I

N
T
R
O
D
U
C
C
I

Dentro de la Ergonoma, existen diversos

mtodos aplicables para llevar un anlisis
de los riesgos que se pueden originar por
la aparicin de los TME.
Por esta razn, les presentar 3 mtodos
tiles y prcticos para la deteccin de
posturas forzadas como es el caso de los
Movimientos
Repetitivos
y
la
Manipulacin Manual de Cargas (MMC);
los mtodos
a tratar son: Mtodo
OWAS, Mtodo RULA
y el Mtodo
REBA.

t
o
d
o
O
W
A
S

Se emplea
para el anlisis
ergonmico de la carga postural, el
cual se basa en clasificar de forma
sencilla y sistemtica las diferentes
posturas.
Ventajas del Mtodo:
Permite mejorar la comodidad de los
puestos.
Contribuye al aumento de la calidad
de la produccin.

Presenta la siguiente combinacin

de posiciones en Espalda, Brazos,
Piernas y Carga levantada.
Espalda: 4 posiciones

Brazos: 3 posiciones

Piernas: 7 posiciones

Cargas y Fuerzas Soportadas:

Se selecciona lo grande que es la carga

o cuanta fuerza debe utilizarse en la
tarea.
1. Menos de 10 kgs.
2. Entre 11 y 20 kgs.
3. Ms de 20 kgs.

Una vez recabada la informacin se procede al anlisis de la

tarea o actividad, y cada posicin se evala en funcin de la
siguiente tabla:

Es decir, para un caso concreto en el que el valor de las

piernas es de 4: Parado o en cuclillas en dos piernas dobladas,
la carga fuerza de 2: Entre 10 y 20 kilogramos, la espalda 1:
Espalda derecha y los brazos valor 2: Un brazo a la altura del
hombro o ms arriba, tenemos que la categora de accin es
de 2.

Esta clasificacin se basa en el riesgo que representa para

el sistema msculoesqueltico, indicando la urgencia y
prioridad de las medidas correctivas a tomar:

Una vez calculada la categora del riesgo para cada postura es

posible tener un primer anlisis. Sin embargo, el mtodo no se
limita a la clasificacin de las posturas segn el riesgo que
representan sobre el sistema msculo-esqueltico, tambin
contempla el anlisis de las frecuencias relativas de las
diferentes posiciones de la espalda, brazos y piernas que han
sido observadas. Por tanto, se deber calcular el nmero de
veces que se repite cada posicin de espalda, brazos y piernas
en relacin a las dems durante el tiempo total de la
observacin.

LIMITACIONES DEL METODO

El mtodo permite identificar una serie de
posiciones bsicas de espalda, brazos y piernas,
pero no permite el estudio detallado de la
gravedad de cada posicin.
Es decir, el mtodo identifica si el trabajador
realiza su tarea con las rodillas flexionadas o no,
pero no permite diferenciar entre varios grados de
flexin. Por tanto, una vez identificadas las
posturas crticas mediante el mtodo OWAS, la
aplicacin complementaria de mtodos de mayor
concrecin, en cuanto a la clasificacin de la
gravedad de las diferentes posiciones, podra
ayudar
a profundizar sobre los resultados
obtenidos.

t
o
d
o
R
U
L
A

Este mtodo sirve para evaluar la exposicin de

los trabajadores a factores de riesgo que pueden
ocasionar trastornos en los miembros superiores
del
cuerpo:
posturas,
repetitividad
de
movimientos, fuerzas aplicadas, actividad esttica
del sistema msculoesqueltico, etc.

Ventajas del Mtodo:

FUNDAMENTOS DEL MTODO

El RULA divide el cuerpo en dos grupos:
Grupo A: Conformado por los miembros superiores (brazos,
antebrazos y muecas)
Grupo B: Comprende los miembros inferiores (piernas, tronco
y cuello).

Mediante las tablas asociadas al mtodo, se asigna una

puntuacin a cada zona corporal (piernas, muecas, brazos,
tronco...) para, en funcin de dichas puntuaciones, asignar
valores globales a cada uno de los grupos A y B.
El valor final proporcionado por el mtodo RULA es
proporcional al riesgo que conlleva la realizacin de la tarea,
de forma que valores altos indican un mayor riesgo de
aparicin de lesiones musculoesquelticas.
Al igual que el mtodo OWAS las puntuaciones finales
orientan al evaluador sobre las decisiones a tomar tras el
anlisis.

PUNTUACIONES DEL GRUPO A.

E n este grupo como se ha dicho antes, se da una serie de
puntuaciones a los miembros superiores, en funcin del ngulo
de giro, de la posicin o de la rotacin de:
BRAZO ANTEBRAZO MUECA
Por ejemplo en el caso de la mueca:

PUNTUACIONES DEL GRUPO B.

