Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Altura de la silla
Tamao e inclinacin del respaldo
Situacin del texto
Situacin de la pantalla
Altura de la pantalla
Situacin del teclado
Altura del plano de trabajo
Apoyabrazos
Espacio para las piernas
Reposapis
La mesa debe ser lo suficientemente amplia para que permita ubicar
el monitor y quede lugar para ubicar el material de trabajo.
La silla preferentemente que sea especialmente diseada para estar
frente a la computadora.
El monitor debe ubicarse frente al usuario, no al costado, ya que esto
obligara a una rotacin forzada del cuello o de la cintura.
2.-Postura:
Los muslos con las pantorrillas deben formar un ngulo de 90 grados y los pies
siempre deben de estar apoyados en una posa pies para que descansen en el
ngulo correcto.
Los brazos deben estar flexionados a 90 grados a la altura del codo, la columna
vertebral debe de estar erguida.
Es recomendable una vez por hora hacer una pequea pausa para estirar las
piernas, caminar, relajar los hombros y cuello.
3.-Cuidado de manos:
Tanto el teclado como el uso del mouse, exponen a las manos, muecas y
codos a movimientos de torsin y esfuerzos repetitivos que pueden causar
sntomas dolorosos.
La posicin de las manos y muecas debe ser relajada tanto sobre el teclado
como sobre el mouse. Se debe mover el mouse con movimientos de todo el
brazo, no de la mano nicamente.
La fuerza requerida para el accionamiento de los pulsadores no debe ser
excesiva, para evitar la fatiga de los dedos, ni demasiado pequea a fin de
impedir accionamientos involuntarios.