13/1/2015

Gimnasiaacrobtica

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Gimnasiaacrobtica
Acrosport.Historiayevolucin.Equipamiento.Tcnicas.Ejercicios
Enviadopor:Elremitentenodesearevelarsunombre
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Gimnasiaacrobtica

GIMNASIAACROBATICAOACROSPORT
INTRODUCCINHISTRICA
LapalabraacrbataprovienedelGriegoAkrobatosquesignificacaminarsobrelapuntadelospies,personaquehacehabilidades
sobrecuerdasotrapecios.
EnelArgotpopular,sereconocecomoacrbataaaquellapersona,lacualdominaalaperfeccinlosdiferentesycomplicados
ejerciciosfsicosdelartecircense.Losejerciciossedenominanacrobticosalsistemaensacrobticaoacrobacia.
Actualmenteesdifcildeterminarcuandosurgieronestosejerciciosmedianteelestudiodelasculturasy/omonumentosdela
antigedad,testimoniosarqueolgicosycrnicasdeantiguoshistoriadores,filsofosypoetas,esposibleimaginarelsurgimientoy
desarrollodeestetipodeejerciciosacrobticossurgieronenlaantigedadhacemsde4,000aos.Descubrimientosen
excavacionesarqueolgicascomonforas,pinturasrupestresyrelievesnosdicenquelosejerciciosacrobticosyaserealizabanen
lasdanzasdelantiguoEgipto2,500aosa.C.,deduciendoqueellosyaconocandiferentes"paradosdemanos","puentes"yotras
acrobaciasrealizadasenformaindividualyporparejas.Losprimerosdatosdeellosfueronencontradosenlosmonumentos
mortuoriosenBenXasonEgiptoaplicadosenlapreparacinguerrera.
Duranteestetiempodeejerciciosacrobticosocuparonunlugarespecialenfiestasyceremonias,unadelascrnicasquedatadel
sigloIVqueenunodelosfestivales,losejerciciosacrobticoserandemostradosporacrbatasprofesionalesydiceas:"Antelas
visitassepresentaungrupodebailarinaslascualesrealizabandiferentessaltoslanzndoseunasobreotraconincreblerapidez,una
sesubeencimadelacabezadelasotras,formandopirmidesllegandohastaeltechodespusunatrasotrasaltanalpisoe
inmediatamenteejecutannuevossaltosconperfectamaestra,movimientosconstantes,bailandemanoselevndoseconayudadela
parejahacenvolteretasenelaire,susequilibriosyacrobaciasconmovimientosrpidosqueproducengranasombroentrelos
invitadosdivirtindolosgrandemente.Actualmenteseconservanrocassacadasdeexcavacionesarqueolgicas,demostrandoestas
quelosejerciciosacrobticosyaeranconocidosenelsurdeSuecia(2,000a.C.)enundetallederocaincrustandoenunbarcoseve
unmortalconelcuerpoextendido(posicin"A").Enmuchosdatosdelosejerciciosacrobticoslosencontraronenlasexcavaciones
arqueolgicasquehablandelosetruscos,quehabitaronlapartecentraldelapennsuladelosApeninos(Italia)enelsigloIde
nuestraera,incontablesfigurassobrebroncequerepresentanhombresejecutandoejerciciosacrobticos,puentes,apoyos
invertidos,mortalesyotros.
ExcavacionesarqueolgicasenGreciaafirmanquelosantiguosgriegosconocanlosejerciciosacrobticos:enunjarrngriego
ilustradocondibujos,sevequeconocanelejercicio,comosaltodemanosapiesyviceversasiendoejecutadosobredagas
enterradasconelempaaduraalpisoylahojaporencimadelasuperficiesepuededecirqueesteeraelantiguoancestrodelactual
flicflac(resortedemanosatrs).Fueronmuypopulareslosjuegoscontoros,sobrequieneshacandiferentessaltosacrobticos
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propagndoserpidamenteaotrasnacionessubsistiendomuchosaos.AfinesdelsigloXIXenlasexcavacionesdetumbas
espartanas,fueronencontradasdoscopasdeoroconfigurasgrabadasdeacrbatasejecutandoejerciciossobretorosejecutando
resortedemanos,tomandoloscuernosdelabestiaencarrera,ejerciciossimilaresfueronhalladosenunadelasparedesdelpalacio
decanosos(14501400).EnlasmontaasdelosPirineosyactualmenteenPamplona,Espaapuedenverserestosdeaquellas
festividadescontorosyacrbatasinclusoHomerocitaenlaOdiseaeIliadaquelossaltosacrobticosseejercitanporartistas
profesionales,enunadelascancionesdelaOdiseahabladelospresentesqueerandistradospordossaltimbanquisqueatraanla
atencinsincronizadaasuliraconsaltosmuygiles.EnlaantiguaRomalagimnasianosedemostrenelcircosinoenlascalles,
estoseveenlosgrabadosenlasparedesdelospalaciosdelaAntiguaPompeyasepultadaporelVesubio(79aosa.C.).Durantela
pocafeudal(delsigloIValXIII)enEuropacrececonsiderablementeelintersporlaactividadcircense,sinembargofueronmuy
perseguidosyfrenadoslosartistasacrbatasquepeseatodosiguieronpropagandosumaestraporlascalles.Enelrenacimiento
lasartes,cienciasyliteratura,alcanzanungrandesarrollo,esto|*repercuteenelavancedelaacrobacia.EnVeneciasurgeun
concursollamado"concursodeArquitecturaViva",queconsistaenlaelaboracindepirmidesacrobticasyelpremiocorresponda
alapirmidemsalta.EnunadelaspinturasdeFrancescoGuardi)pinturaprincipalenlagaleradelMuseoLouvreD'Paris),la
alturadeunadelaspirmidesalcanzalos9metrosaproximadamentetomandoparticipacin30gentesporlaluchadiariapor
ganarsecadadaelpan,surgelaacrobaciacircense,ejerciciosenlacamaelstica.Elinventordelcatreelsticofueelacrbata
circensefrancs"DonTrampoln".SurgeelintersentrelospedagogosdelapocahacialaEducacinFsicacomomediode
desarrolloyeducacindelageneracincreciente.Enrelacinaestoaparecenlosprimeroslibrosorientadosespecialmentealos
ejerciciosacrobticos.Elprimerlibrocontienealgunosdatossobrelautilizacindelosejerciciosacrobticos,enlaEducacinFsica.
AparecealfinaldelSigloXVI"paraelArteGimnstico"deGeronimusMercurialis,mdicoVenecianosuxitomsnotablealcanzala
obradelitalianoAngeloTucaro(15381616)"TresDilogosparalosejerciciosconSaltosVolteos"porprimeravezenlahistoriade
lagimnasiaseescribeyesquematiza85ejerciciosacrobticos.Aunqueconunatcnicamuyprimitivaintroduceelcinturnde
seguridad,paraprevenirtraumasdedistintandole,subrayalaimportanciadelcalentamientoaliniciodelapracticaylosejercicios
especialmentedelosderecuperacinalfinaldesta.
EnlamitaddelsigloXVIIIapareceelprimercircomoderno,dondelaacrobaciaformapartedeterminanteeinseparabledelacomedia
circense.
Alsurgimientodelossistemasgimnsticosnacionales(Sueco,FrancsyAlemn)sigloXVIIIuXIXdeestaformalaacrobaciatoma
tresdirecciones.
1.ModusVivendi(ganarselavida)niosdelacalle.
2.Haciaelartecircense.
3.ComomediodeEducacinFsicayDeportiva.
EnelsigloXXlaacrobaciasedesarrollarpidamente,agregndoseastacomounaactividadcompetitivasobresalientecomouna
novedadlosejercicioseneltrampolnyporvezprimeraenEstadosUnidosen1926.
SelesconsideracomopionerosdeestenuevodeportealosamericanosL.CridsvaldyyGeorgeNissen.Esteltimoconstruyel
trampolnen1918yen1936organizalaconstruccinmasivadeesteaparato.Losejerciciosacrobticoseneltrampolnfueron
incluidosenelprogramadeEducacinFsicaenlosprogramasdelaspreparatoriasyuniversidadesymstardeenlaarmadadelos
EstadosUnidos.Aqumismoen1948sellevacaboelprimerCampeonatoNacionalEstudiantil.Lacompetenciadetrampolnfue
incluidaenlosprogramasdelossegundosjuegosPanamericanosenMxicode1955
CONCEPTO
Manifestacionesgimnsticascolectivasdndeelcuerpoactacomoaparatomotor,deapoyoeimpulsordeotroscuerpos.
Fenmenodesencadenantedeunanuevayrecientedisciplina,concarctercompetitivoyquepuedeocuparunlugarrelevanteenel
mbitoescolar,confinalidadformativamatizandoelreglamentocompetitivo.
INSTALACIN,MATERIALYREGLAMENTO
ElAcrosportsetratadeunadisciplinaincluidajuntoconelrestodedeportesacrobticosenlaIFSAFederacinInternacionalde
DeportesAcrobticosfundadaen1.973
Actividadqueintegra(Mac,1.995)treselementosfundamentales:
laconstruccindefigurasquerequierenfuerza,flexibilidad,propulsinyequilibrio.
laacrobaciaensuelocomotransicionesdeunasfigurasaotras.
lamsica,queapoyaalcomponentecoreogrfico.
OtraramadelaGimnasiaDeportiva,consuspropiascaractersticas,muypracticadaennuestropasinclusiveporprofesoresqueno
sabenquelaensean.
Haymuchosdocentesqueenlaimposibilidaddetenertodoslosaparatosdeartstica,enseansolamentesuelo,paraluegocompetir
siempreenelmismonivel,sinpoderavanzarmsallporfaltademateriales.
Acrobticaconsisteentumbling,trampoln,dobleminitramp,yacrosport.
Lagimnastapuedeoptarporcompetirsolamenteenunaparato,endos,tres,oentodos.
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Esdecirsiquierepuedecompetirsolamenteensuelo!
PorelloAcrobticaeseldeportequemsrespetaelfsicodesusparticipantes,yaqueunaalumnaquenotengacondicionesparaun
aparato,puedededicarseenteramenteaotroyllegarenesteaunaltonivel.
Poreso,permiteunamayorparticipacindealumnasconsomatotipodiferente,yunamayorvidadeportivadesusgimnastas.
MODALIDADES
Acrosport:Esunadisciplinaquesepracticaenunapedanade12m.x12m.enlaqueserealizanseriesde2'15paraduosy2'30"
paratrosocuartetoscomomximoconacompaamientomusicalformandotorresdeequilibrioytorresdinmicas,elementos
individuales,saltosygirosgimnsticosydiferentesseriesacrobticas.Secompiteenduosmixtos,duosfemeninos,dosmasculinos,
trosfemeninosycuartetosmasculinos.Serealizantresseriesdiferentes.Unaserieesconelementosdeequilibrio,otraescon
elementosdinmicosylaltimaescombinada.Todaslasrutinasrequierenelementosdeconjuntoeindividualesquedebenser
distribuidosenlaejecucindelesquema.
Categoras
Junior12a18aos
Senior14aosenadelante
Entodosloscasoselgimnastadebasenopodrsermenorde12aos.
Tumbling:Esunadisciplinaindividualenlaqueserealizaunasucesindeacrobaciasdegranvelocidad.Secompiteenuna
correderade25m.delargoenlaquesolamenteseapoyanpiesymanos.
Categoras
NivelPromocional

