Esquema de Suelo

NIVEL 1.-
Recorrido es de ida y vuelta
Sin obligacin de hacerlo con acompaamiento musical (no influye en
evaluacin).-
1.- Posicin inicial libre.
.-!oltereta atr"s ovillada sin apoyo de rodillas. #e pie y ....
$.-%edio &iro
'.-!oltereta adelante ovillada( salto e)tendido
*.-#os o tres pasos + recha,o y rueda
-.- .aballito(caballito y medio giro
R/&R/S0
1.-#os a tres pasos y marcar invertida 12
3.-#os o tres pasos+ recha,o y salto e)tendido al frente a pies
4untos
5.-Spagatt longitudinal (ba4ada al piso)
16.- 7inal 8ibre.-
NIVEL 2.-
Recorrido ida y vuelta
1.-Posicin inicial libre.
.-!oltereta atr"s sin fle)in de piernas
$.+-%edio giro sobre un pie.
'.-!oltereta adelante con piernas e)tendidas al lan,arse y ovillarlas
despu9s de rodar sobre su espalda( salto en e)tensin
*.-Recha,o y rueda lateral ( 1:' de giro.
-.-Sentarse en el suelo y e4ecutar+ parada de hombros.
R/&R/S0
1.- %anos en caderas y dos batement (patada alta)
3.- Paloma +dos segundos y luego desde esa posicin+ voltereta
adelante con apoyo de bra,os.
5.-#os pasos y marcar invertida segundos.
16.-#e pi9 y marcha saltada dos veces
11.-;res pasos+ recha,o y rondat + salto en e)tensin.
1.-Posicin final libre.
NIVEL 3.-
Recorrido de ida y vuelta
1.-Posicin inicial< Parada en relev9 con bra,os e)tendidos arriba 2
.-=nvertida con voltereta adelante
$.-Recha,o y salto split ( recha,o y rondat salto en e)tensin
R/&R/S0
'.-Paloma 2
*.-.hass9-chass9
-.- Rueda (vuelta sobre las manos(spagat)
1.-#os+tres pasos giro de $-6> sobre un pie
3.-7inal
NIVEL 4.-
Recorrido de ida y vuelta

1.-.ual?uier posicin de e?uilibrio en un pie durante 2 (creacin
personal de la gimnasta)
.-=nvertida -voltereta adelante ( salto e)tendido con medio giro
$.-!oltereta atr"s con invertida
'.-%edio giro y rueda (spagat(inversin adelante)
*.-#os pasos y recha,o para hacer salto carpa o carpado
R/&R/S0
-.- Rondat flic-flac mas puente atr"s.- @onifica si e4ecuta
Rondat flic-flac mortal atr"s.
1.-%edio giro
3.-.hass9-chass9 ( un caballito( dos- tres pasos y pivot.
5.-7inal individual libre.
SALTO
NIVEL1.-
-Salto e)tendido
Se recha,a a pies 4untos sobre trampolAn y aterri,a4e sobre
colchonetn+ bra,os siempre arriba 2.
NIVEL 2.-
Puede ser< -Salto carpa (carpado) recha,ando a pies 4untos
sobre trampolAn.
- =nvertida plancha en colchonetn recha,ando a pies
4untos en trampolAn.
NIVEL 3.-
%edio Bandvolt.-.arrera+ recha,o sobre sobre trampolAn a pies
4untos y apoyo de bra,os sobre cubierta de ca4n de saltos con dos
cuerpos de altura. .aAda en plancha sobre colchonetn.
NIVEL 4.-
Puede serC BocDe+ PAdola o+ Bandvollt siendo este Eltimo el de mayor
punta4e.
Viga

NIVEL 2
Recorrido ida y vuelta
1.- Subida libre
.-%arcar posicin en cuclillas y ponerse de pie con bra,os arriba.
$.-;res batement(derecha-i,?uierda-derecha) con bra,os e)tendidos
arriba.
'.- %edio giro
*.-;res pasos atr"s en relev9
R/&R/S0
-.-Salto e)tendido
1.-Fn cuarto de giro y tres pasos laterales
3.-Fn cuarto de giro y de frente a la viga hace fle)in-e)tensin con
pierna derecha y luego i,?uierda con bra,os a los lados.
5.-.hass9(los necesarios para llegar al e)tremo de la viga)
16.-Salida< salto en e)tensin+ caAda de pie en colchonetn y marcar
posicin segundos.
NIVEL 3
Recorrido de ida y vuelta

1.-Subida a horca4adas en lugar de salida de la viga.
.-=mpulso de piernas atr"s y subida en cuclillas sobre la viga
$.-/n esa posicin+ bra,os a los lados 2 y ponerse de pie llevando
bra,os arriba.
'.- /4ecutar batement con derecha y luego i,?uierda con bra,os arriba.
*.-Fn cuarto de giro y tres pasos laterales.
-.- Fn cuarto de giro y paloma 2
R/&R/S0
1.-/n cuclillas y medio giro en e)tremo de la viga
3.-Salto e)tendido
5.-;res pasos y medio giro en un pie
16.-Paso y + medio giro sobre ambos pies.
11.- Salto caballito
1.- Salida<Salto rodillas al pecho.Gterri,a4e sobre colchonetn con
cuerpo e)tendido y marcar posicin 2
1$.-7inal
NIVEL 4
Recorrido de ida y vuelta.

1.-Subida a horca4adas
.-@alanceo de piernas y subirlas a la viga para ?uedar en cuclillas.
.uerpo perpendicular a la viga con bra,os abiertos a los costados.
$.-Ponerse de pie en relev9 y permanecer 2 en esa posicin llevando
bra,o i,?uierdo al frente y derecho arriba.
'.-.hass9-chass9( salto e)tendido
*.-Paloma 2( marcar invertida 2
-.- %edio giro en relev9
R/&R/S0
1.-Salto spagat
3.-.aballito-caballito
5.-%edio giro y dos pasos atr"s en relev9
16.-%edio giro
11.-0nda del cuerpo a partir de posicin separados+ i,?uierdo
adelante+ derecho con pe?uea fle)in atr"s.@ra,os parten desde pie
i,?uierdo.
1.-Salida+ ?ue puede ser<
-Rondat a dos manos (valor 1)
-Rondat sin apoyo de manos(valor )
-%ortal adelante(valor $)
-%ortal atr"s (valor ')