APTITUD FISICA: PRUEBAS ESTANDARIZADAS EN COLOMBIA

MANUAL DE PROCEDIMIENTO

Gernin Juregui Nieto Otoniel Neuredin Ordoez Snchez

Santaf de Bogot, V.e. Julio de 1993

Aptitud Flska: Pruebas Estandarizadas en Colombia Instituto Colombiano de la Juventud y el Deporte .Coldeportes. @Edilorial Nueva Lev S. A.. Primer. edicin 1994 Diset.o de earUula: Verbo Comunicaciones Disetao y diagramacin: Verbo Comunicaciones Impreso por Edilorial Nueva Ley S. A.. Edicin Franco Impresos Ltda.

Instituciones Participantes
Coordinacin

MINISTERIO DE EDUCACION NACIONAL Dra. Maruja Pachn de Villamizar INSTITUTO. COLOMBIANO DE LA JUVENTUD "COLDEPORTES" . Dr. Luis Alfonso Muoz Aguir.re Y EL DEPORTE,

'Financiacin
,

,
INSTITUTO COLOMBIANO "COLDEPORTES" DE LA JUVENTUD Y EL DEPORTE,

INSTITUTO COLOMBIANO. DE BIENESTAR FAMILIAR, "ICBF" CONSEJERIA DE LA PRESIDENCIA PARA MEDELLIN

. Ejecucin

INSTITUTO COLOMBIANO "COLDEPORTES"

DE LA JUVENTUD Y EL DEPORTE,

Divisi6n de Medicina e Investigaci6n Cientfica. Dr. Jorge Enrique Alarc6n Villar

APTITUD FISICA: PRUEBAS ESTANDARIZADAS EN COLOMBIA, 1993

Direccin General del Estudio

Germn Juregui Nieto, Divisin de Medicina e Investigacin Cientfica, Instituto Colombiano de la Juventud y el Deporte, "Coldeportes" JUNTA DIRECTIVA Dr. Antonio J. Lizarazo O. Lic. Victor J. Chinchilla G. Sr. Jaime Arroyave Rendn Dr. Ciro Solano Hurtado Dr. Gabriel J. Cardona O. Lic. Josias Arteaga Arias Sr. Mauricio E. Mrquez D. Dra. Ginger Marino de Nule Cr. Jos G. Palacios P. ASESORES/CONSUL TORES INTERNACIONALES Dr. Dr. Dr. Dr. Victor K. Matsudo R. Csar Cravioto Elkin Martnez Jos O. Mora M. Dra. Dr. Dra. Dr. Dr. COMITE DIRECTIVO Maruja Pachn de Villamizar Luis Alfonso Muoz Aguirre Guiomar Jaramillo de Humar Guillermo Gonzlez Lpez Gustavo Pinzn Camacho

ASESORES/CONSULTORES NACIONALES Dr. Dr . Dr. Ms. Lic. Lic. Rodrigo Lpez Rodrguez Julio C. Reina Mauricio Llano Joel Rojas S. Santiago Ramos Marta M. de Rojas PROCESAMIENTO DE LA INFORMACION Elsy Mancera Beltrn Tirso Zorro Guio Germn Juregui Nieto Jorge A. Vsquez Arango Luis F. Lizcano Surez ANALISIS DE RESULTADOS Germn Juregui Nieto Otoniel N. Ordoez Snchez Luis G. Daz Monroy Edgar Rodrguez Ospina

PLANEACION

Germn Juregui Nieto Otoniel N. Ordoez S. Tirso Zorro Guio Henry Knudson Ospina

DISEO DE MUESTRA Otoniel N. Ordoez Snchez

RECONOCIMIENTOS

A los Directores ejecutivos, personal tcnico y administrativo de Coldeportes Nacional, Santaf de Bogot, Valle, Meta, Risaralda, Huila, Santander, Magdalena y Antioquia.

A el Director, catedrticos y personal administrativo Escuela Nacional del Deporte.

de la

A los Rectores, cuerpo de profesores, alumnado y bachilleres (S.5.0.) de los establecimientos educativos que intervinieron en la muestra y como auxiliares. A la Directiva del Comit Olmpico Colombiano. A los Directores y docentes de las carreras de Nutricin y Diettica y Educacin Fsica de las Universidades Javeriana, Pedaggica Nacional, del Valle, Pedaggica y Tecnolgica de Pereira, Surcolombiana, Industrial de Santander y de Antioquia.

A la Asociacin Colombiana de Dietistas y Nutricionistas, ACODIN; Asociacin Colombiana de Pediatra, Asociacin Colombiana de Profesores de Educacin Fsica, ACPEF; y a la Secretara de Educacin y Cultura de Antioquia, SEDUCA.

A los Laboratorios Abbott de Colombia S.A., Bristol-Mead Johnson, Dietesyn, Tecnoqumicas, Wyeth Inc. y Roche.

y a todos aquellos quienes sin su participacin y colaboracin esta Investigacin hubiera sido imposible.

EVALUADORES
Germn Juregui Nieto Hernry Knudson Ospina Fernando Caballero Castillo Manuel Prez Torres Oscar A. Martnez Martn Hector Fabio Orozco Jair Rivas Ana E. Camacho Corredor Oscar E. Burgos Martnez Mauricio Garzn Camelo Hector J. Vinasco V. Juan C. Ossa M. Mara E. Monsalve Tamayo. Tirso Zorro Guio Javier H. Chacn C. Guillermo Gonzlez Robayo Floralba Mendoza Pulido Guillermo Narvaez Lismaco Varela Jos Ignacio Rozo Marta I. Correa Olarte Csar F. Alvarez Carvajal Daisy E. Arias Gmez Juan c. Bustamante Torres Liliana Montes Noguera Luis Eduardo Ordoez Nuez

Bertha E. Hernndez GarCa Gloria Solano Adriana T. Nez Navarrete Mara del P. Lancheros Sandra J. Morales Salgado Claudia L. Angarita Gmez Adriana Sandoval Quijano Luz Amanda Ardila Marta E. Otalvaro Cifuentes Adriana A. Otlora B.

Liliana Angarita Patricia del P. Camelo G. Marcela Turriago Arias Mara P. Lara Berro Mnica Tenorio Braendle Margarita Reina Domnguez EIsa Monsalve Flrez N?ncy E. Gallego Moreno Viviana M. Tamayo Angel Patricia L. Ferrer C.

Sandra Matsudo Mahecha Briceida Vega Claudia Vargas Lozada Germn Melo McCormick Edison Ramos Amzquita.

Patricia Maury Dolly Meja de Nieto Velsy Socarras de Serpa Nancy Jaimes

ASISTENTES EN RECREACION

APOYO PUBLICACION

Germn A. Gil Echeverry Jess Ocoro Torres Jos Bohrquez Badillo Marta Sonia Monsalve

Carlos A. Ballesteros R. Dolly Meja de Nieto Mariko Okuno Edison Ramos Amzquita Lucy E. Noguera Pearanda Auris E. Espinel Quintero Rosalba Beltrn Valencia Margarita Maria Meja

TABLA DE CONTENIDO
Pgina

PROLOGO

11

INTRODUCCION

13

1. RESEA HISTORICA

15

2. CONSIDERACIONES PREVIAS Organizacin y administracin de las pruebas Seleccin del evaluador Lugar de evaluacin Implementacin Calibracin y mantenimiento de equipos Mecanismos de aplicacin de las pruebas Sistemas preventivos antes de la evaluacin Normas preliminares a los participantes

17 17 17 17 18 19 19 20 21

3. PROCEDIMIENTOS DE EVALUACION Batera de pruebas y mediciones Mediciones An tropomtricas Pruebas Motoras

23 23 23 29 43 43 47 50 51 119

4.REPORTE GENERAL DE EVALUACION

Composic1n Corporal Rendimiento Motor Percentiles

ANEXOS

REFERENCIAS

LISTA DE GRAFICAS Grficas 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. Percentiles del Indice de Masa Corporal por edaQ para hombres. Percentiles del Indice de Masa Corporal por edad para mujeres. Percentiles del pliegue Subescapular por edad para hombres. Percentiles del pliegue Subescapular por edad para mujeres. Percentiles de la suma de los pliegues de tronco por edad para hombres. Percentiles de la suma de los pliegues de tronco por edad para mujeres. Percentiles de la suma de cinco pliegues por edad para hombres. Percentiles de la suma de cinco pliegues por edad para mujeres. Percentiles de la carrera 20 m. lanzados por edad para hombres. Percentiles de la carrera 20 m. lanzados por edad para mujeres. Percentiles de la carrera 50 m. planos por edad para hombres. Percentiles de la carrera 50 m. planos por edad para mujeres. Percentiles de la carrera 300 m. planos por edad para hombres. Percentiles de la carrera 300 m. planos por edad para mujeres. Percentiles de la carrera 1000 m. planos por edad para hombres. Percentiles de la carrera 1000 m ..planos por edad para mujeres. Percentiles de la carrera 2000 m. planos por edad para hombres. Percentiles de la carrera 2000 m. planos por edad para mujeres. Percentiles del.Salto Largo por edad para hombres. Percentiles del Salto Largo por edad para mujeres. Percentiles del Salto Vertical por edad para hombres. Percentiles del Salto Vertical por edad para mujeres. Percentiles del Lanzamiento Atrs de 7 a 11 aos para hombres.