Nivel
Adelantados

Hasta10aos
11a12aos
13a14aos
15enadelante

Hasta12aos
13a14aos
15a16aos
17enadelante

Trampoln:Esunadisciplinaquesepracticaenunelementode5m.x3m.aproximadamente,de1,10m.dealtura,constituidopor
unaestructurametlicaquesostieneunamallapormedioderesortes,enelqueserealizaunaseriedeejerciciosdegranalturay
dificultad.Secompiteenformaindividualoendossincronizadosensendoselementos.
Categoras
NivelPromocional

Nivel
Adelantados

Hasta10aos
11a12aos
13a14aos
15enadelante

Hasta12aos
13a14aos
15a16aos
17enadelante

Dobleminitramp:Esunadisciplinaquesepracticaenunelementoelsticodeestructurasimilaraltrampoln,de3m.delargoy
0,70m.dealturaaproximadamentealqueseaccedetrasunacarreraysobreelcualserealizandosejerciciosdegrandificultad,
terminandoelsegundosobreuncolchndecada.MiniTramp:esunelementosimilaraldobleminitramp,peromspequeoenel
quesecompiteconunsolosaltoqueculminaenuncolchn.Nosecompiteenformainternacional,perosennuestropasysoloen
nivelpromocional.
Categoras
NivelPromocional

