Circunduccin de tronco

1. El primer movimiento que se va a realizar es: la inclinacin a la izquierda si se comienza por

el lado izquierdo, o inclinacin a la derecha si se empieza por el lado derecho. En el ejemplo se
va a comenzar por el lado derecho.
2. El segundo movimiento es la hiperextensin, con las manos en la cintura.
3. El tercer movimiento es inclinacin al lado izquierdo
4. El cuarto movimiento es extensin con las manos en la cintura.
5. Y se vuelve a la posicin inicial. Este ejercicio se realiza las veces que el profesor de
Educacin Fsica lo indique.

Circunduccin de cuello
Se combinan los siguientes movimientos articulares:
1. Flexin de cuello
2. Inclinacin a la derecha
3. Extensin
4. Inclinacin a la izquierda.

Circunduccin de hombro
Se combinan los siguientes movimientos articulares:
1. Flexin
2. Abduccin o alejamiento
3. Extensin
4. Aduccin o acercamiento.

Circunduccin de cadera
Combina los siguientes movimientos articulares:
1. Flexin
2. Extensin
3. Abduccin o alejamiento
4. Aduccin o acercamiento.