57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79

LISTA DE GRAFICAS (continuacin) 24. Percentiles del Lanzamiento Atrs de 7 a 11 aos para mujeres. 25. Percentiles del Lanzamiento Atrs de 12 a 16 aos para hombres. 26. Percentiles del Lanzamiento Atrs de 12 a 16 aos para mujeres. 27. Percentiles del Agarre del Bastn por edad para hombres. 28. Percentiles del Agarre del Bastn por edad para mujeres. 29. Percentiles del Test de Wells por edad para hombres. 30. Percentiles del Test de Wells por edad para mujeres. 31. Percentiles de la Edad decimal del Tiro al Blanco para hombres. 32. Percentiles de la Edad decimal del Tiro al Blanco para mujeres. 33. Percentiles de la Estatura por edad para hombres. 34. Percentiles de la Estatura por edad para mujeres. 35: Percentiles del Peso por edad para hombres. 36. Percentiles del Peso por edad para mujeres. LISTA DE CUADROS 1. 2. 3. Sntomas y signos de intolerancia al esfuerzo Categoras para los registros percentilares de las pruebas motoras Clases o grupos de deportes LISTA DE TABLAS Tabla 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Percentiles de aptitud Percentiles de aptitud Percentiles de aptitud Percentiles de aptitud Percentiles de aptitud Percentiles de aptitud Percentiles de aptitud Percentiles de aptitud para las pruebas estandarizadas fsica para' hombres de 7 aos. para las pruebas estandarizadas fsica para hombres de 8 aos. para las pruebas estandarizadas fsica para hombres de 9 aos. para las pruebas estandarizadas fsica para hombres de 10 aos. para las pruebas estandarizadas fsica para hombres de 11 aos. para las pruebas estandarizadas fsica para hombres de 12 aos. para las pruebas estandarizadas fsif,.apara hombres de 13 aos. para las pruebas estandarizadas fsica para hombres de 14 aos.

80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92

21 48 49

93 94 95 96 97 98 99 100

1-

LISTA DE TABLAS (continuacin) 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. Percentiles para las pruebas estandarizadas de aptitud fsica para hombres de 15 aos. Percentiles para las pruebas estandarizadas de aptitud fsica para hombres de 16 aos. Percentiles para las pruebas estandarizadas de aptitud fsica para mujeres de 7 aos. Percentiles para las pruebas estandarizadas de aptitud fsica para mujeres de 8 aos. Percentiles para las pruebas estandarizadas de aptitud fsica para mujeres de 9 aos. Percentiles para las pruebas estandarizadas de aptitud fsica para mujeres de 10 aos. Percentiles para las pruebas estandarizadas de aptitud fsica para mujeres de 11 aos. Percentiles para las pruebas estandarizadas de aptitud fsica para mujeres de 12 aos. Percentiles para las pruebas estandarizadas de aptitud fsica para mujeres de 13 aos. Perc"entiles para las pruebas estandarizadas de aptitud fsica para mujeres de 14 aos. Percentiles para las pruebas estandarizadas de aptitud fsica para mujeres de 15 aos. Percentiles para las pruebas estandarizadas de aptitud fsica para mujeres de 16 aos. Percentiles de edad (aos) para el puntaje del tiro al blanco por sexo. Valores percentilares para la estatura (cm) en mujeres entre 7 y 16 aos. Valores percentilares para la estatura (cm) e!l hombres entre 7 y 16 aos. Valores percentilares para peso (Kg) en hombres entre 7 y 16 aos. Valores percentilares para peso (Kg) en mujeres entre 7 y 16 aos. Tabla para el clculo de la edad decimal.

101 102 103 1Q4 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118

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PROLOGO

Uno de los fundamentos para la adecuada iniciacin del proceso formativo en la actividad fsica y deportiva del nio es la deteccin oportuna de sus potencialidades Bio-fsicas, sobre las que partir el desarrollo y la adquisicin de las ulteriores capacidades. Es por tanto indispensable contar con parmetros cientficos que permitan interpretar el desarrollo fsico y preveer el rendimiento neuro-motriz en las fases iniciales de su infancia, facilitando as la apropiada utilizacin de los recursos tcnico-pedaggicos que optimicen el aprendizaje de la actividad fsica en esta edad. Lo anterior slo es posible mediante un instrumento vlido que asegure el proceso de seleccin a partir del desarrollo integral, identificacin del talento deportivo sobre el cual se basar la aplicacin de los principios de iniciacin deportiva. Igualmente es necesario, al lado del rendimiento motor, determinar el nivel de salud y el estado nutricional del nio, como prerequisito para garantizar el xito de un proceso que orientar al deporte colombiano. Constituye para Coldeportes un propsito muy significativo, dotar al sistema educativo de un instrumento basado en el estudio de las propias condiciones de nuestra poblacin, que permita detectar cientficamente las capacidades del futuro deportista. Se condensa aqu el trabajo metodolgico e investigativo de un grupo de especialistas en Ciencias del Deporte a manera de manual tcnico-deportivo, para el uso de quienes tienen la difcil y delicada tarea de iniciar la fundamentacin deportiva.

En este propsito se aunaron muchas horas de dedicacin profesional e ingentes recursos, para tener por primera vez en el pas un mecanismo de seleccin en este campo, el cual nos ubica a la altura de los pases ms avanzados en la Ed ucacin Fsica y el Deporte. Espero que el presente estudio sea de la mejor utilidad para quienes de l se sirvan, no slo para el propsito del alto rendimiento, sino en aquel que compete a la formacin integral del ciudadano colombiano. Es igualmente un aporte al proceso de investigacin cientfica que soporta las futuras generaciones de deportistas.

LUIS ALFONSO MUOZ AGUIRRE

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INTRODUCCION
La mayora de las Instituciones Gubernamentales en el mundo cuya misin es desarrollar el Deporte han realizado programas de identificacin de niveles de Rendimiento Fsico en poblacin joven, algunas aplicaciones en este tipo de investigacin lo son: los Test de Condicin Fsica Juvenil (American Association for Health, Physical Education, and Recreation - AAHPER), los Test Estandarizados Canadienses de Condicin Fsica (Canadian Standardized Fitness Test - CSFT), el Test Europeo de Aptitud Fsica (EUROFIT), el Estudio de crecimiento de Leuven, el Estudio longitudinal de jvenes Belgas, los Procedimientos de Medicina del Deporte en la Prctica del Mdico Escolar Mejicano, el Modelo biolgico para diagnstico de salud y prescripcin de actividad fsica (Centro de Estudos do Laboratrio de Aptidao Fsica de Sao Caetano do Sul- CELAFISCS), el Estudio de la morfologa y la aptitud fsica Peruano y el Perfil Morfolgico, Funcional y Motor del Escolar Colombiano, entre otros. En ellos se combinan variables dependientes, por un proceso multidimensional, para relacionarlas con sus valores predictivos, proporcionando, as, un mtodo ms objetivo para anticipar el futuro rendimiento. Existen diferentes factores que influyen en ese Rendimiento, tales como: sexo, edad, destreza, antecedente socio-econmico, predisposicin sicolgica, capacidad fisiolgica y habilidad tcnica; algunos de estos factores con que cuenta el deportista de lite son determinados.por una serie de condiciones sobrenaturales superiores como dotacin gentica especial, la cual es transmitida en la concepcin. El desarrollo de este potencial depende del hallazgo oportuno de ese talento. El proceso sugiere la aplicacin de mtodos de bsqueda masiva para su deteccin y futura seleccin en el deporte especfico. En la medicin de la Aptitud Fsica se requiere disponer de una sencilla combinacin de variables en donde se reunan, al mximo, los componentes que determinan las cualidades del

rendimiento atltico (a. Caractersticas morfolgicas, b. Habilidades motoras y c. Destrezas fsicas). Estos componentes se encuentran agrupados en las "Pruebas Estandarizadas de la Aptitud Fsica en Colombia" distribuidos en dos bloques: 1. Composicin Corporal y 2. Rendimiento Motor. De donde, su elaboracin, diseo y estructura tuvo origen del Proyecto "Perfil Morfolgico, Funcional y Motor del Escolar Colombiano". El objetivo principal est dirigido a establecer un criterio patrn de pronstico que combina los dos aspectos bsicos antes mencionados, donde adicionalmente, al diagnstico del rendimiento, permite valorar el estado nutricional y de salud general. Su aplicacin radica principalmente en los programas de formacin educativa, escuelas de iniciacin deportiva y otros medios de promocin de la actividad fsica. Por otro lado, al ser considerada la Seleccin y Deteccin como un programa Institucional e igualmente formar parte de un proceso sistemtico que para su identificacin y desarrollo, utiliza el principio de acceso y amplia participacin en variados deportes, tal como lo son las escuelas de formacin deportiva, por lo tanto, esta publicacin incluye un modelo para su manejo por clases o grupos de deportes con requisitos de rendimiento relativamente similares. Adems, la caracterstica de la batera de pruebas empleada cubre las necesidades en el uso de material no sofisticado, tcnicas de administracin sencillas, mediciones prcticas y bien validadas, mtodos que pueden ser aplicados e involucren grandes grupos, personal capacitado mnimo y demandas de corto tiempo de ejecucin. A su contenido lo acompaan de las pruebas consideradas aptitud fsica, incluyendo percentilar(P o a P 100) por edad para cada variable. la descripcin para cada una en la batera para evaluar la 26 tablas de distribucin y sexo y 36 grficas por sexo

