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Sistema Formacion Muay Thai Femt
Sistema Formacion Muay Thai Femt
3 MESES
KAO PHASOM:
Combinaciones de rodilla trabajadas hasta este momento, con THAI PAD.
TECNICAS DE PIERNA CHERN THAO:
TIIP TRONG patada empujn, frontal 10 veces izquierda y derecha, 3 alturas:
BAJA a la tibia del oponente.
MEDIA al estomago del oponente.
ALTA a la barbilla o el hombro.
THAO PHASOM:
Combinaciones de patada trabajadas hasta este momento, con THAI PAD.
BLOQUEOS Y DEFENSAS KON MUAY:
Contra puos de un oponente:
Bloqueo con las manos.
Bloqueo con los codos.
Esquiva lateral, dando un paso hacia el lado y agachando ligeramente el cuerpo.
Combinaciones de varias armas de boxeo en el saco.
Combinaciones de MUAY THAI en el saco.
TRADICIONAL
Praram Nao Sorn
2 KAN
6 MESES
PONGKAN TUA:
Proyeccin lateral
Bloqueo lateral
LOM LUG
Adelante-Lateral-.Atrs
KAO PHASOM:
Combinaciones de rodilla trabajadas hasta este momento incluido grado anterior, con THAI PAD y
VENTRAL.
TECNICAS DE PIERNA CHERN THAO:
TIIP KHANG patada lateral, izquierda y derecha 10 veces.
DTEH DTAHD patada circular a la pierna izquierda y derecha, 10 veces.
DTEH CHIENG patada circular media o alta en Angulo de 45%, izquierda y derecha 10 veces.
TAE PHASOM:
Combinaciones de pierna, trabajadas hasta este momento incluido grado anterior con THAI PAD y
VENTRAL.
BLOQUEOS Y DEFENSAS KON MUAY:
KHAO BANG NOCK bloqueo exterior con la rodilla:
BAJO contra dteh dtah, izquierda y derecha.
MEDIO contra dteh chieng, izquierda y derecha.
ALTO contra dteh dtawad, izquierda y derecha.
KHAO BANG NAI bloqueo interior cruzado con la rodilla:
BAJO contra dteh dtah izquierda y derecha.
MEDIO contra dteh chieng, izquierda y derecha.
ALTO contra dteh dtawad, izquierda y derecha.
BLOQUEO Plam Khao y contraatacar al atacante.
BLOQUEO Plam Sok y contraatacar al atacante.
SPARRING 2 round, 2 minutos cada uno.
Combinaciones de varias armas de boxeo en el saco.
Sombra varias armas de MUAY THAI.
NUMERO UNO : ESTILO WAI KRU.
Hacer tres...............en el estilo BEANJAHNGKAPRADIT, despus sintate en el taln abrazando la tierra
deseada para una caja, para delante, para la izquierda y derecha, despus WAI mirando hacia delante. Despus
, pon la rodilla delantera derecha en la postura de BROHM, despus levntate y pon las palmas de las manos
cerradas juntas delante de la flor de loto delante de la caja.
3-KAN
9 MESES
12 MESES
15 MESES
PONGKAN TUA:
Contra cuchillo.
Contra mano desnuda
NUMERO UNO ESTILO WAI KRU.
Revisin del estilo WAI KRU.
6 KAN
18 MESES
RODILLA:
Noo dtai rahw.
Hang kaw ehraawahn.
Eegaa cheek rahng.
7 KAN
ESTIRAMIENTOS.
Bajar y subir cuerpo.
EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO ( ESTILO THAI).
Sombra de puos 1*3 minutos.
Combinaciones de puo en el saco 1*3 minutos.
Sombra de patadas frontales y circulares 1*3 minutos.
Sombra de rodilla 1*3 minutos.
Rodilla en el saco 1*3 minutos.
Sombra de codos 1*3 minutos.
Codos en el saco 1*3 minutos.
Combinacin de todas la armas en el saco 1*3 minutos.
Phasom muay thai 1*3 minutos.
NOMBRES Y DEMOSTRACIONES DE MAE MAI MUAY THAI.
PUOS ( CHOHK-MAHD).
1______________________________________________________________
2______________________________________________________________
Combinaciones de puos 2-3 golpes.
PATADAS (TIIP-THAO).
1______________________________________________________________
2______________________________________________________________
Combinacin de patadas 2-3 golpes.
RODILLA ( KAO ).
1______________________________________________________________
2______________________________________________________________
3______________________________________________________________
Combinaciones de rodilla 2*3 golpes.
