Seguridad e higiene en el ordenador.

Tania Casado y Mnica Hisado 4C

ndice:
-Definicin. -Monitores.
*Caractersticas. *Ubicacin y pautas.

-Teclado y ratn.
*Caractersticas. *Recomendaciones.

-Mobiliario.
*La mesa. *La silla.

Definicin.
Desde el punto de vista informtico, es la ciencia que estudia la acomodacin del ordenador a las capacidades y condiciones de quienes lo usan.

-MONITORESLo que s est demostrado es que, al trabajar con pantallas de forma prolongada y habitual, algunas deficiencias oculares sin importancia se pueden convertir en lesiones ms o menos graves. Para evitar sntomas como escozor, parpadeo, visin borrosa, fatiga visual, etctera, ah van algunas recomendaciones.

-Caractersticas

Sus colores han de ser claros y mates. As se evitan reflejos. Esto facilita la legibilidad. Es preferible trabajar con estas caractersticas y modificarlas, si se desea, en el momento de la impresin. La imagen de la pantalla ha de ser estable, sin destellos. Parece aconsejable un precalentamiento de la pantalla para evitar una posible fatiga visual producida por estas variaciones. Orientable a voluntad. Con el fin de acomodarlo a las posturas que se adopten y para optimizar los ngulos de visin, as como para evitar reflejos. Regulable en cuanto a brillo y contraste.

-Ubicacin y pautas La pantalla ha de colocarse perpendicular a las ventanas. Es aconsejable descansar la vista cinco minutos cada hora.

-Teclado y ratnLos problemas que pueden surgir por el uso (o mal uso) del teclado: Al manipular un teclado, las manos adoptan una posicin forzada, hacia afuera. Los movimientos rpidos y repetitivos pueden provocar tendinitis, tenosinovitis... Cada vez existen en el mercado ms componentes que corrigen esto, como los teclados ergonmicos o los reposamuecas. El teclado ergonmico ofrece adems otras ventajas: apertura de las partes acomodndolo al mejor ngulo de trabajo, teclas situadas donde los dedos tienen una posicin de descanso... Son ms caros que los normales pero, si se pasan muchas horas ante el ordenador, merecen la pena.

-CaractersticasQue sea mate y de colores claros. Para evitar reflejos. Independiente de la pantalla del ordenador. Es decir, mvil, que permita adoptar una postura cmoda que no provoque cansancio. Regulable en cuanto a inclinacin. En un intervalo de 10 a 15 grados, con el fin de evitar movimientos forzados de las articulaciones, que pueden derivar en lesiones. Se recomienda que la lnea media del teclado (tercera fila), no se levante ms de tres centmetros. de la superficie de trabajo.

Estable durante su uso. Que no se deslice sobre la superficie en la que reposa. Los smbolos de las teclas deben resaltar y ser legibles desde la posicin normal de trabajo. Y es preferible que estos caracteres sean oscuros sobre fondo claro. Teclas cncavas. Es mejor este tipo de superficie, ya que facilita su utilizacin. Separacin suficiente entre las distintas partes del teclado. Suave en su manipulacin. Que no requiera ejercer una presin grande sobre las teclas que se pulsan. Que no provoque ningn ruido. Sin embargo, al accionarse debe dar una seal tctil, acstica o visual.

-RecomendacionesSu configuracin debe adaptarse a la curva de la mano. Tiene que permitir que se puedan descansar los dedos y la mano sobre l sin que se active inesperadamente. Que no necesite mucha fuerza para accionarse. La bola debe estar bajo los dedos. Fcilmente deslizable. Se pueden utilizar tambin alfombrillas. stas deben facilitar el movimiento del ratn y no entorpecerlo. Su manejo ha de ser posible para diestros y zurdos.

-MOBILIARIO-

La mesa. Una buena mesa de trabajo debe

tener:

Una superficie de color claro y mate. Estabilidad. Dimensiones suficientes Altura regulable. Espacio interior suficiente

La silla. Es recomendable que sea:

Estable. Son mejores las sillas con cinco apoyos y de ruedas antideslizantes, que eviten desplazamientos involuntarios. Graduable en cuanto a altura Respaldo regulable en altura, profundidad e inclinacin. La base del asiento ha de ser flexible pero firme. Los controles de ajuste deben ser accesibles desde la posicin habitual de trabajo, sin que requieran demasiado esfuerzo para accionarlos. Es preferible una tapicera rugosa, que contribuya a mantener la postura escogida. Mejor si es transpirable. Es mejor hacer pausas cortas y frecuentes que pocas y prolongadas. Ciertos ejercicios que mejoran la circulacin se pueden hacer mientras se trabaja.