Finalmente, el Manual de Procedimiento est dirigido a quienes de una forma directa utilizan la actividad fsica en nios y adolescentes, tanto en el Deporte, como en Educacin Fsica y Salud.
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1. RESENA HISTORICA

Son escasos los datos precedentes que den idea de la creacin de tablas de referencia propias, sin embargo, existen algunos intentos hacia la dcada de los 70 cuando se inici un programa de aplicacin de pruebas motoras tomando como modelo las pruebas AAHPER - American Association for Health, Physical Education, and Recreation (1965) en los institutos nacionales de enseanza media (INEM) en Bogot. De cuyos resultados no se tiene conocimiento hasta el momento. Posteriormente, el Instituto Colombiano de la Juventud y el Deporte, "COLDEPORTES" asume por resolucin #206 del 27 de Febrero de 1986 el Programa Nacional de Detecin y Seleccin de Talentos Deportivos cuyo objetivo era el de aplicar una batera de pruebas para identificar la aptitud fsica potencial, medir el grado de desarrollo de cualidades fsicas y encontrar aspectos bsicos como recomendacin al rediseo curricular de la Educacin Fsica. Esta incluy la descripcin de ocho pruebas fsicas bsicas identificadas con los grupos de deportes (Resistencia, Velocidad-Fuerza, Precisin y Arte Competitivo, Combate y con Pelota o Similares). La resolucin en mencin se di en cumplimiento a travs del proyecto de Investigacin "Perfil Morfolgico, Funcional y Motor del Escolar Colombiano", modificado del precursor en cobertura muestral y ampliacin a treinta y cinco variables que describen, as, los aspectos morfolgico, funcional, motor, madurez biolgica y nivel socio-econmico. La muestra del estudio de la poblacin esta conformada por escolares de 7 a 16' aos de edad, en ambos sexos, matriculados en establecimientos educativos oficiales, privados y coperativos, de bsica primaria, bsica secundaria y media vocacional. La distribucin geogrfica del Instituto Geogrfico Agustn Codazzi en siete Regiones / sub regin

del territorio colombiano 0.4% (10.285 estudiantes) sentar una totalidad en 2'649.856 nios y jvenes

permiti seleccionar la muestra al de ocho ciudades capital a repretreinta tres ciudades capital con entre estas edad~s.

A partir de esta investigacin se produjo "APTITUD FISICA: PRUEBAS ESTANDARIZADAS EN COLOMBIA", Manual de Procedimiento, como la primera edicin de resultados del proyecto en mencin. Las variables dependientes implicadas y agrupadas en los dos bloques son: 1. Composicin Corporal con a) Indice de Masa Corporal, kg/m2, b) Pliegue Subescapular, mm, c) Suma de Pliegues de Tronco, mm y d) Suma de Cinco Pliegues; 2. Rendimiento Motor con a) 20 m Lanzados, b) Carrera de 50 m, c) Carrera de 300 m, d) Carrera de 1000/2000 m, e) Salto Horizontal, cm, f) Salto Vertical, cm, g) Lanzamiento Atrs, cm, h) Agarrar el Bastn, cm, i) Test de Wells, cm y j)Tiro al Blanco.

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2. CONSIDERACIONES PREVIAS

ORGANIZACION y ADMINISTRACION DE LAS PRUEBAS

Muchos son los factores que pueden intervenir para una buena ejecucin de la evaluacin y el primer paso es hacer una buena medicin. Hay por lo tanto algunos aspectos a tener en cuenta:

SELECCION DEL EVALUADOR

El evaluador debe conscientizarse de los objetivos generales de las pruebas como los detalles tcnicos de los parmetros y ejercitarse bien antes de aplicar alguna medida. Para la apropiada administracin de las pruebas, interpretacin de resultados y habilitacin en la evaluacin, es altamente deseable que los evaluadores posean conocimientos fundamentales en fisiologa del ejercicio, valoracin de condicin fsica; programacin, aspectos motivacionales y direccin de la actividad fsica y nutricin (CSFT, 1986).

LUGAR DE EVALUACION
El sitio preferiblemente debe contar con condiciones adecuadas como dimesiones, luz, sombra, temperatura, viento, seguridad y trnsito de personal.
1-

Para las pruebas antropomtricas se requiere de un cuarto mnimo de cinco por seis metros, bien ventilado y libre de ruido. En lugares con temperaturas altas el uso de abanicos da confort al espacio de trabajo.

---------------------------

---~

IMPLEMENTACION
El siguiente pruebas: es el equipo requerido para administrar las

General:
- Mesa - Sillas con espaldar - Planillero (protocolos, lpiz, borrador) - Butacas

Mediciones Antropomtricas:
- Cinta mtrica para la estatura. - Cinta adhesiva; - Base en escuadra de madera; - Bscula de pie; - Base de madera para estatura y peso; - Calibrador de grasa (Slim Cuide, Lange, u otro) - Cinta antropomtrica (preferiblemente de fibra de vidrio)

Pruebas motoras:
- Bastn centimetrado - Decmetro - Colchonetas - Diana o blanco para tiro - Base para diana con altura graduable - Pelota de tenis - Baln Medicinal de 2 y 3 kg. - Cronmetro (preferible de 10 a 20 tiempos) - Saltmetro fijo o ajustable (modelo TKK - anexo 1) - Flexmetro (modificado de Wells y Dillon - anexo 2) - Marmolina o ca - Balde - Sealador luminoso - linterna - Cinta de enmascarar - Bayetilla

18

Aptitud

Fsica:Pruebas estandarizadas

en Colombia

CALIBRACION y MANTENIMIENTO DE EQUIPOS

Es esencial que todos los equipos utilizados en la administracin de las pruebas tengan mantenimiento para las buenas condiciones de trabajo y peridicamente sean verificados para su confiabilidad. Por consiguiente, son recomendados los siguientes procedimientos (CSFT, 1986).

Bscula
Compare frecuentemente con pesos conocidos y ajuste la escala tal cual lo indica el manual de instruccin.

Calibrador de grasa
Coteje peridicamente contra un bloque estandar precalibrado y haga el encaje correspondiente. Generalmente, los ajustes no son posibles externamente para los calibradores metlicos, como sucede con los plsticos, por no ser ajustables, corriga la desviacin restando el valor en defecto o exceso.

Cinta antropomtrica
Las cintas de tela y plsticas pueden estirarse con el uso. Es posible verificar eventualmente contra una cinta metlica precisa. En su defecto las cintas de fibra de vidrio se resisten a la deformacin.

MECANISMOS DE APLICACION DE LAS PUEBRAS

Hay algunos aspectos que influyen en la aplicacin de las pruebas 'y merecen atencin, tales como: 1. Nmero de evaluados, en su mayora las pruebas en esta batera son individuales, pero otras son colectivas.

19

2.

Nmero de evaluadores, de la misma forma, la mayora de las pruebas necesitan apenas de un evaluador, habr ocasiones que ms de un evaluador sea requerido (pruebas de pista). Demostraciones: son tiles en la mayora de los casos e imprescindibles para un perfecto entendimiento de la prueba. Orden: se procurar que la batera de pruebas sea lo ms" fisiolgica" posible, colocando al comienzo las pruebas que exigan las condiciones prximas de reposo deseadas para el final las pruebas que requieran esfuerzo mximo. Duracin: puede estar dentro de los lmites de la hora de clase, sesin de entrenamiento, dependiente de la cantidad de pruebas a administrar. Recoleccin de los datos: debe ser hecha en forma protocolo adecuado y por un apuntador competente. (Matsudo,1987)

3.

4.

5.

6.

SISTEMAS PREVENTIVOS ANTES DE LA EVALUACION

Puesto que algunas de las pruebas son de exigencia mxima el evaluado debe encontrarse en condiciones de salud compatibles con las actividades a cuales ser sometido (p.e. Carrera 2.000 m). Si las pruebas son apropiadamente administradas, la posibilidad de ocurrir un accidente es improbable. No obstante, el evaluador debe desarrollar un procedimiento de emergencia. Por ejemplo: Numero telefnico de Urgencias del Hospital o clnica ms cercano, Servicio de emergencia o ambulacia. Nombre y nmero telefnico de los participantes (CSFT, 1986).

