Doce

pasos para cepillar tus dientes correctamente:

1.- Utilice un buen cepillo de dientes. No escatime en el precio ya que la
calidad es muy importante. Debe de tener cerdas medianas de nylon y
una cabeza pequea. Las cerdas medianas son suaves en las encas y se
flexionan ms facilidad para llegar entre los dientes, mientras que una
cabeza pequea le permite llegar a todas las reas de la boca.
Remplace su cepillo de dientes con regularidad. Usted debe obtener uno
nuevo cada 3 meses, o tan pronto como las cerdas comienzan a
ensancharse, abrirse y perder su forma. Usted tambin debe cambiar su
cepillo de dientes si usted se ha enfermado recientemente de un resfriado
o gripe.
2.- Remoja tu cepillo de dientes ligeramente.
3.- Aplique una cantidad moderada de pasta en su cepillo de dientes.
Mucha de pasta de dientes causar mucha espuma y estar tentando a
escupir y terminar antes de tiempo. Su pasta de dientes debe contener
flor. Si el cepillado le causa sensibilidad, cambie a una crema dental
especial para dientes sensibles.
4.- Trate de concentrarse en un solo diente a la vez. A medida que avanza
alrededor de la boca, trate de concentrarse en un diente durante unos
segundos. Ya que haya hecho eso, pase al siguiente.
5.- Empiece con la parte frontal de los dientes. Sostenga el cepillo de
modo que sea paralelo a los labios, y luego inclinarlo hacia arriba por
cerca de 45 grados. Comience con sus dientes frontales superiores en un
movimiento de arriba hacia abajo para el cepillado de la cara externa de
cada diente superior. Vaya a la fila inferior de los dientes y haga
exactamente lo mismo pero con el movimiento de abajo hacia arriba.
Mueva las cerdas a lo largo de la lnea de las encas. Esto es
extremadamente importante, como enfermedad de las encas comienza
aqu. Cepille suavemente para no daar las encas. Al presionar ms duro

hace ms dao que bien. Cercirese de cepillar detrs de los molares,

donde las bacterias les gusta esconderse.
6. Cepille sus molares. Coloque el cepillo de dientes para que sea
perpendicular a los labios, o de manera que las cerdas estn descansando
en la parte superior de sus molares inferiores. Trabajar el cepillo de
dientes en un movimiento hacia dentro y hacia fuera, y pasar de la parte
posterior de la boca hacia el frente. Repita en el otro lado de la boca.
Cuando los dientes inferiores estn limpias, darle la vuelta al cepillo de
dientes una y trabajar en los molares superiores.
7. Cepille el "interior" de sus dientes. Despus de haber cepillado la parte
superior de los molares, voltee el cepillo para que las cerdas estenn
descansando a lo largo de la cara interna de uno de sus molares inferiores
traseros. Incline las cerdas hacia las encas un poco, y cepillar cada molar,
movindose desde la parte posterior de la boca hacia el frente. Trabajar
ambos lados, arriba y abajo. Al llegar a los dientes frontales inferiores,
incline el cepillo de dientes para que la cabeza del cepillo de dientes est
apuntando hacia abajo, hacia la lengua, y cepillar cada diente. Para sus
dientes superiores frontales, la cabeza del cepillo de dientes debe apuntar
al paladar.
8.- Cepille suavemente la lengua. Despus de haber limpiado los dientes,
use las cerdas de su cepillo de dientes para limpiar suavemente la lengua.
(No presione demasiado fuerte, o daar el tejido.) Esto ayuda a evitar el
mal aliento.
9.- Forma de cepillar la lengua. Coloque el cepillo de dientes para que las
cerdas estn descansando en la parte superior de la lengua, y suavemente
se mueven en un movimiento hacia dentro y hacia fuera.
10.- Enjuague su boca. Tome un sorbo de agua de un vaso desechable,
haga buches y escupa. Repita varias veces hasta que sienta que ya no tiene
pasta de dientes en la boca.
11. Enjuague profusamente el cepillo de dientes con agua y cercirese que
no quede nada en las cerdas.

12. Utilice enjuague bucal. (Opcional) Tome un pequeo sorbo de

enjuague bucal, haga buches en la boca y escpala. Tenga cuidado de no
tragar el enjage.

Qu Es La Caries?
Las caries es una enfermedad bucal que es irreversible. Es causada por el
desgaste de los tejidos o capas de los dientes debido a los cidos que
contienen los alimentos en el momento de la descomposicin. La placa,
una sustancia pegajosa en su boca que se compone principalmente de
grmenes. La caries dental se inicia en la capa externa, llamada esmalte.
Sin esa capa, la caries puede penetrar ms profundamente en el diente y
en sus nervios y causar dolor o abscesos. Las caries afectan
aproximadamente a 9 de cada diez personas.

Qu pasa si no voy con el Dentista y no arreglo mis caries?

En caso de que el odontlogo no remueva la caries del diente, los
microrganismos seguirn avanzando hacia los tejidos profundos del
diente hasta llegar a la pulpa. En ese caso se hace un absceso en el diente
(pus) y al final se termina perdiendo el diente o la infeccin se puede
diseminar hasta llegar a ser muy grave, hasta poner en riesgo la vida.

