Cierra tus ojos Es el momento de sentirse mas y mas confortable (2 segs) No tienes otra cosa que hacer, simplemente

presta atencion a tu respiracion (2 segs) Ahora, toma una respiracion profunda y mantenla por un momento (PAUSA 8 segs), muy bien, y dejala ir lentamente a medida que te relajas (Pausa 8 segs) y de nuevo, una respiracion profunda yyyyy lentamente exhala relajandote mas y m as. (pausa 10 segs) No tienes que hacer nada , ningun lugar al que ir, nada a medida que caes en tra nce A la vez que notas sensaciones agradables, experiencias, a medida que experiment as tu interior, ahora. Porque lo unico que necesitas hacer es permitir que ciertas cosas pasen enfocar tu atencion hacia tu interior y tomar conciencia de ciertas cosas que oc urren en tu cuerpo en respuesta a estas palabras, y reconocer y experimentar cualquier reaccion den tro de ese cuerpo a estas palabras y ser capaz de sentir cuan bien se siente, a medida que te relajas mas y mas imagina que estas respirando a traves de tu plexo solar (pausa 10 segs) inhala y exhala. ahora imagina un color que te haga sentir mucha calma, ahora permite que ese color comience a espacirse desde tu cabeza, hacia abajo, hasta l as puntas de los dedos de los pies Todos tus musculos se estan soltando, dejando ir la tension, (pausa 15 segs) cualquier sonido que escuchas o cualquier palabra que digo, cualquier cosa y tod as las cosas te permiten relajar mas y mas, te permiten andar a la deriva A medida que te relajas mas profundamente, sabes que la mente y el cuerpo estan conectados, y adonde lleve la mente, el cuerpo le sigue, y adonde lleve el cuerpo, la mente le sigue Tu puedes escuchar el sonido de mi voz acompanandote solo pensamientos placenteros, imagenes placenteres, y quizas un recuerdo relaja nte pueden pasar por tu mente a medida que entras a este estado No tienes que abrir los ojos o hablar, permiteme hablar por un momento Realmente piensas que estas consciente? No tienes que entenderlo concientemente, tus creencias, tus creencias inconscien tes son las importan Es curioso darse cuenta que todo se siente bien en este estado En ocasiones puede ser bueno y placentero disfrutar al dejar ir ciertas restricc iones que permiten a los procesos inconscientes tomar el control Te puedes estar preguntando que ocurrira o cambiara primero Y puedes facilmente usar tu imaginacion, inteligencia y foco interno para asegur arte que logaras todo lo que deseas de esta sesion sin siquiera saber como lo hi ciste conscientemente Cuan profundo pudes ir en trance? disfruta el relajarte mas y mas a medida que vas mas profundo hacia adentro y mientras mas profundo vas, mejor te tienes, y mientras mejor te sientes, mas p rofundo puedes ir, ahora...muy bien, A medida que escuchas mi voz, puedes que a veces se escuche distante, y otras ve ces no importa escucharla porque puedes permitir a una parte profunda de tu interior escuchar todo lo que necesit as escuchar, aqui, ahora Sabes que tu eres quien esta en control Tus parpados se sienten tan relajados que tus ojos permanecen cerrados a medida que sientes una sensacion placentera de relajacion Cada respiracion permite derretir tension del pasado la cual flota lejos de ti e n la distancia, como nubes de tormenta, que se derriten en la presencia de luz solar y que garan tizan tu exito