Nivel
Adelantados

Hasta10aos
11a12aos
13a14aos
15enadelante

Hasta12aos
13a14aos
15a16aos
17enadelante

LASDIMENSIONESPEDAGGICASDELAACTIVIDADACROBATICA
II.Elementosparaunadidcticadelaacrobacia
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Strehly,msalldeladescripcindelastcnicastalycomoaparecenenelespectculo,sesitaenlaperspectivadelenseanteal
abordaralgunosdelosaspectospropiosdelprocesodeaprendizajeydelentrenamientodelashabilidadesacrobticas.
1.Descripcionestcnicas,fasesyprogresionesparaelaprendizaje
Eldetalledelasindicacionestcnicasadquiereuncarctermarcadamentedidcticoapartirdeladescripcindelasfasesyen
algunoscasosdelasetapasaconsejablesparaelaprendizaje.
As,respectoalequilibrioinvertidoestableceunaclaradistincinentresfaseselascenso,elmantenimientoyeldescensoencada
unadelascualesdesarrollaunestudiosobredificultadesespecficas,correccionesyvariantesposturales.Adems,encuantoala
alineacincorporalprecisaparamantenerelequilibriosobrelasmanos,Strehlyincideenquelaverticaldeunequilibriobienhecho
pasanecesariamenteporbrazos,hombrosyrodillas.Esprecisorecordar,aesterespecto,quesegnelmodelotcnicoimperanteen
elmomento,eltroncosemantenatotalmentearqueadoysloenelcasodeldenominadoequilibrioderecho,consideradouna
varianteexcepcional,sealineabalacaderaconlosdemspuntossealados.
Porsuparte,enunelementodinmicocomoelmortalatrssesealanlossiguientestiemposofases:
Elsaltadordesdelaposicindepieseelevaverticalmenteporunaflexinderodillas.
Unavezenelpuntomsalto,agrupalaspiernashaciendoelgestodecogerlasrodillasconsusdosmanosyalmismotiempoda
uncabezazoatrs(ungestoquesetratadeevitarsegnlatcnicayladidcticaimperanteshoy).
Cuandosecompletaelgirodesagrupanlaspiernasparacaerdepiesobreelsuelo.
EnrelacinalmortalatrsporparejasRigodon,ademsdeladescripcindelmovimientoseintroducenunasorientaciones
facilitadorasdelaprendizaje:elportoradelantalapiernaderechayconsusmanosjuntasformaunaespeciedeestribosobreelque
elcascadorapoyaelpiederecho.Elportorelevaconunligerogolpederionesalcascadorquienporsuparteimpulsalacabeza
atrsconelfindeconseguirlarotacinenelespacio.Sobreladireccindelasaccionesdecadaunosealalosiguiente:
"Cadaunodelosejecutantestienequerestringirseasusatribuciones:elportorbuscasolamenteelascensoperpendiculardelgily
stenohadetenermspreocupacinquedareltiempodelquedependesuevolucin"(Strehly,G.o.c.p.130)
Enelcasoderealizarsemortalessobreloshombrosenunacolumnaopirmide,aparecenindicacionessobrelacolocacindelportor
parapoderayudaralgilenelimpulsoyparapoderequilibrarseenlarecepcindelsalto:
(...)elportoracrobticotienesiemprelasrodillassemiflexionadas,parahacerdetrampolnelsticocuandoelcascadorhade
elevarseyrestablecerelequilibriocuandovuelveacaer.(Strehly,G.o.c.p.139)
Respectoaotrossaltosconinversincomolapaloma,lasdescripcionesponendemanifiestocualhasidoelsentidodelaevolucin
tcnicaydidcticaenlamedidaenqueciertosconsejosdeantaocomolaacentuacindelaextensinlumbar,peronotodos
comolarealizacinconbrazosbienextendidos,sehanconvertidoencontraconsejosocontraindicacioneshoyda:
Serealizaconbrazosbienextendidosacentuandolaextensinlumbar.Lospiesllegancasialmismotiempoquelasmanos.(Strehly,
G.o.c.p.127)
2.Dificultades,erroresycorrecciones
Respectoalequilibrioinvertidosobremanos,Strehlysealacomoprincipaldificultadtcnicalaconsecucindelaparadadel
movimientoascendenteensujustopunto,yaquesiseprolongamsdelacuentaseexponeapasaralotrolado.
Encuantoalmortalsonvariadaslasreferenciasaloserroresytambinlaspropuestasparaconseguirlaadquisicindelgesto
correcto.Elprimerdefectoymsimportantequesedescribeeslatendenciaagirarantesdesaltar,perdiendoalturayrotaciny
arrastrandolaconsecuenciadeunamalarecepcintantoenlaposicinagrupadaoderodillasenlugardeextendidadepiecomo
enelespacioenelqueseproducemsatrsdelpuntodepartida:
"Eldefectodetodoslosprincipiantesesquerergiraralprincipioyporlaflexindelaspiernas,enlugardesubirperpendicularmentey
deexigirelmovimientoderotacinalgolpedecabezayalbalanceodebrazos.Laconsecuenciadeestafalsasalidaeslacada
agrupadooderodillasymuchomsatrsdelpuntodepartida."(Strehly,G.o.c.p.116)
Hayquetenerencuentatodaslasvariacionesacrobticasenlasqueserealizaelmortalenelcontextocircense:sobredistintas
superficiesestticasydinmicas,inanimadasyanimadas,paracomprenderelnfasisenlanecesidaddelaperfeccinenla
recepcinsindesplazamientosrespectodelpuntodedespegue.Aesterespecto,Strehlyserefierealpeligroylaincorreccinde
desplazarsehaciaatrsyhacialoslados:
"Haydosdefectosqueevitarenelmortalatrs.Elprimeroeslacadamslejosdelpuntodepartida.Essiempreunapruebadeque
lasalidainicialsehahechomsomenosmalydequesehagiradoantesdeelevarse.Elsegundo,eslacadaaladerechaoala
izquierdadelpuntodepartida.Essignodequeenlabatidadelosdospies,nohanfuncionadoiguallasdospiernas.Nosepuede