20

Para lograr estandarizacin y facilidad de la medicin, la siguiente informacin debe ser porporcionada por escrito al participante por lo menos 48 horas antes de la sesin de pruebas. Indumentaria: Pantaloneta o short, camiseta de algodn, medias de algodn, zapato tenis, cachucha o visera. Alimentos y bebidas: Es recomendado que el participante no halla tenido su ltima comida por lo menos dos horas antes, sobre todo para la prueba de resistencia. Deber tambin detener la bebida de lquidos con cafeina por dos horas y bebidas alcohlicas por seis horas antes de las pruebas. Es aconsejable que lleve consigo bebidas hidratantes. Tabaquismo: El participante adolescente si tiene el hbito de fumar deber dejarlo durante dos horas antes de las pruebas. Ejercicio: La actividad fsica debe evitarse por seis horas antes de las pruebas (CSFT, 1986).

Directrices generales para las pruebas motoras:

No debe hacerse ningn ejercicio de calentamiento o flexibilidad previo a las pruebas. Los participantes cada prueba. deben permanecer lo ms inactivos entre

Los evaluados no podrn realizar ningn ensayo preliminar, a no ser que sea indicado expresamente en la descripcin de la prueba. Conviene seguir un orden de administracin de las pruebas de menor a mayor exigencia fsica (EUROFIT, 1992).

22

Aptitud

F{sica:Pruebas estandarizadas

en Colombia

Se pueden observar durante la realizacin de las pruebas la presencia de algunos signos o sntomas (Cuadro 1), hecho que indicar la necesidad de interrumpir la prueba y la asistencia mdica inmediata (Matsudo, 1987).
Cuadro 1. Sntomas y-signos de intolerancia al esfuerzo.

A.Sntomas

de intolerancia

al esfuerzo

B. Signos de intolerancia 1. 2. - 3. , 4. 5.

al esfuerzo

1. desmayo inmiente. 2. angina. 3. fatiga no tolerablE: o incomn. 4. dolor intolerable.

confusin mental. cianosis o palidez. nasea o vmito. dispnea. baja de presin mxima con aumento de esfuerzo. 6. no a~mento de la presin artedal mxima con aumento de esfuerzo.

(Matsudo,

V.K.R. 1987. Testes em ciencias doespa,rte, CELAFISCS,

Sao Caetano do sul, Brasil).

E incidente ms comn es el desvanecimiento o desmayo. Si esto ocurre, inmediatamente el participante se desplome, es colocado en posicin supina (boca arriba) con las piernas elevadas. Seguido a la recuperacin, el participante deber permanecer en la misma posicin hasta que la presin arterial regrese al nivel del pre-ejercicio. Si el participante no se recupera al minuto, el evaluador deber inmediatamente solicitar asistencia de emergencia y consultar con personal mdico, en la medida posible (CSFT,1986). .

NORMAS PRELIMINARES A LOS PARTICIPANTES

El participante a ser evaluado debe tener conocimiento del proceso de medicin. Entender la ejecucin de la prueba y comprender que su buena realizacin es fundamental para obtener un mejor resultado, que ha de ser obtenido con una motivacin adecuada. Recuerde que en algunas pruebas se requiere de esfuerzo mximo y por lo tanto, es bsico que el evaluado este motivado por ejecutarla.

21

3. PROCEDIMIENTOS DE EVALUACION

Observaciones:
Para determinar la mejor participacin del evaluado debern seguirse las siguientes observaciones que permitirn cancelar o posponer la administracin de las pruebas: Manifestaciones de respiracin difcil en reposo. Tos persistente. Inflamacin de las piernas. Estar tomando medicamentos que contraindiquen el ejercicio. Ignorar las instrucciones preliminares. Por cualquier otra razn la cual el evaluador crea predispondr innecesariamente incomodidad o riesgo al participante. (CSFT, 1986)

BATERIA DE PRUEBAS Y MEDICIONES

Medicions Antropomtricas: Estatura
Equipo: Cinta o escala mtrica fija, adhesivo, escuadra (de madera de: 5 x 10 x 23 cm de longitud - 1 kg de peso). Procedimiento: Coloque una cinta mtrica verticalmente en la pared. Asegrese de que est perfectamente vertical sobre una superficie lisa desde la base del piso. Con el evaluado de pie, derecho, descalzo, con los brazos relajados, talones juntos de tal manera que los maleolos esten en contacto -cuando hay desviaciones posturales y no

lo permite se conservan las rodillas juntas solamente- y apoyados, junto con la cadera, la espalda y la parte posterior de la cabeza (occipucio) a la pared. La mirada hacia adelante y conservndose lo ms alto posible tras una inspiracin profunda y estiramiento previos a la medicin. Generalmente se aplica una traccin hacia arriba lo suficientemente fuerte debajo de la apfisis mastoidea (maxilar inferior) como apoyo al estiramiento, puesto que la caractertica crtica de la tcnica es obtener la mxima distancia vertical del piso al punto ms alto de la cabeza. La cabeza debe estar orientada en el plano de Frankfort, siendo el punto ms bajo de la escotadura superior del tragus o borde superior del oido externo (tragion) y el punto ms inferior de la margen or~ital (orbitale) en linea horizontal (Figura 1). La escuadra puesta sobre el punto superior de la cabeza (vertex), comprimiendo el cabello denso hasta hacer con tacto firme con el cuero cabelludo, permite hacer una marca en la pared por el borde inferior de la escuadra conservando la direccin lineal del metro. En la aplicacin de la escuadra, es bastante til para alinear los bordes verticales de la escuadra inel uir una referencia igualmente vertical en la pared, con el fin de asegurarse que la base en contacto con la cabeza este horizontal (Figura 2).

Figura 1

-----

Figura 2

24

Aptitud

Fsica:Pruebas

estandarizadas

en Colombia

Mantngase pendiente en que el evaluado conserve los talones en contacto con el suelo. La estatura se regista en centmetros.

Peso Corporal
Implementos:

Bscula de piso o brazo, base

de madera.
Procedimiento: La bscula debe estar sobre una superficie plana y tenga cuidado que la lectura este ajustada a cero. Si el piso est alfombrado, utilice una tabla de madera debajo de la bscula ..

Figura 3

El pesaje se hace preferiblemente descalzo, con el mnimo de ropa; debe pararse en el centro de la plataforma con el peso corporal distribuido eventua,lmente en ambos pies, dando la espalda al brazo de la bscula y aislado de cualquier contacto externo a su alrededor (Figura 3). El peso se registra con una variacin cercana a los 100 gramos.

Pliegues Cutneos
Implementos:

Calibrador de Pliegue Cutneo (Adipmetro)

Procedimiento General: El pliegue cutneo se describe frecuentemente como un "pellizco", que no deber causar dolor. Este corresponde al espesor de una capa doble de piel y tejido adiposo subcutneo en puntos especficos del cuerpo. Durante la medicin del pliegue cutneo el evaluado debe permanecer lo ms relajado posible. El sitio del pliegue se determina por palpacin, luego se levanta un doblez de piel entre el ndice y el pulgar separados lo ms paralelos, tornando la cantidad de piel y grasa subcutnea suficiente a elevarse, la cual depender del punto escogido, dando la palma de la mano al evaluado. El eje vertical del pliegue es perpendicualar a la superficie de la piel en el lugar de medicin. El eje longitudinal es paralelo a las lineas de clivaje natural de la piel. Mantenga las vigonetas o ramas del

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calibrador verticalmente a la superficie corporal, estas se colocan aproximadamente en la distancia media entre la base y la cresta del pliegue, conservando simultneamente sujeto y con una presin constante el pliegue por los dos dedos, los cuales estn alejados a un centmetro de las cabezas del calibrador; mientras este ejerce presin sobre la piel tras liberar el gatillo. Luego de dos a tres segundos de aplicacin se lee la medicin. El valor a registrar es entre 0.1 y 0.5 milmetros -dependiendo de la precisin del calibrador, por ejemplo: 27.5 mm. Ejecute la primera medicin de todos los pliegues. Luego, siga el procedimiento inicial, obteniendo una segunda medicin de pliegues. Obtenga el promedio de las dos mediciones en cada pliegue y regstrelo, a menos que la diferencia entre la primera y segunda medicin de un pliegue en particular sea mayor de 0.5 mm. S es as, efece la tercera medicin de ese pliegue y escoga de los tres valores, dos que se acerquen, promedielos. Tambin pueden los tres valores estar equidistantes, por ejemplo: 23.0,22.5 Y 22.0 calcule el pro"medio de los tres.
Figura 4

Observaciones: Todas las mediciones deben ser tomadas alIado derecho del cuerpo. La precisin de la medicin depender: Identificacin exacta del punto anatmico. La forma del pliegue antes de aplicar el calibrador. Alineacin segn el estandar de la cresta del pliegue. Conservar la presin digital sobre el pliegue durante la medicin. Sostener completamente libres las vigonetas o ramas del calibrador. (CSFT, 1986) 1. Triceps Braquial El evaluado est de pie dando la espalda al evaluador y sus brazos relajados. El pliegue de triceps est en la parte posterior del brazo

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Aptitud

Fsica:Pruebas estandarizadas

en Colombia

derecho, sobre el msculo triceps, en el punto medio entre el extremo del acromion (hombro derecho) y el ex~remo del olcranon (codo derecho)(Figura 4). Este punto medio es determinado con el brazo derecho flexionado en ngulo recto, al medir la distancia media entre los dos puntos anteriormente descritos, alinie una cinta mtrica y marque el punto sobre el lado lateral del brazo. El pliegue se levanta a este nivel del brazo, al tiempo que el doblez corre verticalmente a lo largo de la linea media de la parte posterior del brazo, este se mide con el brazo colgando. 2. Subescapular El evaluado de pie y de espaldas al evaluador con los hombros y brazos relajados a ambos lados. El pliegue se coge sobre una diagonal, inclinado infero-lateralmente aproximadamente 45 grados al plano horizontal en las lineas de clivaje natural de la piel (en direccin de las costillas). El sitio est precisamente debajo del ngulo inferior de la escpula (Figura 5). Para localizar el sitio puede facilitarse por palpacin al ejecutar la adduccin del miembro superior derecho, la cual obliga a levantar la escapula. 3.Abdominal Se mide cuando el evaluado permanece con la pared abdominal relajada tanto como le sea posible durante el procedimiento, respira normalmente; esta de pie, derecho, con el peso corporal distribuido eventualmente en ambos pies. Se escoge un sitio tres centmetros lateral del punto medio del ombligo y un centmetro inferior a ste. Levante el pliegue en direccin vertical, sin comprometer el tejido perifrico (Figura 6).

