REGATE

DI

Jos Manuel Garca Guln

Entrega el baln el jugador 1
Al 2, y sale hacia l, este
conduce e intenta un regate.
Oposicin pasiva y activa.

Superficie limitada. Conducir el

baln regateando al contrario.

Los jugadores A y B salen

de sus respectivos cono
Ambos conducen el baln
haca el otro cono en lnea
recta
Cuando se encuentran en el
Como veis en este primer ejercicio no centro, hacen una finta y
hay un defensor, aprovechamos al salen
por
un
lado
compaero
con
baln
para
la conduciendo el baln
realizacin de la finta imaginndonos
que

fuera

un

Dejan

el

rival. jugadores

baln
C

a
y

los
D

respectivamente
Las fintas que realizamos las vamos Los jugadores C y D repiten
variando para practicar distintos la misma accin.
regates

AMA EL BALN, CONSIDRALO COMO TU MEJOR AMIGO Y TRATALO

CON CARIO Y SIN VIOLENCIA (H.WEIN)

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REGATE

DI
Los jugadores con baln hacen
una finta y sobrepasan al defensor
Conducen hasta el siguiente cono
y empiezan de nuevo
Una

vez

ejercicio,

que

dominamos

podemos

el

aumentar

la intensidad del ejercicio diciendo

a los defensores que intente robar
el baln. Se puede hacer a modo
de juego y por cada regate sumar
un punto para el equipo atacante y
En este ejercicio ya introducimos la figura por cada robo de baln sumar un
del defensor, aunque va a ser una defensa
suave
sin
el
objetivo
de
robar. punto para el equipo defensor.
Simplemente
obligar
al
compaero
atacante a la realizacin de la finta.
Los jugadores con baln salen de su cono
En el medio estn los defensores que
obstaculizan el avance

Circuito parejas regates bsicos

Siguiendo la estructura del grfico,
realizaremos un circuito de 6 postas
en las que trabajaremos por parejas
tcnicas

bsicas

de

regate

alternativamente y por tiempo.

Las postas sern de no ms de 90,
siendo preferible hacer ms series

1.Bicicleta sencilla

pero menos largas. Las accione sern

2.Bicicleta doble

las siguientes:

3.Recorte 135

4.Pisar pasar por detrs pierna apoyo

y exterior contraria
5.Arrastre

dentro,

amago

pierna

contara y salir exterior ltima.

6. Tijera lateral y frontal

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Regate a 2 picas en 2 filas

Siguiendo la estructura del
grfico, realizamos
individualmente 2 regates
iguales por ambos lados y
ambas piernas a las 2 picas,
pasamos el baln y cambiamos
de fila, as alternativamente
durante un tiempo establecido
por serie. Incidiremos en la
correcta ejecucin de ambas
piernas y en su posterior
velocidad de ejecucin.
OBJETIVOS:
Adquirir
capacidad de manejo-regate
VARIANTES:
Variar
ubicacin

PROGRESIONES:

tcnicas,

variar

postas,

tiempos

accin, defensa,

Ms velocidad ejecucin, defensa activa,

acciones complejas,
ASPECTOS

A INCIDIR:

ejecucin,

ambas

progresiva

Mecanismos

piernas,

nivel,

de

velocidad

cambiar

ritmo,

sorprender,

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REGATE

D II

1.- ADVERSARIO DE FRENTE

Adversario de frente en grupos de dos
Dos jugadores regatean enfrentados
entre dos conos y esquivan (por
ejemplo a izquierda con paso al frente
exterior - interior). Cuando llegan al
cono dan la vuelta y repiten el ejercicio

Adversario de frente en un grupo de

cuatro
A1 y B1 se enfrentan como en el
primer ejercicio. A1 juega con B2 y B1
con A2.
Ambos reciben el baln y se enfrentan
de la misma manera

Adversario de frente en grupo de tres

con un baln
A regatea a B y C
que estn a una distancia
de 4 y 8 metros de l.

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REGATE

D II

B y C y eventualmente
tambin A se desplazan
una posicin (B a
A, C a B, A a C)
A juega el baln hacia
B que se convierte en
el jugador que regatea.
Jugadores ya

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REGATE

D III
Objetivo: Mejorar tcnica control,
pase, regate y 1x1 (of-def).
Desarrollo: En un rombo (Para
fomentar lneas de pase en diagonal)
situamos dos jugadores en cada
vrtice, este realiza pase al
compaero y sale para defender 1x1,
mientras que el receptor mejora
controles orientados y regates para
vencer la oposicin del
defensor. Los atacantes obligatoriedad
de jugar a dos toques mnimo antes de
realizar el pase.

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REGATE

D III

DESCRIPCIN DE LA TAREA.
Objetivo: Mejora del regate, defensa
1x1

situaciones

en

espacios

reducidos
Desarrollo: Jugamos un partido de 3x3
con 4 porteras, pudiendo conseguir
gol por los dos perfiles de las
porteras, pero para que este sea
vlido debemos conservar la posesin
del baln. Si el gol es precedido por
regate vale doble.

4 jugadores
Campo 30 x 30
Cada jugador defiende una portera
y ataca 3

SI NO HAY AMPLITUD DE MIRAS LA GENTE EST PERDIDA

Jean Monnet

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REGATE

D III

El defensor pasa el baln al atacante

y luego intenta evitar el tiro. El
atacante intenta regatear al defensor
y tirar antes de llegar a la lnea de
rea

Conduccin regate y tiro

En el regate podemos de entrenar las
diferentes

formas

de

la

dificultad

anterior 1.Bicicleta sencilla

2.Bicicleta doble
3.Recorte 135
4.Pisar pasar por detrs pierna apoyo
y exterior contraria
5.

Arrastre

dentro,

amago

pierna

contara y salir exterior ltima.

6. Tijera lateral y frontal

Pase, control conduccin, regate y

tiro.
A)Pase de 2 a 3 control y conduccin,
regate al cono y tiro
Variante. Realizar posicin por un
compaero, 1 pasivo , Lugo activo

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