LUNES

MARTES

MIERCOLES

JUEVES DESAYUNO

VIERNES

SABADO

DOMINGO

2 huevos en salsa, jugo de naranja

2 Sincronizadas de harina integral, 2 reb de jamon de pavo, 1 reb de queso y pico de gallo

2 panes integrales, 2 reb de pechuga de pavo, 40 gr de queso panela, 1 taza de fruta

Tacos de pollo sin frer, lechuga, 2 cditas de crema, 2 cuch de guacamole

5 rollitos de salami, 1 pan integral, 1 cuch de mantequilla y 1 tz de fruta

Omelet de espinacas, 2 huevos, 2 reb de pan integral.

2 enfrijoladas y queso fresco

COMIDA 1 tz de sopa de fideos, pechuga rellena asada de jamn y verduras al vapor Sopa de col 2 chiles rellenos de picadillo, tz de frijoles, 2 tortillas de maiz Sopa de chayote, 180 g de filete de pescado, 1 tortilla de maz, ensalada de espinacas Sopa de verduras, 120 gr de lomo de cerdo , rodajas de calabaza, 1 tortilla de maz 1/3 de aguacate Sopa de espinacas, 75 g de pollo, 1 tortilla de maz , ensalada de lechuga y pepino, 20 g de panela. tz de sopa de habas, 1 pz de pollo en jitomate, 1 tortilla de maz, 2 tz de chayote a la mexicana 1 tz de sopa de pasta, 175 gr de bistec, ensalada y 2 cucharadas de guacamole.