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El Ciclo de La Experiencia de La Gestalt
El Ciclo de La Experiencia de La Gestalt
El cerebro lmbico se desarroll para que los organismos puedan satisfacer sus necesidades
con mayor xito. Salir a buscar comida en estado emocional neutro puede ser menos eficiente
que salir a buscar comida en estado de enojo o desesperacin. Bajo esta mirada evolutiva, no
est nada mal entender por qu nuestro neocortex no puede dominar a nuestro cerebro
emocional.
Reprimir las emociones es algo que culturalmente est aceptado como algo que merece la
pena. No podemos salir a la calle a mostrar nuestro enojo. El problema es que las normas
culturales nacieron miles de aos despus de que nuestro cerebro se desarrollara.
No poder manifestar nuestros sentimientos, ya como algo crnico, nos conduce a la
disminucin de nuestra capacidad para expresarlos. Las personas a lo largo de la vida, vamos
desarrollando muchas maneras distintas de no satisfacer necesidades (que se manifiestan a
travs de nuestras emociones), y en algunas situaciones estos mecanismos son ms evidentes.
El ciclo de la experiencia es un modelo tomado del conductismo por algunos terapeutas
Gestlticos e incorporado al funcionamiento holstico del organismo. Si el ciclo no se completa,
la necesidad queda insatisfecha, y la situacin inconclusa pendiente atrapa a la persona cada
vez ms. Como la PNL nace de la Gestalt, la Terapia Familiar y la Hipnosis Ericksoniana, me
parece bueno profundizar este importantsimo concepto gestltico que no lleg a formar parte
de la Programacin Neurolingstica.
otro. En el lmite est el suicidio. Soy un imbcil, no puedo hablar con mi hija. Me fumo un
cigarrillo hasta que se me pase. Frase: Mejor me aguanto
Interrupcin en Fase VI: Bloqueamos el pre-contacto. En vez de dirigir mi energa hacia la
persona u objeto, la dirijo para cualquier otro lado. Aparece en personas que les cuesta
contactar a los dems, como mirar a los ojos, levantar la cabeza al hablar, etc. La incomodidad
es tan grande que hago cualquier otra cosa como: hablar demasiado rpido, uso demasiadas
palabras, me ro por rerme, no miro a los ojos, preferir la cortesa a la franqueza, hablar sobre
el pasado, hablar sobre alguien en vez de hablar con alguien. Frase: Lo evito
Interrupcin en Fase VII: Cuando se establece el contacto no se distinguen los lmites entre el
YO mismo y el medio. Se confunden las fronteras. En palabras ms sencillas, se inicia una
discusin sin sentido y cuando se finaliza el contacto el sentimiento que emerge es CULPA o
RENCOR, y posteriormente el arrepentimiento. La persona que se bloquea en esta zona, no
puede darse cuenta de qu es lo que quiere hacer, ni de cmo se lo est impidiendo. Frases:
Lo que vos digas
Interrupcin en Fase VIII: La persona no puede realizar la retirada. Desea permanecer en
contacto. Generalmente es porque la situacin no fue concluida en manera satisfactoria y no
se puede realizar el cierre. Este bloquea es tpico en las personas con trastornos de ansiedad.
La frase es No puedo dejar de pensar en
Como ejercicio, pens en algn inconveniente de tu vida, o en alguna necesidad insatisfecha, y
trat de ubicar en qu parte de la rueda queds bloqueado.