Cmo se arregla una Caries?

Existen varias formas para restaurar un diente. Dependiendo del tamao,
si la lesin (caries) no es tan grande se utiliza amalgama o resina. La
amalgama es de color metal y en la actualidad ya casi no se utiliza, la
resina es del color del diente y no se nota. En caso de que la lesin sea
muy amplia se utiliza una incrustacin que es una restauracin ms
grande y de dureza diferente y se manda a hacer al laboratorio.

 Qu tan seguido debo visitar al dentista?

Hace 50 aos, se hizo un estudio en estados unidos y mostr que los
dientes de las personas en general se encontraban en muy mal estado.
Pocas personas se cuidaban bien los dientes. No haba nada que dijera
que tan seguido debas de visitar al dentista ni en que casos. La mayora
de los dentistas se concentr en la solucin de problemas en lugar de en
la prevencin.
Organizaciones dentales y de salud decidieron incitar a que la gente
visitara al dentista por lo menos dos veces al ao hacerse chequeos y
limpiezas. Como mtodo de prevencin.
Esto result ser una regla general til y se ha mantenido a travs de los
aos. Incluso si usted tiene excelente cuidado de sus dientes y encas,
usted necesita visitar a su dentista regularmente ya que su dentista puede
detectar problemas que no puede ver o sentir. Muchos de los problemas
dentales no son visibles o producen dolor hasta que estn en etapas ms
avanzadas. Los ejemplos incluyen las caries, enfermedades de las encas y
el cncer oral.
Las visitas regulares al dentista Permitirn detectar signos tempranos de
cualquier enfermedad bucal o sistmica (cuerpo) ya que ya mayora de las
enfermedades siempre tienen una manifestacin en la boca. As, las
enfermedades pueden ser tratadas a tiempo.
Algunas personas pueden necesitar ms visitas al dentista que otras. Las
personas con muy poco riesgo de caries o enfermedad de las encas
pueden visitar a su dentista una vez ao, pero las personas con un alto
riesgo o propensin a enfermedades dentales puede ser que necesiten
visitar al odontlogo de 3 a cuatro veces por ao. Este grupo de alto
riesgo incluyen:

Los fumadores
Los diabticos

Las personas con enfermedad de las encas (periodoncia).

Personas con alguna enfermedad inmunolgica.
Las personas que tienden a tener caries o acumulacin de placa.
Personas que toman medicamentos que puedan afectar la enca.

Por qu tengo los dientes sensibles?

Los dientes sensibles ocurren cuando la capa subyacente de los dientes,
la dentina, queda expuesta como resultado del retroceso de tejido de la
enca (la manta protectora que cubre las races de los dientes). Las races,
que no estn cubiertas por el esmalte duro, contienen miles de pequeos
tbulos que van al centro del nervio del diente (la pulpa). Estos tbulos
dentinarios (o canales) permiten a los estmulos, por ejemplo, la comida
caliente, fro, dulce, llegar al nervio del diente, que se traduce en el dolor o
sensibilidad.
Hay muchos factores que pueden contribuir a tener dientes sensibles,
entre ellos:
Cepillarse demasiado fuerte. Con el tiempo, el cepillado intenso o
utilizando un cepillo de cerdas duras pueden desgastar el esmalte y
causar que la dentina se exponga. Tambin puede causar recesin de
enca (que la enca ya no cubra a las races y poco a poco se vaya
retrayendo).
Caries cerca de la lnea de la enca.
La recesin de las encas. La enca poco a poco se va encogiendo y no
cubre ya toda la parte de diente que debera de cubrir y se empieza a ver
parte de la raz. Esto causa una sensibilidad persistente y muy dolorosa.
Gingivitis. El tejido de la enca inflamada puede causar sensibilidad
debido a la prdida de los ligamentos de soporte, lo que expone a la raz a
los cambios trmicos en la boca y as sensibilidad.

Los dientes rotos pueden llenarse de bacterias causando sensibilidad.

Bruxismo: Rechinar los dientes. Rechinar o apretar los dientes pueden
desgastar el esmalte y la dentina subyacente y se altera la pulpa o nervio.
Tambin causa movilidad de dientes.
Productos de blanqueamiento dental incorrectos o baratos. Estos
productos pueden ser los principales contribuyentes a los dientes
sensibles ya que no cuidan los dientes y solamente desmineralizan los
dientes. En el caso de los buenos blanqueamientos no pasa esto ya que
son productos especializados.
Edad. La sensibilidad dental es mayor en edades de 25 y 30 aos.
La acumulacin de placa. La presencia de placa en las superficies de la
raz causan sensibilidad.
Enjuague bucal. El uso prolongado de algunos enjuagues bucales pueden
causar sensibilidad ya que contienen cidos. Los cidos son las sustancias
que ms daan a los dientes. Si usted tiene sensibilidad dentinaria,
pregunte a su dentista acerca del uso de una solucin de fluoruro.
Los alimentos cidos. El consumo regular de alimentos con un alto
contenido de cido, como las frutas ctricas, tomates, pepinillos, y el t,
pueden causar erosin del esmalte y sensibilidad.
La sensibilidad tambin puede ocurrir despus de una limpieza dental, al
colocar una corona, o la restauracin del diente como resina o amalgama.
La sensibilidad causada por procedimientos dentales es temporal, y a
menudo desaparece de 2 a 4 semanas.

