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especial cuidado de la piel

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LUNES 3 DE DICIEMBRE DEL 2012

Bloqueando el dao solar

Hay errores que queman en el verano: uno de ellos es descuidar el uso del bloqueador solar Aprende a escoger el fotoprotector ideal, dependiendo de tu tipo de piel y las actividades que realizas durante el da
En esta poca del ao la radiacin solar empieza a despuntar. No la podemos ver, ni tocar. Es invisible. Sin embargo, su poder puede ser letal si no sabemos protegernos. Sabiendo que el cncer de piel se origina en un 90% producto de esta radiacin, resulta fundamental elegir el bloqueador solar adecuado para cada tipo de piel y as tomar medidas preventivas frente al abrasador sol. Sin duda, una de las principales caractersticas a considerar en la eleccin es la del color de la piel. Si bien, en general, los expertos recomiendan el uso de un factor de proteccin solar (FPS) de 30, para las pieles muy blancas, en nios y personas con piel muy delicada se prefiere un FPS de 50 o superior. Para las personas de piel ms tostada y con mayores niveles de melanina, de un 15 a 30 es suficiente. Las veces que se debe aplicar un bloqueador va a depender de la actividad que realice una persona. Se sugiere un mnimo de 2 veces al da, aunque podra aumentar de acuerdo al nivel de sudoracin, acota el dermatlogo Sergio Rodrguez Borrelli. En promedio, un factor de proteccin nmero 30
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Qu es el FPS?
El Factor de Proteccin Solar (FPS) expresa el tiempo que un bloqueador protege la piel antes de quemarse:

Para averiguar cul elegir se debe multiplicar el nmero de FPS por el tiempo que tarda la piel en broncearse. Si el FPS es de 15 y mi piel demora 10 minutos en broncearse, multiplico 15x10. El resultado es 150 minutos (dos horas y media de proteccin). Pero eso es solo en teora. El efecto de un bloqueador puede variar por el tipo de piel y la dosis que se usa.

Para pasar bien este verano es ineludible el uso constante de bloqueadores que protegen la piel.

protege un 95% de los rayos UVB, mientras que uno de 60 ofrece 96 a 97% de cobertura. Dermatolgicamente hablando, un FPS de 30 es suficiente y apropiado para proteger la piel de efectos agudos y crnicos, acota el experto. Respecto a si se debe

No hay lmite de aplicacin con los bloqueadores....

SERGIO RODRGUEZ, DERMATLOGO

usar crema, locin o spray, eso va a depender de cmo se amolde el producto a cada tipo de cutis. Para las personas con tendencia al acn y con piel grasa, es mejor usar un bloqueador en gel o locin, ya que este no aumenta la grasitud en el rostro. Para la gente de avanzada edad, son mejo-

res los productos en crema, pues ayudan a humectar la piel. Sin embargo, de nada va a valer tener un gran protector solar, si es que la dosis que se usa resulta muy pequea. Los expertos recomiendan no escatimar la cantidad de bloqueador que se usa.

Hay que echarlo en abundancia y reaplicarlo cada dos horas. Y una cosa ms: no confes en productos que dicen ser a prueba de agua. No existe tal cosa. Todo bloqueador se debe reaplicar despus de entrar al mar o a la piscina.
MARCOS CHUMPITAZ

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El men ideal para la piel

La piel es una barrera defensiva contra las agresiones del sol. Por ello, es importante que incluyamos en nuestra dieta alimentos que doten a la piel de elasticidad, hidratacin y buena salud. Aqu te damos algunos ejemplos: que hidratan la piel y ayudan a aumentar la produccin de colgeno y elastina. Caf: Un estudio publicado este ao en 2revista Cancer Research la revel que el consumo diario de caf reduce el riesgo de tener basalioma, la forma de cncer de piel

vasos de agua al da evitan que la piel se reseque.

A, que elimina las clulas muertas de la piel y reduce el desarrollo de clulas cancergenas. Media taza al da es suficiente. Almendras: Son 4 en vitamina E, unricas poderoso bloqueador solar. Comer unas 20 al da aminora el dao de los rayos UV. PUBLIMETRO

ms frecuente. La explicacin estara en sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

El salmn, rico en cidos grasos Omega 3.

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