Conocimiento de la historia del Muay Thai de forma breve.
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21 MESES
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Demostracin del poder de absorcin de los bloqueos, bloqueando y cogiendo la rodilla con las manos.
USANDO TECNICAS DE CONTRATAQUE KON MUAY.
Ataques al oponente 3 minutos.
Auto defensa contra palo y cuchillos 4 tcnicas.
Sparring ligero con un compaero 1*3 minutos.
LOOK MAI: MUAY THAI.
Revisin de todas las tcnicas aprendidas, despus adquirir nuevas tcnicas.
Estocada , penetrante, directo ( tipp ) : Baataa lob phaak.
Virunm hohk glahb.
Mawn yahn lahk.
Patadas (thao): Graisawn khaam huay.
Tehn gwaad laan.
Yan tawd hae.
8 KAN
EJERCICIOS:
50 flexiones y 50 abdominales.
Curso de Juez Regional.
EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO ( ESTILO THAI ).
Movimientos de defensa, de bloqueo de rodilla delante y atrs de los contraataques del oponente.
EXPLICADIONES Y DEMOSTRACIONES DE MAE MAI MUAY THAI.
Cuantos tipos de tcnicas bsicas de puo hay ? demostrar.
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Cuantos tipos de tcnicas bsicas de codo hay ? demostrar.
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Cuntos tipos de tcnicas bsicas de rodilla hay ? demostrar.
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24 MESES
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Cuantos tipos de tcnicas bsicas de empujones hay ? demostrar.
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Cuantos tipos de tcnicas bsicas de patadas circulares hay ? demostrar.
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PONGKAN TUA:
Demostrar 10 tcnicas ante un agresor armado.
SPARRING experiencia de torneo o combate libre 2*3 minutos.
LOOK MAI : MUAY THAI.
PUOS ( MAHD )
CODOS ( SOK )
RODILLA ( KAO ).
9 KAN
27 MESES
Todas las tcnicas de ataque de empujn de frente y de lado ( trong y khaang ) en saco 3 minutos.
Todas las tcnicas de defensa y bloqueo, esquivando, evitando y contraatacando.
Todas tcnicas de muay thai LOOK MAI.
Nombre y demostracin 10 tcnicas.
SPARRING LIBRE 2*3 personas.
AUTO DEFENSA contra cuchillo y palo.
Hahnumaan tah yaan.
Kahk kaw ehraawahn.
Hahnumaan kahk daan.
Tcnicas de sombra de patada 3 minutos.
Poder demostrar no menos de 3 Look Mai.
Tcnicas de patada de Muay Thai.
Mawn yahn lahk.
Grai sawn khaan huay.
Wirunm hohk glahb.
Gwaang liaw lahng.
Baataa loob pahk.
Tehn gwaad laan.
Prah khun tuan.
Lohm khun tuan.
Mawn tawd hae.
Defensa y contraataque en pelea estilo callejera uno contra tres 3 minutos.
COMPLETO WAI KRU:
Hacer reverencia, o mostrar respeto a los profesores ( WAI KRU ) con el completo original estilo elegante en
todos los movimientos con tres o mas detalles de estndar WAI KRU.
Chahk paeng pahd naa.
Baangh abaay buhk faa.
Doo daaw.
Hahnumaan kwaa daaw.
Prad raam plaeng saw.
TORNEO:
Compite en al menos 10 torneos toma parte en sparrings libres usando todas las tcnicas de Muay Thai.
Estar en posesin de la titulacin de juez Regional.
Conocimientos bsicos de Krabi Krabong.
Conocimientos bsicos de Muay Boran.
LOOK MAI: tecnicas de Muay Thai.
Prah raam sahgohd tahp.
Hahnumaan khaan grung lohnggaa.
Naaraay khaan sahmut.
Mohtoh nahng taen.
TERMINOLOGIA THAI:
NUMEROS.
Nam 1
Son 2
Sam 3
See 4
Jaa 5
Jook 6
Jet 7
Pat 8
Gao 9
Syp 10
NOMBRES:
Way- saludo
Kru- maestro
Way kru- saludo maestro.
Khuen kru- ceremonia de iniciacin.
Nuam- guante.
Gangkem- pantaln.
Sanam muay- estadio
Dontree muay- musica tai.
Muay sakon- boxeo ingles
Sai- izquierda
Kwa- derecha
Bang- bloqueo
Lop- esquiva
Nack muay- peleador.
Kai muay- campo de entrenamiento
Toi lom- sombra.
10 KAN
30 MESES