Figura 5

Figura 6

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4. Muslo Anterior Est localizado en la lnea media de la parte anterior del muslo, a mitad de camino entre el pliegue inguinal y el borde proximal de la rtula. El evaluado flexiona la cadera para ayudar a localizar el pliegue inguinal. El espesor del pliegue vertical se mide mientras el sujeto esta de pie o preferiblemente en posicin sentado sobre el borde de una silla, dejando libre de presin alguna el muslo (Figura 7). El peso corporal se translada al otro pie mientras la pierna del lado de la medicin est relajada con la rodilla ligeramente flexionada y el pie apoyado totalmente en el piso. 5. Pantorrilla
Figura 7

o triceps sural

Figura 8

Al medir el pliegue medial de la pantorrilla, el evaluado se sienta con la rodilla sobre el lado a medir flexionada cerca a los 90 grados con la planta del pie al piso. Alternativamente, el evaluado puede estar parado con el pie derecho sobre una plataforma o caja a la altura donde la rodilla y la cadera estn flexionadas cerca a los 90 grados. Luego se mide el mximo permetro de la pantorrilla marcndolo sobre la parte medial interna de la misma. El pliegue se levanta paralelo a lo largo del eje (maleo lo internotuberosidad tibial medial interna) de la pantorrila en su parte medial, verticalmente a la marca anterior (Figura 8).

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Aptitud F{sica:Pruebas estandarizadas en Colombia

PRUEBAS MOTORAS
Procedimiento previo:
El rendimiento puede afectarse por factores medio ambientales como fro, calor, presin atmosfrica, humedad. Estos factores se comportan como variables ajenas y son considerados, en general, para poder homologar los resultados de los participantes. Por ello es necesario registrar la hora de evaluacin y levantar los datos de temperatura, humedad y altitud, que pueden ser proporcionados por el Instituto de Hidrologa y Meteorologa, Himat. Hay otro factor exgeno que tambin altera el resultado en las pruebas de pista tales como: Viento fuerte a favor o en contra, inclinacin de la pista a favor o en contra, pista resbaladiza, lluvia y otros, junto con el tipo de pista ya sea sinttica, carbonilla, pavimento o cemento, grama o pasto, arena, va destapada, tierra u otro, a registrar en el momento de las pruebas.

CARRERA DE 20 m LANZADOS
Objetivo: Velocidad. Unidad de Medida: Segundos (s) y centcimas (1/100). Grupo Etreo: 7 a 16 aos, ambos sexos. Material: Pista atltica, Sealadores luminosos, Cronmetro, Calo Marmolina. Descripcin de la Prueba: El participante inicia en posicin de "listos" para salida alta, al comienzo de una recta de 40 metros (A). Un evaluador ubicado en este punto da la orden de salida de acuerdo con el cronometrsta ubicado al final del

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recorrido (C). El evaluado recorre la distancia a una velocidad mxima promedio. Un auxiliar 'da la seal, al cronometrista, al paso por los 20 metros (B). (Figura 9). Observaciones: El evaluado sale solo a la orden del Evaluador. Tiene que conservar una aceleracin constante. Debe correr hasta la lnea demarcada como meta.

_._~-Figura 9

Direcciones al evaluador: Prepare el manejo de las seales de paso. Coordine la secuencia de salida del evaluado. No pierda de vista la seal del auxiliar. Fije la mirada en el participante sobre la llegada. Coloque un objeto como referencia en el otro extremo de la lnea de llegada. Puntaje: Perodo en segundos (s.) y centcimas de segundo (1/100) del tiempo empleado en correr los 20 metros, registre los dos ltimos intentos de tres.

CARRERA DE 50 ID PLANOS
Objetivo: Velocidad Mxima. Unidad de Medidad: Segundos (s) y centcimas de segundo(1/100).

Grupo Etreo: 7 a 16 aos, ambos sexos. Material: Cronmetro, sealador luminoso, calo marmolina.

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Aptitud

Ffsica:Pruebas

estandarizadas

en Colombia

Descripcin de la prueba: Esta prueba puede realizarse alterna a la de 20 m lanzados, su medicin se puede efectuar simultnea, puesto que el participante recorre inicialmente 40 m para completar la primera prueba (Carrera de 20m lanazados). Solamente, es adicionar al recorrido final 10 m y disponer de otro grupo de evaluadores (cronometrista y apuntador). El participante debe estar enterado que esta prueba es mxima, por lo tanto debe exigir el tope de su velocidad hasta cuando pase por la linea de meta. El participante se coloca en posicin de salida alta sobre la lnea demarcada para tal fin. El evaluador utilizar las rdenes de "Listo" y "Ya". Cuando d la orden de partida har la seal al cronometrista, quien se encuentra en la lnea de llegada. En caso de una salida en falso se repite la prueba, luego de un intervalo mayor de 5 minutos. Si es posible, preferiblemente administre participantes al mismo tiempo. la prueba a dos

Observaciones: Dar una buena explicacin, sobre todo a los participantes que no esten acostumbrados a correr. Reforzar la idea de que la prueba debe realizarse a mxima velocidad hasta pasar la lnea de llegada. El cronmetro debe ser activado en el momento en que el evaluador pronuncia la palabra "Ya". No es aconsejable sealar con el brazo o bandera, por no permitir una buena precisin al inicio o partida de la prueba. Conservar durante la prueba completamente libre de obstculos, personas ajenas o participantes la pista o sitio de evaluacin.

CARRERA DE 300

ID

PLANOS

Objetivo: Velocidad / Capacidad Anaerbica. Unidad de Medida: Minutos (min); Segundos (s).

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Grupo Etreo: 12 a 16 aos, ambos sexos. Material: Pista atltica, cronmetro, seal luminosa, calo marmolina. Descripcin de la Prueba: En una pista atltica, marcando trescientos metros de la lnea de llegada hacia atrs, se traza la linea de salida. El participante en posicin de "listos" para salida alta, parte a correr por el carril uno a la orden del evaluador. El tiempo empleado en recorrer los trescientos metros ser registrado en segundos y centcimas al paso por la lnea de llegada. Para facilitar la ejecucin de la prueba, el evaluador A en la lnea de salida abre simultneamente el cronmetro, con el evaluador B en la lnea de llegada. As, el evaluador A enva cada 10 segundos un participante tomando el tiempo corrido (Lap) para cada uno. El tiempo ser la diferencia acumulada de toda la serie. Direcciones al Evaluador: Asegrese de accionar simultneamente los dos cronmetros. Utilice la funcin tiempo vuelta (lap) para cada registro. Conserve la mirada fija sobre el participante algunos metros antes de su llegada. Observaciones: Distribuya auxiliares como jueces de recorrido. Controle la distancia a recorrer. No permita que el evaluado se detenga o camine. Hidrate a los participantes.

CARRERA DE 1000/2000 m
Objetivo: Resistencia Aerbica. Unidad de Medida:Tiempo en minutos (min) y segundos (s). Grupo Etreo: Ambos sexos de 7 a 11 aos para 1000 m. Ambos sexos de 12 a 16 aos para 2000 m.

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Aptitud

F{sica:Pruebas estandarizadas

en Colombia

Material: Pista atltica (200m o 400 m), cal, cronmetro con acumulador de tiempos y serie de mmeros adhesivos. Descripcin de la prueba: Los participantes se agrupan tras la lnea de salida. A la voz "En sus marcas" caminan hasta la lnea sin pisarla ni sobrepasarla. Permanecen estticos. A la voz "Ya" u otra seal saldrn a correr a cubrir la distancia en el menor tiempo posible. Observaciones: El participante debe conservar una velocidad constante. La distancia real se recorre cerca al andanivel del carril uno. Por ser una prueba individual, el participante tiene que correr solo. Para 1000 m tiene que dar dos vueltas y media a la pista, donde la linea de salida se corre 200 m atrs de la de llegada. Para 2000 m tiene que dar cinco vueltas a la pista, tomando la misma lnea de salida como llegada. Direciones al evaluador: Haga la prueba en series de por lo menos 30 participantes. Agrupe los participantes en condiciones homogneas (sexo, edad, tamao, capacidad). Al primer llamado acomdelos a lo ancho de la pista. Utilice durante la prueba un cronometrista, un auxiliar de registro, de vueltas y de llegada. Distribuya auxiliares para controlar el recorrido. Para llegadas simultneas el cronometrista lee el tiempo y dir la cantidad de participantes llegando, p.e. "por tres". El auxiliar de registro (apuntador) anota los tiempos en orden de llegada en una planilla. El auxiliar de llegada registra en una planilla los nmeros en el orden de quienes terminan la prueba. Se recomienda, contar con auxiliares para recibir a los evaluados que lleguen en situacin extenuante. Haga que cada finalista continue con una caminata o trote suave para facilitar la recuperacin. Suministre agua durante y al final del recorrido.