Qu puedo hacer para reducir la sensibilidad dental?

Algunas recomendaciones que pueden prevenir la sensibilidad dental
incluyen:

Mantener una buena higiene bucal. Contine siguiendo las tcnicas

apropiadas de cepillado y uso de hilo dental para limpiar entre los dientes
que es donde hay ms bacterias.
Use un cepillo de dientes de cerdas medianas. Esto dar lugar a que la
abrasin causada por el cepillo de dientes sea menor y tambin una
menor irritacin de las encas. Cepille suavemente y con cuidado
alrededor de la lnea de la enca pero con suficiente fuerza para remover
todas las bacterias.
Use pasta dental desensibilizante. Hay varias marcas de pasta de dientes
para dientes sensibles. Con el uso regular usted debe notar una
disminucin de la sensibilidad. Es posible que tenga que probar varias
marcas diferentes para encontrar el producto que mejor se adapte a
usted.
Extienda una capa delgada de la crema dental en las races de los dientes
expuestas con el dedo o con un Q-tip antes de dormir
Tenga cuidado con lo que come. El consumo frecuente de alimentos muy
cidos poco a poco puede disolver el esmalte dental y dar lugar a la
exposicin de dentina. Tambin puede agravar la sensibilidad y provocar
dolor.
Utilice productos dentales con flor. El uso diario de un enjuague con
flor puede disminuir la sensibilidad. Pregunte a su dentista acerca de los
productos disponibles para el uso casero.
Evite el rechinar de dientes. Si usted muele o aprieta los dientes, utilice
una guarda oclusal.
Visite a su dentista con regularidad. Consigue una limpieza dental
profesional, instrucciones de higiene oral y los tratamientos de fluoruro
mnimo cada seis meses (o antes, dependiendo de su condicin).

Enfermedad Periodontal y Encas Sangrantes

Cada vez que usted come, gran cantidad de alimento, un porcentaje de
dicho alimento se empaca entre los dientes. A veces la comida que se
empaca no es lo suficientemente grande como para sentir que algo se
meti entre los dientes. Este alimento ser retirado por el hilo dental o al
cepillarse los dientes. La otra opcin es que se quedar donde est, en un
agradable ambiente hmedo caliente, hasta que se descompone y las
bacterias proliferan y causan y enfermedad de las encas o periodontal.
La primera etapa de la enfermedad de las encas (tambin conocida como
enfermedad periodontal) es la gingivitis. La gingivitis es una inflamacin
de la enca causada por las bacterias en el tejido gingival que hace que la
enca se enrojezca y se ulcere microscpicamente y como resultado
sangre.

"No me gusta usar el hilo dental, ya que hace que mis encas
sangren.
Y Si se hace que mis encas sangran, entonces por qu debo usar el hilo
dental? "
Esta es una de las preguntas ms frecuentes que los pacientes hacen, y mi
respuesta es que con el hilo se elimina la fuente de infeccin.
Si no utiliza el hilo dental, las bacterias que causan gingivitis destruyen las
fibras que unen al tejido de las encas a los dientes. Cuando esto sucede, la
profundidad del collar de tejido de la enca alrededor de los dientes
aumenta. Esto hace que se formen bolsas periodontales, si las bolsas se
vuelven demasiado profundas las bacterias ya no se pueden eliminar con
el cepillado comn ni con el hilo dental y se tiene que realizar una ciruga
periodontal para eliminar las bacterias que se encuentran pegadas al
hueso y a la raz del diente.
Enfermedad de las encas (enfermedad periodontal) es la causa principal
de prdida de dientes entre los adultos en los Estados Unidos. Creo que

esto se debe a que las personas se convencen de que sangrado de las

encas es normal.

Sntomas de enfermedad de las encas

Los nicos sntomas que usted tendr al progresar la enfermedad son
enrojecimiento de las encas alrededor de los dientes, encas hinchadas o
tejido inflamado y hemorragia indolora. Tambin puede experimentar un
mal sabor en la boca de un absceso (pus) en las bolsas de las encas y el
mal aliento persistente, como resultado de los alimentos que se
metaboliza (descomposicin) de profundidad en las bolsas gingivales.

Consecuencias enfermedad de las encas

Al tener enfermedad periodontal poco a poco el hueso que sostiene a los
dientes se va perdiendo, empieza a doler al masticar, los dientes parece
que se hacen ms largos (aunque es porque la enca se retrae por las
bacterias), se empiezan a aflojar y pueden a llegar a caerse al estar
comiendo, se forman abscesos o pus en los dientes y el olor de la boca es
ftido
Una vez que pierden dientes por enfermedad periodontal las opciones
para reemplazarlos ser limitado y caro debido a que no hay suficiente
hueso para apoyar opciones menos costosas de reemplazo de dientes. El
injerto de hueso no es posible en todas las situaciones.

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