Finalizada la puntuacin del grupo A
se valora los
miembros del grupo B, tambin se punta en funcin del
giro, flexin o posicin de los miembros:
PIERNAS TRONCO CUELLO
Las puntuaciones obtenidas se llevan a una tabla de
resultados muy similar a la del Mtodo Owas donde se
obtiene una puntuacin global.
Por otro lado, las puntuaciones globales obtenidas se
vern modificadas en funcin del tipo de actividad
muscular desarrollada y de la fuerza aplicada durante la
tarea.
Es decir que a la puntuacin obtenida del grupo A se le
sumar la correspondiente a la actividad muscular y la
debida a las fuerzas aplicadas pasando a denominarse
puntuacin C. De la misma manera, la puntuacin obtenida
de sumar a la del grupo B la debida a la actividad
muscular y las fuerzas aplicadas se denominar puntuacin
D. A partir de las puntuaciones C y D se obtendr una
puntuacin final global para la tarea que oscilar entre 1
y 7, siendo mayor cuanto ms elevado sea el riesgo de
lesin.

De forma esquemtica quedara de la siguiente

manera:

t
o
d
o
R
E
B
A

El mtodo permite el anlisis conjunto de las

posiciones adoptadas por los miembros superiores
del cuerpo (brazo, antebrazo, mueca), del tronco,
del cuello y de las piernas. Adems, define
la carga o fuerza manejada,
el tipo de agarre o el tipo de actividad muscular
desarrollada por el trabajador.
Evala tanto posturas estticas como dinmicas, e
incorpora como novedad la posibilidad de sealar
la existencia de cambios bruscos de postura o
posturas inestables. En el mtodo se incluye un
nuevo factor que valora si la postura de los
miembros superiores del cuerpo es adoptada a
favor o en contra de la gravedad.

FUNDAMENTOS DEL METODO

El mtodo REBA es una herramienta de anlisis postural
especialmente sensible con las tareas que conllevan cambios
inesperados de postura, como consecuencia normalmente de la
manipulacin de cargas inestables o impredecibles.
Es un mtodo especialmente sensible a los riesgos de tipo
msculo-esqueltico. Divide el cuerpo en segmentos para ser
codificados individualmente, y evala tanto los miembros
superiores, como el tronco, el cuello y las piernas. Analiza la
repercusin sobre la carga postural del manejo de cargas
realizado con las manos o con otras partes del cuerpo.
Considera relevante el tipo de agarre de la carga manejada,
destacando que ste no siempre puede realizarse mediante las
manos y por tanto permite indicar la posibilidad de que se
utilicen otras partes del cuerpo.
Permite la valoracin de la actividad muscular causada por
posturas estticas, dinmicas, o debidas a cambios bruscos o
inesperados en la postura.
El resultado determina el nivel de riesgo de padecer lesiones
estableciendo el nivel de accin requerido y la urgencia de la
intervencin.

FUNDAMENTOS DEL METODO

Al igual que los mtodos anteriores divide el cuerpo en dos
grupos:
Grupo A para los miembros inferiores
Grupo B para los superiores.
Se obtiene una puntuacin individual de cada uno de los
miembros, a partir de la "Puntuacin A" y la "Puntuacin B,
estas puntuaciones se modifican en funcin de la puntuacin
de la carga o fuerza y del tipo de agarre de la carga
respectivamente. Una vez obtenida la puntacin final A y B,
se obtiene una nueva puntuacin denominada "Puntuacin C",
sta a su vez se modifica segn el tipo de actividad muscular
desarrollada: movimientos repetitivos, posturas estticas o
cambios de postura importantes.
El mtodo clasifica la puntuacin final en 5 rangos de valores.
A su vez cada rango se corresponde con un Nivel de Accin.
Cada Nivel de Accin determina un nivel de riesgo y
recomienda una actuacin sobre la postura evaluada,
sealando en cada caso la urgencia de la intervencin.

El valor del resultado ser mayor cuanto mayor sea el riesgo

previsto para la postura, el valor 1 indica un riesgo
inapreciable mientras que el valor mximo, 15, establece que
se trata de una postura de riesgo muy alto sobre la que se
debera actuar de inmediato.

De manera esquemtica quedara de la siguiente manera:

Puntuacin
tronco
GRUPO
A

Puntuacin
Brazo
GRUPO
B

Puntuacin
cuello

Puntuacin

Puntuacin
Antebrazo
Puntuacin

Puntuacin Tabla A

Puntuacin Tabla B

Puntuacin Fuerzas

Puntuacin Agarre

Puntuacin A

Puntuacin B
Puntuacin Tabla C

+
Puntuacin
Actividad
PUNTUACIN FINAL
REBA

Nivel de Actuacin
Nivel de Riesgo