Las ventajas y beneficios de estas prcticas son mltiples, inmediatas y de largo plazo,

pues promueven y dinamizan las actividades laborales o reas de trabajo en su empresa:

- Rompen la rutina de trabajo, reactiva la energa las personas por lo que su estado de
nimo y de alerta mejora notablemente.
- Afecta positivamente la relacin con los compaeros de trabajo por tratarse de ejercicios
grupales, actividades extraordinarias y recreativas.
- Previene lesiones fsicas (osteomusculares) y mentales (estrs o nervios).
- Relaja los miembros corporales ms exigidos en el trabajo y reactiva los menos
utilizados.
- Genera conciencia de la salud fsica y mental entre colaboradores y jefes.
- Rompe con la rutina y motiva a su ejecucin.
- Previene afecciones fsicas y mentales por exceso de exposicin a la pantalla, o en
general, por excesiva ejecucin de una misma labor.
- Disminuye el estrs.
-Favorece el cambio de posturas y rutina.
-Libera estrs articular y muscular.
-Estimula y favorece la circulacin.
-Mejora la postura.
-Favorece la autoestima y capacidad de concentracin.
-Motiva y mejora las relaciones interpersonales, promueve la integracin social.
-Disminuye riesgo de enfermedad profesional.
-Promueve el surgimiento de nuevos lderes.
-Mejora el desempeo laboral.
Los beneficios que se obtienen por la pausa activa pueden clasificarse en:
beneficios generales
beneficios fisiolgicos
beneficios psicolgicos
beneficios sociales
Beneficios generales:

mejora la condicin de salud de los empleados,

mejor adaptacin al puesto laboral,
mejora del rendimiento laboral cualitativa y cuantitativamente,
mejora el clima organizacional,
disminucin de quejas relativas al dolor,
disminucin de incapacidades,
disminucin de accidentes laborales,
mejora de la atencin al cliente externo.

Beneficios fisiolgicos:
aumento de la circulacin a nivel de las estructuras musculares, mejorando la
oxigenacin de los msculos, tendones y disminuyendo la acumulacin de cido
lctico,
mejora la movilidad articular y la flexibilidad muscular,
mejora de la postura,
disminuye la tensin muscular innecesaria,
disminuye el esfuerzo en la ejecucin de las tareas diarias,
mejora la condicin del estado de salud general.
Beneficios psicolgicos:

refuerzo de la autoestima,
mejora la capacidad de concentracin en el trabajo,
muestra la preocupacin de la empresa por los empleados.

Beneficios sociales:

despierta el surgimiento de nuevos lderes,

favorece el contacto personal,
promueve la integracin social,
favorece el sentido de pertenencia a un grupo.

Beneficios Organizacionales:

Genera conciencia de la salud fsica y mental entre colaboradores y jefes.

mejora la adaptacin al puesto laboral.
mejora el rendimiento laboral cualitativa y cuantitativamente.
mejora la atencin al cliente externo, propicia mayor productividad por parte del
trabajador
disminuye el nmero de consultas mdicas por dolencias, accidentes y lesiones,
reduce los gastos por afecciones y sustituciones del personal.