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SALTO HORIZONTAL SIN CARRERA DE IMPULSO

Designaciones: go a Pie Junto. Salto Lar-

Objetivo: Fuerza Explosiva - Potencia anaerbica. Unidad de Medida: Centmetros (cm).

Figura 10

Grupo Etreo: 7 a 11 aos, ambos sexos. Material: Un juego de dos colchonetas con superficie antideslizante unidas a lo largo; con lneas horizontales pintadas cada 10 cm sobre el lado libre de la colchoneta, paralelas a la linea de salida. Una cinta mtrica puede colocarse perpendicularmente a las lneas para conseguir una medicin ms precisa. En su defecto, se utiliza un foso de salto o similar con tabla de salto. Descripcin de la Prueba: De pie, tras la linea de salida con los pies juntos (descalzo para colchoneta). Las rodillas dobladas y los brazos balanceados atras (Figura 10). El participante despega vigorozamente y salta lo ms lejos posible, simultneamente balancea sus brazos hacia adelante (Figura 11). Cae a pie junto y evita dejarse ir hacia atras (Figura 12). La prueba es ejecutada dos veces y se registra la mejor marca medida desde la lnea de salto al final de la primera huella. Observaciones: Invalidar la prueba cuando el salto es precedido de marcha, carrera o salto previo.

Figura 11

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Aptitud

Fsicll:Prucbas

estlllldari:adlls

en Colombia

SALTO VERTICAL
Designaciones: Test de Sargent, Jump and Reach, "Detn". Objetivo: Fuerza Explosiva - Potencia Anaerbica. Unidad de Medida: Centmetros (cm).
Figura 12

Grupo Etreo: 12 a 16 aos, ambos sexos. Material: a. Saltmetro Fijo: Un tablero de 200 cm de alto y 60 cm de ancho sembrado a la pared, a una altura de 155 cm del suelo. E! tablero est dividido por lneas horizontales separadas cada 5 cm. La altura exacta sobre el piso est grabada en la tabla cada 10 cm para facilitar la lectura de los resultados.
Figura 13

b. Saltmetro Graduable: Una lmina metlica de 90 cm de alto y 50 cm de ancho, dividida en lineas cada cm, a partir de 5 cm hasta 87 cm. La lmina corre por dos tubos sobre una base, que luego de ser colgada (gancho adaptado una pared o cesta de baloncesto) puede grad uarse la altura a la posicin inicial de la prueba (Anexo A). Cal viva o marmolina, Bayetilla.

Descripcin de la Prueba: El parcicipante unta los dedos de la mano con cal. Parado de lado (izquierdo o derecho) al saltmetro con los brazos extendidos sobre la cabeza. Con los pies juntos y los talones despegados del piso. Con el cuerpo, brazo y dedos completamente estirados, haga una marca sobre el tablero (Figura 13). Luego de pie, de lado, derecho o izquierdo, cerca al saltmetro.

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Dobla las rodillas, balancea los brazos y salta lo ms alto posible (Figura 14). En el punto ms elevado marca en el tablero con los dedos de la mano derecha o izquierda (Figura 15). Direcciones al evaluador: Al tornar la altura: El evaluador est detras del participante y le asiste a situarse en la posicin correcta. Control de postura: Los talones estn despegados del piso y el cuerpo est completamente extendido. La altura alcanzada es registrada en centmetros y medida slo una vez, para el saltmetro fijo. El punto marcado entre las lneas es aproximado (al criterio del evaluador) al centmetro ms cercano cuando se utiliza saltmetro fijo. En la altura del salto: Dependiendo si el evaluado es diestro o zurdo, se colocar de su lado dominante a la cara del saltmetro. Se enfatiza que la posicin del participante debe ser con las rodilas dobladas, balanceando los brazos, el cuerpo completamente extendido y marcando en el saltmetro el punto ms elevado. No se permite que el participante de pasos antes del salto. Durante el salto el evaluador se aleja lo suficiente del participante y controla exactamente donde es tocado el tablero. Cada participante puede ejecutar tres intentos y el mejor esfuerzo se apunta en centmetros, dejndolo corno registro. La marca entre lineas es tambin estimada al centmetro ms cercano a simple vista. La cal adherida al tablero debe ser regularmente borrada.

11

Figura

14

Figura

15

1--

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Aptitud

Fsica:Pruebas estandarizadas en Colombia

Puntaje En el clculo del valor para el resultado en el saltmetro fijo, este corresponde a la diferencia entre la altura alcanzada y el mejor de los tres saltos. Por ejemplo, un salto vertical para el saltmetro fijo de 270 cm, una altura mxima de 224 cm, resultado = 46 cm.

LANZAMIENTO ATRAS
Objetivo: Fuerza Unidad de Medida: Centmetros (cm). Grupo Etreo: Ambos sexos, 7 a 11 aos, baln medicinal de 2 kg. Ambos sexos, 12 a 16 aos, baln medicinal de 3 kg. Material: Baln medicinal de 2 y 3 kg., decmetro, foso de salto alto o similar. Descripcin de la prueba: El participante se situa delante de la linea de lanzamiento con el baln correspondiente sostenido en sus brazos. Inicia con estos extendidos y colgando por delante, los pies separados al ancho de los hombros. A partir de una flexin de rodillas y una ligera inclinacin del tronco hacia adelante, tan abajo como desee, balancea el peso hacia atrs por entre las piernas (Figura 16). Luego mediante una rpida, fuerte y completa extensin, lanzar el baln hacia atrs sobre la cabeza, tan lejos como pueda (Figura 17).

Figura 16

Figura 17

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~\.

Luego del lanzamiento, el evaluado podr sobrepasar la lnea de tiro. El registro corresponde a la distancia entre la lnea de tiro y el punto de la pisada dejada por la primera caida del baln (Figura 18). Observaciones: El lanzamiento

Figura 18

se debe

hacer en proyeccin parablica. El participante sigue la accin con la mirada en la parte inicial de la trayectoria. El lanzamiento es el resultado del impulso del baln con todo el cuerpo, por una flexin completa de tronco y cadera. El participante tiene la oportunidad de realizar dos intentos previos. Direcciones al evaluador: El evaluador esta atento en la ubicacin del participante, quien no debe pisar la lnea de tiro. El auxiliar esta pendiente del sitio de caida del baln. Debe medir cada lanzamiento, antes de otro intento y alinear la cinta mtrica derecho desde la marca hasta la lnea de tiro. No debe encontrarse nadie ms fuera del evaluado, evaluador, auxiliar y apuntador en el rea de lanzamiento. Se registra el mejor de tres lanzamientos.

AGARRAR EL BASTO N
Objetivo: Velocidad de Reaccin. Unidad de Medida: Centmetros (cm). Grupo Etreo: 7 a 16 aos, ambos sexos. Material: Un bastn de madera centimetrado a partir de 10 cm, de 60 cm de longitud, 2.5 cm de dimetro, peso aproximado 0.25 kg.
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Aptitud Fsica:Pruebas estandarizadas en Colombia

Un asiento con espaldar. Descripcin de la Prueba: El participante se encuentra sentado a horcajadas sobre una silla con la cara hacia el espaldar. Una mano est apoyada con la mueca en el espaldar. Frente al examinado, el evaluador, tiene en suspensin vertical, junto a la mano del participante un bastn con escala en centmetros. El participante rodea el bastn con el puo sin cerrarlo (distancia de la palma alrededor del bastn aproximadamente de 1 cm). Luego el evaluador hace coincidir la marca cero del bastn (en su tercio inferior) con el borde superior de la mano. La voz de "listo" seala al evaluado que dejar caer el bastn dentro de los prximos 1-3 segundos. El evaluado debe agarrar el bastn cerrando el puo con la mayor velocidad posible (Figura 19). Se mide la distancia del punto de toma (lado del pulgar) desde la marca cero en centmetros. El evaluado tiene dos intentos; se registra la menor distancia. Al informar al evaluado sobre la prueba, se le har una desmostracin, e inmediatamente antes de medir, se le permitir un ensayo. Observaciones: El evaluado fija su mirada al bastn.

Figura 19

TEST DE WELLS
Designaciones: Flexibilidad (Sit and Reach)

Objetivo: Medir la Flexibilidad.

