PLANIFICACIÓN

Profesor(a): Viviana Pizarro. Tiempo estimado: 2hras Pedagógicas.

Sector: Educación Física Nivel: 1° año Medio
Título Unidad: Ejercicio Físico y Salud.

Objetivo Fundamental: Ejecutar ejercicios y actividades tendientes a incrementar la aptitud física, conforme a sus posibilidades de superación personal
y limitaciones físico motoras, mediante diversos medios y métodos identificando además, algunas de las relaciones más significativas entre ejercicio
físico, salud y calidad de vida.

O.F.T: Desarrollar de hábitos de higiene y cuidado y desarrollo del propio cuerpo, así como a la estimulación y desarrollo de la autoestima y confianza
en sí mismo.

Aprendizajes Esperados Contenidos Actividades Evaluación

• Concepto de Aptitud • Los alumnos deberán realizar • Los alumnos deberán tener un
• Los Alumnos(as) física asociada a salud y un debate en donde una parte buen manejo sobre el tema dado
deberás explicar al calidad de vida. defienda la actividad física y en el debate.
finalizar la clase, otra que este en contra de • los alumnos serán evaluados de
utilizando conceptos ésta. manera individual en cada
• Procedimientos para
computador con el manejo del
técnicos, los beneficios evaluación de las
que provoca el ejercicio variables de aptitud • Luego en la carpeta que se programa si aciertan a los juegos
físico y aprecien las encuentra en los dados en el programa.
física asociada a la
relaciones de éste con salud. computadores, deberán
el cuidado de la salud y realizar los diferentes trabajos
el mejoramiento de la con el programa jclick author,
calidad de vida • Medios y métodos para en donde encontraran diversos
el desarrollo de la ejercicios de puzzles,
aptitud física: método
• Expliquen la utilidad de
continuo, de intervalo,
crucigrama, términos
los ejercicios de apareados, etc. Sobre la guía
de repeticiones. dada de actividad física.
resistencia muscular o
anaeróbica, flexibilidad,
y resistencia
cardiovascular
respiratoria.
• Valoren el ejercicio
como una parte integral
de un estilo de vida
sano y
Equilibrado.