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Aptitud Fisica Trabajo
Aptitud Fisica Trabajo
POTENCIA ANAERBICA
LA CAPACIDAD AERBICA
FLEXIBILIDAD
VALENCIAS FSICAS
tienen sus particularidades propias, las cuales obligan a que la misma sea
dividida en los siguientes tipos:
o Resistencia general y especial.
o Resistencia de velocidad y fuerza.
o Resistencia aerbica y anaerbica.
o Resistencia esttica y dinmica.
o Resistencia local, regional, global, entre otros.
Velocidad: Es la capacidad fsica que consiste en recorrer una distancia
corta en el menor tiempo. La velocidad de una persona depende de su
potencia muscular y de su coordinacin neuromuscular.
Flexibilidad. (ya definido)
Tipos de equilibrio:
o Equilibrio esttico. Se puede definir como la capacidad de mantener el
cuerpo erguido sin moverse. Tiene escasa importancia en el mundo
deportivo. Un ejemplo de equilibrio esttico podra ser un ejercicio con
un solo apoyo (una pierna en el suelo) e intentar mantenerse en el
aire.
o Equilibrio dinmico. Se define como la capacidad de mantener la
QUE ES EL PULSO?
Para qu se mide?
El corazn tiene como tarea hacer fluir la sangre por el cuerpo, para esto
necesita contraerse y expandirse. La velocidad de contraccin del corazn
tambin se conoce como la frecuencia cardiaca. Esta es la cantidad de
pulsaciones o contracciones por minuto (p.p.m) que realiza el corazn, lo
cual corresponde a la cantidad de veces que el corazn se contrae en un
minuto.
corporal y
Frecuencia cardiaca
Entre 60 y 80
Entre 90 y 120
Entre 130 y 150
Entre 160 y 170
Entre 180 y 190
Entre 200 y 220
p.p.m
p.p.m
p.p.m
p.p.m
p.p.m
p.p.m
Tipo de capacidad
Reposo
Muy baja
Baja
Mediana
Alta
Muy alta
Aerbica
Aerbica
Aerbica
Aerbica
Anaerbica
Anaerbica
BIBLIOGRAFIA
http://html.rincondelvago.com/acondicionamiento-y-actitudes-fisicas.html
http://www.monografias.com/trabajos12/edfis/edfis.shtml
http://www.monografias.com/trabajos69/educacion-fisica/educacionfisica2.shtml
http://www.mundoatletismo.com/site/tecnica/01d67c94260ee3404.html
http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/aptitudfisica.html
http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/valenciasf.html
Profesor:
Realizado por:
Jess Gonzales
Aptitud Fsica
Abril 2010