presumirderealizarbienelmortalhastaquenosegireabsolutamenteencimadelsitio."(Strehly,G.o.c.p.117)
Tandetalladascomolasdescripcionesdeloserrorestcnicossonlaspropuestasdesolucinymejoradelmortal.Aesterespecto,
Strehlyplanteadividirenfaseselaprendizaje,siguiendolasfasesdelmovimiento,incidiendoprimeroenelsaltoverticalysolouna
vezasimiladoesteabordarelgirohastaquesedominenlosdosmomentos:
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Seaprendeprimeroadareltiempodelsaltoverticalsinbuscarelgiro,paracombatirlatendenciacitada.Cuandosehaasimiladoel
primertiempo,seintentaelsegundo.Elterceroeselmsfcildeconseguiryaquesedesagrupaninstintivamentelaspiernasenel
momentoenelquesesientelaatraccinhaciaelsuelo.Elquerealizabienelprimertiempoperodainsuficientementeelsegundose
exponeacaersobrelanuca.(Strehly,G.o.c.p.117)
Enelcasodelmortalatrssobreelcaballoladificultaddelarecepcinaumentayaqueesprecisodesplazarsehaciadelanteparano
perderellomodelcaballoquesigueavanzando(Strehly,G.o.c.p.298).Encuantoalcassecouomortaladelanteseincideensu
menorriesgoyensumayordificultadtcnicarespectodelmortalatrsenelsuelo:
Apesardelnombre,esmenospeligrosoqueatrs.Sinembargo,ejecutadodesdeparadoresultamsdifcilhacerlocorrectamente
quehaciaatrsydejaalojodelpblicounaimpresinmenossatisfactoria.(...)Hayque,almismotiempoquesehaceladetente,
cogerlasrodillasyhacerunaflexinenrgicadecabezahaciadelante.(Strehly,G.o.c.p.119)
Advertenciassobreelpeligroaparecenespecficamenterespectoaltrapeciovolanteenladescripcindelasdiferentesposiciones
invertidasdelportor,enlaacrobaciaecuestre,enlaspirmidesdondedescribelaslacrasfsicasdelosportorescomoconsecuencia
delrocedelospiesenlarecepcindelosmortalesyparecentambinenlabarrarespectodelmolino:
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Elpeligroserioqueofrece,esqueenelmomentoenelquesehapasadoelpuntomuertoycuandoelcuerpocomienzaaremontar,
envirtuddelafuerzacentrfugaseproducesobrelasmanosquesujetanelaparatounapresinequivalenteacuatrovecesymedia
elpesodelcuerpo(...).Estatemiblepresin,noduraescierto,msqueuntiempomuycorto,siseprolongaraningngimnasta
podraresistir.Peroporpocoquelasmanossedebilitenoqueelsudorlasvuelvadeslizantesseproduceunatendenciainvenciblea
soltarelaparato(Strehly,G.o.c.p.216)
3.Lasayudasmanualesymateriales
Dentrodeunsentidomarcadamentedidctico,Strehlyserefierealasayudasmanualesymateriales,comoaspectosdegran
relevanciaenlaprcticaacrobtica,incidiendoenlosdistintosdetallesrelativosasuutilizacin.
Lasayudasmanuales
Lasayudasmanualesseaplicansobretodoenlaenseanzadelosmortales,quecomosunombreencastellanoyenfrancs
prilleuxindica,llevaconsigolaadvertenciadeunpeligroreal:
"Hayquetenercuidadocuandoserepiteestemovimientodehacersesostenerporlacinturaporunayudanteydenoarriesgarhasta
estarperfectamenteseguro."(Strehly,G.o.c.p.116)
EnlaenseanzadelmortalatrsStrehlysealadostiposdeayuda,unadesujecinyotradeimpulsoparaayudaracompletarel
giro:
Nohay,portanto,quedejarderecibirayudaenestesaltohastadespusdemuchosintentosconxito.Inclusoesconveniente
recibirayudaduranteuntiempolaclaque,esdecir,porunimpulsodemanoqueayudayaseguraelmovimientoderotacin.
Otrotipodeayudacercanaalgrupodelasmanualesloconstituyenlosavisosquesetransmitenatravsdemovimientosenelseno
delaspirmides.As,elavisodeliniciodelsaltolorealizaelprimerportorconunmovimientodehombroquesetransmitealolargo
detodalacolumnaconelfindesincronizarla.
Materialesdeseguridadeimpulsores
Entrelasayudasmaterialesquesemencionanalolargodelaobra,podemosdistinguirentreelgrupodelosmaterialesdeseguridad
yelgrupodelosmaterialesqueayudanaaumentarelimpulsodelossaltosacrobticos.Porotraparte,tambinsehacenreferencias
amaterialesquefacilitanlaejecucinoaminoranlasmolestiasdelaprctica,comoeselcasodelaalmohadillaquesecolocanlos
portoressobrelacabezaparaelequilibriocabezacabeza(Strehly,G.o.c.p.94)oparasujetaralgnobjeto,otambinlos
enganchesenlosbotinesparaeltrapecioconelfindeaumentarlaestticadelafiguraydisminuirelrocedirectoconlabarra.
Encuantoalosmaterialesdeseguridad,destacansobremaneraloscinturones,loscualessedescribencomoelementosdidcticos
imprescindiblesenlaspirmides,dondesesuelecombinarconlapoleayprecedealaayudamanual:
Cuandoestabsolutamentesegurodesumovimientomilvecesrealizado,renunciaalagarantadelacuerda.Elayudantesecoloca
aunladoparavigilarenelcasodeunamalacada.(Strehly,G.o.c.p.141)
Perolacuerdaseutilizadesdeelmortalatrsagrupadoenelsuelo:
"Pararepetirelsaltomortalseataamenudoalacinturaatravsdeunacuerdaquedosayudantesostienendesdeunoyotrolado."
Deunmodosimilarseutilizaelcinturnconpoleaenlaacrobaciaecuestre,cuandoelprincipiantetienemsdominiosereducela
ayudaauncinturnconcuerdasinpolea,sloparaevitarlascadasexcntricasfueradelapistaquesonlasqueseconsideran