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Grupo Etreo: 7 a 16 aos, ambos sexos. Unidad de medida: Centmetros (cm). Material: Un cajn con las siguientes medidas: Largo 35 cm, ancho 45 cm, alto 32 cm. Las medidas de la tabla superior (de medicin) son: largo 55 cm y ancho 45 cm. Esta cara del cajn sobrepasa en 23 cm a la cara donde son colocados los pies. Sobre la cara superior est grabada una escala de O a 50 cm. Se puede tambin utilizar el flexmetro modificado de Wells y Dillon (Anexo B). Descri pcin de la Prueba: El participante se ubica sentado. Orienta los pies verticalmente contra el cajn, el cual est bloqueado por una superficie slida, para evitar su desplazamien/ to. La prueba consiste en una flexin del tronco hacia adelante tanto corno le sea posible sin doblar las rodillas y con los brazos extendidos al frente (Figura 20). En la medicin se requiere mantener la posicin ms distante. No puede hacer movimientos de balanceo durante la flexin (insistencias). La prueba se :r.ealiza dos veces registrando el mejor resultado. Directivas del Evaluador: El evaluador est ubicado a un lado del evaluado y fija las rodillas en la posicin extendida. La marca se determina en la posicin ms adelantada que el participante alcance sobre la escala con sus dedos. El participante debe sostener la posicin vlidada por lo menos con las dos manos para que el evaluador pueda leer correctamente la marca.

Figura 20

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Aptitud Ffsica:Pruebas estandarizadas en Colombia

Cuando los dedos no alcancen una posicin igual, se toma el promedio entre las dos manos. La prueba debe ser ejecutada lenta y progresivamente sin ningn movimiento de balanceo. El segundo intento sigue despus de un corto perodo de reposo. Puntaje: Slo el mejor resultado obtenido de los dos intentos es c'onsiderado. La marca se da en los centmetros alcanzados sobre el cajn. Por ejemplo quien alcanza los dedos de los pies tiene un valor de 23; quien alcanza 7 cm ms all de sus pies t~ene un valor de 30. Limitantes La realizacin de la prueba depende de las proporciones anatmicas de la longitud de los brazos y piernas, tambin de la flexibilidad de los msculos isquiotibiales, por lo tanto, no es una buena medida de la flexibilidad de la espalda (Jackson,1986). Tambin probablemente exacerbe los problemas con los discos lumbares en los adultos. Es adems de poca connotacin funcional.

TIRO AL BLANCO
Objetivo: Coordinacin - Precisin. Unidad de medida: Puntaje (O - 5 pts). Grupo etreo: 7 a 16 aos, ambos sexos. Material: Diana o blanco con un radio ele 70 cm y cuatro crculos concntricos separados 20 cm cada uno. Base o trpode de madera que permita manejar dos alturas del centro de la diana al piso; 110 cm, para menores de 12 aos y 150 cm, para mayores de 12 aos. Pelota de tenis, Balde, Marmolina o cal, Decmetro, Bayetilla. Descripcin de la prueba: El evalu?do de pie, en posicin de lanzamiento (el brazo de tiro est cruzado con el pie de apoyo, acomodado ste sobre la lnea de lanzamiento) a 5 m

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(mayores de 12 aos) o 3 m (menores de 12 aos) de la diana. El evaluado recoge la pelota, le agrega la marmolina, ejecuta el lanzamiento por encima del hombro (Figura 21). Observaciones: El evaluado debe mantener la mirada fija al centro de la diana. Acompae el lanzamiento hasta que la pelota golpee el blanco. Direcciones al evaluador: El participante se coloca de frente al blanco retirado lo suficiente y fuera de la lnea de tiro. El participante debe observar la pelota durante la trayectoria. El evaluador tiene que garantizar la marmolina adherida a la pelota hmeda. El evaluador instala la diana a la altura y distancia de acuerdo con la edad. El evaluador borra el tablero luego de cada lanzamiento. Puntaje: Los valores de los puntos dependen del rea del tiro. El primer crculo tiene un radio de 10 cm, el cual da un puntaje de 5; el rea del segundo crculo est a partir de los 10 hasta los.30 cm para un puntaje de 4; el tercer crculo tiene su rea entre los 30 y 50 cm dando un puntaje de 3 y el cuarto crculo est entre 50 y 70 cm cuyo puntaje es 2. Los tiros que den fuera de este ltimo crculo tendrn un punto. Para los tiros que linden entre las lneas de los crculos, ortrgele el puntaje que crea adecuado segn la posicin de la marca. El evaluado tiene dos intentos como prueba, de cuatro lanzamientos registre el puntaje ms alto.

Figura 21

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4. REPORTE GENERAL DE EVALUACION

COMPOSICION CORPORAL
El campo de la valoracin de la Composicin Corporal se desarrolla en diversos frentes. Algunas de las grandes reas son la determinacin de la grasa y varias fuentes de alteracin de esa composicin estn asociadas con el crecimiento y envejecimiento, actividad fsica, programas de entrenamiento especficos, en compaa de patrones de distribucin de grasa por grupo tnico, sexo y desarrollo diferenciado del sistema msculo esqueltico (Lohman, 1992). La relacin de la composicin corporal con la salud es aplicada por metodologas extendidas a gran escala en estudios epidemiolgicos donde se definen los beneficios referidos a la adiposidad y distribucin de grasa vinculados con los riesgos de padecer enfermedad (diabetes, hipertensin, problemas coronarios, etc.) (Lohman, 1992). La medicin de la composicin corporal, de la misma manera; proporciona una apreciacin real del nivel fsico. Pero desafortunadamente, la insatisfaccin que existe con los mtodos actuales de obtencin, tales corno la densitometra y las frmulas para ~alcular el porcentaje de grasa, sugieren el diseo de alternativas de evaluacin. Adems, existe el uso Incrementado de tablas extranjeras basadas tradicionalmente sobre la base de una relacin peso para la talla para la estimacin del componente graso, los cuales dicen poco acerca de la calidad del peso corporal y estn sujetos a enorme grado de error; entre otros tambin estn el considerar los compartimientos no grasos en proporciones fijas y sus densidades constantes, la baja confiabilidad en la prediccin individual de la grasa y su limitada aplicabilidad universal.

Por la aplicacin de metodologas establecidas de la composicin corporal en grandes poblaciones, las cuales vienen desde el Estudio de Evaluacin de la Salud en 1960, el Estudio Nacional de Salud y Nutricin (NHANES I y 11) en 1970, el Estudio Nacional de Condicin Fsica en Nios Jvenes (NCYFS) de 1980, las Pruebas de Condicin Fsica para la Salud (AAHPERD y YMCA), las Pruebas EUROFIT y CSFT en ellos se han utilizado los indicadores a seguir para explicar el enlace entre la composicin corporal, la salud yel rendimiento fsico. Los indicadores a) son:

El Indice de Masa Corporal (IMC) - La razn del peso corporal (kg) / la estatura (m) al cuadrado (kg/m2). Ejemplo: Peso = 54.0 kg. Estatura = 1.65 m. IMC = 54.0/(1.65)2 IMC = 54.0/2.72 IMC = 19.7 kg/m2. El pliegue subescapular (mm) como representante global de la adiposidad respecto a el peso corporal dependiente del sexo. Suma de (dos) pliegues de tronco, mm (SPT) Subescapular y abdominal. Ejemplo: Sume subescapular = 38.5 mm. (14.0) y abdominal (24.5)

b)

c)

d)

Suma de cinco pliegues, mm (SCP) - Triceps braquial, subescapular, abdominal, muslo anterior y pantorrilla. Ejemplo: Sume triceps (17.5) ms subescapular (14.0) ms abdominal (24.5) ms muslo anterior (33.0) ms pantorrilla (16.5) = 105.5 mm.

Como la obesidad es un fenneno interpretado, su valoracin debe ser visual, donde se comparan mediciones propias de la adiposidad con referencia a sus puntos comnmente

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Aptitud

Fsica:Pruebas

estandarizadas

en Colombia

derivados de clasificacin de obesidad (Marshall, 1990). Entonces el procedimiento de interpretacin se hace como sigue: Lo primero a considerar es el IMC (ndice de masa corporal) como un indicador de peso proporcional. En un individuo un valor mayor de 25 kg/m2 en el IMC, debe determinarse si este es un resultado de excesivo contenido graso corporal o elevada masa muscular. Esto puede hacerse por la consideracin de la SCP (suma de cinco pliegues). Si la SCP es tambin superior (>P 75)' este valor es un indicador definitivo de la sobrante cantidad de grasa corporal. Opuesto a lo anterior, al poseer un IMC por debajo de 17.5 kg/m2, debe determinarse si ese valor incumbe a insuficiente contenido graso si la SCP es menor del percentil 25. As los valores de SCP posibilitan una considerable claridad en la interpretacin de los valores del IMC. Se ha evidenciado que no solo el contenido de grasa corporal total es un agente importante en la valoracin del peso corporal, tambin se tendr como una pauta de distribucin de grasa. Esto es que una excesiva cantidad de grasa en la regin del tronco est asociada con el aumento de morbilidad. Desde que la SPT (suma de pliegues de tronco) facilita una medicin directa de la grasa subcutnea en la regin del tronco, el valor es tambin considerado, adicional a la capacidad discriminatoria del procedimiento; Resumiendo, debe primero establecerse que tanta grasa tiene un individuo con un valor mayor de 25 kg/m2 o con un valor menor de 17.5 kg/m2 del IMC, considerado por los valores de SCP. Si un individuo tiene valores superiores a los previamente descritos del IMC y la SCP, a partir de la SPT se establecer si o no el patrn de distribucin de grasa conlleva riesgos adicionales de salud. Es tambin posible que un individuo pueda tener los valores del IMC y la SCP aceptables y tenga an excesiva grasa en el tronco, como lo determinar los altos valores aumentados (>P 75) de la SPT (CSFT,1986).

