I.E.

JOSÉ CARLOS MARIATEGUI - VMT

Verano: Usar bloqueador solar y

otras medidas para protegerse del
sol
La luz solar es necesaria para la síntesis de vitamina D, pero también puede
ser un potencial enemigo. El uso de protector solar es clave para nuestro
cuidado.

La exposición al sol daña la piel de los niños de forma permanente

Llegó el verano, una de las estaciones preferidas por muchos peruanos, ya

que se convierte en la ocasión perfecta para disfrutar de varias La
exposición al sol daña la piel de los niños de forma permanente actividades
al aire libre, como caminar, pasear en el parque, ir a la playa, entre otros.

No obstante, es importante resaltar que la exposición prolongada al

sol puede tener graves consecuencias, debido a la radiación ultravioleta, por
ello es necesario ser “foto responsables”, señaló Manuel del Solar, profesor
de Medicina de la Universidad Peruana Cayetano Heredia (UPCH).

Comentó que el sol es un gran aliado para la salud, ya que la luz solar es
necesaria para la síntesis de vitamina D. Sin embargo, también puede ser un
potencial enemigo, si abusamos de ella y no nos protegemos
correctamente. Los problemas asociados a este abuso pueden variar, desde
leves quemaduras, pasando por el agravamiento de algunas enfermedades
de la piel, hasta el temible cáncer cutáneo. De esta manera, ser “foto
responsables” significa disfrutar y protegerse adecuadamente.

En ese sentido, el especialista en dermatología de la UPCH

recomienda algunas medidas de protección frente a la exposición de la
radiación:

Verano: Usar bloqueador solar y otras medidas para protegerse del sol | Fuente: Getty

LIC. ERIKA MENESES CUZCANO ÁREA DE COMUNICACIÓN

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1. Evitar sobreexponerse al sol

Muchas personas buscan obtener una piel bronceada en verano y para

lograrlo se exponen por largas horas al sol o usan “cabinas de bronceado”, lo
que no es conveniente, ya que el daño causado por la RUV es un proceso
acumulativo. Si la persona se sobreexpone en horas entre las 10 am y las 4
pm, el riesgo de desarrollar cáncer en la piel se multiplica.

2. Usar bloqueadores solares recomendados por especialistas

Usar bloqueador solar no garantiza que la persona no se queme, ello

dependerá del uso correcto del producto. Un fotoprotector o protector solar
no es un producto cosmético que deba comprarse libremente en la tienda,
sino un producto que requiere ser recomendado por un profesional para
garantizar su beneficio. El protector solar correcto debe estar basado en la
edad y tipo de cutis de la persona, de la actividad que realice y si padece
alguna enfermedad que pueda agravarse por algún componente, para evitar
una reacción alérgica, entre otras consideraciones.

3. Usar bloqueadores adquiridos en el periodo que se va a usar

El bloqueador solar no debe reservarse de un verano para otro, ya que es

dañino. Tiene un periodo de vigencia de 12 meses, independientemente del
tiempo de vida útil que tenga el producto. Cuando se abre un frasco se
comienza a oxidar y a deteriorar. Por ello, en el siguiente verano se tiene que
utilizar un bloqueador nuevo para garantizar su efecto.

4. Usar prendas de vestir adecuadas

Se recomienda utilizar aquellas que aíslen la piel de la RUV y el uso de

accesorios, como sombreros, de ala ancha si es posible, así como anteojos
para el sol envolventes, que cuenten con protección UV. Esto ayudará a que
la radiación no impacte directamente en la piel y ojos, evitando las
quemaduras y la generación de cambios, que pueden derivar en
enfermedades a mediano o largo plazo.

5. Buscar sombra

Se debe evitar el contacto prolongado con la radiación y se recomienda

buscar áreas protegidas como techos, toldos o sombrillas. No obstante, hay
que considerar que la RUV también se refleja en muchas superficies, como
los pisos de cemento, en el agua del mar y piscinas, los vidrios de los carros
y casas, causando quemaduras por acción indirecta.

LIC. ERIKA MENESES CUZCANO ÁREA DE COMUNICACIÓN