Pasos para cepillarse los dientes

Sigue estas indicaciones para realizar un cepillado de dientes correcto:

Coge el cepillo de dientes y cubre las cerdas con una aplicacin de pasta dentfrica. Pon el cepillo bajo del grifo y moja un poco la pasta de las cerdas con agua.

Empezamos cepillando la cara externa de los dientes con movimientos verticales de arriba a bajo y de abajo arriba con el cepillo plano en horizontal. Primero los incisivos, seguimos con los caninos, premolares y acabamos con los molares.

Proseguimos limpiando el interior de los dientes. Siguiendo con el cepillo en horizontal volvemos a realizar movimientos verticales de las encas hacia fuera.

Acabamos con los dientes limpiando la superficie donde masticamos. Realizamos movimientos circulatorios y acabando con arrastrando las cerdas hacia el exterior de los dientes.

La lengua tambin es un elemento importante que debemos incluir en la tarea de limpieza bucal.

Debemos cepillarla del interior hacia afuera. Algunos cepillos incluyen cerdas de plstico muy suaves en la cara posterior del cepillo con el propsito especifico de cepillar la lengua.

Hasta aqu se considera la limpieza bsica que debe repetirse como mnimo tres veces al da: al levantarse, despus de comer y antes de irse a la cama. A continuacin incluimos dos tcnicas que complementan la limpieza bucal: el hilo dental y el enjuague dental.

Complementos higiene bucal

El hilo dental se utiliza para limpiar la zona interdental all donde los cepillos no pueden llegar. Introducimos entre dos dientes el hilo y lo estiramos con cuidado de un lado a otro.

Con el enjuague dental o colutorio realizamos grageas y conseguimos una limpieza bacteriana completa de la cavidad bucal. El enjuague dental se debe realizar de manera ocasional y no como hbito, ya que su reaccin es muy agresiva.

Consejos para evitar las caries

Sigue estos simples consejos para evitar que te salgan las temidas caries:

Evitar seguir una dieta muy rica en azucares. Comer verduras. Cepillarse los dientes mnimo 3 veces al da. Visitar el dentista una vez al ao.

Ensearle a los ms chicos el hbito del cepillado de dientes (parte II)

Cuando a tu hijo le comienzan a salir sus primeros dientes, es esencial que le ensees a mantenerlos limpios. De esta manera, logrars que mantenga una buena higiene bucal a lo largo de su vida. Es un momento importante porque se relaciona con su aseo personal y el modo en el cual lo aprenda ser el que definir su salud bucal.

Ensale sobre el cepillado paso a paso

Como primer paso, puedes tomarlo como un juego y realizar frente al espejo actividades como las siguientes: sacar la lengua, abrir mucho la boca, usar el cepillo dentro de ella. A los nios les encanta hacer cosas de mayores, por este motivo, una buena idea es recordarles que lavarse los dientes es una tarea de mayores y l, que ya es mayor, puede empezar a usarlos. El paso siguiente es dejar que lo intenten por su cuenta, incluso con algo de pasta con flor. De todos modos, pap y mam lo pueden ir guiando. Debes explicarle cmo deben hacerlo bien, con mucha paciencia puedes realizar las siguientes indicaciones: Le contaremos que el cepillo debe ir de arriba abajo y que tambin deben cepillarse la lengua.

Quizs, al principio no sigan las instrucciones al pie de la letra, pero seguramente irn poco a poco aprendiendo a hacerlo como se debe.

Cmo cepillarse los dientes paso a paso

Encuentra juegos que inviten al nio a colocarse frente al espejo para limpiarse los dientes. Los nios se fijan continuamente en las actividades que hacen los mayores para imitarlas ellos tambin. Explcale cmo cepillarse los dientes. Es normal que al principio no lo hagan tal y como les has explicado, pero tranquila con el tiempo aprender. A pesar de que en un momento dado le ayudes, debes dejar que sea l mismo quien lo intente.