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15' Calentamiento:
1. Estiramientos con balón individuales Círculo
2. Carrera continua con balón 2 grupos
3. Movilidad articular estática sin balón Círculo
4. Movilidad articular dinámica con balón Libre
5' 5. Juego Círculo
El reloj (rueda de pases + vueltas corriendo y escalera). Varias rondas
Se divide al equipo en dos grupos de igual número (si esto no sucede alguien deberá repetir
en el grupo de menor número).
Cuando el entrenador de la salida, el grupo de balón deberá hacer el mayor número de pases
posibles sin que se les escape la pelota durante el tiempo que tarda el otro grupo en
rodearlos y hacer un ejercicio de escalera. Luego cambio
6. Estiramientos por tríos sin balón (charla sobre lo que vamos a hacer durante la sesión) Círculo
MATERIALES:
● Escalera ● Chinos ● Conos obra ● Picas (horizontales y verticales) ● Balones ● Petos