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En la institucin de un mtodo adicional de comparacin por las variadas escalas que ofrecen los resultados de la composicin corporal en relacin con la obesidad, hay que hacer algunas apreciaciones previas. Tanto la cantidad como la distribucin de la grasa han sido identificadas en varios estudios por su cercana relacin con los datos de morbilidad y mortalidad. Es as como el espesor graso indica la vulnerabilidad a padecer varias enfermedades degenerativas (Georgigiades, 1989). El espesor del pliegue subcutneo, por lo tanto, provee la consideracin de la grasa corporal y es un parmetro utilizado al valorar la malnutricin calrica (Stephen, 1979) o al advertir las reservas calricas almacenadas en forma de grasa (Frisancho, 1981). Este indicador lo refiere el pliegue subescapular que parte de la posicin percentilar es interpretado como un estado de desnutricin u obesidad asociado al peso corporal. Tambin es vlido el uso de la distribucin localizada o regional de la grasa, la cual puede evaluarse por la medicin de los pliegues cutneos aqu implicados. Precedente a ello, se reconoce como los hombres tienden a conservar ms grasa abdominal dando un patrn androide, masculino o tipo II. En la mujer poseer grandes cantidades de grasa gltea, por lo tanto, son mayores los permetros de cadera, dndole as el tan conocido patrn ginecoide, femenino o tipo IV de la distribucin de la grasa. Las mayores complicaciones de la obesidad estn asociadas con el aumento de la grasa abdominal, patrn ms corriente en hombres (Bray, 1992). Uno de los cuatro tipos de obesidad humana admitido sobre bases de topografa del tejido adiposo (grasa regional o localizada) es el tipo I, el cual se caracteriza por exceso de grasa corporal total sin concentracin particular de grasa en una determinada rea del cuerpo. Los otros estn basados en la distribucin anatmica de la grasa corporal.

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Aptitud

FEsica:Pruebas

estandarizadas

en Colombia

La obesidad tipo 1 o variacin en el exceso de peso para la estatura o grasa corporal es causada por una compleja red de factores. Para su reconocimiento se usan adicionalmente dos medidas ordinarias: el ndice de masa corporal y el porcentaje de grasa o masa libre de grasa. En nuestro caso lo permite el IMC utilizado generalmente para calcular la normalidad del peso corporal; como tal, tambin, es un indicador de sobrepeso y solamente se refiere, como un indicador indirecto de la grasa corporal (Bouchard, 1991). Este comportamiento junto con el anlisis inicial, es acabado con un resultado aumentado del IMe para el cual correspondera a un tipo de obesidad I.

RENDIMIENTO MOTOR
La medicin de la capacidad de rendimiento fsico humano es materia sencilla que por tcnicas elementales se puede identificar la mejor ejecucin y solucionar el problema de apreciarla subjetivamente. La batera de habilidades motoras y destrezas fsicas aqu descrita incluye diferentes componentes dominantes de la condicin fsica motora y el rendimiento cardiorespiratorio medidos por la velocidad, potencia/capacidad anaerbica, resistencia, fuerza explosiva, fuerza general, velocidad de reaccin, flexibilidad y coordinacin. La evaluacin de cada variable es referida al ordenamiento del percentil (criterios patrn referenciados) en las tablas 1 a 21 de este Manual, que permiten la comparacin de los resultados individuales con los datos poblacionales en el mismo grupo de edad y sexo; adicionalmente se le otorga un atributo (clase 1 a 8) al valor del percentil equivalente a una categora a ser reportado en el perfil percentilar de la aptitud fsica individual (Anexo C, o, D).

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Los percentiles son divididos en ocho clases para cada prueba por separado. Esquemticamente, el cuadro siguiente ayuda en la interpretacin de la evaluacin para las pruebas motoras:
Cuadro 2. Categoras para los registros pereentilares de las pruebas motoras.

Clase
1

Percentil < P3 PIO P25 P50 P75 P90 >

Evaluacin

o Categora

=
-

2 3
4

6 7 8

P3 PIO P25 P50 P75 P90 P97 P97

Extremadamente pobre Muy pobre Pobre Pobre bajo la media Bueno sobre la media Bueno Muy bueno Extremadamente bueno

(LEFEVRE J. 1990, Norm sea les and profile eharts for anthroponzetrie measurementes, motor fitness, physiologieal measurements, and skeletal maturity, en Simons J. y Col. Growth and Fitness of Flemish Girls, Human Kineties Books, Champaign, L.)

Un sistema adicional de aplicacin, equivalente al proceso sistemtico y considerado como uno de los objetivos fundamentales que di origen a este estudio, es la creacin de parmetros para iniciar el programa de Deteccin y Seleccin de talentos deportivos. Las variables motoras implcitas estn relacionadas con las habilidades exigidas para cada clase o grupo de deportes de la cual depender la eleccin como base de capacidades que decidirn la orientacin de acuerdo a su potencial. La clasificacin plantea las capacidades as:

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Aptitud Fsica:Pruebas estandarizadas en Colombia

Cuadro 3. Clases o grupos de deportes

CLASE O GRUPO A. RESISTENCIA DEPORTES Modalidades de Fondo en: Activ. Sub acuticas Atletismo Ciclismo Natacin y Patinaje. Triatln Modalidades de Velocidad en: Acti v.Subacu ticas Atletismo Ciclismo Natacin y Patinaje. Otras corno: Vallas Saltos Lanzamientos Pruebas Combinadas en atletismo Lev. Pesas Automovilismo Bolos Ecuestres Esqu nutico Gimnasia Karts Motociclismo Nado sincronizado Clavados Patinaje artstico Tejo Tiro y caza Golf Boxeo Esgrima Judo Karate-Do Lucha Taekwondo Baloncesto Bisbol Balonmano Ftbol Ftbol de Saln Polo acatico Hockey Sofbol Tenis de campo Tenis de mesa Voleibol PRUEBA MOTORA Carrera de 1000/2000 m. Carrera de 300 m planos.

B. VELOCIDAD-FUERZA

Agarrar el bastn. Salto Vertical. Lanzamiento atrs.

Carrera de 20 m lanzados. Carrera de 50 m planos. Carrera de 300 m planos.

C. PRECISICION y ARTE COMPETITIVO

Agarrar el bastn. Tiro al blanco. Salto Vertical.

D. COMBATE

Agarrar el bastn. Lanzamiento atrs. Carrera de 20 m lanzados Carrera de 1000/2000 m. Tiro al blanco. Agarrar el bastn. Salto vertical. Lanzamiento atrs.

E. PELOTA O SIMILARES

Carrera de 20 m lanzados Carrera de 1000/2000 m.

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El pronstico cierra con el clculo la edad cronolgica en aos decimales. Este sistema es necesario en la interpretacin percentilar para el tiro al blanco, puesto que sus valores se obtienen por el puntaje alcanzado. El clculo de la edad decimal se hace transformando el mes y el da de cada fecha al valor decimal adquirido de la tabla para el clculo de la edad decimal (Tabla #26), en la cual por la columna de la izquierda aparecen los das y en la primera fila los meses. La edad decimal de un participante de 12 aos ser la diferencia entre la fecha decimal de nacimiento y la fecha de evaluacin, por ejemplo: Fecha decimal de nacimiento: Febrero 25 de 1981 = 81.151 Fecha decimal de evaluacin: Junio 15 de 1993 = 93.452 Entonces la edad decimal es: 93.452 - 81.151 = 12.301 aos

PERCENTILES
El grupo percentilar de un registro en una prueba representa el porcentaje de los casos que son iguales o menores a ese registro. Por lo general, es designado por la letra P con un subndice representando el rango, por ejemplo, un rango percentilar de 65 est representado como P6S' El rango percentilar de una persona expresa su posicin relativa a un criterio patrn o poblacin referencia. La distribucin de estos rangos percentilares esta en las normas para las pruebas estandarizadas de aptitud fsica (tablas 1 a 25) por edad y sexo. Ciertos rangos percentilares tienen nombres especiales. Cada 100. percentil es llamado decil y cada 250. percentil es llamado cuartil. Esta agrupacin de frecuencias reducida es utilizada para graficar en forma compacta la distribucin, lo cual permite localizar y establecer la posicin comparada del .resultado obtenido sobre un plano por interpolacin. La representacin grfica de los rangos percentilares se encuentra en las grficas 1 a 36 para cada variable por sexo.

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