realmentepeligrosas.
(...)cuandoelprincipiantetienemsdominiosereducelaayudaauncinturnconcuerdasinpolea,sloparaevitarlascadas
excntricasfueradelapistaquesonlasrealmentepeligrosas
Sepodranconsiderar,asimismo,materialesdeseguridad,laresinaylascallerastringulodecueroenganchadoenelmedioyel
anularparasoportarelroce,quevelanporlaintegridaddelasmanosydetodoelcuerpodelbarristaevitandoqueseescapey
salgadespedido:unamnimacantidadderesinaqueimpidaescaparseperopermitagirarsobrelabarra.Laresinatambinseaplica
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enloslomosdelcaballocuandonoseusasillaniplataforma.
Porloquerespectaalostrampolines,seasocianalaacrobaciadesuelo,aunqueaparecentambinenlaacrobaciaecuestreparael
saltodelaentrada.
Entodocasohayquedistinguirdostiposdetrampoln,ellargoyelpequeo:
Eltrampolnpequeode0.60delargopor0.40dealtoquefacilitalossaltosmortalessencillos:elmortaladelantecontrampolnse
convierteenunmovimientomuyaccesible.
Eltrampolnlargoesunaespeciedepistadeacrobaciaconinclinacinenlosextremosdenominadobatoude4,unaespeciede
caminodeplanchasde20metrosquepartedelaalturadeunpisoyquellegaalaalturadelsueloyserelevabruscamenteunos45
conunabarraelsticaenelextremo.Sobreestetrampolnsemultiplicabanlasposibilidadesacrobticas,llegandoahacerdobley
triplemortalcayendoenuncolchndeunmetrodeespesor.
ORGANIZACINDEEVENTOSDEPORTIVOS
Serealizantablascolectivasconmasasimportantesqueposteriormentetomarandeterminadasdenominacionescomolos"Sokol"y
los"Turnen"(concentracionesnacionalistas)
Las"spartaquiadas"olas"gymnastradas"quetienenaugetodavaenlaactualidadcomoexponentedelosdiversossistemas
gimnsticoscomofuentedeEducacinFsica.
Apartirdeladcadadelos70,lafiguradelas"cheerleader",animadorasdeportivasdeescuelasycolegiosdeestadosUnidoshan
incluidolaconstruccindepirmideshumanasensusrutinas.
Enladcadadelos80,diferentesautoresfrancesesproponenelAcrogymogimnasiaengruposmedianteconstruccioneshumanas
comootraformaimportantedeabordarlaactividadgimnsticadentrodelaEducacinFsica.
CLASIFICACINDELAGIMNASIAACROBATICAESCOLAR
Lagimnasiaacrobtica,comoyasehabamencionado,eselprocesoenseanzaaprendizajedeunaseriedetcnicasquese
basanenunasecuenciademovimientosdinmicosyposicionesestticaspocousualesprocurandoquetodosellosserealicenen
formaesttica,paralogrardemostracionesconevolucinespectacularconosinaparatosaestetipo.
Laesenciadelagimnasiaeslaagilidad,laaltura,lamedidadeltiempo,laaudacia,lacapacidaddeactuarcomoresorte,ascomo
unvaliosomediodeperfeccionamientodehabilidadesfsicas,lasecuenciadeestosmovimientosrequierende:fuerza,resistencia,
flexibilidad,destreza,equilibrio,ritmoyunabuenacoordinacinmotriz.
Estadisciplina,portenerunagrancantidaddecomponentesedivideen
LAGIMNASIAACROBATICAYSUUTILIZACINCOMOMEDIOEDUCATIVO
Hastahacerelativamentepocotiempo,lagimnasiaescolarsegualainfluenciadelasescuelassuecas,alemana,inglesayfrancesa,
perodesdequesurgeelenfoquepsicomotricidadbuscaeldesarrollototaldelindividuotendiendoalaformacindesupersonalidad
ntegra,fsicasocialypsicolgimente.
Enlagimnasiaacrobticaescolarexistendostiposbsicosdetemas,losejerciciosconstruidosylasdestrezasgimnsticaso
actividadesacrbatas.
Losejerciciosconstruidosestnpensadosenfuncindeunobjetivo,yaseaalrealizarunmovimientoconunazonadeterminadadel
cuerpo,suidentificacin,eldesarrollodealgunacualidad,etc.Estosejerciciossonmuyimportantesparalaestructuracindela
postura,elfortalecimientocorporal,lamovilidaddelacolumnavertebral,esdecircumpleunafuncindepreparacincorporal,para
lossiguientesejerciciosomovimientoconmayorgradodedificultad,lagimnasiaacrobticaescolarysuutilizacincomomedio
educativo.Paraestefindesligarseuntantodesuobjetivos,paraunirseycolaboraryalcanzarmetaseducativas,queentreotras
tenemos:
Objetivos:
*Elhombredebetenersecomounatotalidadintegral,fsica,mentalysocialmente,debebuscarseundesarrollodeacuerdocon
estascaractersticasapartndosedelosresultadoscompetitivos.
*Sedebeprocurareldesarrolloarmnicodelsujeto,amspormediodelasleyesdidcticas,irdelosimplealocomplejo,delo
conocidoalodesconocido,delofcilalodifcil.
*Laadecuacindelaclasedebellevarseacabotomandoencuentalasposibilidadesdetodoslosalumnosbuscandosu
participacinactiva,respetandosusposibilidadesosinelegiralosmsaptosymejordotados.
*Nosebuscatenerunaeducacintcnicaperfecta,porellodichaejecucinnodebecomplementarseancuandopuedatenderse
aello.
*Sebuscaeldesarrollodelasolidaridadycooperacinaprovechandolascapacidadesdelosmshbilesydelosmenosdiestros
paratenerseguridadensmismo.
*Sedebetomarencuentasexo,experienciaanteriores,caractersticasdeldesarrollo,laheterogeneidaddelrendimiento,etc.Para
dosificarlasactividadesevitandoconelloriesgosfsicosypsquicos.
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Gimnasiaacrobtica

