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EL PODER DE LA AUTOCONVERSACION.
En el primer da examinamos la importancia de la autoestima como fundamento para
disfrutar de nuestro trabajo. Cuando usted mentalmente se repita una frase como tal
como soy la persona ms valiosa, est realmente poniendo en prctica el segundo
principio del sistema de el placer del trabajo: Auto conversacin.
La prctica de la auto conversacin positiva es probablemente la llave ms importante
para acrecentar la autoestima. Para sentirnos bien con nosotros mismos y en nuestro
trabajo, debemos alimentar constantemente nuestra imagen con pensamientos positivos
acerca de nuestra realizacin y actuacin.
Para disfrutar nuestro trabajo debemos usar la retroalimentacin constructiva en la forma
de auto conversacin diaria.
NUESTRO VIDEOCASETE INTERNO.
Nos demos cuenta o no, cada uno de nosotros lleva en su mente un videocasete
interno: Es un videocasete muy complicado que contiene (cuando tenemos ms de 30
aos), alrededor de tres trillones de imgenes de nosotros mismos. Este casete interno
puede no ser reconocible conscientemente, pero existe en cada uno de nosotros.
Esta grabacin de la autoimagen ha sido construida por nuestros propios pensamientos
y creencias de nosotros mismos. Registra las imgenes de lo que vemos y lo que otras
personas dicen. Y lo que es ms importante, registra nuestra conversacin minuto a
minuto.
Todos nosotros nos hablamos en palabras, imgenes y emociones a una rapidez de 300
a 400 palabras por minuto. Cada momento consciente moldeamos nuestra autoestima
con pensamientos de nosotros mismos y de nuestro comportamiento en el trabajo.
Tenga cuidado con las conversaciones silenciosas que mantiene con usted mismo.
An si usted no se da cuenta conscientemente de ella, est juzgando y prejuzgando sus
acciones. Su auto conversacin est creando su autoimagen.
SU AUTOCONVERSACION ES SU IMAGEN.
Hace algunos aos en un artculo del Readers Digest se mencion un experimento
conducido con un grupo de jugadores de Basket Ball de high school. Estos jvenes con
habilidades similares se dividieron en tres grupos. Al grupo 1 se le dijo que no practicarn
el tiro en el gimnasio, en el lapso de un mes. Al grupo 2 se le dijo que practicaran el tiro
libre una hora por la tarde durante un mes. Al grupo 3 se le dijo que practicar el tiro libre
en su imaginacin todas las tardes durante un mes.
Al finalizar el mes se verific el comportamiento de los jugadores. Como se esperaba, el
promedio de tiro libre del grupo 1 disminuy. El grupo aumento su promedio alrededor
del 10% sorprendentemente el grupo 3 tambin aument su promedio el mismo
porciento que el grupo 2.
En su imaginacin usted no falla, a menos que usted quiera o a menos que tenga hbito
de auto imaginacin negativa.

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La auto conversacin negativa, puede aparecer despus de un xito o de un fracaso.
Por ejemplo, cuando usted cierra una venta entrega un informe a tiempo, su auto
conversacin negativa posterior pudiera ser que suerte tuve o bien ojal no pierda la
oportunidad la prxima vez.
Por otro lado, si usted pierde la venta o comete un error, o delega una tarea inadecuada,
la auto conversacin negativa pudiera ser: Que zoquete soy! o all voy de nuevo!.
Nunca lo podr hacer de nuevo. La auto conversacin se desintegra en saba que no
lo poda hacer, esto siempre me sucede por qu lo intento an?. Tan importante
como su auto conversacin confirma su autoimagen o la destruye.
Pero despus de un error o falla, la persona que ha aprendido el principio de auto
conversacin positiva dir, me desconozco, la siguiente vez seguir un camino
diferente, me levantar y lo har de nuevo pero esta vez me preparar efectivamente.
En cierto modo, aprender cmo triunfar en vez de fallar, es como aprender a caminar. El
esfuerzo resulta en un nmero de fallas, brincos, casi conseguirlo y darse de sentones
(por supuesto hablando figurativamente en el trabajador adulto).
La diferencia est en que el nio no asocia la cada con la falla, sino slo considera un
inconveniente temporal. El siguiente pensamiento del nio es levantarse y tratar de
nuevo. As debera de ser con nosotros. Establecemos una meta en nuestra mente,
tratamos caemos, vamos nuevamente hacia la meta, probablemente con renovado vigor
o desde un ngulo diferente, nuestra auto conversacin refuerza el deseo de xito y al
final lo alcanzamos. Esta experiencia se almacena en nuestro videocasete interno par
recodarlo cuando lo necesitamos.
ESCENIFIQUE LO BUENO DE USTED.
Las personas infelices que detestan sus tareas, sus trabajos, sus vidas, constantemente
cambian sus videos internos a los programas que muestran sus fallas.
Observan escenas antiguas de dolores pasados, oportunidades perdidas, o tareas
chapuceras.
Las personas que disfrutan su trabajo, recuerdan una y otra vez los tiempos en que
hicieron bien las cosas. Recuerdan vvidamente pequeos xitos, reconocimientos, un
trabajo bien hecho.
Particularmente cuando encaran las tensiones, frustraciones o fallas, traen a la memoria
imgenes mentales positivas. Tales refuerzos positivos dan un optimismo y oportunidad
para sobrellevar el problema. Despus de todo, la experiencia est almacenada como
otro ejemplo de lo bueno de usted.
La auto conversacin positiva antes y despus de su actuacin, es importante para
construir la autoestima. El recuerdo de lo bueno de usted en palabras, imgenes y
emociones se aade al placer del trabajo.
LA AUTOCONVERSACION EN ACCION.

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1. Use adjetivos y adverbios positivos cuando hable con otros de usted mismo. Ms
importante an, use un lenguaje positivo cuando se hable a s mismo. Sus pensamientos
y palabras deben trabajar juntos para levantar su espritu.
2. Escriba un resumen de una pgina de sus logros personales y profesionales. Enliste
todas sus habilidades, experiencias y potencialidades. En otras palabras, escriba para
qu es hbil. Refirase a esta bibliografa de una pgina una vez por semana. Es el
guin su auto conversacin.
3. Reserve unos minutos diarios para visualizarse a s mismo alcanzando y disfrutando
sus deseos personales. Imagnese a s mismo cerrando una venta, alcanzando una
promocin, recibiendo un aumento.
Experimente en su mente como se siente el triunfo personal. Ha aadido otra cinta para
recordar en su video interno.
4. Parte del ser humano es tener das malos y cometer errores: Cuando sienta que no ha
dado lo mejor de usted mismo, su auto conversacin deber ser no soy yo mismo
puedo hacerlo mejor que eso. La siguiente vez tratar con ms empeo, trabajar en
otra forma. Luego visualice la accin correcta en su mente.
La auto conversacin positiva es un hbito que se aprende. Se necesita prctica diaria.
La segunda clave para disfrutar el trabajo es emplear tiempo diariamente para:
RECORDAR Y REFORZAR LO BUENO DE USTED