tener:

Ajustes faciles de altura, inclinación del asiento, y posición  del
respaldo;
Respaldo alcolchado con los bordes redondeados que soportan a la
espalda inferior del trabajador;
Ningunas ruedas, o ruedas que se bloquean;
Un borde delantero "una cascada" suavemente inclinado para
prevenir que el borde de la silla ponga presión en la parte posterior de
las piernas; y
Un asiento acolchonado que distribuye el peso del trabajador así
que ninguna parte del cuerpo consigue toda la presión. 

Para elegir una silla apropiada, considere la cantidad de movimiento que la

tarea requiere, y el porte del trabajador. Para las tareas que requieren mucho
torcer, la silla en figura es deseable.
 Las sillas se deben ubicar a una distancia
apropiada del sitio de trabajo, así que los
trabajadores pueden realizar tareas sin tirar
sus codos lejos del cuerpo.

La ubicación del motor no debe interferir con

la distancia apropiada de la silla.

La altura de la silla está correcta cuando la superficie

de trabajo está en la altura del codo. Idealmente, en
esta postura, la planta del pie entera debe reclinarse
sobre el suelo, y la parte posterior de la rodilla debe
ser un poco más alta que el asiento de la silla (esto
ilustra la importancia también del tener una mesa
ajustable). El asiento puede ser un poco más bajo
cuando el trabajador utiliza un pedal.
 Provea estaciones de trabajo de
sentarse/pararse, las cuales animan a los
empleados cambiar la postura.

Provea tapetes anti-fatíga (Figura 6) para los

trabajadores que están de pie por períodos
prolongados. Los tapetes anti-fatíga
promueven una circulación mejor y reducen
fatiga en las extremidades más bajas. 

Programe descanzos breves  y frecuentes para

estirar y/o para cambiar la posición.

Provea el entrenamiento sobre la importancia

de descanzos para ayudar a reducir lesiones.
Mesa

Peligros Potenciales:
Los trabajadores mantienen posturas
incómodas del hombro, el codo, y la muñeca
mientras que cosen debido a la altura
incorrecta de la mesa. 

Los empleados que reposan antebrazos o las

muñecas sobre los bordes afilados pueden
cortar la circulación de la sangre, pellizcar los
nervios, y causar lesión a los brazos o a las
manos.
Posibles Soluciones:

Provea mesas ajustables de la altura e

inclinación que pueda ayudar a los empleados
a tener acceso a su trabajo sin usar posturas
incómodas

Las mesas deben ser ajustados así que el trabajo está a la

altura del codo y las muñecas se mantienen rectas. Si la
mesa está demasiada baja, trabajadores tendrán que
agacharse por adelante, poniendo la tensión en la espalda,
el cuello, y los hombros. Si una mesa está demasiada alta,
los trabajadores tendrán que levantar sus hombros para
tener sus brazos bastante alto para trabajar. Esta postura
cansa el cuello, el hombro, y los músculos superiores de la
espalda y puede resultar en dolor del músculo.
 Para trabajo sentado, la mesa debe también
estar bastante alta para dejar lugar debajo para
las piernas del trabajador.  La tapa de la mesa
no debe presionar en los muslos del
trabajador. Los trabajadores que utilizan un
pedal necesitan más espacio que los que no
utilicen pedal así que pueden moverse las
piernas más fácil.

Las mesas se pueden inclinar levemente hacia

los trabajadores, para permitirles ver el trabajo
más fácilmente y reducir las posturas
incómodas de la muñeca.

Al coser tela pesada, la mesa se puede inclinar

lejos del trabajador, así que se puede ayudar a
tirar la tela a través de la máquina y disminuir
la fuerza manual aplicada por el trabajador.
Los bordes de las superficies de trabajo deben
ser acolchados o redondeados, así que los
trabajadores pueden reclinarse los brazos
contra ellos.
Pedal:

Los empleados que utilizan un pedal por

períodos prolongados deben mantener la
postura incómoda y desequilibrada.

Los empleados requeridos aplicar una fuerza

constante al pedal deben mantener posturas
estáticas de las extremidades inferiores.

Los trabajadores pueden también mantener

mal postura si el pedal está demasiado cercano
o demasiado lejos.
Diseñar el pedal a que requiere menos fuerza,
permite el uso de un sitio de trabajo de
sentarse/pararse.

Cuando es factible, utilice los interruptores de

la cadera o reajustar los pedales para eliminar
la necesidad de aplicar la presión derecha
constante

Provea un pedal ajustable así que el trabajador

puede ubicarlo en una posición cómoda y
puede acercarse a la mesa lo más cercano
posible.
Uso de Tijeras para Corte

Los empleados que trabajan en las estaciones

de tijeras manuales están expuestos a menudo
a las posturas torpes de la muñeca, a la fuerza
repetida del apretón, y a la tensión del
contacto a las manos y a los dedos. Esta tarea
puede también requerir al empleado doblarse
en la mesa y con sus brazos ampliados
completamente alcanzar para cortar la longitud
completa de la tela. El trabajo con tijeras
puede también incluir movimientos pesados
de la mano o de pequeño alcance durante
tareas del acabado o control la calidad. Lo
siguientes son algunos factores de riesgo
posibles utilizados en este proceso, y las
soluciones posibles.
 Posturas de la Mano

Peligro Potencial:
Sostener las muñecas en una posición
inconveniente mientras cortar con las tijeras
puede causar lesiones a la muñeca

Posibles Soluciones:
Comprar herramientas diseñadas para
promover las posturas comunes neutrales.

Utilice las herramientas eléctricas, neumáticas,

o parcialmente automatizadas.
Reduzca la fuerza necesaria para funcionar las
herramientas por:
Mantener bien las herramientas (es decir,
engrasado y limpiado), y

Instituir un programa afilador de la

herramienta.
 Posturas del Brazo y la Espalda
Peligros Potenciales:
Mientras que cortan el material, los empleados a
menudo se inclinan  sobre una mesa, lo que puede
causar las lesiones dorsales bajas. 

Los empleados deben ampliar sus brazos para cortar a

través de un pedazo completo de tela.

Soluciones Posibles:
Mesas con anchuras más cortas así que los trabajadores no
tienen que inclinarse y alcanzar mucho.
Provea mesas ajustables de la altura e incline; las mesas se
deben fijar en la altura del codo.
Mueve la tela hacia el trabajador más bien que hacer que el
trabajador alcanza a travéz la tela.
Utilice herramientas eléctricas, neumáticas, o parcialmente
automatizadas.
Instituya la rotación del empleo por las tareas que no
requieren inclinarse a la cintura al cortar
Movimientos Repetitivos
Peligros Potenciales:
El cortar a menudo requiere que empleados utilicen movimientos repetidos de la
muñeca, fuerza del apretón, y movimientos de la mano de alcance pequeño.

Soluciones Posibles:
Reduzca la fuerza necesitada para funcionar las
herramientas por:

 Mantener bien las herramientas (es decir,

engrasado y limpiado), y

 Instituir un programa de afilar las 

herramientas

Comprar herramientas diseñadas para promover posturas comunes neutrales.

Utilice las herramientas eléctricas, neumáticas, o parcialmente automatizadas.

Instituya la rotación del empleo por las tareas que no requieren el cortar con tijeras.
Postura “Neutral” o Postura Recomendada para Trabajos
Zonas Optimas o Preferentes para Trabajos