Lagimnasiacomomediodeeducacinfsicadebetomarencuentaalatotalidaddelosindividuosqueestaformando,noconelfin
dealcanzaraltosrendimientos,sinotratandodemejorarsuscaractersticaspsicomotorasvalindosedemtodos,principios,para
obtenerproductoenelprocesodeenseanzaaprendizajetcnicasyformasvariadasyatractivasparalosalumnos.
Ejerciciosconstruidos
Lasdestrezasgimnsticasoactividadesacrobticassonmovimientosderotacintraslacincombinadosenelqueelcuerpopasa
deunaposicinaotra,yquesonrealizadosconosinimplementosoaparatos.Seutilizancomomedioeducativo,aprovechandolas
posibilidadesformativasquedansuprcticaascomolasuperacindecircunstanciastalescomo:
*Sensacionesdesconocidascausadasporelmiedoquealsersuperadasdanconfianzaydominiodelcuerpo.
*Necesidadderesolvercoordinacionesdemovimientodeciertadificultad.
*Lanecesidaddesostenerytrasladarelcuerpoenvariasposicionesascomoeldesarrollodelascualidadesmotrices.
EsmuyacertadalaaseveracinqueZapatayAquino,cuandodicen"Laprcticadelasdestrezasgimnsticas,permiteejecutarlas
capacidadesdeelaboracinpsicomotriz,estructuracinperspectiva,nocionesespaciotiempoyundinmicoajustepostural.Esmuy
importantequesedesarrollelagimnasiaacrobticaanivelescolar,puestoquesirvedeapoyofundamentalparalarealizacinde
unaclaseyelalcancedeunobjetivo,peroparaqueestorealmenteseaefectivo,elprofesordebebuscarvariedaddemtodos,
tcnicasyformasparalograrelxito.
"Larepeticinmecnica,enbuscadelautomatismo,sercondicionamientoabsurdo,traeaparejadoelaburrimientoynotienevalor
educativo".Paraevitarquesedestafaltadeintersporlaactividad,serecurrealosejerciciosabsurdos,traeaparejadoel
aburrimientoynotienevaloreducativo".Paraevitarquesedestafaltadeintersporlaactividad,serecurrealosejerciciosde
desarrollogeneral,ejerciciosconosinimplementos,juegosdeportivosyalairelibre,losejercicios,otrofactorimportanteenla
asimilacindeunejercicioeselautocontrol,sielalumnosedacuentadesusmovimientos,puedeintroducircorreccionesymejorar
latcnica,pudiendotambinutilizarpuntosdereferencia,obstculosespeciales,sealesacsticas,etc.,parahacerlo.Afirmaciny
perfeccionamientodelhbitomotoramedidaquesevaasimilandolatcnicadeejecucinelgimnastapasaalaafirmacin,
perfeccionamientodelhbitomotor.Siexisteunaestabilizacindelmovimiento,elhbitomotorestabienasimilado,sinoeasdebe
serejecutadoenvariasocasionesencondicionesdistintas.Tambinhayquevariarlatareamotora,enseandovariantesdela
tcnicaderealizacindeunouotroejercicio.Sepuedenemplearprocedimientosqueademsdeayudarenelaprendizaje
estimulanarealizarmejorelejercicio,comosonlospuntosdereferencia.Engeneralpodemossealar,quelostresapartados
anteriores,sonlabaseparalaexistenciadeunamodificacinoimplementacindeunhbitomotriz,necesarioparaeldesarrollo
deportivoyparalavidacotidiana.
Prctica2
RodadaalFrenteenposicin"C"
Antecedentes.
EjerciciosaplicadosnaturaleshacialaGimnasiaAcrobtica.
Mecnicadeejecucin:
Posicininicialgimnstica:posicinortobrazosarriba,sepasaalaposicindecuclillas.
Pegandolabarbaalpechoselanzanloshombroshaciaelfrenteconunaextensindepiernas,rodandoporlaespaldaparallegar
alaposicindecuclillas,hastalaposicininicial.
Ejerciciospreparatorios:
Enelplanoinclinadoalejecutarmediarodada(cunitas),conayuda(delmaterialdidctico)delapartebajaalapartealtaconosin
ayuda,enplanoinclinadoyenpisoejecutarelvolteodelapartealtaalapartebaja,ejecutarlosdelapartealtaperoparadosy
corregirerrores.
Errorescomunes:
.Noiniciarenlaposicin"C"(cuclillas).
.Nopegarlabarbaalpecho.
.Lanzarsealaizquierdaoaladerecha.
.Levantarsemuytemprano(noterminarlosmovimientos).
.Cruzarlospies,unoaladerechayelotroalaizquierdaoviceversa.
.Apoyarseenelpisoparalevantarse.
.Sacarlalengua.
.Morderseellabio.
.Cerrarlosojos.
Ayuda.
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Losayudamosdondesevaacolocarelcargadoresdelado,secorrigelaposicin,simecolocodelladoderechomipiernaserla
queseapoyeenelpisoyunamanoalanucaylaotraalaalturadeltobillooparteposteriordelmuslo.Enelmomentodeejecutar
elvolteoseacompaaalejecutantetomndolodelacinturaparaayudarloalevantarse.
Materialdidctico
.Botadores(bajo,largoodecompetencia).
.Partesuperiordelacajasueca.
.Colchonesplegables.
.reaverdeopasto(endeclive,arena).
Prctica3
RodadaAtrsenposicin"C".
Antecedentes.
Rodadaalfrenteenposicin"C".
Mecnicadeejecucin.
Posicininicialorto,pasaalaposicindecuclillas,pegandolabarbaapecho,serealizarelvolteohaciaatrs,rodandoporla
espaldaejecutandounaextensinenrgicadelosbrazosparallegaralaposicindecuclillashastalaposicininicial(antesy
despusdelaejecucinsepasaalaposicinorto).Elapoyodelasmanosdebeseralaalturadelasorejas.