Sabiendo que ya no tienes que hacer esas cosas que una vez hiciste, como una per son que desarrolla otra consciencia, el cuerpo puede descansar No tienes que moverte a menos que ese movimiento te de mas de lo que deseas En un momento contare hasta diez, y cuando mencione cada numero iras 100 veces m as profundo uno 100 veces mas profundo dos 100 veces mas profundo mientras mas profundo vas, mas te relajas y mientras mas te relajas mas profundo vas tres 100 veces .... mas .... profundo. cuatro cinco seis 100 veces mas profundo siete 100 veces mas profundo ocho nueve Diez 10 veces......mas......profundo asi es, muy bien. Imagina que estas sentado en una silla baja. Tu pie izquierdo esta sobre un posa pie de madera, muy hermoso. En tu regazo, esta tu guitarra favorita, esa que nu nca dudas en utilizar Esa guitarra que siempre te complace, que da el sonido mas hermoso, generosa en volumen y que es un placer tocar. Ahora la tanes un poco. y a medida que tocas una pieza la guitarra vibra mas y m as, haciendo que tu cuerpo resuene en cada una de sus celular. Mientras mas vibra la guitarra, notas como pierdes nocion de la separacion entre tu y la guitarra A continuacion contare del 1 al 3 y cuando cuente tres la quitarra y tu sean uno . 1... los limites se comienzan a desvanecer 2... 3... En este momento la guitarra es una contigo la comprendes perfectamente y el la a ti Tocar guitarra es algo muy placentero para ti. llena tu mundo interior con la po esia de la musica. Cada vez que escuchas y sientes la guitarra vibrar en tu regazo, te relajas, te dejas llevar, y lo que te rodea deja de importar, para enfocarte plenamente en t ocarla Es curioso, como mientas mas tocas guitarra te vuelves mucho mejor en ella, y mi entras mejor te vuelves interpretando la guitarra, mas la tocas La guitarra es una pasion para ti. Cuando colocas tus dedos sobre una guitarra, te sientes comodo, en tu elemento, Los miedos internos y la charla negativa inte rna desaparecen automaticamente para dar paso a un estado de concentracion, foco y paz, como una mezcla de eufor ia con iluminacion, que permiten que tu persona exprese sin esfuerzo toda la bel

leza de la musica a traves de la guitarra De ahora en adelante y para siempre, tocar guitarra es tan facil y natural como si de caminar o hablar se tratase. La guitarra es una extension de tu cuerpo. ustedes tocan guitarra juntos, tu mente inconsciente y tu mente consciente se fu sionan para dar lo mejor de si interpretando piezas en una guitarra. Tu mente consciente proporciona la concentracion, el foco, la precision. Tu ment e inconsciente propociona la poesia, el sentimiento, la pasion, y el entendimien to profundo de las piezas musicales. Tus manos brazos y hombros son instrumentos armoniosos, sincronizados y precisos que usas para tocar la guitarra. Tus manos flotan sobre la trastera, son rapida s y estan donde necesitas que esten en un momento determinado. Tus dedos son instrumentos de precision, bien sea tu mano izquierda para presionar las cuerdas en los lugares adecuados que necesitan ser presionados, o tu mano de derecha para pulsarlas, siempre utilizando solo la cantidad de fuer za necesaria para producir un sonido claro y limpio, pero sin desgartase ni cans arse. De ahora en adelante y para siempre los viejos habitos negativos que tenias al t ocar guitarra se han desvanecido, para dar paso a la relajacion, el foco, la con cetracion y la precision sin esfuerzo alguno de tu parte. El miedo ha tocar en publico se ha desvanecido por completo, para d ar paso a una necesidad de interpretar para otros, de regalar musica al mundo. Te es muy facil recordar las piezas que estudias. Todas tus memorias entran en j uego de manera eficiente cuando estas estudiando una pieza, la memoria fisica de tu cuerpo, tu memoria visual y tu memoria auditiva La musica es un don que se te ha dado. Es natural en ti leer partituras. Es muy facil para ti leer e interpretar partituras utilizando la guitarra. Es tan senci llo identificar instantaneamente, la clave de una pieza, la ritmica de todos los compases, y las notas, porque es algo que esta profundam ente enraizado en tu ser, en tu alma, en cada una de tus celulas. Todas esto toma efecto desde ahora. **************** Ahora voy a contar de 1 al 5, y a la cuenta de 5 despertaras completamente, sint iendo calma, confianza y relax. 1...gradualmente despertando, despuesd e esta sesion sentiras un sentimiento int erno de confianza, un optimismo renovado por la vida 2...al darte cuenta de cuan bien te sientes, todas las tensiones del pasado se h an ido, te sientes con mas energia 3...cuando despiertes en unos momentos te sentiras muy saludable, feliz. Te sent iras bien, alerta y con mucha energia 4...Cada musculo de tu cuerpo responde normalmente ahora, estas mas consciente d e tu cuerpo y del cuarto donde te encuentras Puedes olvidar recordar lo que pudes recordar que debes olvidar, sintiendote tan bien. todo vuelve a la normalidad, tu ritmo de respiracion vuelve a la normalidad, tu mente esta clara y muy alerta, siendote de maravilla, y tan pronto como abras tu s ojos, 5!!!