EjerciciosPreparatorios.
Encuclillaselcuerposevahaciaelfrentecomoposicindelagartijasyseregresaacuclillasconlasmanosalaalturadelas
orejas.
Delapartealtasentadaconlasmanosalaalturadelasorejas,seejecutaelvolteo,hastaquedarencuna.Delapartealtaala
partebajadelaposicindecuclillassehacelarodada.
Errorescomunes.
.Noiniciarenlaposicin"C"(cuclillas).
.Nopegarlabarbaalpecho.
.Lanzarsealaizquierdaoaladerecha.
.Levantarsemuytemprano(noterminarlosmovimientos).
.Cruzarlospies,unoaladerechayelotroalaizquierdaoviceversa.
.Nocolocarlasmanosalaalturadelasorejas.
.Despusdelvolteonoapoyarlospies.
.Noterminarenlaposicininicial.
Ayuda.
Unamanoenlaespaldaparadarconfianza,secomienzaenposicinorto,cuclullas,manoalaespaldayvozejecutiva,cuando
pasaronlospies,lasmanosvanalaalturadelascrestasiliacasayudandoaqueselevante,paraquemecanicelaposicindelos
brazoscorregir.
Materialdidctico.
Botadores(bajo,largoodecompetencia).
Partesuperiordelacajasueca.
Colchonesplegables.
reaverdeopasto(endeclive).
EJERCICIODEEQUILIBRIO
Arabescas
Lasarabescaspornaturalezasonejerciciosdeequilibrioporqueelcentrodegravedadomasadelcuerpocaesobrelabasede
sustentacinoapoyo,enestecasoseracualquieradelosdospies.
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sustentacinoapoyo,enestecasoseracualquieradelosdospies.

Cuandoelcuerpoadoptaoseencuentraenequilibrioinestableesdecircuandosucentrodegravedadestporencimadelabase
desustentacinporquealaplicarseunafuerzacercadelcentrodegravedadstaperderelequilibrioonopodrvolverasu
estadooriginal.
Lasarabescasoequilibrioadoptansunombredeacuerdoalpiedeapoyoyalapartedelcuerpoquereflejaoquedaenfrentedel
pieindependientementedelaposicindelcuerpoyelpiequeapoyemospararealizarnuestroequilibrio.Haydostiposde
arabescas:
a)ArabescaFacial
b)Arabescalateralizquierdaoderecha
c)Arabescadorsal
CINTURNDESEGURIDAD
Esmuyimportante,yaquedentrodelagimnasiadaconfianzayseguridadalalumnopararealizarejerciciosdemayorgradode
dificultadcomoson:
a)Ejerciciossemiaereos(resortesdemanosalfrenteyatrs).
b)Ejerciciosareos(mortalesdediferentesposiciones).
c)Salidasendiferentesaparatosgimnsticosyauxiliarescomoson:manoslibres,barrasparalelas,barrasfijas,caballocon
arzones,anillos.
d)Enaparatosauxiliares:catreelstico,minitrampolnobotador,fosadecadas.
Materialdeconstruccin:
a)Tresmetrosdecintanylonde2.5cm.deancho
b)Doscolchonesdehuleespumade18x12cm.
c)Tresmetrosdepiolagruesa.
d)Cuatroargollasconlassiguientesmedidas:
.Dosargollasde2pulgadasdedimetro(redondas)
.Dosargollasde1.5pulgadas(medialuna)
e)Mediometrodelona.
f)2destorcedores
g)Hilonylon
Todoestematerialsepuedeconseguirenlascasasdedeportesquevendanartculosparaalpinismoyenlaspaleteras,ascomo
enlasmerceras.
Construccin:
1.Lacintanylonsecortaendospartesiguales,unamitadconstituyeelcinturnylaotramitadesusadaenloscolchones.
2.Lapioladealpinistatambinsecortarnlaspartesigualessellandolaspuntasparaevitarquesedeshilache.
3.Silasargollasnoestnsoldadasensupuntodeunin,sernecesariollevarlasconunherreroparaquelassolde.
4.Acadapiolaseleatarundestorcedorenunodesusextremosdelamaneraquesedescribeacontinuacin:
a)Sepasalapiolaporelojoquetieneeldestorcedorenuparteinferiorysedoblaaunadistanciade3dedosaproximadamente.
b)Conelhilonylonyunaaguja(decanab)secoselapiolaensusdospartesylomspegadoposiblealojodeldestorcedorycon
elmismohiloseenrolla,apretndololomsposible.
c)Lamismaoperacinserealizaconlaotramitaddelapiolayelotrodestorcedor.
5.Conlapartedelacintanylonsecomponeelcinturn,secauterizasusrodillasparaevitarquesedeshilachenconeltiempo.
a)Setomanlasdosargollasredondas,juntndolasypasandolacintaatravsdelasargollasaprisionndolas,sedejan3dedosde
cintacomosehizoconlos
destorcedoresylapiola.
b)Lasargollastampocodebentenerjuego,porloquelacosturadebeirlomspegadoalasargollas.
6.Conloscolchonesdehuleespumasemedircadatrozodelonademaneraquedichotrozoseasuficienteparaformarunafunda
paracadacolchn.
7.Conlaotramitaddelacintanylon,serealizarlosiguiente:
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7.Conlaotramitaddelacintanylon,serealizarlosiguiente:

a)Semedirndospedazosdecintade18cm.y4de12cm.,loscualesvancolocados.

FOTOS

JuanJordyMarianaPossi(campeonesnacionales)duranteunaexhibicininternacionalrealizadaenelClubArgentinosJuniorsen
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abrilde1998

ElRincndelVago,enSalamancadesde1998CondicionesdeusoContacto

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